ダイエットオフ - 暇つぶし2ch

ダイエットオフ at OFFEVENT

1:えんのいあ
08/05/22 04:34:44 BnAArE1y0●
夏に向けてみんなでシェイプアップ！！

2:えんのいあ
08/05/22 04:35:05 BnAArE1y0
今日も腹筋、ダンベルやりました

3:だめなこο ◆Yutori.kAA
08/05/22 05:00:45 Cqvenh0oO
まぢ立った(ﾟдﾟ)>>1ぉっ!!
ゃばい腹まぢゃばい＞＜
まずゎ変な時間に食べることから気をつけてぃきます(･ε･`)

4:そよかぜさん
08/05/22 05:01:12 u60LBnifO
先越された(>_<)

5:まる ◆ToT...3OOQ
08/05/22 05:19:18 idy8jzeZO
>>1
乙です
心惹かれまちた＼(^O^)／

6: ◆sz9.0/CAKE
08/05/22 05:25:36 0uW/VsO1O
>>1乙～
よーし俺も頑張るぞ!！

7:夕夏 ◆cocoIca/0k
08/05/22 05:26:42 08zltL6dO
⑦ｹﾞﾄ

ダイエットしなきゃ水着ムリぽ

薄着になるから腹や二の腕かくせない(´Ａ｀)

8:2nd ◆2nd//13cv2
08/05/22 06:13:43 8KF0bwIhO
参加
まず有酸素運動から

9:名無しさん
08/05/22 06:27:43 qCff3onzO
筋トレもいいが、歩いたり遊びに行きたい。

ハイキングとか、市街地散策とか

10:名無しさん
08/05/22 06:28:08 vpm3vwy9O
>>1
えんのいあって痩せてないっけ？
なんでそんなに痩せたいの？

11:名無しさん
08/05/22 07:38:25 0jhJoGRh0
いかにも女の子が集まりそうなスレタイ

12:bo
08/05/22 11:33:30 Cvukdfs80
ぶるぶるベルトやってる！

13:だめなこο ◆Yutori.kAA
08/05/22 13:36:01 Cqvenh0oO
>>11
ﾜﾀｼがぉ願いしたんです＞＜

14:bo
08/05/22 13:38:08 Cvukdfs80
夏に向けてマジがんばんないと！

15:名無しさん
08/05/22 13:54:46 myoBF7b1O
とりあえず月300Kのペースで走ってる
まあこのままいけば夏には間に合う

16:留辺蘂 ◆SU48/1B1Sk
08/05/22 16:00:41 IjotrwMRO
ダイエットしたいけどやったら死にそうだから、指をくわえて見るだけにしときます

17:じじぶり
08/05/22 18:05:16 arhU+tFV0
腹筋したのに裏腿が筋肉痛で

18:えんのいあ
08/05/23 02:50:17 prN3rt6A0
今日も腹筋とダンベルやったぜ＞＜

最近腹がやばい・・・メタボにならないようにしないとだ

19:えんのいあ
08/05/23 02:53:12 prN3rt6A0
なんか家で夜できる有酸素運動ないですかね？
今日知り合いの人がドンキで買った６ｋのブルブルベルト、一週間で６ｃｍウエスト痩せたらしい
明日あたり買いにいこうかなぁ＞＜

20:だめなこο ◆Yutori.kAA
08/05/23 03:32:55 tYsnocL2O
>>19
ぃぃこと聞いたッο
てか前から思ってるんだけどｻｩﾅｽｰﾂとかゎどぅなんだろぅ？悩

21:名無しさん
08/05/23 03:35:43 8YmIa/Rn0
>>19
☆踏み台昇降DEダイエットPart75☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

22:あんきー
08/05/23 03:39:48 prN3rt6A0
まぁ、えんのいあはブルブルベルト買って速効ゴミにしてたがな!

23:名無しさん
08/05/23 04:36:15 523mhIFPO
来月からジム通うの検討しようかな…

24:夕夏 ◆cocoIca/0k
08/05/23 07:53:01 KIsUl/OwO
サウナスーツ着れないくらいのピザはどうすれば…Σ(￣□￣;

25:まる ◆ToT...3OOQ
08/05/23 08:00:28 Dbl+0xl4O
>>24
ウォーキング＼(^O^)／
ハイキング＼(^O^)／
山登り＼(^O^)／

オフ行けそうな予感～

26:名無しさん
08/05/23 08:28:54 o/S4ObZuO
サウナスーツは体の水分を逃がすだけで、同じ運動をした場合エネルギー消費が増えるってわけじゃないと思う。

27:ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ ◆maRiYa//Y2
08/05/23 09:13:28 gqzNy+lAO
マジ立てた（笑）
>>1えんちゃん乙ﾃﾞｽ！！！
(*ﾟД`;)まずはステッパーと筋トレ続けます♪

28:名無しさん
08/05/23 21:57:20 uJoNnkLG0
オレが目標達成したら盛大に飲みオフしてくれるか？

29:えんのいあ
08/05/25 01:34:08 LLiXY6Er0
しませう！
みんなで飲みオフしようぜ！
とりあえず昨日、今日腹筋とダンベルやりました！！！

30:えんのいあ
08/05/25 01:35:08 LLiXY6Er0
くびれをつくりたい＞＜
寸胴なんだいなぁ・・・
どうやればくびれって作れるのかな？
腹自体はあんまり目立たないけど横がひどいTT

31:邪馬台国
08/05/25 01:42:07 5Gd9V3oi0
はぁ　やせたい

32:えんのいあ
08/05/25 02:02:14 LLiXY6Er0
やせない♪やせない♪やせないよ～♪
そんだけ食べてりゃやせないよっ！
Yeah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

　　提供～電気グルーヴ～

33:えんのいあ
08/05/25 02:02:42 LLiXY6Er0
痩せたいよ＞＜

34:邪馬台国
08/05/25 02:03:55 5Gd9V3oi0
よがでもはじめようかしら

35:えんのいあ
08/05/25 02:05:31 LLiXY6Er0
ヨガ！！！！やりたい＞＜

36:スネークさん ◆Snake/cccs
08/05/25 02:06:17 DJtY5G0qO
ヨガファイアー

37:邪馬台国
08/05/25 02:06:56 5Gd9V3oi0
からすのポーズとか

38:名無しさん
08/05/25 17:28:33 s9ho+ZRm0
さあ、みんなで走ろう。まずは10kmあたりから。
泳ごう。でもいいけど、ワケのわかんない理屈出てくるから走ろうで。

39:名無しさん
08/05/25 20:26:19 8aAOCdjKO
食事で痩せるのは難しいのかな？

40:まる ◆ToT...3OOQ
08/05/25 20:29:31 TDu9Wy+rO
ホルモンオフとコラボ中

41: ◆MomimangzU
08/05/25 20:38:09 hhC086/T0
ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ1時間やってきたー

42:暴幹事 ◆BOU/ADsmrU
08/05/25 21:17:07 aS6NRLkw0
自慢ｶｷｺ（＾＾）１７１ｃｍ３４歳男

３月２３日
体重７５，２ｋｇ
体脂肪１９，１％
内臓脂肪レベル１０
体内年齢２７歳

４月１４日
７３，７ｋｇ
１８，７％
９
２５歳

５月１６日
７０、４ｋｇ
１６，１％
８
２１歳

３食きっちり、ほぼ毎日１時間のウォーキングでおｋ（＾＾）

43:名無しさん
08/05/26 00:56:49 lMeyuXafO
>>42
一時間のウォーキングだけで!?凄い!!

