ベジタリアン part34 【菜食】
at BODY
1:病弱名無しさん
10/08/17 08:07:43 ZZLjkMLA0
ベジタリアンの分類
●ビーガン（vegan）：動物性食品を厳格に避けるベジタリアン
●ラクト・ベジタリアン（lacto-vegetarian)：乳製品を摂取するベジタリアン
●オボ・ベジタリアン(ovo-vegetarian)：卵および卵製品を摂取するベジタリアン
●ラクト・オボ・ベジタリアン（lacto-ovo-vegetarian)：乳製品や卵を摂るベジタリアン
●ペスコ・ベジタリアン（pesco-vegetarian)：魚介類を摂取するベジタリアン
●ポゥヨゥ・ベジタリアン(pollo-vegetarian)：鳥の肉を摂取するベジタリアン
『ベジタリアンの医学』蒲原聖可著 平凡社新書による
肉だけ食べないペスコ・ベジタリアンを、デミ・ベジタリアンとも言う。
2009年版、アメリカ栄養士会、ベジタリアンは、心疾患、糖尿病、血圧とコレステロール値が低くとかなんとかかんとかの報告。
URLﾘﾝｸ(www.adajournal.org)(09)00700-7/abstract
2:病弱名無しさん
10/08/17 08:09:40 ZZLjkMLA0
鈴木英鷹「厳格な玄米菜食児における血清ビタミンB12値」『ジヤーナルオブNutritionalScienceandVitaminolgy』 41巻6号199512pp587-594
厳格な玄米菜食の菜食歴4-10年の7-14歳の子供6名海苔を1日当たり2-4g摂取しており、玄米菜食群はコントロール群と比較しビタミンB12値などに優位差がなく海苔の摂取によってビタミンB12の欠乏を防ぐことができる
「完全菜食において海苔はビタミンB12の供給源として有効である」
生後より厳格な玄米菜食をしている7-18歳6名
完全菜食であっても血中ビタミンB12値を正常範囲に維持することは可能でありそのためには海苔の摂取が不可欠
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
3:病弱名無しさん
10/08/17 08:10:38 ZZLjkMLA0
米国心臓協会（AHA）
研究では、菜食主義者に肥満、冠動脈疾患、高血圧、糖尿病、ある種の癌リスクが低いことが判明している。
URLﾘﾝｸ(health.nikkei.co.jp)
アメリカ栄養士協会(ADA:アメリカを代表する栄養学団体) 膨大な論文をもとにした総論
うまく考えられたビーガン(完全菜食)や他のベジタリン食は、妊娠中・授乳中・幼児・子供・成人を含めて、生涯における全ての段階で適切である。
心臓病 ベジタリアンは男性31％少ない、女性20％少ない
ガン ベジタリアンは総合的な発癌率が大いに減少します
糖尿病 ノンベジタリアンのほうが1.97倍多い
肥満 ベジタリアンのほうが少ない
高血圧 ベジタリンは血圧が低い
URLﾘﾝｸ(www.adajournal.org)
アメリカ農務省のフードガイドピラミッド(アメリカの食事摂取基準) 肉と豆類の項
魚、ナッツ類、種子類は健康な油を含むので、家畜肉のかわりに頻繁にこれらの食物を選んでください。
URLﾘﾝｸ(www.mypyramid.gov)
飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを増やします。
牛・豚・羊肉、ソーセージ、ホットドッグ、ベーコン、サラミ、鳥、制限しよう。
URLﾘﾝｸ(www.mypyramid.gov)
世界がん研究基金7000件の研究をメタ分析！ 赤肉は週300g以下を目指し、できれば魚・鶏肉に。
URLﾘﾝｸ(www.dietandcancerreport.org)
菜食のキリスト教団、カルフォルニア州のセブンスデー・アドヴェンティスト34000人を12年間追跡
州平均よりも男性は7.3年、女性は4.4年長生き。
URLﾘﾝｸ(adventist.org.au)
チャイナプロジェクト中国で11000人を7年追跡、米コーネル大、英オックスフォード大、北京大が協力。
動物性タンパク質が少ないほど、あらゆるがん、脳梗塞、脳卒中、心臓病、糖尿病のリスクが少ない。
4:病弱名無しさん
10/08/17 08:11:24 ZZLjkMLA0
がんに関するエキスパートレポートは牛乳を勧めていない。予防する、リスクを高める両方の論文があるため。
【がん患者の食事ガイドライン・エビデンス】
「世界がん研究基金とアメリカがん研究協会によるがん予防する食事を含めた報告」2007年 URLﾘﾝｸ(www.dietandcancerreport.org)
玄米などの全粒穀物にし、肉は週300グラム以下に控え、砂糖控え、野菜は1日600グラム、乳製品はすすめない。マクロビオティック含む菜食はがんの発症率が低い（Chapter4-196ページ）。
発がん物質のニトロソアミンを腸内で作り出す、ハム・ソーセージなんかは食べることさえすすめない。
亜硝酸塩は、N-ニトロソ化合物(ニトロソアミン)を形成し、
いくつかのN-ニトロソ化合物が、人間か動物の発癌物質として知られている。
RECOMMENDATION 5 勧告５
ANIMAL FOODS 動物性食品
Limit intake of red meat and 摂取量を制限せよ、
avoid processed meat 加工肉（ハム・ソーセージ）と赤肉（牛豚羊）を。
日本も採用→『がんの補完代替医療ガイドブック第2版』厚生労働省がん研究助成金研究 URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
「アメリカがん協会によるがん生存者のための食事」2006年 『乳がんからあなたを守る食事とライフスタイル』に載ってる
玄米などの全粒穀物にし、肉は控える。
[毎日JP]ＮＰＯ講演会：がん治癒へ生活改善 元患者が体験談、座談会−−きょう、天神 ／福岡
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)
>生存率が極めて低い小細胞がんで医師から「現代医学の治療法では無力。
>あなた自身が免疫力を上げる努力をするしかない」と言われた。
>翌日から食生活を玄米菜食に変え、仕事中心だった生活を会社の協力を得て改善。
>５カ月後にがんは自然退縮したという。
5:病弱名無しさん
10/08/17 08:12:35 ZZLjkMLA0
玄米とかの全粒穀物が半分以上の食品にがんリスク低下とか、
大豆食品に心臓疾患のリスク低下って表示して売ることができるようになって
そういうものが広がっていったのが2000年以降です。
牛乳はよくないとか、肉より豆をとか一流の栄養学者が言ってますし。
アミノ酸スコアが豆より動物性のほうがいいとかいうのは過去の栄養学。
1973年に暫定アミノ酸パターンを出した。暫定＝まあとりあえずこんなもんで。
1985年の正式なもので大豆も100点に、これはもう一度1985年のもので大丈夫だと再決定され、そのときに消化吸収率も考えようと提案された。
