○ 自主練してる奴が ..
554:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/17 10:16:57 hN/oiaVX0
>>553 お久しぶりです｡ (^O^)/
555:名無しさん＠一本勝ち
09/05/17 11:19:01 AXw2a2i6O
雨で二日もトレーニング休んだ
懸垂と平行棒がしたい
2時間ストレッチと自宅ガレージでジャンプとコアトレーニング
自分は強さを棄てたもので見せ技中心の軽いシャドー
ハイキックダンス10連3セット
見せ技のみ練習20回ずつ体重が軽くなり
久々に跳び後ろ回しが出来た。
しかしそれでも体重が重い為30ｾﾝﾁも浮かないし脚も上がらない！
556:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/17 15:39:38 hN/oiaVX0
アクションスター目指していた人が同じように練習してたな｡
運動神経はよかった｡
557:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/17 16:52:30 H9wJnQ+P0
公園にて、
タントウ
単突き
追い突き
順突き
前蹴り
移動稽古
ナイファンチ
平安１，２，４，５
今日はイベントが有ったみたいで、
公園にはあまり人がいなかった。
風が強く、途中から小雨が降って来た。
558:名無しさん＠一本勝ち
09/05/17 16:59:09 AXw2a2i6O
ただ空手やってますというだけだと強いのかと聞かれて困ります。
グローブ空手や柔道もやったし昔強かったかもしれんとは言えても
故障して身体軽くして弱くなってるんで何とも返事に困るんですね。
わかりやすいのは動きぐらいちょっと脚が上がるとかそこらは、現役でなくてもとお、ちょっとやるないう程度の練習量です。
559:あぱぱ
09/05/17 22:47:25 K0YqZ93vO
○筋トレ9日目
腕立50回
腹筋50回
背筋100回
好き曲聴きながらテンション上げてメニューこなした、きつかった、ゼイゼイだった。
>>533
鳥さんどもです、ありがとやんす、オイラ幸せです。
>>534
どもありがとです、青春今からでも取り戻して下さい。
>>536
自衛隊さんどもどもありがとです、青春します。
560:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 02:04:53 0OoKOwgP0
ガレージの屋根梁から空手着の帯をつるした。これで雨の日でも懸垂できるぜｲｪｰｲ！
加重懸垂しても屋根が落っこちないといいがｗ
561:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 03:14:27 vEYYZuTg0
気をつけろよｗ
まぁ、人間+αでどうにかなるとも思えんが
562:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 15:32:35 fFf/11+N0
ヘタレが邪気眼使いみたいになっててワロタｗ
563:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/18 18:16:58 dGiktBNCO
素振り
マキワラ突き
564:ヘタレ
09/05/18 19:53:27 wy1+4bfGO
>552
力を喪失していた邪気眼が復活しそうです。
この眼が出ている時は、人の隙が白い靄で見えるんですよ。
565:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 20:26:29 P+dtWsvL0
昔の有名な横綱も敵の隙が光って見えるからそこを攻撃すればいいだけとか言ってたNE！
566:ヘタレ
09/05/18 20:51:42 wy1+4bfGO
>565
光って見えるで閃きました。
ゲームの飛竜の拳を思い出したのでググったところ、相手の隙と自分の狙われているところがわかる心眼システムが採用されていました。
現実では、この心眼を使えなくしたり、逆利用したりする邪気眼があるので、気をつけなくてはなりません。
567:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 21:56:54 P+dtWsvL0
・・・そうですか
568:名無しさん＠一本勝ち
09/05/19 00:56:10 evCHUkjw0
それより女性の着衣を透視する目を下さい
569:烏の末裔
09/05/19 11:01:47 hhoF3v+a0
北派少林 飛龍の拳
リアル小、中だった自分の原体験ゲームだ。
キャラの右構え、の状態を左右で表現していたりラッシュがあったり、
打撃防御からの投げがあったりで萌えますた。バツンガツンする音もよかった。
ファミコンからは違う方向いっちゃったけど。
スト1はもちろんやりこんだが。
このコンセプトの後継ゲームは結局バーチャファイターが出るまで待たなきゃならんかった。
570:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 10:56:40 dPa/FPy2O
昨日の夜。
ナイハンチ。
もう何日もチントウとセイシャンやってない。
体が鈍る……。
571:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 19:34:07 cGMayjhnO
初心者ですが教えてください。肩甲骨を柔軟に動かす練習ってどんなのがいいんでしょうか？
なかなかブルースリーみたいには動かせないものなんでしょうか？
質問ですいません
572:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 19:47:07 b1yjn4tOO
◎←こんなマークだったっけ？
573:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 20:26:38 hQU+yAxw0
違う。
* ←こんなのだよ。
574:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 20:33:21 mUNc0dxf0
>>571
説明すると長くなるので
「肩甲骨 柔軟」「肩甲骨 柔軟運動（体操）」などでググって見ては？
水泳などのスポーツ、ダイエットに美容目的で行う人がいるみたいで結構引っかかりますよ
575:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 21:38:39 dPa/FPy2O
空手の突きの練習しとけば、自然と動かせるようになるよ！
576:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 22:12:19 mUNc0dxf0
>>575
そのためには空手の突きをキチンと出来ないとだめじゃね
肩甲骨の柔軟なんてそう難しいものでもないからヘタによく分からんものをするより普通に柔軟した方がいいんじゃね
577:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 22:14:40 dPa/FPy2O
そうか。考えが甘かった。すまん。
気が付いたら動くようになってたから、みんなそんなもんだと思ってた。
拳立て。
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
軽いシャドー。
578:タレ
09/05/20 22:25:27 ORNaUwQFO
>567
ごめんなさい。
>568
通り掛かる女性達を穴があくほど見つめていれば、いつか出来るようになるとかならないとか。
>569
アキラの真似をしていれば、いつか立派な八極拳士になれますね。
579:タレ
09/05/20 22:27:49 ORNaUwQFO
>572
そうそう、そんな感じです。
>573
そのマークに攻撃すると必殺技が出るのですよね、たぶん。
580:タレ
09/05/20 22:29:05 ORNaUwQFO
>577
まぁ、普通に稽古していればなるでしょうからね…
581:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 23:39:13 cGMayjhnO
ありがとうございます。やはり皆さん稽古続けてたら気付いたら出来るようになってるもんなんですね。
近道は無しですね、頑張ります。
