○ 自主練してる奴が集まるスレ 『part.3』 ○
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600:名無しさん＠一本勝ち 09/05/23 00:34:33 /lRCujuI0 フルコン空手やめて２年。体がほんとにやばい事になってきたので、 自主トレすることにした。こつこつ続けて、仕事が落ち着いたら、また何か始めたい。 ということで、 拳立て100 腹筋100 背筋100 スクワット100 腿上げ200 風呂入ってきます。 601:夢想 ◆nocJ.uLOjM 09/05/23 02:45:27 yDbWYWDP0 >>600 2年のブランクがあって、それだけ動ければ充分ですね。 次は何をはじめられます？ フルコン以外になりそうですか？ 602:夢想 ◆nocJ.uLOjM 09/05/23 03:33:37 yDbWYWDP0 スワイショウ 計 800回 顔と首のストレッチ 蹴り技 25種 × 30本 計 750本 603:名無しさん＠一本勝ち 09/05/23 14:38:25 ZqmLNh7YO 空手やればやるほど肩凝るし腰痛も悪化するんだが フォームが間違ってるのかな 604:名無しさん＠一本勝ち 09/05/23 15:18:02 8ByZ9P2G0 力みまくってるんじゃないか？ 色々思いつくことはあるんだがとりあえず整骨に行ってみる事をすすめる。
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