アメリカ政府が採用している消化吸収率を考慮したPDCAASは、ここ。URLﾘﾝｸ(www.doh.gov.za)
簡単にいえば、どんどん植物性で大丈夫になってきている。
そして、病気予防の栄養学に基づいて、アメリカのフードガイドピラミッドはまだダメだ、
こういうピラミッドにしたほうがいいとハーバード大学医学部が新しいピラミッドを提案しているわけです。
病気を予防しようと考えたら食品ピラミッドはこうなってしまった。
「白パン、白米、ジャガイモ、甘味料、肉、バターは食べるもんじゃないよ。」
「魚・鳥・卵は控えめで、無しでもいい。」
「乳製品よりカルシウムサプリメントのほうがいいよ」
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
そこにアメリカでは2005年に以下の本が売られてドカーンですよ。
栄養研究の本なのにアマゾンのレビューは600超、星5つが500超。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
邦訳。
・葬られた「第二のマクガバン報告」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
6:病弱名無しさん
10/08/17 08:13:40 ZZLjkMLA0
『豚肉消費量最大、平均寿命1位から26位に急落した沖縄ショック、肥満率頭飛びぬけて1位の沖縄ショック』
現在の平均消費量で問題がないのなら、沖縄の40〜50代に問題が出ない。
1948年から72年まで沖縄はアメリカだった。ファーストフードが一人当たり最大の県とも言われる。
一人当たりケンタッキーフライドチキン 1位、モスバーガー 1位、ミスタードーナツ 5位、
スターバックス 2位、吉野家 7位、
日本で一番肥満が多い県となる。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
2000年に沖縄男性の平均寿命が26位に急落するが、高齢者の死亡率は依然として低い。
若年者の死亡率の高さによって平均寿命が大きく下がり、子が先に死ぬというようなことが起きている。
URLﾘﾝｸ(web.archive.org)
日本全国的に肉消費量は昭和40年あたりを区切りに以前は20ｇ以下だったが、以降は平均1日70〜90gぐらい食べている。
特に沖縄は豚肉の比率が高いが、現在は肥満率が日本最高になり、
若い40-50代はさまざまな慢性病の病気の死亡率が日本ワースト5位に入っていることが事実である。
反対に、高齢者は肉体ができる若いときほど肉を食べずに育ってきた。
人生の大半は肉をあまり食べていないというこの事実を無視できないだろう。
戦争前の沖縄もその時代の本州と同じように行事のときにだけ肉を食べるような食生活であった。
URLﾘﾝｸ(web.archive.org) (社団法人畜産技術協会：国内関連情報：報告書、沖縄県における山羊肉利用の経緯と現状)
しかし、戦後1972年まで沖縄を支配した米軍の食習慣も加わって肉の消費量が増えていった。
URLﾘﾝｸ(leio.lin.go.jp)
こういった食性と戦前の肉をあまり食べてこなかった世代が、沖縄長寿を支え、長寿者が他県より圧倒的に多い。
世代が下がるほど伝統的な沖縄料理を敬遠し、脂っこい肉料理を食べるという。
URLﾘﾝｸ(mytown.asahi.com)
7:病弱名無しさん
10/08/17 21:25:40 ZZLjkMLA0
「ビタミンB12は海苔に」 VEGAN 著 [veg-B12]
ビタミンB12は海の食べものに豊富で、海苔の食文化のない海外では摂取に困難しており海外の情報のみを得たため迷う人がよくいます。
日本では魚もよく食べるし海苔という奇跡の食べものがあります。海苔はビタミンB12を超高濃度に含む上に栄養として有効である活性型なのです。
ビタミンB12の欠乏は非菜食者にも多いので、特に肉の多い生活の場合は、味付け海苔や海苔のつくだにを少量食べましょう。
しかし、ビタミンB12欠乏は実際、長期間ビーガン(完全菜食)である場合でも非常にまれであり、すでに体内に20〜30年分の備蓄がある可能性さえあります。[2]
欠乏症患者の95%は非菜食者であり、吸収力低下が原因とわかっている。[3]妊婦と幼い子供は積極的に摂取した方がいいでしょう。
参考: [URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp) 独立行政法人 国立健康・栄養研究所]
- ビタミンB12含有量（可食部100g中)
成人の1日の摂取基準：2.4μg
[海苔]
58.1μg 味付けのり (8切1パックで3.3g)
57.6μg 焼きのり
39.9μg いわのり−素干し
31.8μg あおのり−素干し
[魚]
62.4μg しじみ
28.1μg かき
17.7μg さんま
14.8μg かつおぶし
14.6μg めざし
9.5μg いわし
4.6μg さけ
[畜産]
52.8μg 牛・肝臓
25.2μg 豚・肝臓
1.6μg 牛肉(ひれ/和牛)
0.9μg 卵(鶏)
0.5μg 豚肉(肩ロース)
0.4μg 鶏肉(もも皮付)
0.3μg 牛乳
[1] URLﾘﾝｸ(www.mansai.jp) [3] URLﾘﾝｸ(www.san-iku.co.jp)
[2] URLﾘﾝｸ(www.ivu.org) URLﾘﾝｸ(fruit.easy-magic.com)
8:病弱名無しさん
10/08/19 22:27:59 e6bgy4fx0
前スレ
ベジタリアン part33 【菜食】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
9:病弱名無しさん
10/08/21 04:25:23 e7/pxyGp0
がん予防および、がん患者の食事。
「世界がん研究基金とアメリカがん研究協会によるがん予防する食事を含めた報告」2007年 URLﾘﾝｸ(www.dietandcancerreport.org)
●玄米などの全粒穀物にし、肉は週300グラム以下に控え、砂糖控え、野菜は1日600グラム、乳製品はすすめない。マクロビオティック含む菜食はがんの発症率が低い（Chapter4-196ページ）。
日本も採用→『がんの補完代替医療ガイドブック第2版』厚生労働省がん研究助成金研究 URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
『乳がんからあなたを守る食事とライフスタイル』約317万人の女性の調査結果から URLﾘﾝｸ(www.alpsair.co.jp)
●玄米などの全粒穀物にし、肉は控え、大豆製品を食べ（α-リノレン酸を摂るも含む）、カルシウムを多く（ごま、海藻、葉野菜）、飲酒量を減らす。
「アメリカがん協会によるがん生存者のための食事」2006年 『乳がんからあなたを守る食事とライフスタイル』に載ってる
●玄米などの全粒穀物にし、肉は控える。
