【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
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266:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 10:50:35 7FEzheep
>>264
今はダイエット始めたころより１０キロくらい痩せてるから
１０キロの重りつけて走らないと
ダイエット当時と同じ効果得られないわけか
１０キロの重りつけて走った場合と
体重が単純に１０キロ重かったときの負荷って
同じ感じがしない。重りつけて走ったほうがきつい。
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