ありがとうございました。
582:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 23:42:33 cGMayjhnO
連投すいません。後「肩甲骨 柔軟」などでググってみます。
ありがとうございました。
583:烏の末裔
09/05/21 02:31:22 y8qLTuwu0
さお振ってたらコアリズム踊れるようになって驚いた。
先日の練習で、雷声を出してみた。
中の動きがより外の動作より早いことを確認。合わせられるようになったら
より強い発勁になるんだろう。練習あるのみ！
しかしイ゛ッって発音はかっこわりい
…キチガイと思われても倒したいｺｺﾛ
584:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 02:36:44 cd0tD59l0
ショッカーのザコ戦闘員みたいだな
585:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 10:02:02 bACkB0/q0
俺のライダーキックで退治してやんよ
586:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 14:14:43 zznXMwd8O
ジャッキーが笑拳でやってたやつね
587:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 15:18:46 MBnEI4AyO
>>575-576
自分は空手の突きの練習でどんどん堅くなってます・・・
テニス肘や野球のピッチャーの肩みたいな
588:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 15:38:20 MBnEI4AyO
ヘタレさんは念じただけで人を吹っ飛ばしたり、手からエネルギーを出して戦ったり出来るらしい。
空手の達人から秘伝の巻物を譲り受け、不思議な秘術を修行したそうな。
また、闇の組織と激しい戦闘を繰り広げているとかなんとか
589:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/22 04:24:34 e4k3NxqC0
逆立ち伏せ 計50回
懸垂 計50回
腹筋 計200回
背筋 計200回
指立て伏せ 計100回
590:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/05/22 08:35:04 OzP+Yu0y0
(ノﾟДﾟ)おはようござい
591:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 09:52:44 JaF4LxTQO
(ρ_-)ノおはよでやんす
592:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 12:06:03 S5Jefn1YO
おはよ
593:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 12:47:48 uB1Xk10QO
今日も腹筋に良くない運動をする
大分腹筋が見えて来ました。
594:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 13:55:41 ZUawVJ9m0
仕事辞めて3ヶ月。
勉強ばっかしてると何かトレに出る気がしなくて気がついたらお腹が出てきた…
これはまずいとリハビリに腕立てやったら40回で翌日筋肉痛。
衰えるのはなぜこうもあっという間なんだろうな。
組手とか1年近くやってないが目や勘とかいったいどうなってるんだろう…
どれだけ衰えているのかが恐ろしすぎる。
595:ヘタレ
09/05/22 14:57:39 KVeiG5q/O
>587
フォームが悪いとかでは…
私の技の実験台になります？
上手くいけば、肩回りが解れてスッキリしますよ。
596:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 15:01:09 /TJyqo9A0
負荷を与えてストレッチすると言うのはちょっとフォ一ムを間違えただけで痛めちゃうから
自然にできるようになるならともかく最初からそれで肩を柔らかくしようというのは危険じゃね？
やっぱ最初は柔軟運動が一番
597:ヘタレ
09/05/22 15:05:38 KVeiG5q/O
>588
念じるのではなく、コトダマです。
「後ろに吹っ飛べ！（言う通りにしなかったらどうなるかわかるな？）」
と言えば、一発です。
秘伝の巻物は、空手の達人ではなく仙道の老師からです、不思議な秘術にピッタリ。
闇の組織と戦う仲間を広く募集しています。
我こそはという邪気眼の使い手をお待ちしております。
598:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 17:14:37 0rrxGQ+l0
ヘタレ氏は必殺技の名前を叫びながらスパーしてるよ
599:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 20:07:18 S5Jefn1YO
>>595
どんな技ですか？
軟体拳とか、腕を肩から引きちぎる技とか、恐ろしい殺人技だったら困ります。
600:名無しさん＠一本勝ち
09/05/23 00:34:33 /lRCujuI0
フルコン空手やめて２年。体がほんとにやばい事になってきたので、
自主トレすることにした。こつこつ続けて、仕事が落ち着いたら、また何か始めたい。
ということで、
拳立て100
腹筋100
背筋100
スクワット100
腿上げ200
風呂入ってきます。
601:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/23 02:45:27 yDbWYWDP0
>>600
2年のブランクがあって、それだけ動ければ充分ですね。
次は何をはじめられます？
フルコン以外になりそうですか？
602:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/23 03:33:37 yDbWYWDP0
スワイショウ
計 800回
顔と首のストレッチ
蹴り技
25種 × 30本
計 750本
603:名無しさん＠一本勝ち
09/05/23 14:38:25 ZqmLNh7YO
空手やればやるほど肩凝るし腰痛も悪化するんだが
フォームが間違ってるのかな
604:名無しさん＠一本勝ち
09/05/23 15:18:02 8ByZ9P2G0
力みまくってるんじゃないか？
色々思いつくことはあるんだがとりあえず整骨に行ってみる事をすすめる。
605:ヘタレ
09/05/23 18:39:21 yJwb8IVwO
>598
スト２のキャラが技を叫ぶのは、私をリスペクトしているからですね、わかります。
>599
大丈夫です。
効果は三択で、
・気休め
・肩は治るが他が壊れる
・何もわからなくなる
のどれかです。
606:名無しさん＠一本勝ち
09/05/23 22:32:48 LnzlHlnWO
拳立て。
その場突き。
その場蹴り。
ナイハンチ。
607:あぱぱ
09/05/23 22:36:11 /eokc0bYO
彼女に
ひ弱そう、弱そう、やせすぎ
と言われた
弱いイメージを払拭するために武道習っていたとカミングアウトしたら
｢人殴るの好きなんですか？｣
と言われた。
人殴るのが好きなんじゃなくて武道が好きな訳で、、
608:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/24 02:31:21 tuiHkFqf0
>>607
武道を習っていたというのは、
つきあいの浅い女性相手では、プラス評価にはなりにくいだろうねｗ
609:名無しさん＠一本勝ち
09/05/24 05:47:11 uguT4hU2O
私の今までの彼女は武道している人メインですが格ｦﾀ腐女子が多い
因みに強く成るために格闘技や武道やっていることと説明するより ダイエットや健康のためと説明すると良いと思います。
ガチでやっているというと確かに嫌がられる
寝技系は拒絶されたりするからやってても言わない。
610:ヘタレ
09/05/24 10:12:33 Jv6X9wYpO
>607
動画で見る限り、あぱぱ氏は細いですからね。
ジムに行って、トレーナーに筋肥大メニューを組んでもらうとか。
611:烏の末裔
