【体重は】見た目でダ ..
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 21:25:43 1YSeojJe
>>611
筋力は鍛えてないとすぐに衰えるよ。
個人差もあるけど、俺の場合は筋力も柔軟性も
やらないとすぐに衰える。俺は食事とか沢山食べるから、
筋トレしてないと太っちゃう。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 22:25:25 vEONpFgS
腰周りのお肉が落ちてきた気がする
以前はぷよっとしてたけど今はちょっと硬い
歩く時も座るときも常に下腹を意識してるだけなんだけど
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 23:11:04 0YrvQdgF
>612
落ちてるのは神経系だよ。
そもそも君の場合は神経系の発達止まりで筋肥大はほとんどおこしてないんじゃないかな。
一度肥大した筋肉は放っておいてもすぐには小さくならないよ。
神経系はすぐに衰えだすけどね。
その代わりに神経系はすぐに発達する。
少しトレして挙げられる重量が上がったからといって筋肥大が起きてると思ったらそれは間違い。
しかも一度上がった代謝はすぐには下がらないしねぇ。
筋肉に刺激を与えてから一ヶ月かけて少しずつ発達していくもんだよ。
だからトレを一切やめても一ヶ月は筋肥大するわけ。
半年単位で中止しないかぎりはリバウンドするわけがない。(同じ食事なら)
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 01:24:19 ynQDQw8C
10kg痩せても、見た目変わらず。何なんだ？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 01:27:38 jtiZjRuA
そりゃ毎日自分見ているんだから、わかんないよ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 14:47:52 qYMsowtE
>>615
何kg→何kg？
これ重要。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 18:49:19 lcxQwT78
>614
筋肥大はかなりおこってて、久しぶりに会う知り合いが
びっくりするくらいついてる。
俺が筋力の低下を感じたのは、足。つい最近スクワットをやったら、
５０回やってたのがたったの１８回で疲れが出てしまった。
筋肉は鍛えなければすぐに衰えるぜ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 19:06:53 OPBT0Dk3
50回？自重？自重で肥大するわけないでしょ。
せめて水を詰めたペットを詰めたバックパックを背負って片足フルスクワットくらいやらないとね。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 20:01:59 wiphJKl1
>>619
自重でもプロテインを飲んで、正確にやれば肥大するよ。
俺のやってるスクワットは、スロートレーニングを取り入れているから、
筋肥大はしてるよ。スロトレだから、５０回でも結構ハードだよ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 20:32:07 OPBT0Dk3
スロトレや加圧じゃ成長ホルモンがでないでしょ。
ああいうのは高強度トレをやった後に追い込みに使うもんだよ。
それからプロテインは大して重要じゃないよ。
運動時のカタボリックさえ最低限に抑えられれば必要なプロテインの摂取量はずっと減らせる。
十分にアナボリックさせること、つまりは成長ホルモンやIGFを分泌させることがなにより大切。
大体、しばらく休んだだけで筋力が低下したなんて言ってる時点で肥大してないって言ってるようなもの。
肥大すれば簡単には落ちない。
レジスタンストレを導入して初期に回数や重量が伸びるのは神経系が発達して今までは60%程度しか力を出せなかったところを80%程度に上げられるから。
80%以上出せるようになってから初めて追い込みができるようになって、追い込んで初めて十分な筋肥大が起きる。
導入してしばらくすると記録が頭打ちになるんだけど、まさにそこから追い込みが始まるわけよ。
スルスルと記録が伸びてるうちは神経系が発達してるだけ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 11:08:25 S3XrRf1K
身長162cm♀です。
体重計とは毎日にらめっこしてますが、１・２キロは誤差と
考えて見た目重視にしています。
やっとこウエスト60センチ！あと1～2センチは減らせそう。
おなかのたぷつきが大分減りました。（つまんだときの感じで）
ヒップ85、二の腕21、太もも47、足首20･･･
大体こんなもんかなぁと思ってる。でも、油断するとすぐに
太るから毎週の計測は欠かせない。
水着を着たかったけど･･･夏が終わってしまった･･･
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 03:49:14 3G+G5ATF
>>622
どんなダイエットをしてるんですか？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 03:58:10 sstSm4GW
スロトレでも加圧でもGHは出るのでは？
そもそも、そういう研究、方法として確立されたものだと思いますが・・
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 08:40:26 Z+ldMHzS
体重はあてにならないから量らないけど、体脂肪は気になるから量る
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 10:03:18 Gqvw9rfv
筋トレの理論とかそういうのは知らないけど、
自重の筋トレでスクワットだけスロトレにしたら、
ランナーズハイを体感できた。体もでかくなったし
パワーも上がって見せ掛けだけじゃない使える筋肉がついた。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:32:26 fmHdpJDb
有酸素運動をしなくても、筋トレだけでも痩せれる。
両方やればいいって聞くけど、実際やったこと無いからわかんない。
俺は筋トレだけで痩せれたよ。有酸素運動もストレス解消など、
優れている所があるから、どっちがいいかは自分に合ったほうをやるといいと思う。
ちなみに有酸素運動は早く効果があらわれて、筋トレは時間が掛かるよ。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 18:14:12 OEH61xcD
日々の数字の変化に一喜一憂→挫折してしまうタイプは
これをやる！と決め込んで体重計らずにそのメニューを確実にこなしてくほうがお勧め？
んで１ヶ月後なり２ヶ月後なり、一定期間を過ぎてからに体重計に乗るとか。
明日だけ計ってそれからしばらくは乗らないというのをやってみようかと思ってるんだけど…。
でもサイズの変化だけは記録しといたがいいよね？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 14:22:21 DfNkqLkq
マッチ棒みたいなガリガリたぷたぷボディより、ある程度ひきしまった感じになりたい
体重だけに捕らわれてると、前者みたいになるから見ないことにしてる
マッチ棒＝スタイルいい
わけじゃないと思うん
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 19:47:14 uEXCGfGC
最初ご飯を沢山食べたりお菓子も食べたりしてワザと太る。
それから筋トレをして筋肉をつける。そうするとすごい体になるよ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:20:32 5u19y/WA
すごいってどう？
ピザから普通になろうと思って筋トレはじめたんだけどどうなるんだろう…。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 02:08:16 0rzUTSWk
もっと太るよ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 06:39:22 UU3ur8QV
>>631
