【体重は】見た目でダイエット【計らないよ】
at SHAPEUP
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 07:40:06 NXMjNog3
>>318
有酸素運動と筋トレをあわせてやって、
食事は普通に一日三食食べる。運動をしていれば、
間食も多少ならＯＫ。
カロリーは気にしなくていいよ。
運動をやって、好きなものを食べる！
これが一番健康にいいよ！
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