09/05/24 12:22:17 MmUMvEqd0
>>607
日本なら細マッチョの方がもてるのに、あえて逆をいくあぱぱ氏は武道家である。
心と態度で魅了するしか。
つ蜜柑／芥川龍之介
日本人は
弁慶より義経、モビルスモーよりターンAなんだよ（デザイナーに理解させるのに苦労したそうです）
今日の成果：槍のようにしなやかにつないで動くこと
612:烏の末裔
09/05/24 15:53:43 MmUMvEqd0
SW氏に質問です。
あの極端に太い下腕は主にどんな練習でできたのでしょう？
やはり大槍ですか
613:卍妻 ◆BXQHC.Z.iw
09/05/24 18:29:08 7uAJq0FjO
娘にミット打ちさせてみた。
付き・左右交互に70回
蹴り・同じく20回
100づつやらせたかったけど集中切れた(´･ω･｀)
初めて号令かけて、合わせて打てただけまぁ良し。
途中でチョコチョコ指摘しないとふざけてきてあからさまに威力が落ちる。
本格的に構えやフォーム正すのはもう少し先でいいかな？
614:名無しさん＠一本勝ち
09/05/24 20:24:39 uguT4hU2O
トルネードキック左右30回
ハイキックダンス3セット
ストレッチ
5㍍ダッシュ10本
反復横跳び
電車つり輪
615:名無しさん＠一本勝ち
09/05/24 20:28:23 s/H5anGJ0
>>613
とりあえずは良いところをほめるのを中心でいいみたいだよ。
616:名無しさん＠一本勝ち
09/05/24 20:45:57 fjcVhJrX0
>>613
キャハ死ね
617:名無しさん＠一本勝ち
09/05/24 23:37:56 HnsXvwKGO
自重筋トレ。
その場突き。
その場蹴り。
ナイハンチ。
カイロなんちゃらで体を修正してもらった。
ナイハンチが全然違う！
618:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/25 01:41:11 heaZFrpL0
>>616
ええっ！ 卍妻さんがキャハだったの？ｗ
>>617
ナイファンチは、ちょっとしたことで大きく違ってきますね。
それだけ、ごまかしのきかない型なんでしょう。
619:卍妻 ◆BXQHC.Z.iw
09/05/25 06:37:12 wY7a75i8O
>>615
ありがとうございます。
>>618
違いますよ(ｰωｰ｀;)
粘着が私を攻撃する為に勝手に認定してるだけです。
620:名無しさん＠一本勝ち
09/05/25 16:00:12 cMoY5xfW0
>>618
桜楽卍がキャハだよ。
元不動禅挫折組の少林寺茶帯。
武道知識オタク。少林寺オフ会で知り合った相手と結婚。
現在子持母。
常時２ちゃんねるご新規さんを相手に絶賛絶好調中で現在に至る。
最近は卍妻ってコテに変えたみたいだけどほかにもコテ使ってるからどれがどれか良く分からん
621:卍妻 ◆BXQHC.Z.iw
09/05/25 18:31:56 wY7a75i8O
>>620
私と経歴違うし(ｰωｰ｀;)
不動禅は中学時代やってて高校受験の為に辞めた。
金剛禅は初段黒帯。全国大会＠仙台に出場。
ヘタレと会ったのは少人数のコテハンオフ＠船橋
(他の参加者は断ｻﾝ餃子ｻﾝのみで少林ｼﾞｬｰ私だけ)
ちなみにヘタレJは少林寺経験ゼロ。
名乗ったハンドルは
卍っ娘→桜楽卍→卍妻
ですが何か？
622:卍妻 ◆BXQHC.Z.iw
09/05/25 18:35:03 wY7a75i8O
つか、体で憶えるタイプだから知識オタクって言える程武道知識ねーよ！
623:名無しさん＠一本勝ち
09/05/25 19:08:57 xUaD2TDoO
どうでもいいが荒らすのは辞めてくれ
そろそろ住所特定されるぞ
624:名無しさん＠一本勝ち
09/05/25 19:30:48 fbRNMW2LO
むしろ住所特定して懲らしめた方がいいのでは？
625:600
09/05/25 23:58:39 fx8aKxRr0
もう一度フルコンやろうかなぁ･･･｡
今日も、
拳立て100
腹筋100
背筋100
スクワット100
腿上げ200
まだまだ、きつい･･･｡
626:名無しさん＠一本勝ち
09/05/26 00:01:57 xt4bGfjmO
拳立て。
その場突き。
ナイハンチ。
ナイハンチ気持ちよい……。
627:名無しさん＠一本勝ち
09/05/26 16:11:34 MM6v/T0SO
昨日立木付きやったけどめちゃでかい木だとゆれないからだめだな
本気でうたない癖つきそう
小さい木は揺れるからきもちいい
みんなはどんくらいの木叩いてる？
628:名無しさん＠一本勝ち
09/05/26 16:26:22 zWZUDEKw0
植物をいじめるんじゃない
629:名無しさん＠一本勝ち
09/05/26 16:54:09 lmU/Cbw/P
>>627-628
こういうの地味に好き
630:503
09/05/26 19:41:46 mUPShco80
>>ぎっくり腰の503です。
みなさん前回は色々とアドバイスありがとうございました。くどいようですが、
その後の経過を。みなさんのご参考にもなるかと思いまして。
初回の整形外科訪問後は自然治癒に任してそれから２週間、痛みが完全に抜けず、
腰周辺のコリ、つっぱり感はとれず鍛錬どころではなく、
さすがに焦燥感からとある評判の良い整骨院を訪ねてみました。
で、結果としては１日目にして劇的に症状は改善いたしました！
631:503
09/05/26 19:54:33 mUPShco80
で、その整骨院の先生がおっしゃるには、私のぎっくり腰の原因は
肩甲骨近辺の脊椎のゆがみ、その周辺の筋肉のコリが由来なんだそうです。
ちなみに治療内容は、電気マッサージと手によるマッサージ、
最後に整体（骨をゴキパキッってやるやつです）により、こりをとって
脊椎のゆがみを整えて治していくというものでした。
ほんと、とっとと早く整骨院に行ってりゃよかったですよ・・
整形外科では湿布と薬をくれるだけだし・・
皆さんも体に違和感を覚えたら、早めに整骨、接骨で体を整えてもらって
みたらいかがでしょうか？
632:名無しさん＠一本勝ち
09/05/26 20:13:21 bv2dW9UtO
いい先生だったようで何よりです。やっぱ身体のケアは必要だね。お大事にﾉｼ
633:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/05/27 01:05:53 MqUSXkF30
＞末裔さん
槍だけでは無理です。
長春は練功が多く、僕も学んだ全てを毎日練習はしていません。
学んだ物から自分がやりたい物だけ練習しています。
634:名無しさん＠一本勝ち
09/05/27 01:16:13 cOscDhCHO
ナイハンチ。
635:名無しさん＠一本勝ち
09/05/27 12:32:20 GBYLgN77O
ＳＷさんの動画見たんですが、
技を出すたびに後ろ足が滑るようにスライド？してないですか？
あの現象は何故起こるのでしょうか？
後ろ足の爪先で地面を蹴って重心移動をするとああなるのでしょうか？
636:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/05/27 20:20:36 pb25an0R0
>>635
あれは靴を改造してるから滑るの。
布靴の底の生ゴムをグラインダーで削って、
厚さ１．５ミリの革ズボンの革を二重に貼ってわざと滑る様に改造したのさ。
＞末裔さん
昨日まで書き込み規制されていて返事が遅れました。
ゴメンネ。
637:名無しさん＠一本勝ち
09/05/27 23:38:12 /M7d4yJC0
裸足でないと型や移動基本がうまくできず（しかも靴が磨り減るｗ）
公園での稽古に難儀していますが
みなさんどのように自主稽古を対応していますか？
体育館とか借りられればいいけど一人じゃ無理だしなぁ。
638:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/28 02:48:12 dioLJTM60
>>637
草茫々の公園でやってるヨ！
型も移動も・・・。
たまに体育館でやると、足場が良過ぎてビックリする。ｗ
足場の悪い所で稽古した方がＧＯＯＤ！
頑張りましょう。
639:名無しさん＠一本勝ち
09/05/28 14:53:38 1ThwrZadO
同じく近所の公園か林の中。
鳶職が仕事で使うたびぐつってのがある。靴底がフラットで、履いた感じは足袋や草履に近い。安いから履き潰しても惜しくない。ｵﾇﾇﾒ
640:烏の末裔
09/05/30 02:04:55 yWg8Prin0