男の俺の場合は体がごつくなった。あと職場ではやせたねって言われるようになった。
筋肉がついたいい体になる。そして太りづらくなる。はっきりいって良い事づくめ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 07:22:07 emSp7taH
ふだん世辞など言わない本音の人があなたは46kgだと思ってたとかいわれた
月に2回計る
じっさい48kg前後なんだが筋トレ効果かもしれん
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 17:22:37 crZZ3yha
ダイエットをする時最初は食事制限だけをしてたんだけど
体重が減っても食事を戻せばすぐに元に戻るし長くは続かなかった。
やり方を変えて今度は食事は変えずに自重の筋トレをやってみた。
最初は本当に少ない回数から始めて余裕ができたら回数をちょっとづつ
増やしてやってた。日曜日以外毎日やってたらいつの間に体に筋肉がついて痩せてた。
女の子だと太った状態から始めたらたぶん胸とか痩せてる時より大きくなると思うし
胸がでかくて腰がくびれてお尻も大きくて上向きのダイナマイトボディになるんじゃないかな。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 17:59:57 BWcZxfXl
食事制限じゃなくて希望する体形が必要とするカロリー量に
食習慣を変えれば一生続けれるし自然と体もカロリーに合った体形になる。
ダイエットの為の運動なんか荒れたままの顔にベタベタ化粧するようなもん
素肌（食習慣）を綺麗に直してから化粧（運動）はするべき。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 19:46:52 crZZ3yha
別に反論するつもりは毛頭無いんだけど自分の場合はカロリーとかはあまり気にしない。
だって筋トレで普通に痩せれたから・・・。消費カロリーと摂取カロリーの理論は筋トレには当てはまらない。
筋トレは食べたものすべてを筋肉にする。あと筋トレは腕立て・腹筋・背筋・スクワットというように
なるべく体全体をやったほうがいい。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 20:30:19 qD02F1wg
メリハリのついたからだを維持しようと思ったら普通の人よりずっとカロリーは必要になるよ。
まさに俺。毎日これでもかと沢山食べないと体重がすぐ落ちちゃう。
元々少食だったから維持が結構大変。
まずは体が理想形になってからカロリーを考えなさい。
>636みたいなのは捕らぬ狸の皮算用。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 23:10:27 kFmTvjoD
ｵｼﾘﾍﾟﾝﾍﾟﾝ! ☆
／
(`Д´)＿
（ ）） 彡 －☆
く く
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 00:01:45 JgY5VT0G
カロリー主義のダイエットなんて、栄養不足や拒食、過食の弊害を考えれば怖くて出来ないよ。
リバウンドとドカ食い衝動が恐ろしくないなら、やりゃいい。
自分はカロリー計算なんかしなくても痩せたし、一年以上維持してる。体重も知らん。
食物の栄養をきちんと知ること。
ビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質の働きを知るだけでダイエットは簡単になる。
３サイズはちゃんと測る。それだけ。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 12:59:37 Q70Q2Ufw
使えねえ奴ｗ
ニートでもしてろ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:44:58 mX92vv+h
>>640
どんな食事？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 23:22:39 v3Y+82BY
良いスレなのにあまり賑わってないね。
サイズ測ったりするだけのダイエットって良いと思うんだけどなぁ。
164♀
W66 H89 太もも49 腹囲はなんと80・・・
他のレスにあった162♀さんと比べると酷い有様。
けど体重は48kg
本当に体重なんてあてにならない。体重計じゃなくてメジャーと仲良くなろう・・・
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 12:16:02 tTXhmJG3
身長170, 胸囲90, 腹囲59, 太もも46
もしかしてグラビアアイドルになれるんじゃね？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 12:27:52 hxCd+YUM
>>637
筋肉が付けばカロリー消費しやすい身体になるからね。
ダイエットには重要。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 12:48:27 hxCd+YUM
>>643
私やってますよー。
今体重計まで買えないので目安と記録の意味でサイズ付けてます。
私の場合ウエスト１㎝でほぼ１㎏だから、大体把握できてます。
カロリーもどんぶり勘定。調整しながら無理なくダイエット。
順調でストレス無し。満足行くレベルに到達したら計ってみたいです。
それが自分の適性体重かも。楽しみ。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 23:46:51 kItpdAtd
>>623さん
>>622です。
運動はコアが中心です。
現在体重を測ったところ50.6㌔。（いつも50～52くらい）
体脂肪もこれまた22％と変わらず･･･
サイズは殆ど変化なし･･･
（ウエスト60センチ、ヒップ85、二の腕21、太もも47、足首20）
食事制限はしてないけど、食べ過ぎないように気をつけ、
コアでダイエットしているつもりなんですが、あんまり
効果が出てない気がしてきました･･･停滞期にしてはちょっと
長いような気がします。
でも、太ももとか腹筋はちょっと固くなってきたかな･･･？
焦ってもしょうがないので、しばらくこのまま頑張ります･･･
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 08:37:13 vyKcPhun
変な人。
測るの大好きなのにこのスレに書き込むなんて。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 13:36:22 UnIqQygi
体重もサイズも測らない、完全見た目だけが
一番自分に合ってるみたいだ
毎日自分の体に変化があったところを発見するのが楽しい
数字が減ってるのを見ていた時よりワクワクする
そうやってきてある日ふと体重計に乗ったら
十分落ちてたので維持期に入ってこれ以上は減らさないように
毎日体重計乗ってみたらモチベ下がった
増えないようにではなく、減らないように体重計見てても
モチベ下がるのかーとちょっと驚いた
今はまた完全見た目でやってる
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 10:33:14 jT4D234P
健康診断で自分の体重を知った。
知りたくなかったよ。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 16:40:20 ZDjad7Ok
>>545
ｵﾊﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 21:03:00 e9XC8Pa1
元が158/55～63で肉減るのわかりやすいし計ると妥協しちゃうから
計らない方が適度なプレッシャーが常にかかって続けられる。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 16:13:32 C3A/Crx1
体重は美容体重割ったけど、
運動不足で筋肉少ない＆脂肪多いかくれ肥満状態だ…
見た目でダイエットすべきなんだろうけど自信ない
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 14:40:08 J0iyYAcs
>>653
俺は維持期2ヶ月目だけど筋トレサボると筋量がすぐに落ちてやつれるね。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 15:12:33 ISgGddPM
