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98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 23:19:08 12gjZfZB0
>>53
ご飯は茶碗1杯って普通なのにあえて書いてるってことは
それまでそれ以上食べてたってことっしょ？
主食減らすって充分に食事制限だよ

自分はお茶碗半分、食パンも半分

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