一生懸命練習した直後に聴き慣れた音楽を聴くと、半テンポ遅い。
あると思います！
641:名無しさん＠一本勝ち
09/05/30 02:16:26 WzBX6xYX0
何をいっとるんじゃこいつは
642:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/30 02:42:29 ms2xctil0
>>369
地下足袋が一番ですよね。
千円あれば買えて、週三日酷使しても、半年くらいは持ちます。
>>640
認識が変化している証ですね。
この世界を知るには、肉体を介さなければならない。
ゆえに肉体を一生懸命使うと、
世界への感覚が目覚めてくるのですｗ
643:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/30 03:00:59 jyLomSBT0
■にわとり動画集（ダンスと思って見てネ♪）
ボクス
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
蹴り
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
飛び後ろ回し蹴り
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
644:名無しさん＠一本勝ち
09/05/30 06:39:32 YNYmeHHUO
>>640
( ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
￣￣￣
(ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
￣￣￣
( ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
￣￣￣
(ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
￣￣￣
645:烏の末裔
09/05/30 14:07:20 yWg8Prin0
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
運動した後などに音楽を聴くと、普段よりもテンポが遅く感じるのはなぜですか？
これだな…
ググッて3秒…
646:ヘタレ
09/05/30 16:13:37 RDTiJHI+O
そういう経験ないんですが…
647:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/30 23:44:11 9f6/9ITC0
酒飲んだ後ならあります｡
648:名無しさん＠一本勝ち
09/05/31 00:42:37 Myy9SZsUO
たまーにあるかも？
言われれば、というレベルだけどw
その場突き。
その場蹴り。
ナイハンチ。
筋トレは止められてるので、１ヶ月ほど中止かな。
649:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/31 01:07:19 8yOeYaRI0
>>643
何年前の動画ですかｗ
650:ヘタレ
09/05/31 12:01:31 hYzHMufgO
私がよく聞くのは、こういう音です。
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
651:卍妻 ◆BXQHC.Z.iw
09/05/31 22:23:47 5fCdlQt9O
プロレス入場曲を聴きながら稽古すると、いつもより強くなってる気がする妄想ならある乳。
652:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 01:04:56 bgSl1JBqO
先月末ギリギリでアップしました。
膝手術リハビリ中の年寄り動画です。
4月よりシャープだと思います。
蹴り
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
蹴り
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
653:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 01:10:15 bgSl1JBqO
すいません同じの貼ってました。
年寄りハイキック
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
654:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 01:12:03 bgSl1JBqO
なんでだ違うのが来る
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
655:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/06/01 01:16:20 98P2UoIf0
凄い良いワ！
キレイな蹴りですね。
656:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 02:33:03 bgSl1JBqO
ありがとうございます日々 ストレッチの甲斐がありました。今後とも頑張ります。
657:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 19:31:42 C8Y2SPbVO
動画見て誠実に武道と向き合ってる感じがした
これからも頑張って下さい。
658:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 22:00:31 dC1Gw/5PO
その場突き。
その場蹴り。
ナイハンチ。
659:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 23:08:15 Cu5rKOXVO
>>651 そういうの大事！ モチベーションを上げていくことは武道には必要不可欠
自分に対するイメージがポジティブであることが成長に繋がる
660:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 23:12:36 ex+94IPgO
エロ漫画描く変態は武道やるなよ。
武道の品位が落ちる。
661:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 23:57:29 hU+ejfeyO
>660
660さんの仕事は何で、武道は何をやっていますか？
他人の品位を問うているのですから、
誰が聞いても尊敬される素晴らしい仕事をされているかと推測しますが。
662:烏の末裔
09/06/02 01:27:32 tRKfrwEU0
どうせならもうちょっときれいな動画でみたいですね。
今のコンデジの動画なんてちょっと前のビデカメを凌駕するきれいさです。
メモリもアフォみたいに暴落したしね。
自主トレツールとしては動画撮影は非常に有効。
663:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/06/02 02:03:31 mniZR0i00
職業に貴賤なしｗ
本日は走り込み
インターバル走 1000メートル
50メートルダッシュ
サイドダッシュ
バックダッシュ
合計10本
垂直跳び 30本
バービー 30本
664:名無しさん＠一本勝ち
09/06/02 02:18:41 AY0IHikF0
>>661
というか卍妻はキャハだから
擁護する人間じゃないと思うがな
665:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/06/02 02:28:33 mniZR0i00
そういえば以前、
卍妻さんのものらしきホームページがあって、
旦那さんとの馴れ初めが書いてあったのを見たような気がするｗ
666:名無しさん＠一本勝ち
09/06/02 04:13:03 1OyMHoK/O
意外に小説家や漫画家(エロも含む)って格闘・武道家率高いよ。
メジャーじゃなくても30万～稼げるから。
ﾏｲﾐｸになった売れない漫画家やアーティストがいつの間にか武道オフ開いてたからなww
667:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/06/02 19:29:31 InaGWJqX0
>>666
>格闘・武道家率高いよ。
へぇーそうなんだ !