食わなきゃ筋肉はすぐなくなるわな。
ちゃんと食えば特に筋トレしなくても数ヶ月は減らんよ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 19:12:40 CERHoDCY
筋肉はトレーニングを２週間しなかったら落ちるよ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 19:52:37 DY8u1nVa
脂肪燃焼にヨガもいいよw
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 01:51:28 r/Y3xy4x
筋トレ初めて約半年の♂
腹に血管が浮き出てきた。前は贅肉のみだったのに…
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 15:29:25 OUynfTac
1日1食にしたら、友達が抱きついてきた時に｢あれ？痩せた？｣って言われた)^o^(
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 17:20:53 6WdnYFX2
私は摂取カロリーを1700～1800にして、たんぱく質を摂りまくってるよ(サプリとかは使ってませぬ)
以前一気にカロリー減らしたダイエットしたら胸がしぼんだのだけど、
今は胸も筋肉もほどよい感じ
ただ、骨盤広い上にウエスト太いから、腹筋と踏み台昇降頑張るよー
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 10:33:11 v4aGvDtj
座った時に二段腹の隙間に服が挟まらなくなったよ～
脚が楽に組めるようになったよ～
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:14:54 DcSb73yH
腹筋２週間続けて体重計ったら２キロも増えてたorz…お腹もいい感じで凹んできてたから自信あったのに。
脂肪が筋肉に変わってるとかじゃないよな？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:18:50 d/c/xnGi
見た目よくなってるんだったらいいんじゃない？
スレタイ読めないの？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:43:00 gfvY9C+j
2週間程度じゃ筋肉は付かない。
筋肉が発達したのが視覚的に確認できるまでには最低3ヶ月は必要。
1ヶ月以内で変わってきたと言ってる人が多く居るが
それは単にトレーニングに体が慣れてなくて筋肉が凝って体がむくんでいるから。
二日酔いで顔や脚がパンパンになるのと同じ。
体重が2kg増えたのは誤差の範囲。
排便・排尿や水分摂取で体重は容易に2～3kg程度変わる。
ちなみに脂肪で2kg増やすためには14000kcalのオーバーカロリーが必要。
普段の食事に加えてラーメンを10杯以上食べないとこれだけの脂肪は増やせない。
筋肉を2kg増やすにはボディビルダですらおよそ10ヶ月必要。一般人が増やすには2年3年必要。
2週間足らずの努力では何も変わらない。
最低でも努力を1年続けてから省みろ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 20:23:14 PtAhphSV
俺の場合水泳でガンガン泳いで２ヶ月で筋肉がついた。
スポクラにあるインボディで計測したので実際に筋肉がついたと思う。
でも後から体調を崩したからあまりハードにやるのはおすすめできません。
筋トレで筋肉をつけたかったら最初は物足りない程度から始めて徐々に回数を増やしたりしたほうが良いよ。
俺は自重の筋トレしかやった事がないけど、自重でもプロテインを飲んでやれば筋肉はつくし、
自重の筋トレは実用的な筋肉がつくよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 22:07:09 UGilpZRx
この板でこのスレが一番まともだね。
かっこわるい皮弛み餓鬼みたいな痩せ方はモコ筋マッチョと同じく論外やね。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 00:00:59 6Ju/V/Bd
水泳選手良いよな。胸板の縦厚以外は完璧だ。
過激な階級落としやってないボクサーとどっちが良いかな。
小顔、広い肩幅、絞れきって逆三角形体の腰、厚みの無いケツ、長くまっすぐな手足、
脇及び首肩ラインのスッキリ削げ落ちたシャープなスッキリ感。
ただ水泳やると手足自体がデカくなるらしい。大体周りの合掌勝負最強クラスは
水泳経験者だったり・・・みたいな。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 00:09:51 LndepIyF
体操選手もすごい筋肉だよね～
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 20:48:49 6Ju/V/Bd
やっぱボクサー良いなあ。
シルエット同じでもただ痩せてる奴と細くて筋肉ある奴との差がわかる。
あの肩口や前腕とか筋ばった二の腕が欲しいわ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 17:41:47 izXflXOO
細マッチョは女ウケする体。
ボクサーの体は貧弱。
あんなのちょっと投げ飛ばしたら紙みたいに飛んでくよｗ。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 17:48:24 hCMqaAkR
ボクサーを階級抜きに語っても詮無かろうに
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 20:11:54 /jdDKuQ4
女はジャニーズみたいな細いからだが良いんだろ？女みたいな細いのが。
俺はそんな体いやだね。男はがっちりした体型じゃないとな。
男がダイエット？笑わせるんじゃねぇよ！男だったらたくさん食べてスポーツして筋肉をつけなきゃな。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 21:14:12 C3Rtl8KK
ジャニーずはガチムチではないというだけで、みんな鍛え込んでるから筋肉は意外とある
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 21:20:58 hCMqaAkR
>673
ダウト
筋肉あるってのは自重比でベンチ1.5倍, スクワット2倍, デッド2.5倍は最低限クリアするくらいじゃないとな
ちなみにこれは半年鍛えたらクリアできるくらいに低いハードルな
まぁモヤシみたいに細いジャニーズにはデッド2倍すらできんだろうが
腕立て100回なんつーのは筋肉あるとは言わないわな
国体参加者レベルならかなり筋力があると認めてもいい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 21:27:45 fnKxuJUk
ダンサーの筋肉はまた別もんだと思うんだが…
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 22:46:42 zLo/nBq9
うるせえ、女でもジャニや細マッチョなんかよりガチムチ好きとかいるんじゃ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 22:58:11 hCMqaAkR
>675
言いたいことは分かる。
確かに、くるくる回ってときどきバク転する程度の彼らにそんなパワーなど要求されていない。
だけど問題に挙がったのは「筋肉があるかどうか」だから「ない」が正解。
>自重比でベンチ1.5倍, スクワット2倍, デッド2.5倍
一点付け加えるとダンサーでもこの程度のパワーは必要。
なぜなら例えばダンサーと性質の似た体操選手はこれを遙かに凌ぐパワーを持っているから。
ジャニーズはバク転、バク宙がせいぜいのなんちゃってパフォーマーだからダンサーというカテゴリには入らないかもしれんが。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 23:33:20 NTI8yRN/
>>674 うちの父は国体２度出場経験あるけど。
そういうこと書き込みするのってバカそのものだから。恥を覚えるのが一番いいよ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 23:38:53 hCMqaAkR
