【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】

【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 03:25:45 9P+BvGb8
>>112
負荷をおもめにやると、太くなるんじゃない？
運動強度を軽く抑えて時間を延ばした方が効率イイ
心拍数とか見て判断しないと