ちなみに俺は小説は書かないが小説はよく読む｡
栗本 薫のグインサーガは読んでいたが､作者が死んでしまった｡
もう続きが読めない｡(T_T)
668:名無しさん＠一本勝ち
09/06/02 19:44:03 UnWk1iEx0
ああ、あのホモ小説か
グダグだすぎたよな。あれは
669:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/06/02 19:49:00 InaGWJqX0
まあ国取物語だな！
670:名無しさん＠一本勝ち
09/06/02 20:12:27 uPllXM/j0
まぁ、うすうす終わる前に死ぬんじゃね？とは思ってたけどな
671:名無しさん＠一本勝ち
09/06/02 20:23:24 CLwISM1oO
総合かじってるんですが…今ベンチ、デッド、スクワットのBIG3やってます。ほかに特に自主的にやる必要のあるトレーニングありますか？
672:名無しさん＠一本勝ち
09/06/02 22:47:40 JY0BSNC0O
小説でもなんでも、大きな影響を与えてくれたり、頭を大いに働かせてくれるから読書は止められない。
そこから受けるインスピレーションは大きいと思う。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
673:名無しさん＠一本勝ち
09/06/03 17:14:04 NqoQh4VpO
>>669
50巻ぐらいまでは読んでました。合掌。
>>671
懸垂をオススメいたす！
674:名無しさん＠一本勝ち
09/06/03 23:09:30 NahwL+MKO
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
ふと気づいたら、普段の動きが自然と武術的になってた。
ちょっと嬉しい。
675:名無しさん＠一本勝ち
09/06/03 23:26:47 fDAwdXsF0
気づけば完全なる変態の世界
676:637
09/06/05 22:00:28 TM3vwIte0
>638-639
アドバイスありがとうございます！
参考にさせてもらいます！
677:名無しさん＠一本勝ち
09/06/08 19:55:01 qeXDdVs5O
ほしゅ
678:名無しさん＠一本勝ち
09/06/09 12:48:31 nC0eEYHwO
自分毎月ヘタレ動画を上げているものです。
今回初めて健康診断でメタボ検診をサイズでパスしました！ 快挙ですｗ
コアトレと脚上げと
ヌンチャクと
自重トレと
豆プロテインと
ストレッチの
おかげです。
679:日本海 ◆3GguJeKwzU
09/06/09 13:05:51 S3ilyUkDO
円心空手の先生が指導してる根幹トレーニングDVD買った。
効果あるかどうかストレッチに混ぜて試してみる。
680:名無しさん＠一本勝ち
09/06/10 11:06:27 xzysSEJMO
50過ぎて頭上の葉っぱが蹴れたら人一人倒せ無くても満足
681:( ＾ω＾)
09/06/10 11:18:14 jVobyvhK0
ウォーキング三時間。
682:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/06/10 18:49:31 Nz9GcJH6O
サンドバッグ
自重トレ
マキワラ
683:名無しさん＠一本勝ち
09/06/11 00:41:44 eVqwaav+O
筋トレ。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
軽いシャドー。
684:( ＾ω＾)
09/06/15 00:33:08 6CHYlkea0
立禅もどき計４０分 足ａｇｅ腹筋７５回くらい。背筋６０回ほど
685:( ＾ω＾)
09/06/16 00:54:05 pSNViduz0
拳たて合計１００ 立禅もどく合計４０ふん
686:名無しさん＠一本勝ち
09/06/16 02:34:19 ptz9pxvrO
筋トレ。
ナイハンチ。
自由攻防の動きだけ確認。
687:名無しさん＠一本勝ち
09/06/16 12:37:09 UT9dhbmBO
ウインドミル20回
バック転30回
後転倒立から手でジャンプ20回
ワンハンドスピン
エルボ
懸垂100回
下半身は鍛えない
688:名無しさん＠一本勝ち
09/06/19 17:29:13 Z9+VNttp0
一番重要なのって足腰じゃね？
689:名無しさん＠一本勝ち
09/06/19 23:49:55 YHmr6mHXO
そうなん？
それにしても、
やってないと劣化急速だな、ほんとに
690:名無しさん＠一本勝ち
09/06/22 00:20:39 7VivbGKzO
弾丸ミサイル想像しながら軽くシャドーボクシング
昔はヘタだっただけに今が嬉しい
691:名無しさん＠一本勝ち
09/06/24 22:17:40 OmvW8Ey5O
(´･ω･｀)シャドーボクシング少々
692:うっかりはちべえ ◆jcLATJKupM
09/06/26 02:56:28 R3m0KhkB0
自主トレしている広場にアヒルがいた｡
捕まえようとしたら飛んでいってしまった｡
693:名無しさん＠一本勝ち
09/06/26 07:47:59 AIps/d5A0
懸垂１００回なんてすげーだよ
694:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/06/27 19:57:27 WMS4WSkV0
久々に…
ベンチプレス
腹筋三種
根幹トレ
マキワラ突き
鏡で見た萎んだ身体にショックを受けて、ウェイト再開
695:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/06/27 23:28:49 9LwgCAWS0
スワイショウ
縦 200 × 2セット
横 200 × 2セット
蹴り＆蹴り上げ
21種 × 30本 計 630本
696:名無しさん＠一本勝ち
09/06/27 23:29:59 Tvsgt8iv0
結局おまえらは「運」に恵まれなかったんだろ？
そもそもどんな親のもとに産まれ出て来るかってことすら運だからな。
運の悪い奴は人の10倍努力したところで、運のイイ奴の足元にもおよばねぇんだよ。
本当に運の悪い奴は努力するチャンスにすら恵まれずに一生を終えて行くもんだ。
カタワ者よ、泣け！喚け！己の運の無さを呪え！！
｢運｣は｢極真館｣と考えればいい｡
空手ってのは他人をぼこぼこにすることだろ｡
他人のために空手や労力を使っても報酬はもらえない｡
自分の喧嘩のために空手やってこそだろう｡
｢極真館｣は自分を磨くとこ｡
他人にいい思いさせた奴こそ、自分からいい思いをできる｡
｢運｣が欲しいなら他人をぼこぼこにすることだな｡
697:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/06/27 23:47:55 9LwgCAWS0
>>696
またおまえかよｗ
無門会スレを読んでみなｗ
698:名無しさん＠一本勝ち
09/06/28 15:23:37 5fP0EDoJ0
結局おまえらは「運」に恵まれなかったんだろ？ の検索結果 約 106,000 件中 1 - 10 件目 (0.37 秒)
699:名無しさん＠一本勝ち
09/06/28 22:03:16 R/hyOM8QO
今日の自主練
音速シャドーボクシング(速すぎて見えない)
700:名無しさん＠一本勝ち
09/06/30 09:01:38 EuDxv5A40
夏前までに
前後１８０度の開脚
反らせた前脚爪先に額タッチ！
ヤラネバ
701:名無しさん＠一本勝ち
09/06/30 21:03:21 UQ7JM8Jp0
人の人生奪ってキューリがうまい！今日もモリシタ！
,,.､rtrﾙﾍ从､
,,ｯミ≫゛゛^^ﾞ゛ﾞﾞ゛ヾ‐､
ﾐｼ´ ｀ヾr
}: { }:ｉ