自分が出てるわけでもないくせに偉そうにするなカス
コンタクトありの競技限定な
満足したか？口だけのカスめ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:02:28 vD9xXTle
>>670
えーっとボクサーの方がジャニーズみたいな奴らより
スピードもパワーもあらゆる点で優れています。
>>673
無いよ。ボクサーと対比してみれば性能無い筋肉なのすぐわかるじゃん。
つーか運動やらせたってたいした事ないし。アレはどっちかっつーと
マラソン体型。スタミナだけ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:05:17 d28mzVmn
後バク転とかその程度ならやり方知ってればピザでもできるよマジで。
あの反り返りか下半身をたたんで回すのと
地面を探す感覚だけあれば良いだけだし
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 04:07:16 67RNX1kw
バク転は簡単だよな
肩入れるから筋力要らないし
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 05:04:01 UzM6W9M5
なんのスレ？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 07:41:59 ZTwbmN3m
>>679 お前国体すら出たことないだろwww
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 08:42:54 K57fLHaZ
見た目だけのスレだから
筋肉の性能とか語るのもナシだと思います。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 17:12:41 b5/4Ez4l
今日からやる
数字のストレスでドカしてて馬鹿みたいだったわ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 16:25:37 yPs5StCV
一日中全身の肉をつまむ日々。
減ってきたけどまだまだだ。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 06:07:25 M5iL4fNc
そもそも見た目が最重要なのに>>685って恥ずかしくないんだろうか？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 09:56:46 5tQZVn8H
頭悪いんでしょ。見た目だけって見た目が目的なのにね。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 20:57:01 kCKN13ax
ん？じゃ>>688とか>>689は
筋肉の性能とか国体について語りたいの？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 18:37:17 NTW+9prN
見た目が良くても使えない筋肉は嫌だな。
デブも嫌だしガリガリもごめん。
バランスの取れた食事をしっかりとって、
運動するのが心身ともに健康的で
使えるかっこいいボディが手に入ると思う。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 01:31:05 yCa1qaWg
流れに添っていない事を覚悟の上で質問させて下さい。
今まで体重もロクに計らずに、食事や運動を基本に基づいて（油っこいものを避けたり、たまに寄り道しながらも基本はヘルシー思考で日頃から体を動かしたり、就寝前はリンパストレッチと軽運動とドローイン）やってきましたが、このたび体重計測にて２ｋｇ太っておりました。
こういう場合、皆さんならすぐに食事節制や運動等のダイエットに繋げますか?
それとも、あくまで見た目重視のダイエットを貫きますか？是非、無知な自分に教えて下さい。
なお、勝手で大変申し訳御座いませんが、今後諸事情にて返信出来ない環境に身を預ける為、有意義なお返事を頂いても感謝の一言も表す事が出来ず、大変心苦しい次第です。
その為、失礼承知の上でご挨拶させて頂きます! >>thanks at all
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 23:04:48 6OUM7tbb
でも実際ガリガリは運動オンチの使えない奴ばかり
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:48:19 a070WMMO
暇だから俺がみんなの悩みに答えてやるよ。
ここはダイエット板だから、太ってるか痩せてるかの判断に目が行きやすいのは理解できる。
だけど、体の見た目の美しさの判断はまた別なんだ。
ボディビル、サッカー、水泳、陸上その他、いろいろな体がある。分かるかい？
ロナウドの腹筋なんてとても美しいじゃないか。
もちろん、美の基準は人によって違うからそれぞれ思い描く美しい肉体があるだろう。
ごめん飽きた
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 20:20:09 Y/A4jAgz
それじゃあ自分が理想としている体を目指すということだね。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:48:48 sMW3ifiE
>>690
体重の単純数値による優劣について述べてるんだが？ｊｋ
見た目が良い奴はちゃんと筋肉あるしスタイル良くても体重が身長-120になんかならない。
ただ食わないで病的に数値減ってる補欠な奴は変な痩せ方してる。異常に肩幅が無いとか腹だけ
全体に対してバランス悪く出て腕が骨しかないとか。
しかも人間本来が誰でもある腹筋が浮き出てるだけで割れてると勘違いしてるとか。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 21:11:13 DJSbrwMY
体重だけ無い奴って自分の変な体に気が付いていない。
その変な軽いだけの体じゃなくて見た目が良い痩せ方を目指すのがこのスレ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 02:32:39 Ay8ERnmQ
体重は絶対的な目標では無いんだけど指標としては最も信頼性が高いよ。
体重を変えずに体型を変えるのは現実的には不可能に近いくらい難しいから。
細くなりたいならやはり体重を落とさなくちゃダメなので体重は計った方がいいです。
これ基本。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 03:00:54 D8A8aW1x
体重を計らなければ停滞期に気付かないですむので…
ウエストサイズは計ってます。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:56:40 rNF377MZ
>>698脂肪率を言ってみろよ。
ＢＷＨを言ってみろ。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 20:15:33 Ay8ERnmQ
>>700
98-72くらいでヒップは男だから知らんw
体脂肪率は１２～１８％くらいでぶれまくりだね。
っていうか何でそんな喧嘩腰なの？w
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 20:25:01 boAIYlSA
>>701
見た目だけのダイエットスレだから、そんなアドバイスいらなくない？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 21:06:25 Ay8ERnmQ
>>702
理想の見た目になった時に体重が幾つになっているかなんて気にしなくてもいいです。
その店ではスレタイ通りではあるんだけど、ただたとえば脂肪を落としたいと思った時には
体重を落としていくしかないし、貧弱だから筋肉を付けたいって思ったら体重が増えるように食べなくちゃ無理。
逆に言うと体重が増える局面で脂肪を落としたいとか、筋肉増やしたいのに減量しているとかだと
苦労が報われなくて悲しいでしょ。
なので体つくりの最も基本的な指標はやはり体重（の増減）なんだよ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 21:16:53 eyaQp6xx
