【東京】いっしょに弓 ..

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257:１ 04/08/02 19:55 O1ZTVIUo 先週の練習で体のなまり＆日頃の運動不足を感じ、昨日は ついつい砧公園でランニングなど軽い運動をしてました。 ……ふと目に止まった鉄棒、高いところにあるので試しに 懸垂が何回できるかチャレンジ。10回はいけるかな〜とは 思ってたんですが、３回くらいしかもたなかった。○|￣|_ かなーりショック。腕力があればいいわけではないですが、 もうちょっと鍛えねば。 あ、前振りと関係なく、そろそろ次回のテンプレ作ります。 258:花瓶 ◆obYvBUw5cE 04/08/03 08:56 7VWZzzux 懸垂なら、鉄棒の持ち幅を変えながらやると良いと聞きました。 上腕はもちろん、背筋、大胸筋と、弓道に必要な筋肉はあらかた鍛えられるそうです。 理想を言えば素引きや的前で数を引いてダイレクトに筋肉を付けるのが一番ですけどね。 259:ちな ◆8HkEsCZRpE 04/08/03 13:43 shILcjKM 次回は日曜なのでしょうか？？次は絶対参加したい、と思って土曜は一日空けておいたのですが(^-^; 日曜だったら、早めの時間がいいです。早いときついのかな？

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