WHO、2003年。「慢性疾患を予防する食事（肥満、糖尿病、心血管疾患、がん、歯科疾患、骨粗鬆症）」 URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
●玄米などの全粒穀物にし、砂糖控え、肉控える。
ハーバード大学の病気を予防するための栄養サイト URLﾘﾝｸ(www.hsph.harvard.edu)
●玄米などの全粒穀物にし、豆が最良のタンパク質源、肉は控え、砂糖控え、牛乳すすめていない。
著書『太らない、病気にならない、おいしいダイエット ―ハーバード大学公式ダイエットガイド』
付：日本人向けレポートURLﾘﾝｸ(www.hondafoundation.jp) 全粒穀物でII型糖尿病になりにくい。
動物タンパク質を科学的に批判した『The China Study』（そのうち邦訳される:オックスフォード・コーネル・北京3大学と複数のがん研究機関が中国で研究） 要旨 URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
●動物性の栄養は少ないほど望ましい。
10:病弱名無しさん
10/08/21 04:29:30 e7/pxyGp0
複雑に慢性病を発症する余生は、
アメリカナイズが早かった沖縄中年がモデルな。
URLﾘﾝｸ(web.archive.org)
11:病弱名無しさん
10/08/24 22:56:31 op+LT3oh0
【7月12日 AFP】「カロリー制限すれば長生き」を実証、サルで実験20年
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
>カロリー摂取を制限すると寿命が長くなり、加齢にともなうがんなどの疾病の発症率が低減するとの研究結果が、
>9日の専門誌「サイエンス（Science）」に掲載された。
>実験の結果、餌のカロリーを減らしたサルのグループは、好きなだけ餌を食べられるようにしたサルのグループと比べ、がん性腫瘍や心疾患の発生率が半分以下になった。
>さらに、一般的にサルは糖尿病を発症することが多いが、餌のカロリーを減らしたグループでは糖尿病を発症したサルは1匹もいなかったという。
12:病弱名無しさん
10/08/27 00:33:44 cVPohB1w0
>>11
おもしろい
13:病弱名無しさん
10/08/27 15:52:22 fWH96KIzP
日本ベジタリアン協会より
◆ ２１世紀のベジタリアン
現在、ベジタリアンの定義は流動的である。【英国では畜肉を食べない人を
広義なベジタリアン】とする傾向がある。
URLﾘﾝｸ(www.jpvs.org)
14:病弱名無しさん
10/09/06 03:07:41 RCuOOgLa0
ラクトオボベジタリアンはビタミンB12不足にはなりませんか？
ビタミンB12不足になるのはビーガンの場合ですか？
卵と牛乳を摂っていればビタミンB12不足にはなりませんか？
あと、ラクトオボベジタリアンでも不足する栄養素はありますか？
15:病弱名無しさん
10/09/06 03:09:19 RCuOOgLa0
>>7
味付け海苔食べたらいいの？
成人の1日の摂取基準：2.4μg
[海苔]
58.1μg 味付けのり (8切1パックで3.3g)
ってことは、１パックの半分食べたらいいってこと？
16:病弱名無しさん
10/09/06 03:10:40 RCuOOgLa0
>>5
＞牛乳はよくないとか、肉より豆をとか一流の栄養学者が言ってますし。
牛乳がよくないっていう学者ってまだマイナーじゃないの？
17:病弱名無しさん
10/09/06 22:29:24 1qtTYvxu0
//plaza.rakuten.co.jp/julie5/
ベジタリアンの人ってみんなこんな↑なの？
あと素朴な疑問なんだけど、こういう言葉遣いが流行ってるの？
18:病弱名無しさん
10/09/16 08:21:58 fOdS3aKU0
ageとく。
19:病弱名無しさん
10/09/18 08:33:43 lJ2IunKq0
牛乳がよくないっていうのはガバガバとり過ぎるてること前提の話
これが健康にいいとか言われると
過剰摂取したり偏食する人がいるんだよね
20:病弱名無しさん
10/09/19 21:13:41 kfhZn3tu0
日本人は牛乳の脂肪分を分解するナントカが少ないからお腹壊すんじゃないの？
21:病弱名無しさん
10/09/21 13:06:02 uCUtGyTU0
乳糖分解済みの飲んでる
22:病弱名無しさん
10/09/21 13:58:36 P2FtdLNnP
牛乳好きだったけど数年間、牛乳を絶ったら飲むと下痢するようになった。
ちょびっとずつ飲むようにすると、また飲めるようになると医者に言われ、
そうした。
23:病弱名無しさん
10/09/21 20:55:23 RSrNI2oL0
ラクトースの事か、乳児のときはみんな母乳を分解する為に持ってるんだけど
使ってないと、どんどん分泌が減る、
まぁ別になくても生きてけるものだし
24:病弱名無しさん
10/09/23 13:15:53 M3GfenUD0
最近平日ベジタリアンってのを始めたんだがめちゃくちゃ調子ええぞ
もう週末もたいして肉食わんでもええけど一応つきあいで食ってるわ
お腹と右わき腹肝臓あたりが常にはって重苦しかったのが綺麗になくなったわ この生活やめらんねぇ
25:病弱名無しさん
10/09/25 13:19:59 7Q28uhBr0
全世界の豚の肉の50%が中国で消費される。
26:病弱名無しさん
10/10/10 14:04:43 172k59sf0
あげ
27:病弱名無しさん
10/10/10 21:59:40 m45OzJYD0
ヴィーガンはＢ１２のために海苔食わなきゃならんのか？
現代日本なら海苔なんていつでも食えるけど、
例えば100年以上前の日本で日常的に海苔を摂取するなんて難しいよな？
海に面していない国なら尚更無理じゃないか？
それで菜食が人間の体に合った食事形態だなんて言われても到底納得できないな。
28:病弱名無しさん
10/10/11 01:41:32 mAW09RiP0
それを言うなら、100年以上前の日本では日常的に牛・豚・鶏も食ってなかっただろうに。
29:病弱名無しさん
10/10/11 07:44:56 HAHH6GvyP
100年前の野菜は肥やしが付着して
B12が豊富だったんじゃないかな
30:病弱名無しさん
10/10/15 08:48:28 n6PGElpM0
【マクロビで、食べてはいけないもの】
URLﾘﾝｸ(blog.press328.com)
久司マクロビオティックでは、以下の避けるべきものとして具体的にあげている。
●野菜
ほうれんそう、甘藷、さといも、トマト、ヤムイモ、ズッキーニ、おおばこ、じゃがいも、スベリヒユ、レッド・チャード、赤ピーマン、なずな、かたばみ
アスパラガス、アボガド、カリー･ドッグ、なす、ウイキョウ、シダ類、ピーマン
●穀物食品
乳製品を含有して焼いたもの、精白穀物のシリアル、精白小麦食品、イースト使用のパン・クラッカー・クッキー・その他
●薬味・調味料