>>703が体重量りたければ量ればいいんだよ
ただ単にここは量らないということが前提のスレだからいくら主張してもスレ違いだよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 21:33:23 D8A8aW1x
そうそう。
>>703がどれだけ長文カキコミしようと無駄。
私は計りません。
>>703は好きなだけ計ればいい。止めないから。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 21:56:42 Ay8ERnmQ
すみませんでした。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 09:47:36 JousdL23
バイト用のズボンがちょっと緩くなった！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 23:11:05 Lb2zGCi6
おめでとう！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 18:08:44 0UTr0e/5
>>670
夜に細こまい男の人をがたいのいい外人が
ひったくりしようとしたら1発でのされてたのを見て
友達がびっくりしてたって言ってたよ。
そのあと「舐めてんのか」って足で踏みまくったあと去って行ったって。
単なる筋トレとボクサーとはまた違うと思う。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 03:20:58 zki6f5ks
>>709
＞単なる筋トレとボクサーとはまた違うと思う。
それは同意。
元世界チャンピオンのガッツ石松はヤ○ザ８人をノックアウトしたっていう伝説があるよ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 03:57:24 pn63Ci2v
URLﾘﾝｸ(perfume.konjiki.jp)
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 13:41:51 rxbyqqi/
かっこいいなー！ガッツ！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 18:18:24 2M0WBRSx
今日このスレを見つけた
おれも量らない派だ
減量目的で始めた筋トレにはまってしまい
体重は110kgぶよぶよ状態から80kgになるまで量っていたけど
いつの間にか量らなくなった。もうすっかりマッチョ路線。
ジムの鏡に映る自分の筋肉が美しければそれでいいｗｗｗｗ
きょうもきれてる！( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 23:34:18 C7eJqBmP
>>713ねえ、元超肥満ってさ現肥満も含めて顔文字使うの好きだよね。
なんで？
そんなに自分の文章力に自信がないの？
超肥満ほどガリになりたがるし、リバウンドも何回もするし。
精神が不安定なの？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 14:43:24 EmxR7vTX
>>714
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
で？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 06:12:42 HMa1FKzg
ジャンクフードを止めたら徐々に腹がへこんでいるので「もしや痩せてるのでは」
って思って体重を計ってみたら３キロも減ってた。あともうちょっと腹をへこましたい。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 20:47:40 pHxaTXMT
自分がこわいよー
見た目で太った
全体的に肉襦袢を一枚羽織ったみたいになった
最近やたらと甘いものを食べたくて、つい食べすぎてしまったツケだ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:13:31 KDlrBuVR
>717
私と同じ状況。
しかも、運動を一切していないから、困ったものだと。(私のことです)
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 04:37:10 Oods91dI
全裸で
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 20:00:39 4YJm1WTc
鏡で自分の体を見て腹が出てたりするとイラってくる。
そんで筋トレをやります。だらしない体を見ると耐えられない。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 22:45:32 oXL+exYP
私も体重はからないダイエット派です！
体重増えてる→ショック・ストレスでドカ食い。
体重減ってる→安心して、食べてしまう。
今までこの繰り返しです。
とりあえず、ショーパンを買ったんです。
それが入るようになるまでは体重はかりません！！
（今は、太ももまでしか上がらない。。）
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 00:23:08 F3AouJqQ
>>721
偉い。ショーパン入るまで頑張れ。私もワンピ買ってしまったので、見苦しくない体型にします。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 11:59:50 CyQz2SR/
ようやく念願のジーパンがはけた！
元々は同身長の彼氏（ガリ）が「履けなくなったから」ってくれた。
貰った3年前にはｷﾞﾘｷﾞﾘ履けてたけど、そのすぐ後に太ってしまい
置き換えで痩せた時には入らないままリバウンド……
今回は王道でやってたけど、怖くてこれだけは試せなかったｗ
でもW57 H87で入らないならもう無理だと覚悟して履いたらすんなり履けたよー。
今日は3年ぶりにこれ着てホワイトデーデートしてくる。嬉しすぎる。
最終体重（-6ｋｇ）は置き換えの時と同じなのに、王道ってすばらしい。
地味なストレッチや軽い筋トレやマッサージって効くもんなんだね。
増えても減っても服のサイズは9号Mでいけるから気が緩みやすいけど
ちょっと太るとパツパツになるタイトなパーティードレスと
このジーパンは維持の目安にずっと取っておくことにする。
これからは筋トレ増やして、もっとシルエットがキレイに着れるように頑張るよ。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 19:00:44 gOYeC1SS
>>723
スゴイ！まさにダイエットの好例！
地味なストレッチと軽い筋トレは確かに効くよ。
筋肉を鍛えれば多少食べ過ぎたって太りづらくなるからね。
モデルの押切もえちゃんとかも体が柔らかいしね。
体が柔らかくなれば綺麗になると思う。
運動で体の内側から綺麗になることも大事だよね。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 07:54:37 FuZDjZAL
>>651
∧,,∧
( `･ω･) ｳｰﾑ…ここは？
/ ∽ |
しー-Ｊ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 08:42:04 3EiKKyKJ
風呂場で椅子に座ったときのお腹の出具合と太ももの隙間、あと全身鏡でチェックしてる
毎日体重計って悶々してた頃よりはだいぶストレスもないしいい感じ^^
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 11:18:39 f2pn0VUM
体重計ないから計ってないだけだけど、体重気にしないとダイエットしてるって感覚がないから気が楽。
その代わり昔はウエストでくるくる回ってたスカートを毎朝履いてみてる。
息を止めて凹ませないと止められなかったボタンが今日もすんなり止められた。くるくる回せるまでもう少し。
私はジョギング、股関節重点の全身ストレッチ、背伸び体操、骨盤回し、ドローイン、腕立てなどなど。
ジョギングとストレッチはノルマだけどその他は気が向いた時だけだから全然辛くない。ジョギングは達成感あるしストレッチは気持ちいいし肩こりなくなった。自炊も楽しい。
いいことばかりで本当にダイエットが楽しい。体重気にして停滞期入って毎日憂鬱になってたら楽しめるもんも楽しめないYO!!