誰か井の頭公園でウォーキングしませんか？同性（女）の方限定だけど(´･ω･｀)

44:名無しさん
08/05/26 01:00:42 scEtQ9jH0
>>39
食べて痩せようなんて甘い考えは捨てることだ
動いたうえで食べるならOK

45:名無しさん
08/05/26 04:01:30 BKEg9za80
よくわんないが、オフ板でいいんだよね？？
大阪の長居公園で誰か一緒に走りませんか？？

前一緒に走ってた友人が田舎に帰ったので一人です。
自分は１７５ｃｍで目標体重は５８ｋｇです！

反応あればアドレス起きます（^^）
さぁ痩せよ

46:ハイテン
08/05/27 00:25:39 7TSeIPV3O
多かれ少なかれ、みんな自分をデブだと認識したからダイエット始めた訳だからそれを言っちゃ元も子もない。
デブは何かにつけて運動しない言い訳を作るのが上手いというのも一理あるが。
また何かを食って痩せようとする本末転倒デブもいるしな。
そこが永久デブと元デブの大きな違いかと。

47:邪馬台国
08/05/27 00:28:23 idq7rwGM0
やせたい

48:だめなこο ◆Yutori.kAA
08/05/27 13:51:30 w1HG7yQAO
だぃぇっとぉふ立ててもらったのになんか食べてばっかぃる気がする(´Д`)
こんなんぢゃ夏ぁそび行けないょー＞＜

49:名無しさん
08/05/27 15:49:43 aNRdfD8+0
痩せたい、去年25キロ太ったorz

50:えんのいあ
08/05/27 23:57:01 ing90b/W0
今日も昨日も腹筋とダンベルやりました＞＜
しかも今日久しぶりに会った人にすこしやせたな！言われてうれしかった♪

だけど腹回りの肉が落ちないTT
どうやればくびれが出来るんですかね？

51:名無しさん
08/05/28 00:26:59 U8CS0NqqO
>>46
あってるわ

52:だめなこο ◆Yutori.kAA
08/05/28 00:57:57 rGAg+D7uO
ぇんのぃあくんぃぃなぁ…ο
ﾜﾀｼゎ今日も死ぬほど食べましたο
今日ゎホントに食べ杉ましたο
明日からゎまぢ自重(｀･ω･´)

53:えんのいあ
08/05/28 01:00:15 CH/Iul770
明日出来ることは明日やる！ってのが俺の座右の銘でしたが
今日出来ることは今日やる！ってのを座右の銘にしたよ＞＜

ってかまじで今年も海行くからがんばってシェイプアップしないとだよっ

しかし俺も食べるのはやめられないTT

54:あんきー
08/05/28 01:03:20 CH/Iul770
このオフが成功したらこちらへ

細い人オフ
ｽﾚﾘﾝｸ(offevent板)l50

55:えんのいあ
08/05/28 01:04:02 CH/Iul770
細い人オフ
ｽﾚﾘﾝｸ(offevent板)l50

目標はこのオフに出るようになろう♪

56:えんのいあ
08/05/28 01:04:22 CH/Iul770
うぜぇ＞＜

57:名無しさん
08/05/28 01:06:14 H0qEFFu50
名無しですけど参加したいです

58:あんきー
08/05/28 01:07:51 CH/Iul770
まずは代々木公園ジョギングしようぜ!!

59:えんのいあ
08/05/28 01:08:01 CH/Iul770
ヽ(´ー｀)ノどっちですか？
ダイエット？細い人？

60:名無しさん
08/05/28 01:08:50 H0qEFFu50
ダイエットしたい人です

61:あんきー
08/05/28 01:09:06 CH/Iul770
【東京】肝試しオフ【ﾉｰﾌｭｰﾁｬｰ】
ｽﾚﾘﾝｸ(offevent板)l50
恐怖でやせよう

62:えんのいあ
08/05/28 01:09:21 CH/Iul770
このオフに参加して恐怖で痩せようヽ(´ー｀)ノ

【東京】肝試しオフ【ﾉｰﾌｭｰﾁｬｰ】
ｽﾚﾘﾝｸ(offevent板)l50

63:名無しさん
08/05/28 01:10:05 H0qEFFu50
恐怖で痩せるもんなんですかね

64:えんのいあ
08/05/28 01:10:08 CH/Iul770
真似された＞＜

>>60
がんばってみんなでダイエットだよヽ(´ー｀)ノ
オフみんなで集まって何かやろうか？

65:えんのいあ
08/05/28 01:10:36 CH/Iul770
きっと痩せるさヽ(´ー｀)ノ

66:名無しさん
08/05/28 01:11:55 H0qEFFu50
えんのいあさんって良い人ですね
何かやりたいです。何がありますかね？

67:えんのいあ
08/05/28 01:13:10 CH/Iul770
全然思いつかないやヽ(´ー｀)ノ
さしあたってみんなで運動とか？バスケとかサッカーとか

68:あんきー
08/05/28 01:14:28 CH/Iul770
生ぬるいこと言っとらずに走れ

69:えんのいあ
08/05/28 01:15:28 CH/Iul770
走る～走る～おれ～た～ち～♪　ε＝＝＝ヽ(´ー｀)ノ

70:名無しさん
08/05/28 01:19:42 H0qEFFu50
サッカー大好きです。あと走るのも好きです。

71:えんのいあ
08/05/28 01:20:43 CH/Iul770
でも象さんの方がもっと好きですヽ(´ー｀)ノ

72:名無しさん
08/05/28 01:22:23 H0qEFFu50
象さんはばい菌とかいそうですし、サッカーで我慢します

73:えんのいあ
08/05/28 01:25:09 CH/Iul770
よし！サッカーするかぁ
だけど運動靴もボールもない＞＜

バトミントンしようぜヽ(´ー｀)ノ ♪

74:名無しさん
08/05/28 01:26:11 H0qEFFu50
バドミントンでもいいですよ。
でも俺サッカーボール持ってますし、一応ボールも持って行きますね

75:えんのいあ
08/05/28 01:26:36 CH/Iul770
ヽ(´ー｀)ノヽ(´ー｀)ノヽ(´ー｀)ノヽ(´ー｀)ノヽ(´ー｀)ノわーい

76:夢子婦人
08/05/28 01:46:27 YsFihiOoO
卓球やりたいけどダイエットにはならなそうだな

77:あんきー
08/05/28 01:47:38 CH/Iul770
元卓球部俺様が相手になってやるぜヽ(´ー｀)ノ

78:えんのいあ
08/05/28 01:48:03 CH/Iul770
僕も久しぶりに卓球やりたいよヽ(´ー｀)ノ

79:えんのいあ
08/05/28 01:49:10 CH/Iul770
稲中にあこがれて入った元卓球部員が僕だよヽ(´ー｀)ノ

80:あんきー
08/05/28 01:50:14 CH/Iul770
キャプテン翼にあこがれて入りました。

81:夢子婦人
08/05/28 01:50:50 YsFihiOoO
二の腕とかに効くかな？！

82:えんのいあ
08/05/28 01:51:06 CH/Iul770
さすがあんきーさん
キャプテン翼に憧れて卓球部に入るなんてそんじょそこらの人と違います

83:えんのいあ
08/05/28 01:51:38 CH/Iul770
中学の頃はオナ筋って言ってたよ
オナニーするときの筋肉だから

84:えんのいあ
08/05/28 01:52:32 CH/Iul770
えんのいあさんは腕を太くするためにダンベルやってますヽ(´ー｀)ノ

卓球ではカットマンなので脚がむきむきだったよ

85:あんのいきー
08/05/28 02:31:39 CH/Iul770
URLﾘﾝｸ(intermezzo.cool.ne.jp)
ｽﾚﾘﾝｸ(intro板)l50

