○　自主練してる奴が集まるスレ　『part.3』　○

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473:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 19:33:38 gnqc/XVfO
>>472
いやこれ以上腹筋出来ないんですよ、30回でもキツいです。
腕立ても30回以上は無理です。
背筋は仕事柄鍛えなきゃだから60回は出来るんですけど。

これだけの回数でも終わったらゼィゼイ言ってます。
慣れてきたら徐々に増やします。

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