【初心者専用】　Ubuntu Linux 30

【初心者専用】　Ubun ..

683:login:Penguin
08/11/03 16:00:40 PMCGaIdQ
ビデオカード Geforce7050PV ドライバ NVIDA X Server Settings (DriverVersion 177.80)
画面がちらつくのでリフレッシュレート（Resolution）を６０Hzから変えたいのですが
75Hz以上がありません。WindowsXPでは100Hzがあったのですがこれはどうしようもないのでしょうか。
また、再起動すると６０Hzに戻ってしまいます。

もう１つ、Firefoxをブラウザとして使用しているのですが、まれにPCを立ち上げたばかりでも
「Firefox is already running,～」というメッセージがでて起動しません。
Windowsでも同様のエラーがでたことはあったのですが（そのときは、何度か起動を繰り返すと立ち上がった）
ubuntuではうまく起動しません。システムモニタをみてもFirefoxはありません。
どうすればいいでしょうか？

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