86:名無しさん
08/05/28 04:05:11 Lnfnq3LN0
口ばっかりのデブたちがっ
オフしろよ

87:名無しさん
08/05/28 05:33:44 /dYV1LT2O
>>86
ﾜﾛﾀw

88:ブリリアントシルバー
08/05/28 09:29:41 izMmHrWs0
さあさあ、ジムトレ＆スイミング＆天然温泉の時間ですよ♪

毎週水曜日の９：３０に、ＪＲ本八幡駅北口のマック前集合！
トレーニングウェア・シューズ（ジム用）・水着・着替え等持参。
ＴＯＴＡＬ１０００円ぐらい。

今日は初回なので、１０：００まで募集します！
utsumix7あっとヤフーまでメール下さい。

89:ブリリアントシルバー
08/05/28 16:26:11 izMmHrWs0
３月１日から禁煙を開始し、同時にジム通い。
タバコの代わりに飴を舐め、ジムのやり過ぎで
筋肉を痛め、通った接骨院で腰をおかしくされ、
４月一ヶ月間ジム休んだら、ここ１０年以上６５キロ
だった体重が７２キロに膨れ上がり、５月から
仕切り直して、ジム＋温泉＋散歩＋食事我慢を
繰り返して、やっと筋肉質の６８キロまで復活！

デブの方、一緒にダイエットしませんか？
水曜日にクリーンスパ市川で♪

90:名無しさん
08/05/28 16:29:51 jeEd69TZ0
URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)

91:名無しさん
08/05/28 16:30:30 jeEd69TZ0
うちでこれがお蔵入りになってます

92:名無しさん
08/05/28 18:34:47 jh6+bSRt0
オフをコテの雑談がつぶしている例
今の募集は>>45と>>88-89のみってことかな？

93:名無しさん
08/05/29 17:40:14 gOXCpfs8O
まず体脂肪率を書こうね

94:名無しさん
08/05/29 17:53:53 NXlHNMAz0
174センチ
63ｋｇ
12％

95:名無しさん
08/05/29 18:25:12 FQ/+SoErO
>>89
運動って大事なんですね

96:夕夏 ◆cocoIca/0k
08/05/30 07:46:34 5BbQkGDiO
今日はまぢ自重したｗ

酒飲まなかった(￣＾￣#)

97:名無しさん
08/05/30 08:01:28 X5S6DbGGO
>>96
　　　|　　　|
　　　|　 .ｲｵ　,r'⌒ヽ　
　　　|／>' | ハ＿rｹ　　　　　　　　　＿ﾉ|}
　　〈　 (～┴┴'⌒ヽ　　　,. - ''''て_,..-┘
　　　|｀-､_　　　　　_;彡､　/ ヽー''´
　　　|.　　｀iヽ　　　　ノ爪　　}
　　　|　　　| 　＼　　　ﾉ| ヽ､_ノ　　　　　　　ﾊﾟｼｬ　　　ﾊﾟｼｬ　　　　ﾊﾟｼｬ　　　ﾊﾟｼｬ
　　　|　　　|　　　＼_,;彡　〉）　　　　ﾊﾟｼｬ　　　ﾊﾟｼｬ　　　　ﾊﾟｼｬ　　　ﾊﾟｼｬ　　　ﾊﾟｼｬ
　　　|　　　|　　　　｀ﾏ　　f　.i　　　　　　　　　∧_∧　　　 ∧_∧　　　∧_∧　　　 ∧_∧
　　　|　　　|　　　　　　＼ノ　 !　　　　　　　　【◎】ﾍ) 　　【◎】ﾍ) 　　【◎】ﾍ) 　　【◎】ﾍ)
　　　|　　　|　　　　　　　 | 　,ﾉ　　　　　∧_∧└＼ ∧_∧└＼∧_∧└＼ ∧_∧└＼　＼
　　　|　　　|　　　　　　　(;　;{　　　　　【◎】ﾍ) 　ノ【◎】ﾍ) 　ノ【◎】ﾍ) 　ノ【◎】ﾍ) 　ノ￣ゝ
　　　|　　　|　　　　　　　　|　.｝　　　　　└＼＼　　 └＼＼ └＼＼　　 └＼＼

98:名無しさん
08/05/30 08:06:44 X5S6DbGGO
間違えた

　ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ　　ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
　　　　∧_∧
.∧_∧ ( ･ω･)∧_∧
( ･ω･) Ｕ)) (･ω･ )
　⊃)))>>96(((⊂
.∧_∧∩))((∩∧_∧
(　　 )　　　(　　)
ﾅﾃﾞﾅﾃﾞﾅﾃﾞﾅﾃﾞﾅﾃﾞﾅﾃﾞ

99:名無しさん
08/05/30 15:02:51 ktMxZF1Y0
カロリーコントロールでだいぶ痩せたけどいい加減筋肉つけないとムリぽ
グルタミン酸とエヒオスとダンベルはあるけど、運動キライで続かないお
困ったお。
ジム行ってでも運動習慣つけるしかないのかお。

100:ﾒﾙﾍﾝ♪まりや ◆maRiYa//Y2
08/05/30 15:16:31 HdPfHUQYO
気長に筋トレ＆ステッパーガンガルぜよ！！！１

101:名無しさん
08/05/30 15:20:00 eTo8elfz0
皆でサイクリングorウォーキング行こうぜ！in大阪
汗と恥かいて一緒に水着着れるようになりませう
需要ある？

102:そよかぜさん
08/05/30 15:57:59 E8UndsVYO
二郎うまいよ二郎

103:名無しさん
08/05/31 12:05:12 W7Xsy/r90
>>101東京ならあります＞＜

104:名無しさん
08/05/31 12:23:12 DqAEXQsM0
>>96-98

腹筋が崩壊したｗｗｗ

105:零
08/06/04 23:10:01 L8w1YEqR0
10㌔やせた四十路童貞の漏れが通りますぉ♪

106:だめなこο ◆Yutori.kAA
08/06/05 17:43:58 o+EWwH5TO
気がっぃたら３月中頃から５月終わるまでの間で 3kgも肥えてたο
まずゎぉ茶ｫﾌ自重からはぢめる(｀･ω･´)

107:暴幹事 ◆BOU/ADsmrU
08/06/05 23:55:13 pJYA4vsR0
次の日曜に皇居を一周歩こうかと思います（＾＾）
約５～６ｋｍで早歩きなら１時間～
ゆっくりで２時間弱？
１５時くらいスタート
ﾚｯﾂｳｫｰｷﾝｸﾞ（・∀・）

108:暴幹事 ◆BOU/ADsmrU
08/06/05 23:58:58 pJYA4vsR0
着替え＆シャワーなどは↓が便利かと
URLﾘﾝｸ(www.runsta.jp)
距離の測定などは↓が面白いです（＾＾）
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
この前、新宿→池袋歩いたんですけど
約１時間で６ｋｍ、時速６ｋｍで歩いたワケですね（・∀・）

109:マスター
08/06/06 00:01:49 U6pLPBnjO
減量とか楽勝じゃんヽ(´∀｀)ﾉｼ

110:bo
08/06/06 11:22:23 ZKEt7sNR0
夕食をかなり控えめにするとすぐやせるけど、
戻るのも早いよね。

111:名無しさん
08/06/06 13:08:15 TTYM9X4w0
食事抜くのはもうやらないよ
体に良くないからね

二の腕が憎いからまずは腕立て伏せだな～

112:名無しさん
08/06/08 22:48:52 M3fCcomg0
ジョギングしようぜ

113:名無しさん
08/06/09 11:38:31 ZskqqZuA0
ジョギングよりウォーキングのほうがいいぜ

114:名無しさん
08/06/10 15:18:45 aKfXNre+0
腹筋とコアリズムやるよー

115:あんきー
08/06/12 00:16:38 1BhvHkJy0
(ﾟ∀`)*･｡☆ﾟ*･ｷﾗｰﾝ

116:綾子 ◆ulPeO3yHvM
08/06/12 14:07:01 2JbcsswNO
バナナ超食べる＼(^ー^)／

117:名無しさん
08/06/12 16:58:47 wt2PWw3dO
昨日は15k走ったぉ
今日も頑張るぉ

118:名無しさん
08/06/13 15:06:02 Z3SEdSf/O
そうだ逆に身長を伸ばしたらいいのではないだろうか
170センチを目指します

119:白雪姫
08/06/16 11:40:03 MN2u+Dju0
O脚直したら憧れの180cmになる！
でもどうやって直すの？

120:名無しさん
08/06/16 16:51:09 CRV+awA7O
173㌢75㌔な俺
スリム目指して頑張る

121:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/19 13:18:04 Ic7deWrwO
有効☆活用