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 09:51:04 FW11FlxJ
.
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 17:17:25 uCaobTe7
..
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 16:25:18 Zw22AzNx
...
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 22:33:47 IsXZDPPS
....
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 15:26:24 zY7G2vq3
.....
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 16:56:32 8TJeETVf
URLﾘﾝｸ(p.pic.to)
これってぽっちゃり？デブ？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 18:20:31 L3gS06T/
腕を見る限りではたいしたことないかな、と思うけど、
胴体がすごいのでデブ…かな…？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 01:18:28 CZy0Y5EB
俺にはぽっちゃりだな
ただ人間２８歳位から代謝が落ち
それまでとは比較にならないくらい脂肪が付きやすくなるから
この子は将来巨デブになる可能性が高い
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 08:39:36 ZG/IrMpM
>>773は本人じゃないっしょ。
他人の体型を気にするくらいなら
自分の体型気にすりゃいいのに。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 08:53:18 8HyxBVTj
本人が貼ってるなんて少しも思わなかったがな
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 17:25:39 19rsmIJk
.....
.
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 13:02:14 7eBv9hEo
.....
..
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 05:25:57 kb4shTEI
見た目ダイエットって良いですね。
確かに、誰かに体重を報告したいんじゃなくて
痩せたって思われたいのが目的だしね。
今の私は起きてからと寝る前に計ると決めている体重計生活。
18歳女158㎝74㎏34%
最近は暴食しては夜に74㎏ほど増え、夕方頃に起きて計ると72㎏になっていて、
食べても太ってないじゃんって思ってた。
でも着々ときつくなっていくスカートのファスナー。
暴食の繰り返しで
増えて行く体重を見るよりは
制服のスカートを基準にやって行こうと思う。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 05:33:24 kb4shTEI
>>740ですが
18歳女158㎝74㎏34% です。
まだまだまだまだ減量が必要な体でも
見た目でダイエットって大丈夫かな？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 09:51:01 V3kM8kBj
>>741
私は半年間、一切体重を測らずにダイエットした。
半年経った時、身長163.7cmで B98 W61 H90 股下78ｃｍ、
人からは、スタイル良い！細い！！とホメられることが多くなった、
というか、面白いぐらいホメられるようになった。
そして、そろそろ体重を測ってみるかと思った。
自分としては、筋肉もだいぶ付いたので
人から言われる見た目体重よりはちょっと重いかもと考え、
53～55㎏ぐらいだろうと推測した。
そして、いざ、半年ぶりの体重測定！！
すると・・・んっ！？・・・65㎏！！
えーーーっ！！
ショックーーーーーーッッッ！！！
私、こんなに重いんかいっ！？！？！？
ハッキリ言ってもんのすごいショックだった
本気でショック受けた。
リアル体重の重さを思い知った後は、
人から、もうちょっと太った方が良いんじゃない！？
なんて言われたりもすると
思わず吹き出してしまうｗｗ
なお、彼は、私の実際の体重も、裸の姿も知っている彼は、
「体重なんか全然関係ない。 問題は中身と見た目だ」
って本気で言ってくれている。
これからも体重は度外視してエクササイズとトレーニングに勤しむよ。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 14:27:13 H5za18WA
すばらしいスタイルだと思うが65はなかろうｗｗｗｗ
筋肉以外に機械でも入ってるに違いない
742はアンドロイド説
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 17:04:18 0v31JDVl
.....
...
