ベジタリアン part34 【菜食】

ベジタリアン part34 ..

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79:病弱名無しさん
 10/11/06 10:33:41 LoUrGyhZ0
これなら大豆食べすぎも癌のリスク？

80:病弱名無しさん
 10/11/06 11:59:51 JsBIaAIG0
肉喰わない生活続けて１年 
肉をみても食欲が沸かなくなってきた

81:病弱名無しさん
 10/11/06 12:06:45 fHWoV0kvP
15年くらい続くと 
料理番組がグロ映像タレ流しになります

82:病弱名無しさん
 10/11/06 15:00:56 RnKEhYCF0
ミートソースとかは汚れにしか見えん

83:病弱名無しさん
 10/11/06 15:29:13 GbTPjtep0
アメリカ農務省の食事ガイドライン2010年 
　ベジは、ガン・心臓病少ない、低い血圧、低い肥満度指数。 
　http://www.nutritionevidencelibrary.com/evidence.cfm?evidence_summary_id=250379 
世界がん研究基金7000件の研究をメタ分析！ベジはガン少ない。赤肉は週300g以下を目指し、できれば魚・鶏肉に。  
　http://www.dietandcancerreport.org/downloads/chapters/chapter_12.pdf  
米国心臓協会（AHA）  
　研究では、菜食主義者に肥満、冠動脈疾患、高血圧、糖尿病、ある種の癌リスクが低いことが判明している。  
　http://health.nikkei.co.jp/hsn/memo.cfm?i=20041029hm000hm  
アメリカ栄養士協会(ADA:アメリカを代表する栄養学団体)　膨大な論文をもとにした総論  
　うまく考えられたビーガン(完全菜食)や他のベジタリン食は、妊娠中・授乳中・幼児・子供・成人を含めて、生涯における全ての段階で適切である。  
　心臓病　ベジタリアンは男性31％少ない、女性20％少ない  
　ガン　　ベジタリアンは総合的な発癌率が大いに減少します  
　糖尿病　ノンベジタリアンのほうが1.97倍多い  
　肥満　　ベジタリアンのほうが少ない  
　高血圧　ベジタリンは血圧が低い  
　http://www.adajournal.org/article/PIIS0002822303002943/fulltext  
菜食のキリスト教団、カルフォルニア州のセブンスデー・アドヴェンティスト34000人を12年間追跡  
　州平均よりも男性は7.3年、女性は4.4年長生き。  
　http://adventist.org.au/services/health/living_healthy/health_study  
チャイナプロジェクト中国で11000人を7年追跡、米コーネル大、英オックスフォード大、北京大が協力。  
　動物性タンパク質が少ないほど、あらゆるがん、脳梗塞、脳卒中、心臓病、糖尿病のリスクが少ない。

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