昨日飲み食いしたもの
おにぎり2個
からあげ
芋
梅酒12杯か15杯
水

タクシーを敵とみなしてがんばります

122:名無しさん
08/06/19 17:07:58 pPjs/bMvO
ホットペッパーにある西荻の岩盤浴初回千円行ってみたい。
時間制限なしみたいだし。
行ったことある人います？
西荻お散歩も兼ねて体験してみたい。

123:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/19 17:16:57 Ic7deWrwO
とりあえず靴買ったから似合うために頑張るわ

124:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/20 11:21:22 DR8AKGp+O
昨日飲み食いしたもの
おにぎり
サラダ(鶏とか入ってた)
コーンスープ
水・茶

バランス悪いな

メモ
トイレットペーパー買って帰る

125:白雪姫
08/06/20 12:11:44 /gMQaJDo0
きのうからあげくいまくってしまった
しかしぶるぶるベルトが好調

126:名無しさん
08/06/20 12:24:40 Azz8xg8iO
>>117
おお！！
続けて頑張れ！！
月総計300k走れば夏には余裕で間に合うさ！！！！！！！！！

127:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/20 15:02:43 DR8AKGp+O
運動しなくちゃ

飯の比重を朝＞昼＞夜に戻そう
失恋で増えたとか馬鹿にしかされん

128:名無しさん
08/06/20 15:52:49 tXIZ4fyn0
ここでジョギングオフですよ

129:名無しさん
08/06/20 18:16:27 F3T69gOi0
運動してもその分食べるので体重減らない(　　　^ω^　　　)

130:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/21 10:06:25 pBy+gcuuO
ジョギングとか死ぬから無理

昨日飲み食いしたもの
生春巻き
マカロニサラダ
焼き鳥6
ラムネサワー4
白ワイン2

131:名無しさん
08/06/21 11:10:17 u7Gf8OHb0
スポーツクラブでクロストレーナーとかジョギングよかやりやすいぉ

132:うんざりうざ子 ◆ulPeO3yHvM
08/06/21 17:50:23 RTF+t4SkO
私もダイエットを本格的にはじめるわ

133:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/22 10:14:01 2SO3fCst0
昨日飲み食いしたもの

梅酒ロック５杯くらい
パン２つ
からあげ
サラダ
ウーロン茶

飲むなよって話ね

134:名無しさん
08/06/22 19:23:40 5prIfAky0
なんでコテ出てきたんだよ
オフしないならデブ板いけよ！

135:名無しさん
08/06/22 19:27:35 +uxcvP1JO
西荻窪岩盤浴オフはどうですか？ホットペッパー初体験千円のＬＡＶＡ

136:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/23 11:21:35 D3dUopuJO
岩盤かー
西荻窪は遠いが検討しようかな

昨日(ry
おでん
おにぎり
オレンジ
水

137:しらゆきひめ
08/06/23 11:48:29 poWARB2e0
けっこうがんばってるね

138:じじぶり
08/06/23 15:42:30 SFIAHrO50
腹筋3日すると2日以上休んでしまいます人生はワンツーパンチです

139:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/23 21:41:06 XDP9XHk40
ストイックなビッチなんです

140:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/24 09:43:37 kYueWqWQ0
昨日（ｒｙ
ヨーグルト
パン
煮物
サラダ
キノコとか野菜とかの煮物

腹筋しよう腹筋
つーか筋肉落ちてきてるなぁ・・・

141:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/25 12:37:22 8tZGcr+C0
昨（ｒｙ
ヨーグルト
バナナ
サラダ
牛スジの煮込み
ニャベツとかタマネギとかキノコとか鶏肉のスープ

今日はお掃除日和

142:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/25 12:37:44 8tZGcr+C0
ニャベツ・・・

143:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/26 13:46:41 ngey0YpRO
きのう
野菜と鶏肉のスープ
おにぎり
かまぼこ
春雨とめかぶと山芋のサラダ
バナナ
ヨーグルト

よう食ったわ反省します

144:邪馬台国
08/06/27 03:01:15 5bxCkWyXO
蒟蒻8(^^)8ﾉ

145: ◆MomimangzU
08/06/27 21:44:44 n/gSs13n0
1時間ｦｰｷﾝｸﾞ（・∀・）

146:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/29 11:09:41 iqmkZqPM0
昨日食ったり飲んだりしたもの
水
梅酒３杯
サラダ
そば
おにぎり

147: ◆MomimangzU
08/06/30 02:33:49 EdtMwjVp0
土曜は友達から自転車もらって、自宅まで2hこぎこぎ。つかれた・・・。
日曜は雨で運動おやすみ（´-ω-`）

148:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/06/30 15:01:20 9ZbiIIVyO
自転車怖いので乗れません。
徒歩でがんばります。

昨日
プリン
サラダ
リゾット
やきかま

149:しらゆきひめ
08/06/30 15:06:38 13tZDyHP0
２じかんもチャリのってると股がいたくならない？

150:Kernel ◆MusicT7rXc
08/06/30 16:03:36 AUl4p7gS0
豊洲のスポーツジム２００円で使えるんですが
誰か一緒にいきませんか？
一人でいくと３０分で飽きて帰ってしまうので。

151:名無しさん
08/06/30 19:13:15 fx4F8GrJ0
豊洲まで往復交通費７８０円。。。ジムが２００円として、飲み物を３００円で考えて・・・・・・
セコイこと言ってたら運動一つできん

152: ◆MomimangzU
08/06/30 23:05:29 EdtMwjVp0
今日はジム１ｈ
一ヶ月ぶりに体組成測定・・・・ヽ（´∀｀*）ﾉ三ヽ（*´∀｀）ﾉ結果よかったー♪

153: ◆MomimangzU
08/06/30 23:07:04 EdtMwjVp0
>>149
さすがにｵﾏﾀ痛くなりますた＞＜
でもこいで帰らなきゃ持ってかえれなかったのでｗ

154: ◆MomimangzU
08/06/30 23:13:47 EdtMwjVp0
200円はｲｲﾅｰ(´・ω・｀)めちゃやすいお

ジムオフ応援∩（´∀｀*）∩

155:夕夏 ◆cocoIca/0k
08/06/30 23:32:36 kdUWPt4LO
ちょい痩せたわ

156:名無しさん
08/06/30 23:39:33 H9aNfIve0
↓ここのエルカルスリムで２０キロくらい痩せました☆ためしてみて☆
URLﾘﾝｸ(mypage.odn.ne.jp)

157:あんきー
08/07/01 03:24:19 cF4QTRNs0
頑張れ愚民度も(ﾟ∀`)*･｡☆ﾟ*･ｷﾗｰﾝ

158:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/07/01 13:22:16 8TPqAx28O
きのう
焼き鳥大量
麻婆豆腐
やきそば
キャベツ
プリン
ウーロン杯２
やちゃた

159:暴幹事 ◆BOU/ADsmrU
08/07/01 23:17:19 sJpSyIxm0
食べてもそれ以上消費すれば良いのです（＾＾）
胃を壊して食べられなかったこの３週間、３ｋｇ減った
この痩せ方は（・A・）ｲｸﾅｲ