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 17:15:56 S23fp7z8
筋肉って重いからね
贅肉が少ない体系なんだろうねｳﾗﾔﾏｼｲ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 18:52:37 yh+rAt2M
>>742はバストと筋肉が重いのかな？
それにしても羨ましいプロポーション。
半年前のスリーサイズと体重はどんなだったの？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 19:00:29 +uusK8wl
それじゃ参考に。ワタシの体重量らないダイエットの結果ね。
身長165cm
体重53kg
Ｂ84
Ｗ67
Ｈ86
運動一切無し
食べ放題
やっぱり「痩せすぎ」言われるw
>>742の65kgはあり得るよ。
胸デケェー！
自分が65kgあった時だって98cmはあり得なかったし。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 20:11:52 zIJcoev0
自分の本当の体重見たくないっていうのもあるけど
これやってみよう。
155ｃｍ 53kg（ぐらいであってほしい）
またGW過ぎたら一度測ってみるかな・・
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 15:49:30 8ZMc8B/e
ｉ|: : : : :| ＿,,,,,,,,,,,, ヽ:::. .::: ,,-─-,,,,､l: : : : : : : : : : : : :
l|: : : : :| ゞ=二{:::::}ﾆゝ ＜ﾞ{::::::}ﾆ≫ヾ､: : : : : : : : : : :
ﾉ: : : : : } ｀二二ﾆ／ .:: ＼ヽﾆニ''´ ヾ : : : : : : : : :
/: : : : : :l . .:: ::. ヾ: : : : : : : :
/: : : : : : :|:: ／ `＼ ヾ: : : : : : :
: : : : : : : |::: / （ r､ ,ｨ､ ）ﾍ . : :::::l: : : : : :
: : : : : : : |:::: / ｀´ ｀ー'´ ~ ヽ .: : ::::::|: : : : : :
: : : : : : : |: : :: .::ﾞ ,,─‐､__,,─､ ヽ . : : :::::ﾞ､ : : : :
: : : : : : : :l: : : : :: -‐弋─----─-､ ...: : : : ::::} : : : :
: : : : : : : : l: : : : : / ｀''─---─'''´ ｀ . : : : : :::: ::::::} : : : :
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 23:27:14 lqTjYQIb
大豆気分買っちゃったぜェ…
158/58
96.67.90
から、-10キロ目指して頑張るぜ！！
デブデブ言われるのはもうこりごりだ！！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 10:41:22 NbQ04pys
djkiefiejrewfunfhikefjiewfjinkdnhfswdfjhififjhiejheirjhierfh4urge7yfy
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 12:06:53 rCspdhrC
>>742
>>741
自分も身長163.7cm同スペック過ぎてﾜﾛﾀ
65kgでw61とかすごい！引き締まってるなぁ
自分はB85 W62 H86 股下81
体重は学校の身体検査で計るだけ
部活動はしてるがよく食べる
今年も去年も52kg
身長は3cm伸びた
でも保険委員の友達が48kgくらいと思ったて言う
見た目体重はわかんないものだね
毎日体重管理したほうがいいかな
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 14:32:41 Dma3u7yJ
qqqqqqqqq
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 02:34:15 iQ/tFB9x
頑張る
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 18:09:32 Vvg3p/KI
体重かウエストサイズが間違ってると思うぞ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 10:32:49 jWxd2RW/
よく食べて、よく運動して、よく寝る。
これっきゃないね。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 10:56:12 3C1MtovM
このスレに限った事ではないけど、たまにそのウエストのサイズは
実際にメジャーで計ったんじゃなくて、スカートかパンツに書いてあるサイズ
なんじゃないの？って思うようなスペックの人がいるなあ
妬みに見えたらごめん
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:22:34 K7v5iFmn
今全裸で過ごしてるんだけど結構いいね。
イヤでも弛んだ腹とか目に入るから自然と食べ過ぎを防げてるような感じ。
スクワットとかしたら腹に効いてるな～って分かるし
全裸だと気持ちイイしｗ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 07:12:32 1sIuH8qO
今夏に向けて鍛えてる。海やプールに行った時にたるんだ体を晒すのは嫌だから。
見た目だけではなく使える筋肉を鍛えてる。マッチョなのに力がなかったりスポーツができないのはもっとかっこ悪いから。
今年の夏はスーパーボディでエンジョイする。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 11:11:33 oiG9zA0k
>>757それはあると思ってた！
なんか異様にバランスとれすぎでナイスバディな数字は変だしね。
でも自分が痩せて気付いたけど、手足が長くて胴が短いとウエストは太いんだ(自分)とわかった。
逆に手足が短くて胴が長い人はウエスト細いから、数字だけならＢＷＨが素晴らしいことになるよ。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 12:32:15 8EsOR8dI
胴の長さとウエストの太さって関係あるのかな。
典型的な日本人体型って手足が短くて寸胴ってイメージだし。
ウエストってアンダーバストと臍の中間あたりの一番細いところだよね。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 14:00:40 amXqy2BW
肋骨と骨盤の位置が近いかつ肋骨が狭まってない(モンゴル型)の体型だとどうやってもウエストくびれようがないんだよ
欧米人は肋骨自体がすでにくびれてるから胴短くてもくびれができるけど
日本人はアンダーから肋骨の終わりまですとんと一直線な人多いからね
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 18:28:01 ZmrecLAd
昔の日本人の男の体型ってがに股で下っ腹が出てたよね？
何かひょうたんみたいな体型でさ。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 22:33:03 9t1ZnmMQ
体重はからないダイエットが好き！！
でもみんなはかってばかりだよね
ダイエットはじめて２５日たつけどはかってない。
はかると常に体重のことかんがえちゃいそうだから、
いや。
６月末にはかることにします！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 19:25:11 4qkTIguu
テスト
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 23:57:38 OTqPQXLq
>>762
そう？痩せたらかなりくびれたよ。友達にもめちゃめちゃくびれてる子いたし
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 23:29:16 e3flJ9FE
見た目は大事なんだけどウエイトとか筋トレで鍛えた体って不自然に思えてならない。
実際ウエイトは血圧が上がって健康に良くないって言うし・・・。
筋トレをやりすぎて入院した人や死んだ人もいるしね。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 05:40:18 xU1da6Vu
オグラ式やってる人いる？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 07:20:22 mdgn7WWF
腕組みのスレってなくなったの？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 09:50:21 65Gvb6SU
>実際ウエイトは血圧が上がって健康に良くないって言うし・・・。
久しぶりに真性脳脂肪を見た
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 19:40:33 H9pdYmqJ
ひと月トレッドミル走ったらみぞおちからあばらの最下部にかけてバリバリにしぼれた
みた目は大事だよね
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 02:21:30 N/XJEIrn
ヘルスメーターが壊れてしまった…
いい機会なので体重を計らずにサイズのみを目安にしてみようとこのスレに来ました
