○ 自主練してる奴が集まるスレ 『part.3』 ○
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50:胴締め ◆NYz56RLC7. 09/03/24 12:25:37 DnM5sqChO 近藤勇は死ぬまで、外出中は踵をつけて歩かなかったそうやな 草履ならそのほうがイザと言うときにダッシュしやすかったんやろな 51:名無しさん＠一本勝ち 09/03/24 12:56:24 bKXD3LwAO >>48 日頃の食生活から改めようってことじゃないの？ プロテインって蛋白質を英語で言っただけだからな 52:胴締め ◆NYz56RLC7. 09/03/24 13:02:50 DnM5sqChO じゃあ たんぱく質に頼らないで どないしたら筋肉が成長するんや?(笑) 材料無しで出来るかいな!! 53:名無しさん＠一本勝ち 09/03/24 13:11:06 Lw5MTU15O 食事を日本食にしてみては？ 納豆、豆腐、味噌汁、卵、鶏肉、焼魚… 54:名無しさん＠一本勝ち 09/03/24 13:37:57 m79UOeZy0 トレーニング後、成長ホルモンが多く出てる時間に吸収が早い形で摂取できるのが強み。 食事だと消化吸収に数時間、プロテインで摂取すれば数十分だったかな。 食事の時間をトレーニングに合わせつつ、たんぱく質を大量に食えば同じ効果が得られる。 （様々な補助サプリが混合されてる場合もあるから完全同じというわけではないが…） 普段の食事をバランス良く取りつつ、補助の形で取るだけだから頼ってるわけではないよ。 感覚的にはカロリーメイトを食べるのと大して変わんない。 必須なわけでもないけどわざわざ否定しなきゃいけないほどたいしたものじゃない。 プロテイン取ってれば普段の食事をおざなりにしていいわけじゃないし、単なる補助食品だよ〜
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