人工・化学的に製造された自然でない全調味料、リンゴ酢、一般に市販されている醤油、一般の食塩、朝鮮人参、灰色の塩、ヨウ化塩、マヨネーズ、大豆マーガリン、香辛料（カレー粉、こしょう、ウコン、チリ）、ワイン、ワイン・ビネガー
●調理用油
バター、マーガリン、ショートニング、ラード等の動物脂肪、精製油・化学製法油、大豆マーガリン
●新鮮な魚介類
青身の魚、さば、鮭、めかじき、まぐろ、その他の赤身、青身魚
●スナック類
ブラジル・ナッツ、カシュー・ナッツ、ハシバミ、マカダミア・ナッツ、ピスタチオ
●新鮮な果物とドライ・フルーツ
アボガド、バナナ、ココナッツ、なつめやし、いちじく、グレープフルーツ、グァバ、キウイ、レモン、マンゴー、オレンジ、パパイヤ、パインアップル
●飲み物
アルコール類、紅茶、市販のビール、カフェインを除去したコーヒー、蒸留水、ハーブティー（ミント、バラの実、等）、市販のジュース、水道水、炭酸飲料、人工甘味料・着色料等を加えた飲料、ワイン
「穀菜食のABC」（ミチオ・クシ著者[正食出版]）より引用 （アメリカで出版されたものの翻訳本）
31:病弱名無しさん
10/10/15 21:03:53 Ew/4OJc60
>>28
お前馬鹿じゃねえの？死んだ方がいいよ
32:病弱名無しさん
10/10/16 07:17:51 VT7BlFFNP
>>28
確かに日常的には牛・豚は食べられてなかったね
関東で豚のカレーが広く普及したのも特に牛は農耕的な役割が高かったから
33:病弱名無しさん
10/10/16 13:14:14 ZUfidBydO
今日と明日、代々木公園で菜食の催しやってる
34:病弱名無しさん
10/10/16 15:11:47 8KqN5XUP0
>>31
こいういう直情的な反応をしてしまう
自分の心の動きが一体どこから来てるのか
ちょっと考えてみたらどうだい。
35:病弱名無しさん
10/10/16 15:52:59 VT7BlFFNP
10/15 金曜日は魚料理の日だったが…伝統を守る英国人、大幅に減少
英国では昔から金曜日に魚料理を食べるのが伝統的だが、その伝統が廃れつつあると
「デイリー・メール」紙が報じている。
缶詰入り魚肉製造会社「John West」が行った調査によると、英国人1,540万人がその伝統
を守っておらず、その理由として骨が喉につかえるからと答えたのは270万人、料理方法が
わからないため、と回答したのは180万人だったという。
また、240万人は魚の目を見ることができないため、魚は食べないと答え、40万人以上は
アニメ映画『ファインディング・ニモ』を見てから、魚を食べることができなくなったと答えている。
毎週金曜日に魚料理を食べると答えたのは、わずか13%だった。ちなみに、金曜日に魚を
食べる伝統は、中世の時代に教会が週末に肉を食べることを禁止したことに由来するという。
URLﾘﾝｸ(www.japanjournals.com)
36:病弱名無しさん
10/10/16 16:10:50 ZUfidBydO
>>27
なんども話題に上がってるけど、ビタミンB12源になる可能性があるのは生海苔で、
乾燥海苔は逆に活性型のビタミンB12を排出させてしまうと聞いたよ
37:病弱名無しさん
10/10/16 21:15:30 PeW6rpd00
ごはんですよはおｋ？
38:病弱名無しさん
10/10/16 22:27:37 ZUfidBydO
海苔の佃煮は特に生と記されてない限り乾燥使ってると思う
生海苔常食なんて産地でもなきゃ経済的に現実的じゃない気がする
39:病弱名無しさん
10/10/16 22:34:11 O5TCarGVO
ビール酵母でおK
40:病弱名無しさん
10/10/16 23:03:51 UEUIDVQJ0
できるだけ鮮度高い状態で買ってほしいけど
・・生海苔産地より
41:病弱名無しさん
10/10/17 11:10:45 +tjklRxXO
ベジミートってまずいよね
麩の方が数倍うまい
バリエーションもあるし
42:病弱名無しさん
10/10/18 22:00:05 CHQdb0sA0
ベジタリアンになってから性欲が急激になくなった理由わかった（と思う）
肉を食わないから亜鉛不足になってたからだ。
魚とか牛乳は飲むけどそれらだけじゃ全然足りん。
肉は亜鉛が豊富だった。特に牛肉。
43:病弱名無しさん
10/10/18 22:29:00 zxWhhshuO
肉食べると男性ホルモン増えて性欲増すって話が
44:病弱名無しさん
10/10/19 02:04:51 SOlrf5oI0
亜鉛はうなぎで十分とれますが
45:病弱名無しさん
10/10/19 02:28:45 Q0YVwIc00
海苔でも取れるぞ
46:病弱名無しさん
10/10/20 07:49:29 /n/LHSz50
191：ビタミン774mg：2007/05/29(火) 20:05:46 ID:8zWTSgg6
ワシはスピルリナ１日２０粒くらい。多いときはがバット。
ビール酵母１日２０粒くらい。これも多いときはがバット。
ビタミンCを１日１グラム。これもまたまた多いときにはがバット。
以上を飲んで３ヵ月後に変わったこと。
髪の毛の太さが２倍になって、薄くなりかけた頭髪問題消滅。
ミニアフロのようになってしもうた。
白髪消滅。白髪はビール酵母のチロシンというのが効くらしい。
チロシンはドーパミンも出るのでやる気アップ
当然 朝勃起復活。勃起角度復活。
肌も明らかに若返ったがDNAのおかげか。
ワシャ、サプリマニアで、もう、笑われるほどいろいろ試したけど
これでもういい。終わりじゃ。
心残りのサプリは不老不死のサプリHGHじゃが、後に報告しよう。怖い。
スピルリナだけだと効果が分からん。 逆もそう。相乗効果でパワーアップ。
水の王者スピルリナ。土の王者ビール酵母にヴァイタミンCの合体で
人間の全ての要素が満たされる。これぞまさしくレインボーマンの境地。
嘘だと思うならアライブ捨てて試してみなさい。
男なら３日後の朝にはほとんどの男が効果を実感する。
スーパー角度のギンギンじゃ。
あそこが元気なら全てが元気。酒も強くなるし、夜目もきくし頭の回転も速くなる。
そしてアライブを捨てることになる。
毎週のように風邪を引いてた虚弱体質のワシが
もう裸で冬の夜の公園で野宿しても平気になってしもうた。
47:病弱名無しさん
10/10/20 12:06:01 TkSXiv+MP
スピルリナが活性型B12ではないのは、もはや常識
48:病弱名無しさん
10/10/20 15:13:27 cBtYIBVP0
>>43
肉牛も乳牛も女性ホルモン打ってるよ。
オス牛は睾丸も抜かれてニューハーフ状態。
49:病弱名無しさん
10/10/20 17:03:57 YYBTn2tZO
肉食と性欲が関係しているのは明らか
50:病弱名無しさん
10/10/20 17:57:37 PYUcX2lbO
ベジタリアンに対する憧れはあるが、結局何でも食わなあかん、ちゅうこっちゃな。
何で憧れるかっていうと、ベジタリアンのほうが優れたギタリストが
多い、っていうミーハーな理由。
スティーヴ・ヴァイ、ウリ・ジョン・ロート、クリス・インペリテリなど。