/:ﾉ 'ﾞﾞ ''ヽﾉ ヽ ''ﾞﾞ｀ ﾐ
rﾐｯ ,,ｨｪｧｭ 〉 ヽｪｧヘ V､
{ !l `ー''´ _, ､｀''ー ^ } |⌒|
ﾞ,〈 /､r､＿rハ } ﾘ
!_::: / __ _ ＼ ..:{ ＿ / |
`|: {,,ィ-─‐‐＞､ ｲ （＿ ＼
〉､ / `'''‐‐'''´ ヽ／､ （＿ |
,, ／ { ＼:::... ..ー‐ ..／ヽ} ＼ （＿ |
＿|＼∧∧∧ＭＭＭＭ∧∧∧／|＿
＿ ＿ ヽ| |ヽ ム ヒ
＿｜＿ / / ＝ / / ヽ. |￣|￣ 月 ヒ
｜＿ ＿＿ / ＿_ノ ｀/ / | ノ ＼ ﾉ Ｌ_い
702:烏の末裔
09/07/01 01:06:51 Co2DO3360
暑くて汗がひどい。
馬歩やると汗溜まりができる。まるで失禁の如し
でも靴下はぬれない不思議…
703:名無しさん＠一本勝ち
09/07/01 01:08:56 21tzNik8O
>>702
家の中でクーラーかけてやんな
704:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/01 21:48:16 37htGGmT0
ナイハンチ
705:あぱぱ
09/07/02 02:45:46 L6mLzg0fO
(´□`)鳥さんオツ！
暑いですねー、
シャドーボクシング、動画で撮って研究☆
自分を客観的に見るのって色んな発見あって面白いですね。
706:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/02 16:17:10 P9tgXz+ZO
ナイハンチ
三戦
プリキュア白黒
707:名無しさん＠一本勝ち
09/07/02 16:29:10 e+6UaZfaO
今からスパーリングに行ってくる。
708:名無しさん＠一本勝ち
09/07/02 17:42:29 7QJ3+jqdO
前立腺マッサージ
亀頭マッサージ
709:名無しさん＠一本勝ち
09/07/04 07:58:15 KpHe0EbY0
ひさびさに懸垂４×３セットを２周
ブリッジ、脚ストレッチ４０′
スロトレ各種３０′気功４５′
基本功１５′＋４５′
套路まで逝けない
710:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/04 12:09:41 7mjG/13v0
腕立て６０回、ストレッチ３０分。
鉄沙掌を８年ぶりに再開したので週１ペースで鉄沙掌。
711:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/07/04 12:18:35 BxBQ8Thu0
鉄砂掌のような部位鍛錬は、
三十歳を過ぎたら、週一くらいが丁度いいみたいですね。
・先日の稽古
腕立て伏せ 120回
拳立て伏せ 80回
足上げ腹筋 100回
ｖ字腹筋 50回 × ２セット
背筋 100 × ２セット
懸垂 30 ＋ 20 回
軽く柔軟
712:名無しさん＠一本勝ち
09/07/04 17:38:29 DI3DVmfJ0
お～鉄沙掌する人本当に居るんだ 出来れば途中経過などｶｷｺして頂ければ嬉しいです
713:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/04 18:02:22 63D8++JuO
ナイハンチ
三戦
プリキュア白黒
仕事中に人差し指の肉を削いだ…
傷は浅いし痛くもないけど、拳が握れない
マキワラが突けない…
714:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/07/04 18:28:34 sRmNNJ6p0
>>713
私の場合、卵を握ってる様な甘握で、
コンクリートの壁を、フルパワーで引っ叩けるので、
「ドカン！」と凄い音がします。
ｗｗ。
715:｢あぱぱ｣改め｢すだち｣
09/07/04 18:45:14 NwF5xGNVO
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
シャドーボクシングうP
(=°ω°=）アドバイスお願いします。
716:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/07/04 19:28:21 sRmNNJ6p0
>>715
う～～～む、
一言「映像は、カッコイイ！」ｗ
実技的には、頭が全然動いてないので、
たぶんボクサーと戦ったら、瞬殺の恐れ有り。
以上。
ｗｗ。
717:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/05 00:08:31 Fhypw1880
李老師と劉成金師伯の動画見つけました。
李老師
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
劉成金師伯（多分現在６４～６５歳）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
718:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/07 08:28:56 jTtuS5JO0
みんな(ノﾟДﾟ)おはよう
719:名無しさん＠一本勝ち
09/07/07 10:20:38 Yfti2xqW0
グモニー
一昨昨日にウェイトトレを頑張りすぎたせいで筋肉痛が治らないせいでつい鍛錬を怠ってしまう。
今日こそ頑張るぜ。
720:名無しさん＠一本勝ち
09/07/07 15:23:38 Z8nxK0eHO
おはよー
練習ガンバレー！
721:名無しさん＠一本勝ち
09/07/07 22:37:37 /LIcR8Qh0
中指の拳ダコの部分が軽く凹んでしまった。。。
自然に治らないかな？
722:名無しさん＠一本勝ち
09/07/07 23:54:32 Yfti2xqW0
ヤバイと思うのならお医者さんに行ったほうがいいよ～
怪我は一生診察は一日というわけでよろしく
723:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/08 21:26:37 O6KFRkStO
ナイハンチ
三戦
プリキュア白黒
地下足袋穿いて表の公園で。
724:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/09 22:42:39 MkarPM4WO
懸垂
指立て
725:名無しさん＠一本勝ち
09/07/10 14:53:32 jsN54ji+O
できる限り毎日、
クーシャンクー
ナイハンチ
チントウ
セイシャン
はやってる。
筋トレは柳川先生の本読んでだいぶ変えた。
726:雲呑 ◆wantan4Lnw
09/07/10 14:56:03 79jyQh4z0
スワイショウを２０分ほどやってからタントウを30分ほど。
暑くて集中力にかける・・・
727:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/10 20:29:15 gPMdcEXF0
>>724
728:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/12 01:52:55 PxBgF5k30
マキワラ突き
チンニング、ディップス
指立て
ナイファンチ、三戦、ｐ白黒
729:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/12 02:00:11 PxBgF5k30
もう、仕事で疲れちゃって自主練する気になれん
特にこれから暑くなるしなぁ
730:うっかりはちべえ ◆jcLATJKupM
09/07/12 02:43:13 VGS4NeQD0
午前中 新宿スポセン 曲家道場練習参加､ 隣で大介さん柔道の練習やっていたな｡
