【体重は】見た目でダイエット【計らないよ】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/05 03:29:22 JeFpBdwc >294 あなたみたいなコとつき合いたいわw 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/05 12:36:07 yxI73hKU 久しぶりに体重計ったら38キロだった どうりで生理が止まらないわけだ 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/05 22:29:32 jiQwvWaz >>300 294です。そうゆうふうに言ってもらえると、もっとメリハリのある引き締まった体作りを楽しんでできます。ありがとう。 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/08 23:04:25 DeOQEmgM 健康診断ですげー久々に体重を量ったら痩せすぎワロタ 一年前より12キロ減ってんだけど、医者に何か言われないだろうか… 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/12 11:09:58 m+qhUQyQ 私もできるだけ体重を計らずにダイエットをはじめました。 今やっていることは 耳つぼ＆電気マッサージ （お金払ったんで一応行ってます。電気のは内モモとお尻） 少しの食事制限 朝：納豆＆ヨーグルト、昼：給食（ご飯1/4、おかず普通）、夜：食べないorこんにゃくゼリー サプリ マルチビタミン、ビタミンC、DHCの野菜のやつ（肌の為に） ジム 週3〜4回（何か有酸素運動10分、ストレッチ10分、ウェイト胸筋10×2内モモ20×2ウエスト10×2ヒップサイド20×2、バイク30〜60分、ストレッチ10分） 半身浴 週2〜3回（ダイエットではないですが） コロコロ ふくらはぎ（足が疲れてるとき、気が向いたとき） が基本です。（まだ1週間ぐらいしかやってないですが） たまに間食もしてしまってます(=ω=；) 仕事の関係で月に夜２〜４回外食ですorz 続ければ多少痩せる（ひきしまる）でしょうか。 20代前半163cm59キロ体脂肪約30パーの豚です。
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