160:酒子 ◆3t63RWlN8I
08/07/02 11:53:15 t5Ji4+6J0
きのう
ウーロン茶
おにぎり
生春巻き
手羽先

・・・うん７月だね。

161:名無しさん
08/07/05 01:35:26 kuQLMdScP
クソコテばかりだけどダイエットイイネ

162:名無しさん
08/07/07 00:57:19 Eef7PApZ0
今日はチートデイだからモスで食った
一応計算内だけど

チートデイ作らんと停滞期に入っちゃうからね

163:夏だ海だスク水だー!! ◆IszTQJ2ur6
08/07/14 11:42:05 N4Z97uqcO
ドラえもんダイエットするですっ

164:かなこ ◆yAMaoKUOk.
08/07/14 23:54:08 W1Pu5SWC0
ドラえもんダイエットkwsk！

165:えんのいあ
08/07/19 13:36:43 Ri8zSPKD0
(>'A`)>　腹筋しよう
( ヘヘ

166:夕夏 ◆cocoIca/0k
08/07/19 23:11:25 Wn0E+i5yO
やべぇ明日海行くのにダイエット成功しなかった°・(ノД`)

ﾒﾀﾎﾞな腹で登場ｹﾃｰｨ

167:名無しさん
08/07/22 18:36:06 RixWGtZl0
朝玄米、味噌汁、おつけもの

寝るときはらまきとくつした。

それで1週間で3ｋやせた。

あ、にんにくもいいよ。
レンジで2分チンしてリンゴ酢につけると、
においがまったくない。。

168:名無しさん
08/07/22 18:43:31 ryT7WiejO
>>167
やっぱり和食か

169:名無しさん
08/07/23 20:56:13 qphaBWIVO
バランスよく食事を

170:名無しさん
08/07/27 09:01:37 f1sUZWo/0
カロリーコントロールもいい加減停滞期が長いのでコアリズム買った！

171:名無しさん
08/07/29 00:49:47 BjLz10W90
今さっき堅くダイエットを決意した
同じような方いたら決意表明オフしませんか
会って、「初めまして！お互い頑張りましょう！」で即解散

馬鹿げてますが、付き合ってくれる方いましたら
mission4@canmail.jp
こちらまで（エリアは関東です）

172:えんのいあ
08/07/29 01:28:42 32rl8FEG0
自転車で1時間半走ってきた
ダイエットになりますかね？

173:名無しさん
08/07/29 01:50:48 BjLz10W90
この時期ちょっと動くだけでも汗かきますからね
時間も長いし結構効果あるんじゃないでしょうか

174:えんのいあ
08/07/29 01:55:11 32rl8FEG0
ありがとです＞＜
(>'A`)>　さて腹筋しよう
( ヘヘ

175:名無しさん
08/07/29 08:41:06 PLq+KPLs0
腹筋てすぐつくからやりがいあるよね

176:ドリキン ◆wiaiYMfzAs
08/07/29 23:43:29 m5dvgGZ30
明日から１週間で体脂肪率７%にします

177:夕夏 ◆cocoIca/0k
08/07/30 00:24:58 zsVkEmsiO
明日から本格的にﾀﾞｨｴｯﾄしまつ

178:だめなこο
08/07/30 00:47:42 FLMixlHQO
今日から気が向いたら腹筋します(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
出来れば毎日気が向きたいο

179:名無しさん
08/07/31 19:19:51 uie9u7S/0
今の所２キロやせた。
生活する場所変えてから７キロも太った（＞＜）
友達には変わらないよって言われるけど
上半身はあんまり太らないんだけど・・足が（～～）

あと５キロやせるのが目標（＊＊）
１６５センチで５５ってやばすぎ

180:名無しさん
08/08/01 09:53:56 a83zPaAIO
やせます

181:名無しさん
08/08/06 00:57:56 7nm+0yGK0
岡田斗●夫ブログの本人降臨中！
ｽﾚﾘﾝｸ(dcamera板)

182:かのん
08/08/14 06:47:40 bwVGcBfQ0
私も今日からダイエットと禁煙を固く決意！
腹肉がやばい・・。とりあえず5ｋｇ減目標。

きのう
納豆
ごはん
オクラ
なめこの味噌汁
サラダ

食パン
ウインナー

芋ようかん
夏は飲み物を飲みすぎる・・。

禁煙は30回目くらいのチャレンジ！

183:名無しさん
08/08/14 23:05:57 /qrlxnVPO
痩せます

184:ドリキン ◆wiaiYMfzAs
08/08/14 23:27:43 8vvje+HL0
暑くて全く走る気にならない

185:ドリキン ◆wiaiYMfzAs
08/08/14 23:28:14 8vvje+HL0
せめて今月中には７％まで絞りたい

186:かのん
08/08/15 01:30:01 /vb3H6kO0
ダイエットより禁煙のほうが辛い。

今日
トースト
スクランブルエッグ
サラダ

野菜の煮物
白ごはん
キムチ

禁煙24時間経過
思ったより辛くないけど
友人と電話してるときとコーヒー入れた時は
タバコが欲しくなる。なるべく考えないようにして
一日がやっと経過。舌と口の中にまだたばこの紙の味が
ずっと残ってる感じで気持ち悪い＞＜
集中力がなくて仕事が手につかないよ。
口寂しくて、甘いものが欲しくなるけど必死で我慢した。
頑張ってるんじゃな～い、けっこう＾＾

>>180　痩せましょう！
>>185 7％ってボクシング選手くらいぢゃないですか！？

187:ドリキン ◆wiaiYMfzAs
08/08/15 04:28:31 6fVFm8Wd0
ボクシング好きですしちょうどいいです

188:名無しさん
08/08/15 04:30:50 /raJZKgCO
痩せたいのに食ってる…

189:のぷ ◆8688NOPU8M
08/08/15 14:06:39 B9VYR/W5O
ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝﾚﾎﾞﾘｭｰｼｮﾝで楽ﾁﾝにﾀﾞｲｴｯﾄ…(･ε･`)

190:かのん
08/08/16 02:27:05 7I0U/zhi0
あぁ。。ジャンクなものが食べたひ。。

白ごはん
あさりの味噌汁
空芯菜の炒めたやつ

おかゆ

なんかひたすら眠くてだめだ。
3日やめるとニコチンは体から抜けるらしいよ。
きつい！無理かも。
禁煙とダイエット両方は無理なのかしら？
経験者アドバイスプリ～ズ

>>187 ボクシングはストイックなとこがいいですね＾＾
>>188　わかります。
>>189 昔こんなの持ってたけど、つけたところが痒くなって続かなかったよ。

191:えんのいあ
08/08/16 17:44:00 TCL+OD7DO
なんか最近腹かなり凹んだ
体重計りたい(>_<)

192:えんのいあ
08/08/16 17:48:39 TCL+OD7DO
前まで穴三つくらいが今は１番先にしてもだぼだぼ
ズボン落ちそう(>_<)

腹筋は早いよ！
次は腕だ！

193:名無しさん
08/08/16 18:52:01 yrDnE2dt0
ガムあれば禁煙できるょ

194:かのん
08/08/20 02:02:42 X9Tiag/n0
実家帰って、怠けてたらすべてが台無しになったよ＞＜

この前近所のプールに行ったら、隣で小学生のスイミング教室
やってて小学生男子の腹筋がみんな割れててびっくりした。

ガムでなくて思い切ってニコパッチ買ってみた＾＾

195:名無しさん
08/08/25 05:32:27 z9FxqOoPO
私も帰宅後腹筋運動します。お腹がつっかえるそうなので…

196: 株価【110】
08/08/27 09:31:33 J0UCycvB0 BE:564933964-2BP(1111) 株主優待
そろそろマジヤバイっっ＞＜

197:名無しさん
08/09/01 15:35:29 ClMPDKvnO
すっぽんぽんになってちんちんが上下に激しく振れるように腰を振る｡
ｺﾂはﾍﾟﾁﾍﾟﾁ音が出るように振ること｡
これを､1日に100回やると下腹の肉がいつの間にか取れてるお｡

198:みーこ ◆EROS//.miA
08/09/01 15:51:42 5wdQQO12O
１２月までに痩せたいん出今から頑張ることにしまーす☆

199:たこわさ ◆i3TaKoWASA
08/09/06 11:51:35 /WnePcN40
メタボチェックみたいのってどこかでできませんか？
診察料安いと嬉しい＞＜

200:ミッド
08/09/06 15:16:33 TaWVyjOd0 BE:1004778656-2BP(123)
　　　ﾜｰｲ！ﾄﾄﾛだ～!!