夕方公園で型を少し､曲家道場での反省点を思いだしながら突きをすこしやった｡
731:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/12 09:05:49 clyzCM3C0
みんな(ノﾟДﾟ)おはよう
昨日は１週間ぶりに鉄沙掌を練習した。
>>711
鉄沙掌は色々制約があって厳しい修行だからね。
俺も来月で４０歳だから気をつけて練習するよ。
>>712
俺は来月で４０歳なんだけど、
鉄沙掌は２１歳から３１歳まで殆ど毎日練習していた。
３１歳の時に体調を崩して鉄沙掌をやめていたんだけど、
先々週から８年ぶりに練習を再開したって訳。
732:名無しさん＠一本勝ち
09/07/12 10:11:24 n5xNxAKWO
ムトーさんの【プリキュア】ってどんなことするんですか？
トレーニング？それとも技？なにかの型？
733:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/07/12 11:43:55 eHhUCwKJ0
>>715
すだちさんは、一度新草へ来てはどうでしょう？
キックや総合の人が、ミット持ってくれたりしてますから・・。
ｗｗｗｗｗ。
734:名無しさん＠一本勝ち
09/07/12 23:36:30 TOygRTpn0
731、21歳から10年間！どんだけの忍耐や根気が大変だろうか‥ｽﾏｿ日本語変ですね、ただ正直ドヒャー!?と驚いたもんで
735:名無しさん＠一本勝ち
09/07/14 11:07:14 RDDu2PthO
21からいままでずっとアルカイダ式トレーニングをしている無敵なきがする
736:名無しさん＠一本勝ち
09/07/16 22:09:25 qQ7kVN45O
スパーリングする時に、一緒に寝技スパーも。
柔道家にボコボコにされますた。
知らなければ対処できないから、辛くても練習練習。
737:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/16 22:23:15 Z+2Kmeog0
ナイハンチ
三戦
>>732
恐ろしい超肉弾戦の型
738:雲呑 ◆wantan4Lnw
09/07/17 07:25:07 xnUXoa6Q0
スワイショウ、タントウ、起式～金剛搗碓、
739:名無しさん＠一本勝ち
09/07/17 09:32:06 p9rJbU3C0
入校前に知っておけ
２名の少年（１８歳と１６歳）が東京都足立区綾瀬で帰宅中の女子高校生を
誘拐し、少年の自宅（両親も同居）に４０日間も監禁し、暴行、殺害した。
４０日の間、被害者の性器や肛門にオロナミンＣの瓶を二本も押し込み、陰毛を
剃って全裸で踊らせたりした。気まぐれに揮発性油を塗りライターで火をつけ、
熱がる様子を見て笑い転げた。 監禁を黙認した両親は不起訴、少年らの刑期には
未決勾留期間が算入された上、刑期満了前に仮保釈されたため、主犯以外は全て
６年程度で仮出所され、主犯も平成１９年２月には仮出所した。
受刑者１人当たり月２０万円の税金が使われ、被害者側の税金（消費税を含む）
で使われている。服役中は給料（作業報奨金）が支払われ、土日休業、平日は
毎日３時間の自由時間がある。一方、被害者の遺族は遺体を引き取るための
自動車代まで支払わねばならなかった。
女子高生コンクリート詰め殺人事件： URLﾘﾝｸ(www8.ocn.ne.jp) [ｿｰｽﾁｪｯｸ]
740:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/17 20:05:41 ZwhBpuB3O
マキワラ
根幹
指立て
ナイハンチ
三戦
741:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/18 07:45:20 A2h3nbi90
みんな(ノﾟДﾟ)おはよう
千葉県市川市大和田３丁目は曇りです。
742:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/18 09:26:16 A2h3nbi90
雨が降ってくる前に鉄沙掌やりました。
743:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/19 01:56:59 Mtl1z8OV0
昼にスポセンで体動かす予定
744:名無しさん＠一本勝ち
09/07/20 12:35:55 Os7wFFj10
朝飯食う前に運動するのって体に良くない？
745:大介 ◆JUDO.Jq..Y
09/07/20 12:43:11 trDM88sGO
(´･ω･)y-～ 程度によるんじゃないかな？
ガンガンやるより軽く汗を流す位でｲﾝｼﾞｬネ>起床後の運動
746:名無しさん＠一本勝ち
09/07/20 13:41:41 +ZQbSjvP0
>>744
別に悪くないだろ。食事前の運動はダイエットの基本
747:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/07/20 17:43:28 avzdzVc90
公園にて、
ストレッチ
定置基本
移動稽古
（+ボクシング 重にステップ）
少年野球が練習してた。
バーベキューファミリィー多。
748:名無しさん＠一本勝ち
09/07/21 14:37:26 pzq6rGjv0
>>745>>746
レスありがとう。
この前やったら眠くて死にそうだったから。今日早めに寝て明日の朝ランニングするわ。
749:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/21 22:40:36 l4JRaBfa0
腕立て４０回とストレッチ。
750:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/07/22 05:06:50 Iy8XeIIZ0
>>744
血糖値が低いときに運動すると、体脂肪も燃焼するけど、
その後、食事をとったときのリバウンドも凄いよ。
一度の食事量を減らして、こまめに栄養をとると、
血糖値が安定して、脂肪のつきにくい体になっていくよ。
751:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/07/22 05:10:45 Iy8XeIIZ0
走り込み
・インターバル走 200M × 5本
・ダッシュ 50M × 6本
サイドダッシュ 50M × 2本
バックダッシュ 50M × 2本
・ルッテンジャンプｗ 30回
・バービー 30回
752:名無しさん＠一本勝ち
09/07/23 22:09:51 X3FBD2xxO
スパー。
インファイトしてくるボクサーへの対応練習に良い感じだった。
753:名無しさん＠一本勝ち
09/07/24 14:34:28 6lf2Z+qa0
怪我をしたので自主練できません
754:雲呑 ◆wantan4Lnw
09/07/24 17:57:23 ha+jlmNu0
スワイソウ、タントウ、起式～金剛搗碓
755:名無しさん＠一本勝ち
09/07/24 22:10:03 mYyB1a+zO
>>753
お大事に(´･ω･｀)
756:名無しさん＠一本勝ち
09/07/25 00:52:45 hs3f2FJVO
昔のコテハンスレ、無くなっちゃったねぇ？
757:名無しさん＠一本勝ち
09/07/25 05:42:47 JLPzDrrGO
昔のコテハンスレって？
758:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 08:42:11 Cy4zIYSlO
シャドーボクシング少々
759:烏の末裔
09/07/27 13:58:39 J5SnaM7x0
今朝の朝錬でサンドバッグが落ちた。
ナイロンロープが切れた。ここまで1年。
先日、WFってイベントに幕張まで行きました。
