【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
at SHAPEUP
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 10:35:09 89g6G7Uk
>>113
ステッパーは腰から落ちるよ〜。使ってるのはエアロ。
踏みながら触ってみると分かるけど、
腰（横腹〜背中側）の筋肉すごく使ってるっぽい。
あと、尻の両脇が凹んだｗ
で、全体としては3ヶ月踏んで10キロ落ちたよ。
（毎日最低30分/3000踏み踏み・・エアロは左右踏んでワンカウントなんで万歩計つけると6000歩になる）
てかしばらくサボったので再開しよう・・っと。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5284日前に更新/266 KB
担当:undef