　　　ﾊ,,..,(ﾟ∀ﾟ)
　　/;;・ω・;ノ)
.　 (;(　^^^　ノ)
　　`'ｰ---‐´

　　　　　ﾓﾌﾓﾌﾓﾌﾓﾌﾓﾌﾓﾌﾓﾌﾓﾌ
　　　ﾊ,,..,,ﾊ ∧∧
　　/;;・ω・;;ヽ∀`*)　♪♪
.　 (;(　^^^　);⊂　)　 ②◎◎
　　`'ｰ---‐´　　uu

201:名無しさん
08/09/08 15:04:51 b0YJY4RCO
俺も痩せたいお
ちょいでぶなからだをがりマッチョにしたい

やったこと書き込むかな

202:名無しさん
08/09/08 18:31:25 JtEnTnLyO
>>199
献血はどうでしょう？
無料ですし目安の一つにはなる筈…

203:名無しさん
08/09/08 18:44:52 qSEWoqJrO
なかなか痩せない

204:名無しさん
08/09/15 08:07:37 SG70FUmWO
10時からｼﾞﾑでﾊﾞｲｸこぎます。定心拍でﾎﾞﾁﾎﾞﾁと…

205:名無しさん
08/09/15 08:15:16 Sa6PRqksO
みんな偉いな

206:名無しさん
08/09/15 15:43:01 SG70FUmWO
40分×4で480k㌍消費…今日はこの辺にしといたらぁ！

脇腹が痛くなってﾑﾘﾎﾟ

207: ◆MomimangzU
08/09/15 15:46:18 +xeOvtjC0
無理は禁物ですお（・∀・）お大事に

おいらも今からいってきま～

208:名無しさん
08/09/16 06:20:39 MZISfR9CO
>>207
御心遣いｱｻﾞｰｽ！

今日は平日なので6:30からﾊﾞｲｸをこぎます。

209:名無しさん
08/09/16 11:23:27 MZISfR9CO
40分×3で390k㌍消費…今日はこのくr

210:みーこ ◆EROS//.miA
08/09/19 22:54:16 fVMXUvJVO
ダイエットのテレビ見てたらやる気が出てきた☆

211:みーこ ◆EROS//.miA
08/09/19 22:55:04 fVMXUvJVO
とりあえず腹筋とストレッチしてみたけど、怠けてたからしんどい(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

212:みーこ ◆EROS//.miA
08/09/19 22:56:13 fVMXUvJVO
お腹痛いにゃー(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
しかも体も超かたくなり過ぎて筋がヤバイにゃー(´･ω･`)

213: ◆MomimangzU
08/09/19 23:00:53 IxolNkPt0
お腹大丈夫ですか？
ゆっくりお風呂にはいってから、ストレッチするといいかもですよ（*´∀｀）
急にのばすと筋をいためちゃいます＞＜

214:みーこ ◆EROS//.miA
08/09/19 23:08:21 fVMXUvJVO
元々スポーツやってたから辞めて何年も経ってるのにその勢いでやっちゃったんですよね…
少しづつ慣らさないとだ

体あっためて柔らかくします(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

215:名無しさん
08/09/19 23:22:15 h8LGyZ7pO
相談なんですが…ダイエット中、オフはどうやって出てますか?
食事や飲みが多くないですか?(^-^;)

216:みーこ ◆EROS//.miA
08/09/19 23:39:59 fVMXUvJVO
夜オフとかで結構食べちゃったら次の日の食事を少し軽めにしたり、野菜を多めにとったりですかねえ(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
あと、あたしはいつもバス乗るんですけど、それを徒歩に変えたりとか。

217:名無しさん
08/09/20 17:27:41 tJhrdWoT0
>>215
ダイエットになるオフにい出ればいいのでは？
歩く系がやせるよ。

218:名無しさん
08/09/21 07:22:04 alntKkXGO
加圧軽運動15分…今はこのくr

219:はぐれメタル ◆Metal9AUww
08/09/21 21:30:14 4BVP8LT00
明後日から禁酒開始！
先月今月と飲みすぎたー

220:Kernel ◆MusicT7rXc
08/09/21 21:34:51 QozYgVm10
バナナダイエット始めました。

221:名無しさん
08/09/22 01:39:02 b7JoNoGtO
素敵なスレだー(´∀｀)

私ゃも節約＆ダイエットの為に毎日平日は駅までの道歩いてます（片道25分）
デスクワークなので出来るだけ階段使い、
食事も和系（飲み会もウーロンハイなどに）

大幅な制限はストレスになるからしてないです。

とりあえず頑張ります。

222:名無しさん
08/09/23 09:27:28 aESsD2QSO
加圧軽運動15分…今はこのくr

223:Kernel ◆MusicT7rXc
08/09/24 10:45:06 6+C+P1xt0
朝バナナダイエット
便通だけは良くなった。

224:名無しさん
08/09/26 21:35:31 Xzkk3aX2O
ﾊﾞｲｸ40分×2で280k㌍消費…今日はこのくr

225:名無しさん
08/09/26 23:12:31 lOyg5dEmO
>>220
バナナ最近完売してるんですけど何かはやってるの？

226:名無しさん
08/09/27 02:17:23 ZWw8NA/PO
15キロ痩せたいな

227:名無しさん
08/09/27 02:53:44 zYn5mw6xO
あと３～４キロへらしたいけど目標がさだまららい

228:に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I
08/09/27 20:03:28 JbYbHSfw0
炭水化物ぬきﾀﾞｲｴｯﾄ一ヶ月目(´・ω・`）
今んとこ５ｋおちました。。

229:あんきー
08/09/27 20:09:57 baGvggyWO
最近本当にヤバイのでビタミンダイエットはじめました(ﾟ∀`)*･｡☆ﾟ*･ｷﾗｰﾝ

230:名無しさん
08/09/28 03:19:27 7J5AqYg6O
>>228
いいなぁﾜｵ

231:名無しさん
08/09/28 03:20:40 7J5AqYg6O
うんこしたくなった

232:に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I
08/09/28 16:59:45 SW4KcFKf0
67まで落ちましたが、さげどまりです(´・ω・`）
あと５ｋの壁も、、、orz

糖質０の　チョコレート食べるときもちわるくなりませんか？

233:えんのいあ
08/09/28 18:04:57 fZe8tAUyO
また太ってきた気がするのでこのスレに戻ってきました＞＜

234:名無しさん
08/09/28 22:52:54 OL703/yi0
この板の住人って、煙草吸ってる奴が異常に多いような気がするんだけど
吸うと痩せるって信じてみんな吸ってるの？？
なぜ身体に悪いのに吸い続けているのか詳細キボンヌ！！！

235:名無しさん
08/09/29 00:37:31 4dMMT2IaO
たまにテレビ等でやってる、寺に数日寝泊まりするダイエット合宿みたいの興味ある。

236:名無しさん
08/09/29 08:11:05 VBJQmznGO
>>234
吸ってません

237:名無しさん
08/09/29 16:46:39 KgAET1yxO
加圧微軽運動15分…今日はこのくr

238:名無しさん
08/09/30 14:39:26 New+MPBv0
お財布ダイエット中です(´･ω･｀)

239:名無しさん
08/10/03 01:45:47 Y4kEe40cO
痩せたい

240:名無しさん
08/10/03 01:53:57 nFIOTYImO
>>235
ダイエット合宿になら参加したことあるけどあまり意味なかった

241:はぐメタ ◆Metal9AUww
08/10/03 01:56:21 XxlbskFqO
ピッツァなのでダイエットしたいです(人´∀｀)．☆．。．

242:に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I
08/10/03 07:22:13 euN8weMU0
だいえっと継続中ヽ(´ー`)ノ

