ベジタリアン part34 ..
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378:病弱名無しさん 11/01/18 23:47:17 Y2aY7E950 >>370 明らかに精神の病気 379:病弱名無しさん 11/01/18 23:50:40 1iqLVVza0 >>376 アホな発言だなと思っていたら、あなたでしたか そりゃ仕方ないわ 380:病弱名無しさん 11/01/19 02:54:01 9HgvdTuW0 ベジタリアンで困るのはDHAなんかより、やはりビタミンBの不足だと思う。 脳内の神経伝達物質の生成に関係するので、ビタミンB群のサプリだけは 適当に摂取しとくのが良いでしょう。 アサヒのスーパービール酵母なら、これだけでビタミンB含めて必要なもの ほぼ全部摂れるのでオススメですよ。 381:病弱名無しさん 11/01/19 04:06:42 KmwgV/VN0 魚介類食べると頭は良くなるけど、それは脳細胞を良い方向に成長させるだけだから、 本人が勉強向きの性格じゃなければ大して効果ない場合もあるよ。 ビーガンで頭が良くなることは、正直あんまり期待しない方が良いかと。 皺が増えるのは非必須アミノ酸の体内生産量が減少するのに応じて 非必須アミノ酸も食物からキッチリ取り込んでるかどうかだね。 アミノ酸スコアは必須アミノ酸だけをカウントして非必須アミノ酸までは カウントしないから盲点になりやすい。
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