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45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 23:10:19 T8rAv96N0
>>36
間食減らす
ご飯は茶碗1杯
フルーツグラノーラと牛乳豆乳はお友達
電車タクシーを減らして歩く
それだけ
極端な食事制限もなし

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