243:名無しさん
08/10/03 08:14:03 +zfC9mKxO
加圧軽運動15分、ﾊﾞｲｸ40分150㌔㌍。
今日はこのくr

244: ◆MomimangzU
08/10/03 08:26:53 PUkBcupQ0
ｨ㌔ｗ

245:みーこ ◆EROS//.miA
08/10/03 12:09:10 IGOdi18QO
あと５キロ痩せたい(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

246:Kernel ◆MusicT7rXc
08/10/07 09:44:18 R4+2kSUi0
マグネシウムでおなかすっきりダイエットやってる。
かなり腸がきれいになった気がする。

247:名無しさん
08/10/10 20:38:03 MrnUNNAZO
加圧軽運動10分、ﾊﾞｲｸ40分x2で300㌔㌍。
今日はこのくr

248:Kernel ◆MusicT7rXc
08/10/10 20:41:33 TrJ/Dku20
バナナダイエットで３キロやせた
ウエストがだいぶ細くなった。

249:名無しさん
08/10/14 09:59:08 sdAZgTBC0
やばいっっ＞＜
大台・・・

250:名無しさん
08/10/17 11:36:19 1yv8fItSO
ﾊﾞｲｸ35分x2で300㌔㌍。
今日はこのくr

251:に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I
08/10/18 23:48:33 dfUzzv6B0
親知らずひっこぬいて　－２ｋ
あと２ｋで目標体重(*´▽｀*)　

252: ◆MomimangzU
08/10/25 01:31:32 m19oyi1J0
（ｒｙ　の人だいじょぶかしらー？

253:名無しさん
08/10/25 02:16:05 8Yw8wt8A0
２週間で簡単に３キロ痩せたダイエット方法
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254:名無しさん
08/10/25 02:26:40 MpJMLSfcO
バナナ買えない

255:名無しさん
08/10/25 15:12:58 lgclbofEO
知人のﾌﾞﾙﾜｰｶで加圧運動20分。
今日はこのくr

256:えんのいあ
08/11/02 04:54:54 zuNmc67S0
かなり痩せた＞＜

257:名無しさん
08/11/02 18:49:28 wltAQY6x0
らーめｎ二郎関内店で食べたら２ｋもどったｗ

258:ｽｰﾊﾟｰｹﾞｲ
08/11/03 03:45:15 AVI/cdJkO
>>256
どうやって痩せたんですか？

259:（゜◇゜＝）
08/11/03 03:48:09 LcuNJN9tO
イエス
マイロード

260:えんのいあ
08/11/11 01:48:53 Y14HccTS0
筋肉つけたいなぁ
後ヨガやりたい＞＜

261:夕夏 ◆YUKA.D0Lls
08/11/12 18:49:45 TVsc0ympO
物凄い勢いで体重増えた

262:名無しさん
08/11/14 01:38:07 iWjiCf/HO
定時ｶﾞｿﾌﾟﾗｵﾌ後、寝過ごし武蔵小金井下車。
今、阿佐ヶ谷へ徒歩中。
月がとっても綺麗です。
今夜はこれかr

263:名無しさん
08/11/14 02:25:25 iWjiCf/HO
三鷹通過中…

264:名無しさん
08/11/14 02:54:46 iWjiCf/HO
吉祥寺通過

265:名無しさん
08/11/14 03:44:40 iWjiCf/HO
荻窪通過中…

266:名無しさん
08/11/14 04:23:27 iWjiCf/HO
帰宅しました。
月が綺麗な夜だから♪
遠回りして…
遠回りにも程があるわ！
今日はこのくらいで…
勘弁して下さい。

267: ◆MomimangzU
08/11/14 06:11:14 VM4IyO4l0
ﾜﾛﾀｗ乙！

268:えんのいあ
08/11/14 11:45:43 YjD+6zPI0
今日からtipnessでプールいくよ＞＜
サウナが目的だとかは言わなくていいからな

269:えんのいあ
08/11/14 11:46:24 YjD+6zPI0
さてtipnessと言えば新宿のあの人だけど結構都内全域にあるんですよ
これで今日からあなたもtipnesser

270:えんのいあ
08/11/14 11:47:10 YjD+6zPI0
僕もねこんなに書きまくってスレが埋まった日にはどうしたらいいんだろう？って思うわけですよ
んなことでこんなに天気もいいわけだし外に出たらいいと思うんですよね

271:えんのいあ
08/11/14 11:48:25 YjD+6zPI0
最近性欲がなくなったえんのいあです
こんにちわ
性欲がなくなった僕なんて翼のなくなった豚
そう！ただの豚なんですよ
マルコにあこがれる海賊船の一味の部下なんですよ

272:えんのいあ
08/11/14 11:49:13 YjD+6zPI0
とりあえず撤去された自転車を取りにいくのが一番いいと思う今日この頃ですね
だけど郵便局からのネット口座の手紙が全然こなくて泣きそうです＞＜。。。

273:えんのいあ
08/11/14 11:49:27 YjD+6zPI0
なんていうか寂しさに負けたぁ＞＜
ららら～って感じだよね

274:えんのいあ
08/11/14 11:50:02 YjD+6zPI0
っていうか英語でしゃべらナイトってめちゃ面白いよね＞＜
ぱっくん好きだよ＞＜ぱっくん＞＜って感じがするわけですよ

275:ひきのさん
08/11/14 12:53:08 YjD+6zPI0
　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,_
　　　　　　　　　　　,ｨヾヾヾヾｼiﾐ､
　　　　　　　　　　rﾐﾞ｀｀　　　ミﾐ､
　　　　　　　　　　{i　　　　　　　ﾐﾐﾐl
　　　　　　　　　　iﾞi ,,,ﾉ､,,-=､　ﾐミﾐ!
　　　　　　　　　　{_i=･}-{_=･｀}￣ﾚｩ:}
　　　　　　　　　l￣,,,,_,ﾞ￣｀　:::ン　　　ﾌﾌｯ
　　　　　　　　　　　|/ _;＿_,､ヽ..::/l
　　　　　　　　　　　ヽ.~ﾆ~ ' .::::ノ/ }＼＿
　　　　　　　　　_,,.-‐' ｀ー '"::／ /　　|　￣｀''ｰ

276:ひきのさん
08/11/19 23:20:20 wYbvJHpb0
　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,_
　　　　　　　　　　　,ｨヾヾヾヾｼiﾐ､
　　　　　　　　　　rﾐﾞ｀｀　　　ミﾐ､
　　　　　　　　　　{i　　　　　　　ﾐﾐﾐl
　　　　　　　　　　iﾞi ,,,ﾉ､,,-=､　ﾐミﾐ!
　　　　　　　　　　{_i=･}-{_=･｀}￣ﾚｩ:}
　　　　　　　　　l￣,,,,_,ﾞ￣｀　:::ン　　　ﾌﾌｯ
　　　　　　　　　　　|/ _;＿_,､ヽ..::/l
　　　　　　　　　　　ヽ.~ﾆ~ ' .::::ノ/ }＼＿
　　　　　　　　　_,,.-‐' ｀ー '"::／ /　　|　￣｀''ｰ

277: ◆JONA//ccr.
08/11/19 23:27:06 2Vp/AZscO
岩盤浴いってトケテキタ！

278:名無しさん
08/11/22 06:10:34 4wZFKg+dO
加圧軽運動15分。
今日はこのくr

279: ◆MomimangzU
08/12/04 18:28:03 zPj9KlY30
寒くて走るのおっくう('A`)

