○ 自主練してる奴が集まるスレ 『part.3』 ○
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550:名無しさん＠一本勝ち 09/05/16 23:23:28 IKBK5orjO 拳立て。 ピンアン全部。 クーシャンクー。 ナイハンチ。 チントウ。 セイシャン。 野外だと急の雨が辛いぜ。 551:名無しさん＠一本勝ち 09/05/16 23:32:58 IDU+DQ0i0 ピンツモ イーシャンテン クイタン ジャントウ リンシャン 麻雀がやりたくなった・・・ 552:名無しさん＠一本勝ち 09/05/16 23:58:37 k4dKrw1wO >544 新しい邪気眼を手に入れたのですか？(｀･ω･´) 553:元自の元幹 09/05/17 10:12:27 GTNZX981O >>549 自衛官多いですねｗ ｵﾋｻﾃﾞｽ(´∀｀)ﾉｼ 554:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM 09/05/17 10:16:57 hN/oiaVX0 >>553 お久しぶりです｡ (^O^)/ 555:名無しさん＠一本勝ち 09/05/17 11:19:01 AXw2a2i6O 雨で二日もトレーニング休んだ 懸垂と平行棒がしたい 2時間ストレッチと自宅ガレージでジャンプとコアトレーニング 自分は強さを棄てたもので見せ技中心の軽いシャドー ハイキックダンス10連3セット 見せ技のみ練習20回ずつ体重が軽くなり 久々に跳び後ろ回しが出来た。 しかしそれでも体重が重い為30ｾﾝﾁも浮かないし脚も上がらない！
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