練習しまくっても腱鞘炎になりにくい、とでもいうのだろうか・・・。
51:病弱名無しさん
10/10/20 23:45:41 YYBTn2tZO
菜食してると感性が鋭くなるような気はする
52:病弱名無しさん
10/10/20 23:56:09 j0uQ24p90
体が弱くなって神経が敏感になるだけでは？
53:病弱名無しさん
10/10/21 07:39:39 pHziv7BD0
動物性食品を食べると
アンモニア処理の負担が大きくなりすぎて
感性が鈍くなっていくんだよ
54:病弱名無しさん
10/10/21 11:40:56 FZfYxTk3O
まぁ断食する方がもっと鋭くはなるだろうけどな
55:病弱名無しさん
10/10/21 11:47:03 m4G0EmDNO
動物性を食べないと第六感が目覚めて霊が見えるようになる人がいるって本当？
それは絶対嫌だから魚とかは食べてるんだけど
56:病弱名無しさん
10/10/21 12:06:17 sFcsct+zP
肉を食ってる奴は動物霊にとり付かれてるんだろうよ
57:病弱名無しさん
10/10/21 22:42:52 FZfYxTk3O
>>55
なぜか菜食を推称する神秘主義は多いよ
仏教とかも不殺生は建前で、実際には霊性を求めて菜食してたんじゃないかな
あと仙道では肉を食べ過ぎると気が失われるみたいに言われてた気がする
まぁ｢霊性が開く＝霊が見える｣とは限らないだろうけど敏感にはなるかもね
58:病弱名無しさん
10/10/23 02:07:14 YEn+mbhh0
【米国】 ツナ缶は健康に良いと信じた男性、毎週１０個づつ食べ続けたら水銀中毒に…メーカーに損害賠償求める★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
59:病弱名無しさん
10/10/23 02:44:58 Q2OvDt7U0
>>27
土の中にはビタミンＢ１２源になる菌類がいるので、
人間から見たら不潔で、洗わずに葉っぱを食べるゴリラは不足しない。
60:病弱名無しさん
10/10/25 00:54:08 898EkOlb0
>>59
人間とゴリラの違いは人間とハツカネズミの違いくらいには大きいよ。
ゴリラが何を食べてるからって人間と同じように機能すると決めつける奴は情弱。
草食性の強い動物は腸内に同居してる菌類がビタミンを作ってくれるから
肉食に頼らないで済むが、雑食性の強い人類はそういう訳に行かない。
もちろん1世代限定で腸内細菌の構成を草食寄りにすることができるかどうかは
誰も検証してないから、可能性は有るとも無いとも言えない。
間違っても洗わずに野菜を食べたらビタミンB12補給源になるとか思わない方が良い。
それは情弱以前に頭が悪くて医学や栄養学分野の考察に向いていないことを示している。
61:病弱名無しさん
10/10/25 10:51:31 w0DKgQbX0
菜食の方はこのような食品を食べるのですか？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
62:病弱名無しさん
10/10/25 11:27:46 AwudlFfrP
>>60
人間の腸もB12だらけだよ
吸収せずに排泄されるだけで
63:病弱名無しさん
10/10/25 12:38:53 898EkOlb0
>>62
書き方が悪かったか。
草食動物では腸の後方ではなく前方に住み着いてる菌が重要なんだな。
腸の前方でビタミン生産をしてくれる菌が住み着けば、人間も草食で十分生きていける。
もっともゴリラは食糞もしてビタミン調整するらしいけどね。
64:病弱名無しさん
10/10/27 15:53:16 tn5hfWZTO
めんど臭いからＢ１２はサプリで摂るようにしてるよ、それでいいじゃない
変にこだわってわざわざウンコや土ついた野菜食うのは頭堅いアホｗ人間様ならもう少しスマート生きろよ
関係ないが最近肉食いまくってる奴を臭いで判別できるようになった。あいつらは性別問わず独特な異臭がする、本人気付いてないようだが
65:病弱名無しさん
10/10/27 16:48:20 ru5PVdUPP
>>64
汗臭い奴は、肉屋の前を通った時の匂いがするだろ？
66:病弱名無しさん
10/10/27 16:54:28 z2zVHnY10
>肉食いまくってる奴を臭いで判別できる
あっ、それ、わかるわ。
喫煙者に近寄ったらタバコ臭いのと同じような感覚で、
肉食人の体臭が臭うわ。
67:病弱名無しさん
10/10/27 22:06:05 tn5hfWZTO
>>65
いや肉そのものと言うか肉が発酵？した感じの臭いかな
肉まんまならもう少しマシな臭いなはず
68:病弱名無しさん
10/10/27 23:17:11 ZghFmpq00
> 関係ないが最近肉食いまくってる奴を臭いで判別できるようになった。
きちんと本人に確認を取って統計取ってない場合、ただの侮辱だよそれ。
「あいつなんか臭いよね」
「ウンコ食べてるんじゃないの？」
「キャハハ、きっとそうだよ、臭〜い」
やってることはこれと同じ。
69:病弱名無しさん
10/10/28 02:35:28 7Et+wzGq0
犬が避けるよね。
70:病弱名無しさん
10/10/29 18:09:48 EZ3eQ3Q50
しっかし大豆蛋白は吸収悪いな
俺のマッスルﾀｿが育たんわ
71:病弱名無しさん
10/11/01 03:21:37 8q9yNdBL0
【米国】マクドのチキンナゲットは残虐 材料のニワトリは解体される時にまだ意識がある-動物愛護団体がＮＹで抗議活動★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
72:病弱名無しさん
10/11/02 12:38:26 oPLW/10j0
今日の昼食から僕もベジタリアンの仲間入り
お茶と梅のおにぎりと…あ、肉まんも食ってたわｗｗｗ
やっぱ夕飯からにするよ
73:病弱名無しさん
10/11/03 07:03:51 SR1N7UM3O
>>72
なんでベジになるの？
74:病弱名無しさん
10/11/03 07:45:57 CvrbmA8I0
病気と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
死亡数（男） 1975年 1995年 2003年
大腸がん 5799 17312 21116
75:病弱名無しさん
10/11/03 14:38:28 JEi5TyVp0
平均寿命が延びている。
がんの発見精度も上がっている。
因果関係を照明する材料に乏しく、けっきょく都合良い解釈で結論に持って行ってるだけでしょ。
76:病弱名無しさん
10/11/04 12:06:51 RfqllvUF0
癌発症が低年齢化してるのも知らんのか
77:病弱名無しさん
10/11/04 18:30:24 zjbDSmDQ0
お肉嫌いか逆に好きすぎて食べまくっていた人にはお勧めかな？
肉がそこそこ好きでコントロール出来るレベルの人には人生掛けて拒絶するほどの意味はないな。
例えば、ガンの発症率が0％になるとかなら考えても良いかな？