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 08:34:07 EKTBuSkw
みぞおちの辺りだけアスリートみたいだ。俺このまま続けたら物凄いハンサムになってしまう。どうしよう。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 12:15:38 wv863NcT
オレも体だけはイケメンなんだが
くやしいのうwwwwwwwwくやしいのうwwwwwwwww
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 19:00:40 EJejuEOs
大丈夫だ！体は痩せても
ザブングルみたいな顔してるんだからさ。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 19:15:17 EKTBuSkw
ハンサムになりたい
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:12:11 1R4VOKj9
>>770
高血圧患者は筋トレは基本的に禁止だよ。
加圧もダメだから。
うるさいジムは診断書の提出必要だし。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 00:01:13 PltCtw+H
探索
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 06:39:38 +W7vX+ED
ウエイトで鍛えた体は見せかけだけの体で使えない体だよ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 06:51:08 keXL6Nyj
それが本当なら全ての軍人、パワー系瞬発系アスリート、ボクサーetcは使えない体だな
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:06:36 hWh12Q9D
全世界のスポーツジムが泣いた！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:58:39 gEsj8gJk
短パン
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:33:22 S2ZnrKcP
159♀ 94.70.92 アンダー75、太股54、腹囲(へそ位置)76
毎日裸で測ってる
下っ腹の緩み具合に絶望。色が白いからまるで水死体みたいなんだ
肩幅男並だから無駄に逆▽だけどｗｗｗ
これでも細くなったんだぜ！
使えない筋肉でも締まって見れればなんでも良いよ
これからも筋トレがんばる
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 06:56:24 QgbPdB7s
>783
胸下より腹周りのほうが太いってすげーな
逆くびれ？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 07:26:16 TrNpuqMY
いや、胸と腹の間にウエスト挟んでるんだからちゃんとくびれてるだろうが
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 19:29:34 QgbPdB7s
どこが「ちゃんと」なのか証明してみろ低脳クズ
787:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 22:08:23 lmq8ixys
>>784
男性かな？
女は毎日ブラジャーつけているから、
きっちりワイヤー等で固めている胸下は肉がつきにくいよ
その下の部分から肉がぽってりしてくる
788:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 20:55:05 npjL3iz/
所詮デブが言うこと
ブラで肉がつかないww
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 20:47:18 XwhwO/jb
テレビで１９０キロまで太った女性がダイエットをするっていう企画の番組を見たけど
あれを見てたら太りたくないとおもった。だって痩せても皮のたるみは治んなくて
手術して乳首も作るとか言ってた。その女性は泣きながら太ったのを後悔してるって言ってた・・・。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:01:52 bQ3X/JYE
歩いたりなるべく階段使ったり間食控えたりしてるけど
なかなか効果があらわれないな。でも芸能人のパパイヤ鈴木が
一ヶ月に一㌔ぐらいのペースでやって痩せたので根気強く続けてみようと思う。
もちろん体重は計ってないよ。毎日鏡とにらめっこｗ。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 15:20:50 iPFFN+fe
>>789
ああいう超巨大系の人って、ありえないほどの
ハイペースで痩せるせいもあるんじゃないかなぁ。
1ヵ月で１０キロとかポーンと落としたら、
標準体型の人でも皮あまると思う。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 07:09:55 npo00L8O
貴乃花が痩せたけど皮膚を手術したって聞かないな。
筋肉をつけながら食事制限をゆっくりしていけば
手術しなくても大丈夫なのかな？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 20:11:47 8QrvpIsY
見た目怖すぎるよ。特に座った時の腹まわり。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 05:20:58 8KA8ZUFp
貴乃花って元々巨タイプ力士じゃないし時間かけてゆっくり
痩せていったから皮余りにはならなかったんじゃない？
しかも横綱クラスの力士の体ってその辺の巨デブみたいな脂肪100％デブォディと違って
見た目ほど脂肪が無いし筋量も柔らかさもハンパねえし。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:31:02 CVd6jaC7
メガネの時とコンタクトの時とじゃ微妙に体型が変わる
メガネの時はちょっと痩せて見える
レンズの関係？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:39:53 BlQDzsD3
か
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:43:30 BlQDzsD3
かれこれ2年は体重計ってない。
いま計りたいんだけど、計れん
細いんだけど、ちょっと怖いな。
すみませんアドバイスください。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:50:27 35YqC91N
↑死んでください。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:37:40 BlQDzsD3
そっか‥
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:34:03 epUWEJpr
>>799
死ななくていいよ。
体重計ってみればいいじゃん。
多分相当減ってると思うよ。
そして自信が付くと思うよ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:59:45 m/8UpCDp
てす
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:21:00 4TjjIaks
>>800
ありがとう
以前体重計に縛られた生活だったから
それに戻らないように気を付けるわ。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 23:18:29 yBIGq2xj
体重計に縛られないの小学生ぶりだ…
自分の体重わからなくて怖いから食べ過ぎないし
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:36:26 yeETVh5q
青田典子のダイエット法が話題沸騰中ブログ
URLﾘﾝｸ(beautibuldiet.sblo.jp)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 08:57:06 YRpVMNUm
風呂に座って、定位置に足と膝を揃える。
太ももの隙間の空いているのが何センチか見る。
今、全部の隙間が空いたーｗ
生理前のむくみもいつの間にかなくなってるしｗ
ジーンズもゆるゆる、特に尻ぺたがスカスカしている。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:09:39 9cowYdcl
冬のバーゲンで買ったショートパンツを綺麗に履けるまで頑張る
今は下腹ぱっつんぱっつんで、太股の肉が溢れている
通年履ける素材だから春には履いて外に出たいな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:26:14 HC7xHq9s
半年に一回は計るから微妙スレチだけど
部屋にすごくおっきいスタンドミラー置いてチェックしてる
三面だから後ろ側も見れる
最初はこんなところに肉ついてたんだ！とか、スタイルにがっかりした
でも直視してみた
運動と食事管理も頑張ってみた
おもしろいほど変わる
違いとかはっきりわかると頑張れるのかも
鏡は正直だなあと思う
大きい鏡、できるなら三面鏡おすすめ
私には体重計より役立った
半年前より4kg痩せてた
ウエスト65cm→61cm
ふくらはきが31cm→29cmになった
500g増減で一喜一憂して毎日計測してたころがうそみたいだ
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