280:名無しさん
08/12/05 02:50:24 2XomtQd1O
>>279
いつも保守ｱｻﾞｽ！
無理は禁物ってｺﾄで如何でしょ？

加圧軽運動15分。今はこのくr

281:ひきのさん
08/12/10 12:45:30 /GVwoxi/O
お腹がやばいのでダイエット始めよう＞＜
あー今日から頑張らないと…

282:名無しさん
08/12/10 13:53:03 3ANGS3O4O
最近太りすぎで体調悪くなってきた。だれかと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしないと心が折れそう。

184/110 27♂

283:のぷ ◆kOOOOkOOOk
08/12/10 14:38:46 MRKDPsKyO
おいらもあと3kgくらい…(･ε･`)

284:のぷ ◆kOOOOkOOOk
08/12/10 14:44:46 MRKDPsKyO
と言いながら、お昼に菓子ﾊﾟﾝ3つ…(･ε･`)

285:名無しさん
08/12/10 14:53:04 TTlsBEg9O
>>282-
とりあえず野菜を多く食べよう。

286:こんにゃく
08/12/10 15:28:57 J5Yu02kVO
ダイエットスレ発見☆

オフに出始めて３ヶ月、３キロ位太りました。。(>д<)
やばいぞ～(>_<)
頑張りますっ！

287:Kernel ◆MusicT7rXc
08/12/10 16:51:21 M2R24YVM0
酸化マグネシウムを常用してたら
ウエストが減った。
確実に腸はきれいになった気がする。

288:こんにゃく
08/12/11 15:04:18 KsV53SruO
食べ過ぎ記念カキコ(;_;)

289:ひきのさん
08/12/12 03:59:07 rIsUQ1GZ0
(>'A`)>　腹筋しよう
( ヘヘ

290:名無しさん
08/12/16 12:35:26 laG6waW60
↑このAAかわいいｗ

291:こんにゃく
08/12/16 12:41:11 BqtDJ3/wO
↑↑可愛いｗｗｗｗ

292:ひきのさん
08/12/21 15:04:19 v4rS4T070
(>'A`)>　さて腹筋しよう
( ヘヘ

293:お昼寝
08/12/21 15:15:44 py2eaE8NO
切実に痩せたい

294:名無しさん
08/12/21 15:20:06 MwF/PQEgO
えー！
それ以上はそのままでいい

295:ひきのさん
08/12/21 15:21:05 v4rS4T070
こちらへどうぞ
ｽﾚﾘﾝｸ(offevent板)

296:名無しさん
08/12/21 15:22:27 MwF/PQEgO
断る

297:ひきのさん
08/12/21 15:23:02 v4rS4T070
ぷち絶望である＞＜

298:名無しさん
08/12/21 15:25:23 MwF/PQEgO
７キロは落とさねば

299:ひきのさん
08/12/21 15:26:45 v4rS4T070
一緒にジム行こうぜ～

300:名無しさん
08/12/21 15:28:49 MwF/PQEgO
あぁ集団でいってお互い刺激しあいながらが１番効果ありそう

301:お昼寝
08/12/21 15:45:24 py2eaE8NO
>>294
誰だろう(*´ω`)

ダイエットオフ開催までもっていきたいです

302:名無しさん
08/12/21 15:49:37 a1KLzVe50
>>301（´ω｀）２年ちょいﾊﾟｷ　ルボ　と数か月ｼﾞﾌﾟﾚｷｻ　ﾃﾞﾊﾟｹﾝ　ﾙｰﾗﾝで
５５キロから７９キロ
１年でー１４キロの６５～６６キロを数か月保ってるお。
確かに偏食とか、ヒルごカップ麺冷えごはん菓子パンとか食べたけど、ｽﾚで見られる過食人じゃないからな。僕は。
脂質の少ないものや野菜、あと６分目くらいでなんとかうまくいけるけど、体脂肪肝　高尿酸血症　高脂血症はまだ治らないお
地元内科の医者があまりよくないので５．２４以来行ってないお。採血と超音波したいお
ウエスト８９ｃｍくらいだお。もともとは７８ｃｍくらいで４７～５６キロくらいだお
お昼寝ﾀｿいろいろ大変だけど脂質の多いものとか控えたほうがいいお

303:お昼寝
08/12/21 16:01:55 py2eaE8NO
>>302
会ったことある人は少ないはずなのに本当にどなたか分かりません＞＜

ありがとうございます健康管理頑張りますっ(･∀･)

304:名無しさん
08/12/21 16:05:15 a1KLzVe50
>>303　食べて太ったの
（　＾ω＾）
　つと　ぶくぶくいやーお
ジュースは角砂糖がたくさん入ってるお　
ご飯は玄米とかもいいかもね。あと卵黄とかレバーとかコレステロールが多いよ
卵白は逆にいいみたいだよ。健康には。
うまいものはあまり良くないお。
（　＾_・～＾）ノ

305:Kernel ◆MusicT7rXc
08/12/21 16:07:50 zZRmRr5Z0
平均体重＋２キロまで減った。
野菜スープダイエット＆バナナダイエット

306:お昼寝
08/12/21 16:12:23 py2eaE8NO
>>304
あすみません上の方とIＤ違いましたｗｗｗ

あんまり食事制限はしないで痩せるには運動しかないですねっ(*´ω`)

307:Kernel ◆MusicT7rXc
08/12/21 16:35:43 zZRmRr5Z0
>>306
全く運動しなくても
一ヶ月で５キロはやせたよ。

308:名無しさん
08/12/21 18:41:49 IPNnEkob0
>>301
参加します
企画宜しく！

309:名無しさん
08/12/22 00:08:48 zFrGNF5VO
この時間にマック食べてもうた…
ダイエットは明日からー

310:名無しさん
08/12/22 05:30:34 78BKYbCSO
国家権力に拘束された期間は痩せたよ

311:ひきのさん
08/12/22 05:48:12 VS/bRJVk0
俺逆に太ったくち＞＜

312:名無しさん
08/12/22 10:43:59 sRzcMwIMP
おいらもっっ＞＜

313:Kernel ◆MusicT7rXc
08/12/22 11:18:18 fxazGRyR0
>>310
普通太ると思うけど
揚げ物ばっかりでてくるし

314:ひきのさん
08/12/23 03:30:02 yqSIi6oo0
orzさて腕立てしよう

315:名無しさん
08/12/23 09:26:28 l3M7hoZq0
ジョギング～

316:トシ
08/12/23 15:56:09 41Pl4z/a0
腰振動ベルトﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてもやせない
もともとは着やせタイプ。
今は妊婦系だよｗ腰おしり周りが。
後遺症で歩くとふらつくから。あまり長くは歩きたくない。だけど歩きたい。
そういう人がいればいいな
おまえらいいからだ手に入れろよ。あと健康板に俺の手首が細いｽﾚも見てくれよな！
お腹はつくけど両手首が１２年くらい前に比べてかなり細い。指も短いし。
意識して痩せれるならお腹を意識して痩せてって言って、手首や指を太くなれ長くなれ！って念じるしかないのかな。

>>306うんその後どう～＝～）

317:お昼寝
08/12/23 21:56:29 tHRksGK7O
ダイエットは来年から(･ω･)

318:ひきのさん
08/12/24 00:00:06 yqSIi6oo0
そういって来年も太ります＞＜

319:お昼寝
08/12/24 00:07:38 Ww9STIusO
承知のうえです＞＜
ぶっちゃけダイエットの仕方も分かりません

320:ひきのさん
08/12/24 01:01:58 D2gSfN6P0
俺もわからない・・・
とりあえず
(>'A`)>　腹筋しよう
( ヘヘ

321:お昼寝
08/12/24 01:11:05 Ww9STIusO
あたしはこありずむしよーっと(･∀･)

322:空 ◆llOVeLESSQ
08/12/24 02:24:45 vqjksqeMO
扁桃炎になって、治ってから胃が縮んでご飯が二分の一に減ってから体重が一ヶ月で6キロ落ちた

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