78:病弱名無しさん
10/11/05 16:21:34 awpjRWZT0
葬られた「第二のマクガバン報告」 〜 その１ 〜
URLﾘﾝｸ(mshiko.blogspot.com)
動物性たんぱく質をひかえ、
プラントベースのホールフードで構成された食事を取るようにすれば、
ほとんどすべての生活習慣病から解放されるということに尽きます。
葬られた「第二のマクガバン報告」 〜 その２ 〜
URLﾘﾝｸ(mshiko.blogspot.com)
体にとって必要なタンパク質量 = 総カロリーの10％を越えたときに、
ガンが急激に成長するというものでした。
人間は、プラントベースのホールフードを食べていれば、
必要なタンパク質を摂取できるそうです↓。
もっとも少ないジャガイモでさえ7-8％、タンパク質の多い緑黄色野菜には
豆類よりも多い40％近くのタンパク質が含まれているというのは驚きでした。
この実験で使われていた動物性たんぱく質とは、
牛乳のタンパク質 = カゼインだったのだそうです。
しかしカゼインの代わりに小麦や豆などの植物性のタンパク質を増やしても、
ガンは増殖しなかったそうです↓
葬られた「第二のマクガバン報告」 〜 その３ 〜
URLﾘﾝｸ(mshiko.blogspot.com)
低タンパク食のネズミは、高タンパク食のネズミに比べ、活発であり、
また100週後において、高タンパク食のネズミがすべて死んでしまっていたのに対し、
低タンパク食のネズミはすべて生きていて、毛並みなどもよく元気であったことを示しています。
動物性たんぱく質を減らし、プラントベースのホールフードを心がけることが、
元気と若さと長寿につながるようです。
79:病弱名無しさん
10/11/06 10:33:41 LoUrGyhZ0
これなら大豆食べすぎも癌のリスク？
80:病弱名無しさん
10/11/06 11:59:51 JsBIaAIG0
肉喰わない生活続けて１年
肉をみても食欲が沸かなくなってきた
81:病弱名無しさん
10/11/06 12:06:45 fHWoV0kvP
15年くらい続くと
料理番組がグロ映像タレ流しになります
82:病弱名無しさん
10/11/06 15:00:56 RnKEhYCF0
ミートソースとかは汚れにしか見えん
83:病弱名無しさん
10/11/06 15:29:13 GbTPjtep0
アメリカ農務省の食事ガイドライン2010年
ベジは、ガン・心臓病少ない、低い血圧、低い肥満度指数。
URLﾘﾝｸ(www.nutritionevidencelibrary.com)
世界がん研究基金7000件の研究をメタ分析！ベジはガン少ない。赤肉は週300g以下を目指し、できれば魚・鶏肉に。
URLﾘﾝｸ(www.dietandcancerreport.org)
米国心臓協会（AHA）
研究では、菜食主義者に肥満、冠動脈疾患、高血圧、糖尿病、ある種の癌リスクが低いことが判明している。
URLﾘﾝｸ(health.nikkei.co.jp)
アメリカ栄養士協会(ADA:アメリカを代表する栄養学団体) 膨大な論文をもとにした総論
うまく考えられたビーガン(完全菜食)や他のベジタリン食は、妊娠中・授乳中・幼児・子供・成人を含めて、生涯における全ての段階で適切である。
心臓病 ベジタリアンは男性31％少ない、女性20％少ない
ガン ベジタリアンは総合的な発癌率が大いに減少します
糖尿病 ノンベジタリアンのほうが1.97倍多い
肥満 ベジタリアンのほうが少ない
高血圧 ベジタリンは血圧が低い
URLﾘﾝｸ(www.adajournal.org)
菜食のキリスト教団、カルフォルニア州のセブンスデー・アドヴェンティスト34000人を12年間追跡
州平均よりも男性は7.3年、女性は4.4年長生き。
URLﾘﾝｸ(adventist.org.au)
チャイナプロジェクト中国で11000人を7年追跡、米コーネル大、英オックスフォード大、北京大が協力。
動物性タンパク質が少ないほど、あらゆるがん、脳梗塞、脳卒中、心臓病、糖尿病のリスクが少ない。
84:病弱名無しさん
10/11/06 17:59:06 e5fhjlP+O
>>70 プロテインはホエイと大豆カゼイン両方入ってるやつにしたほう
がいいんじゃないか？
海外にはヴィーガンのボディビルダーもいるらしいから大豆のみでもなんとかなるかもしれないが。
ベジタリアンで酒飲みなら酒止めれば筋肉はつきやすくなると思う。
85:病弱名無しさん
10/11/07 11:34:46 UuEqu0IN0
肉がイイ菜食がイイ言ってないで砂糖やアルコール、人工甘味料みたいな精製糖をやめろ これが一番健康にイイ
86:病弱名無しさん
10/11/07 18:37:07 7cxVx+zQ0
>>85 >>83
87:病弱名無しさん
10/11/10 16:52:01 xX9LGJTJ0
「牛やヒツジなどの赤身の肉を過剰に食べると胃や腸のガンを誘発しやすい」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
通説を科学的に検証 いわき明星大の竹中章郎教授
ＤＮＡを構成する塩基のグアニンとシトシンの組み合わせのうち、
グアニンが変異し修復不能になることを発端に、
塩基の組み合わせが全く別のアデニンとチミンの対に変わるという。
88:病弱名無しさん
10/11/10 18:46:25 FvYVywaL0
お肉嫌いか逆に好きすぎて食べまくっていた人にはお勧めかな？
肉がそこそこ好きでコントロール出来るレベルの人には人生掛けて拒絶するほどの意味はないな。
例えば、ガンの発症率が0％になるとかなら考えても良いかな？
89:病弱名無しさん
10/11/21 18:24:51 eRuo9Mbn0
>>84
あいつらは絶対影で肉を食っている
ボディビルは筋肉以外の信念は要らない競技
90:病弱名無しさん
10/11/24 10:38:40 OvIMG2mY0
中国産の野菜や食品の農薬、薬物混入等はよく話題になるが
他の国の野菜や果物はあまり聞いたことないんだがどうなんだろうか？
ブラックチェリーは米国産アボカドはメキシコ産が多い
バナナはフィリピン産パパイヤやマンゴーなどは東南アジアが有名だよね
中国だけが異常なんでしょうか？
91:病弱名無しさん
10/11/24 15:56:15 EwXCGDik0
日本まで遠距離輸送する農産物は薬がかかってる。
どれも似たり寄ったりでしょ。
バナナ
URLﾘﾝｸ(monjyu.biz)
１９９３年…ＴＢＺ（催奇形性）、イマザリル（発ガン性、遺伝毒性疑惑）、ベノミル（発ガン性）、チオファネートメチル（発ガン性）が検出されました。
１９９２年頃…ベノミル（殺菌剤、発ガン性）、チオファネートメチル（殺菌剤、発ガン性）、クロルピリホスがバナナに検出されました。
アメリカでポストハーベスト使用が認められている農薬は、レモンに１３農薬、オレンジに十六農薬、グレープフルーツに１３農薬です。
92:病弱名無しさん
10/11/25 18:03:20 IIaFnsKd0
ビーガンのひとは必須アミノ酸をどうやって摂ってるの？