5時起き始発で出て炎天下歩きまわって、午後から1/1ガンダム見に行って、秋葉まで見て帰った。
朝から一食もとらずに。気力が全く萎えなかったのは練習のお陰。
自分でもビックリした。
足を固定しないで座ってやる腹筋のコツを教えてください。指先でも壁にかけてないとできません。
キックの昇級テストでそれができずに恥かいた。
760:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 14:08:52 8Q5+ufEi0
それコツじゃなくて単純に体格に比例した腹筋がないのでは…
761:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/07/27 17:34:48 BzKpMxKY0
>>759
コレ見なはれ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ｗｗｗｗｗ。
762:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 17:46:08 xnUqa2UxO
>>759
烏さん、俺FFSのﾙﾐﾅｽ・ﾙｰｼﾞｭ買ったよ(ﾜﾝﾌｪｽ行く人なら分かる)。
763:雲呑 ◆wantan4Lnw
09/07/27 17:49:18 PjXDfmYt0
スワイソウ、タントウ、被身捶、
764:烏の末裔
09/07/27 19:13:48 J5SnaM7x0
>>761
THX、V字腹筋はできやす。
ためしに今足かけずにやったら普通にできるようになってた。
尾てい骨の皮がむけて痛い…。まだまだ精進が
>>762
ボークスですか。昔はMHもたくさん出てましたけど今は落ち着いてますね。
かつては徹夜して散財してたが、ベルダンディももう旬は過ぎたし顔かわったし…
ファインモールドの五式中戦車の先行発売を期待しましたがなかったです。
伊勢のTシャツとパンツァーグラフのバックナンバー買って満足してしまいました。
武器屋って中国系の武器は全く置いてないんですよね。
クナイは軽かった。
帰りに職質受けたら完璧アウトじゃないのかね。秋葉でもやられてる人見ました。
765:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 21:10:07 xnUqa2UxO
>>764
FSSは原作がストップしてますからね。
武器屋は警察にとっては職質ホイホイですね。
中国武器は胴締めさんとかに聞いてみては？
ｲﾁｸﾘはクオリティ的にちょっと難有りです。
766:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 21:14:05 iXh8NSwGO
やっと１８０度開脚出来るストレッチ方法を見つけ出した！
767:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 21:25:35 edySIUDsO
よかったよかった！
768:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 21:52:49 iXh8NSwGO
まず、仰向けになって両膝を立てる。
769:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 22:02:49 edySIUDsO
次に、仰向けのまま足を伸ばす。
770:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 22:09:00 edySIUDsO
そして、目をつぶる。
771:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 22:13:34 edySIUDsO
ぐっすりと眠る。
772:名無しさん＠一本勝ち
09/07/28 17:18:58 agPaI9Fl0
普通、武術というと科学的客観的な位置にあるものだが。
しかし、中にはそうではない非科学的主観的存在の
「オカルト武術」と言われるものがある..........。
人はそれを
「中国拳法」という。↓
773:名無しさん＠一本勝ち
09/07/28 17:19:56 agPaI9Fl0
URLﾘﾝｸ(www.asahi-net.or.jp)
774:名無しさん＠一本勝ち
09/07/29 05:49:35 MtAeCa7JO
↑面白かった
勉強になったよ
775:名無しさん＠一本勝ち
09/07/29 21:48:35 CbSjC+/f0
烏の末裔さんは読んでくれたかな。
776:名無しさん＠一本勝ち
09/07/30 00:29:17 gO7t0Why0
>>731
鉄砂掌は一週間しないと元に戻る、
と「鉄砂掌」龍清剛著（日東書院）に確か書いてあったな。
777:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/30 01:05:11 R44fYIt30
戻りませんｗｗ
778:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/30 09:00:12 VB0Zj8GW0
>>777は１０年以上練習すればって条件でね。
779:闘鶏
09/07/30 09:32:56 iSDYdLYk0
さて、走ってくるか。
本日の予定
５０分ジョグ
チンニング１２回×４セット
クリーン５０ｋｇ×１０回、６０ｋｇ×限界数
デッドリフト８０ｋｇ×１０回、調子見て１００ｋｇ挑戦
ベントロウ８０ｋｇ×１０回
ストレッチとシャドウ
最近はモチベーションが上がらんな～。
780:名無しさん＠一本勝ち
09/07/30 21:03:32 K9Qh2AweO
拳立て９０懸垂３０ジャンピングスクワット７０四股踏み５０腹筋背筋各５０腹叩き腿臑叩き正面前後開脚各３０秒ブリッジ６０秒跳ね起き１０回空蹴りシャドーを週三日だけで精一杯
781:名無しさん＠一本勝ち
09/07/31 00:07:48 ipANcumYO
空手はじめました｡
週1しか稽古に行けないので自主トレやってるんですけど､
筋トレより､空手の基本や立ち方､移動などをやった方がいいのでしょうか？
仕事もあるのでそれほど時間は取れません
782:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/07/31 04:53:21 R6dphUMg0
>>779 お久しぶりです｡ 相変わらずパワフルですね｡
>>781 社会人はそれほど時間取れませんから当初は空手の基本や立ち方､移動
だけでいいと思います｡ 先は長いので無理しないでください｡
783:名無しさん＠一本勝ち
09/07/31 10:52:13 4PioBxlM0
>>776
プロのピアニストが一日練習しないとそれを取り戻すのに3日かかるってのと一緒だろ。
他人からみたら変わりはしないが本人的に違和感と不安が生まれる。
784:名無しさん＠一本勝ち
09/07/31 11:19:36 9zRrQcSj0
おれはスイミングスクールへ通っていたのだが、
そこでも、1日練習を休むと取り戻すのに3日かかると言われたなあ。
科学的にほんとうなのだろうか。
785:名無しさん＠一本勝ち
09/07/31 12:35:09 4PioBxlM0
さぁ？感覚的なモノは精神面と似たようなモノだから
さぼったという事が無意識でも認識されてるとそういう事もあるんじゃねぇの？
でも楽器とかである日に延々練習してもできなかったモノが
次の日に寝て起きたら前の日の寝る前にできなかった事ができるようになってるってのは説明できると聞いた。
俺は知らないけどもしかしたら調べたらちゃんとした何かがあるのかもね。
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