【体重は】見た目でダイエット【計らないよ】

【体重は】見た目でダイエット【計らないよ】 at SHAPEUP

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08/09/23 14:03:42 beFtkNXW
>>368
一応ダイエットしてますー。
５月からジムに行っていて、週３～４でランニングか水泳してます。
食事は、基礎代謝1200なので1400ｶﾛﾘｰ以内にしてます。
週末は外食するから好きなもの食べてるなぁ。
週末食べてるってことを考慮に入れても、食べた次の日は運動するようにしてるし、二キロも太るようなことした覚えないんだけどなぁ。

ただ、３日に一回くらいの割合で、真夜中に起きてパンとか食べてしまいますww
でもそんなにいっぱい食べてないよ？
一個くらいだよ？

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