93:病弱名無しさん
10/11/29 17:39:10 JsmKPkPa0
【中国】畜産農家が家畜に抗生物質を大量に使用→抗生物質が残留した食肉を食べる→人体に耐性菌ができる原因に
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:1番)
1 名前：月曜の朝φ ★[] 投稿日：2010/11/29(月) 02:34:57 ID:???0
2010年11月25日、人民網によると、食用肉に含まれる抗生物質が、抗生物質を分解してしまう 耐性菌を
人間の体内に発生させる主因の1つとなっているという。
記事によると、広東省広州市の病院で体重わずか650グラムの25週間の未熟児が生まれたが、その
新生児にはセフェム系抗生物質が効かないことがわかった。改良型を次々と試したがそれらもすべて
効かず、結局、その他の強力な抗生物質も合わせて7種の抗生物質に耐性ができていたことがわかった
という。
新生児の薬に対する耐性は、母体からくるというのが定説。妊婦が大量の抗生物質が残留した食肉類を
摂取した場合、新生児に耐性が生じる可能性が高いという。中国社会科学院・農村発展所が山東省、
遼寧省などの畜産農家に対して調査を行ったところ、多くの農家が食用豚大部分感染症を防ぐために
人工飼料を使用しているが、50％の農家は飼料に抗生剤、ホルモン剤など薬物を添加しているという。
農家らは、家畜の伝染性疾病を非常に恐れるため、経験や感覚で投薬する傾向が強く、それにより容易に
基準値を超えた抗生物質が残留することになる、と記事は指摘。中国でも飼料に添加する抗生物質の
分量が厳格に規定されているが、問題は、それが守られていないことだという。農家のなかには、副作用が
強すぎて販売が禁止されている抗生物質を大量に使用し、家畜を薬物投与過多で死なせるケースもあるという。
（翻訳・編集/津野尾）
URLﾘﾝｸ(www.recordchina.co.jp)
94:病弱名無しさん
10/12/02 08:55:14 Mz7BqY4F0
幕内先生です。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
当時、いや、今も同じかもしれません。
栄養教育に疑問を持つと・・・マクロバイオテイック（玄米菜食）に関心を持つ人が多いと思います。
次が西式（西勝造先生）だったと思います。
ところが、馬淵通夫先生は当時から、玄米菜食主義に疑問を呈している数少ない医師でした。
今、考えると、スタートで馬淵先生に出会えたことは非常にラッキーだったと思っています。
ボタンの1つ目を掛け違えていたら、今頃どうなったか？と思うことがあります。
その後、ボタンをかけちがえた人にたくさん出会うことになります。ｗ
95:病弱名無しさん
10/12/03 22:32:07 ThrbT6wg0
白米でもいいと思うけど肉はいらないわ
96:病弱名無しさん
10/12/04 06:55:15 1i1N4Z6M0
癌細胞は遺伝子が突然変異して発生すると言うが、普段は核内の遺伝子は２
重らせんの鎖で護られているから、細胞分裂時に遺伝子が２つに分裂する時に
しかその隙はない。卵胞ホルモンを多量に注射すると、その支配を受けている
臓器(乳腺、膣等)に癌が発生する。この現象は細胞分裂とは関係がない。日本
人は昔は胃癌が多かったが、今では西洋人の様に体全体に癌が発生している。
即ち、西洋人の様に肉や牛乳を摂取するから癌になるのである。牛や豚等の怨
念が穢れた血液(その元が肉や牛乳)に宿って癌細胞となり、人間を取り殺そう
として活動する。癌細胞は新たに湧いた(発生した)赤子の様な細胞で、霊体の
抑制がないから、無制限に増殖する。悪質液は怨念が毒に変化したものである。
この怨霊は国の支配者等に憑依して戦争を引起し、殺戮し尽くす。この事は聖
徳太子の未来記に書かれている。北朝鮮が、中国が、ロシアが、世界中が動き
出す。メーソンの命令の下に。
肝臓を３分の１だけ残して切り取ると、肝臓は復元力によって細胞分裂して
元の大きさに戻る。これは霊体の肝臓が存在するから、その形に鋳込む様に復
元されるのである。体の何処かに異常があれば、それをミヤビ(体中を巡る神
霊)が心臓に知らせるから痛みで感知し、悪霊が侵入すれば、直ちに神軍が派
遣されて追い出したり、退治したりするのである。
静脈の血液やその他体液はどうやって心臓へ帰る事が出来るのか。それは気
が体中を巡ってそれらを運んでいるからである。天の気が雨を地上に降ろし、
地の気が水蒸気を天の方へ上げる。頭寒足熱でないと体液は循環し難い。寒い
時に小便が近くなるのは胃の気が水蒸気を頭まで運ぶ事が出来ず、途中で雨に
なって膀胱に溜まるからである。かき氷を食べると頭のこめかみが痛むのは胃
の気が頭まで届かないからである。気が渋滞すると痛みが起きる。神経とはま
ったく関係がない。
はり治療は気の流れを整えたりするから、体の具合が回復するのである。は
り麻酔は気を遮断する事によって知覚をなくす。痺れると痛みは判らない。
97:病弱名無しさん
10/12/08 13:31:39 Z5jZqQCj0
野菜米パン？いらんなあ
98:病弱名無しさん
10/12/12 14:57:06 11ICgQwo0
菜食スタートしてから、すごく調子が良いね。
体が軽くなった。腹の周りの皮下脂肪が取れ始めた。
頭もスッキリした感じ。肌や顔から脂っぽさが消えた。
菜食にしてから絶好調です！肉はやめたほうがいいよ。あと牛乳や卵もね
動物性食品は良くない。これホンと。
99:病弱名無しさん
10/12/12 15:19:09 AzY4/h0H0
>>98
確かにそうだよね
俺は完全菜食ではないけど、なるべく菜食を多くしたい
本当に元気になる
牛乳はもう5年以上飲んでいない
100:病弱名無しさん
10/12/12 15:49:47 11ICgQwo0
牛乳飲むと下痢してたんだけど、カゼインのせいだったってのが分かった。
本来他の動物の乳を飲むのは人間だけなんだってね？
牛乳ではなく豆乳を飲むようにしてから、下痢ともおさらばできた。
101:病弱名無しさん
10/12/12 18:03:56 bONJR6ow0
10年続けたら 血管が弱くなってくるよ。
皮膚もしわしわに。
菜食は悪くないけど週末ｓくらい肉くえよ。
102:病弱名無しさん
10/12/12 18:23:55 ausQpZ8w0
だから（洗脳された）想像だけで書くなっつーの。
103:病弱名無しさん
10/12/12 20:04:57 AzY4/h0H0
そうだそうだ
>>101みたいな、栄養学の知識もない奴が、想像だけで批判すんなよ
みっともない
洗脳とは良くいったものだ
104:病弱名無しさん
10/12/12 20:42:07 bONJR6ow0
３３歳の春 希望に燃えて菜食をスタートさせ ４３歳の春 肉食に戻った。
あんたたちみたいに 聖人君子のような気分だったよ。
緻密な計画をたて、沢山の本を読み実践してきたんだが
結局は そうなった。多くの有名人が同じ結論に達しているよ。
