【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
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109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 19:08:43 aq5WhsmD
>>107
特にお尻の贅肉の減りが半端ないよな
>>108
俺は週４でやってる。週２で水泳
負荷はメーカーによって表示が違うだろうけど、自分の体重にあった値がイイと思うよ
筋トレと並行してやると体の線がキレイになって、オススメ
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