たいていは１０年やってその境地にたつ。
105:病弱名無しさん
10/12/12 22:39:21 i64xPjjo0
血管が弱くなるのは、たんぱく質が足りないから。
たまに味噌を山ほどとる事を心掛けないといけない（きな粉やまたは他の豆でも）
油脂も不足しがちになる。
完全菜食は欠点があるが、知識とコツさえ掴んでやれば大丈夫。
106:病弱名無しさん
10/12/12 22:42:02 i64xPjjo0
不調になっても肉は一切いらない。
魚で肉にある栄養素は全てカバーできるからだ。肉なら脂分のない鶏のみでいい
107:病弱名無しさん
10/12/12 23:38:29 AzY4/h0H0
>>104
ただの菜食主義だけじゃ、問題が有るんだよ
つまり、果物や野菜中心かつ、穀物は精製していないもの（米なら玄米、小麦粉なら全粒粉）中心にするのが好ましいんだよな
もし、そういう生活をしていて10年目であきらめたのなら、謝るのはこっちの方だが
このスレでも時々いる、単に一般的な食事から動物性食品を抜いたような食事だと、弊害が出るかもしれないね
108:病弱名無しさん
10/12/13 00:12:24 a7NcMw380
ひととおりやったけどね。米は麦入りくらいかな。
サプリもやった。
けど肉にしかない現代社会に必要な脳の栄養があることにきづいた。
これは職業による。
脳みそ使う仕事とかならいるよ。
頭あまりいらない仕事なら菜食でもいいかもね。
職業と栄養というカテゴリで研究しないと精神病むよ。
脳というのは その使い方によって消費する栄養が莫大に違う。
そのことに気づいていない人が多いと感じた。
自分も気づくのに１０年かかった。
聖人君子になれたような気持でベジやってた自分が恥ずかしいよ。
神様は意地悪。
簡単には真実をおしえない。
個人の魂のたびに試練をおかれるのだよ。
109:病弱名無しさん
10/12/13 00:16:29 a7NcMw380
どれをどんだけ食べたらよいかなんていえないよ。
でも 食べ物の制限は人それぞれだということくらい
気づく方がいいと思う。
でないと迷惑をかけると思う。
これからＩＴやらなんやら難しい仕事につきたい人
成長していく子供に菜食なんてやらせるのは 難しいと思う。
脳の成長を考えると無難な路線で育てた
方がいいと思うね。
殺生を避けることほど美徳はないよ。誰もがそう願って
努力しているだろう。でも 現実は殺生なくして命は維持できない。
せめて思いやりくらいもとう。
わたしは 馬鹿だった。神様にあやまっているし
肉食の人にもあやまっているよ。
菜食一辺倒の志を 正しいと思い込んでいたことにたいしてね。
それは理想であって、現実は違うよ。
110:病弱名無しさん
10/12/13 00:18:26 a7NcMw380
せめて死ぬ前に 自分がおろかだと気づけたことだけでも
神に感謝したい。おろか者なのに自分は 悟り人だと思って
死ぬよりは、どれだけましかしれやしない。
神様の前で 人はただの虫けらなのさ。馬鹿なのさ。
でも
神様に頭をたれることによって
神様は わたしたちを哀れんでくださる。今はそう思っている。
111:病弱名無しさん
10/12/13 03:00:54 jDIbkPJU0
>>104
君がなぜ失敗したのか分かる気がする。
112:病弱名無しさん
10/12/13 03:28:58 kNXNbQMs0
菜食をしていると、
あれだけ好きだったコーヒーが
飲めなくなってきました。
以前はあまり飲めなかったワインが
最近はすごく美味しいんです。
体質が変わったのでしょうか？
113:病弱名無しさん
10/12/13 06:35:45 GB76pTft0
>>108
そうなんだ。俺は人間皆同じって考えているんだけど
脳に必要な栄養素で、肉にしか無いものって何？
>>109
今は殺生とか関係なく、単に健康のためだけにベジやっている人も多いと思う
114:病弱名無しさん
10/12/13 13:21:02 ihDB00Jl0
>ＩＴやらなんやら難しい仕事につきたい人
には肉が必要なのかい？
仮にそうだとして、魚じゃ代用にならないのかい？
殺生するなら豚より魚を殺したい人より
115:病弱名無しさん
10/12/13 16:26:06 8b5SG1dF0
ベジ脳になってくると実感するのだが、
残虐で知力あるやつよりもアホでも温和なやつになりたいって思えてくるから。
116:病弱名無しさん
10/12/13 16:28:36 8b5SG1dF0
たとえ肉を食べることが長生きにつながるとしても、
肉を食べるくらいなら長生きしなくてもいいって思えてくる。
117:病弱名無しさん
10/12/13 16:48:43 b+oMVQm8P
30km離れた島へ、2kmしか泳げない奴が渡ろうと思ったら、
2kmごとにある無人島で一休みしなくてはいけない。
殆どは植物由来の栄養素で補えるが、
どうしても動物でしか摂りにくい栄養素があるとしても、
それはビタミンB12くらいのもので、その補給は毎日である必要はない。
長い菜食期間＝2km泳ぐ
無人島で一休み＝動物由来の栄養素を補給
なんだかんだ理由をつけて、「菜食や〜めた」と言ってるのは、
2kmも泳ぐのが嫌だから…、肉が食いたいから…。
魚で補給せずに獣肉で補給しようとするのも、
基本的に食肉が好きだからなんだろう。
118:病弱名無しさん
10/12/13 17:18:24 BsaTj4iQ0
完全菜食では摂り難い栄養を得るためには、獣肉よりも魚肉の方が適しているからね。
ビタミンＢ１２、ビタミンＤ、オメガ３等々。
老化や運動不足から生じる、体の衰えを菜食のせいだと思ってしまう人も多い気がするね。
119:病弱名無しさん
10/12/13 20:21:14 a7NcMw380
逆逆
肉を食べるのは不自由だよ。たべなきゃいけないからくってるだけ。
たく・・・これだからベジはアホだっていわれんだ。
120:病弱名無しさん
10/12/13 20:39:23 lYfRLm4y0
生きることと殺すことは不可分
だから食とは何かを己と向き合わせねばならない。
生のための暴力は小さくあれ、それは生命創造者の願いでもあろう。
121:病弱名無しさん
10/12/13 21:20:02 +mjFS/wp0
肉は別に必要じゃないだろ
魚があればいいんだから
単なるわがままだよ
122:病弱名無しさん
10/12/13 22:30:32 a7NcMw380
肉は必要だよ。内陸部では魚は手にはいらない。
牧草しかないあれた土地では牧畜で生き抜いている。
羊が全て。草を人間が食べることはできない。
羊ならそれを食べて肉、乳、皮になる。
合理的な自然との対話からそうなったわけよ。
夢みるのもいいけど 現実はそうなのよ。
それだけならともかく
長年の適応で人間は肉の栄養で脳を大きくした結果
肉の栄養で考える思考をもっているから
今さらそれを全部破棄捨てても 精神異常を起こすだけ。
そうなったら 今の文明はまず一度滅びる。
それは経済破綻でもあり戦争でもある。
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