朝バナナダイエット　from　mixi　4

朝バナナダイエット　 ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:21:27 IymsANLU
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

これは文章を見ても完全なアンチスレなので立て直したよ。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:24:24 wiPjASFy
おもいっきりイイテレビ
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:26:18 525bZwM1
朝バナナダイエットとレコーディングダイエットを組み合わせるのが
一番良くない？

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:27:41 afVvQ9H4
バナナはダイエットだけじゃなくて栄養価が高いし、試す価値は
有るなぁ。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:59:59 qGOTA8Le
>>4
一番良いわけないよ！
運動もせずに楽して痩せようとかデブ丸出しだよ！
痩せることすら食べてどうかしようとか…もうね
少しは考え方変えたら？

一番良いのは適量の食事に体を動かすこと
こんな簡単なことがわからないから太いんだよね
って言ったら見栄はったスペックを言うんだろうけどさｗ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 03:11:34 sckk5gQP
>>6

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 03:34:14 qGOTA8Le
ほーら！
さっそくデブが食いついたよ！
何にでも食いつくからデブなんだよねｗ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 04:00:43 wB0Ab7rH
バナナっていくら？

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 05:34:47 YZ6OcnNK
ハナマサで売り切れとかネーヨｗ
ふざけんなよどうしてくれる！！

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 05:39:10 5QavTfvR
ちょっと質問なんだけど、バナナに含まれる酵素って何なの？
前スレだとアミラーゼが上がってたんだが、アミラーゼなら唾液にも含まれてるしわざわざ摂取する必要性が・・・

そもそもアミラーゼってデンプンをブドウ糖に変換して消化を助ける酵素でしょ？
逆に消化が促進されて太りそうだと思うんだけど・・・

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 06:37:21 7lQRd/wu
>>9
最安で近所のスーパーでフィリピン産４本が98円
自分はエクアドル産の大きいバナナ298円を買ってる

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 07:06:53 1nwpLgdS
>>9
近所で朝市やってたんでバナナひと房購入
500円でした・・・

14:あ
08/09/22 07:10:50 +sKYbMlR
>>11
ググレカス

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 07:12:15 5B77n3z/
今日始めたけどバナナもともと好きじゃないから食った後吐き気がした
今もしてる

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 07:15:23 iyfaCVbV
>>15
お前は勝俣か

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 07:53:14 anxbFem4
夕食食べて4時間は寝ちゃいけないんだろ？
それまでに小腹空いて何か食べてる姿が見える。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 08:10:15 wIfw26SK
朝バナナダイエットは科学的根拠がない件

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 08:29:01 iyfaCVbV
>>17 >>18
そもそも寝る前4時間何も食べなければ太れないし自然に痩せていくと思う。
バナナと水はそれを助けるだけかと。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 09:16:06 KETXcws0
>>17
っていうか１８時以降食べたらダメって考え方も有るのに
なんでたった４時間も我慢出来ないんだか。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 09:17:16 Xuel2UU/
朝バナナやるのはいいけど、
カロリー計算と適度な運動は必須ですよ。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 09:44:28 cT/hqDZn
今日コンビニで買ったバナナ超青かった。待てずに食べようとしたら固くて皮が剥けない。こんな状態で店に出すなよ！

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:04:24 /aVbY4Gc
４時間食べるのも我慢出来ないようじゃ普通に痩せないと思う。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:20:46 MkcDzqGh
朝から一房とか食ってるバカがいるが確実に肥るな

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:25:28 2lwGTyc7
バナナうめええええ
巨デブだが痩せるといいなぁヾ(*´∀｀*)

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:31:07 KEzkp6vd
母も一緒にやろうかなって言ってたからバナナ多めに買っといたのに食ってないしｗ
腐っちゃうから朝どころか毎食バナナにしなきゃならないじゃないかｗ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:42:08 0MDVo78w
>>26
冷凍しとけば？
それでもさっさと食べないと色が変色するけどさ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 11:00:42 yL6u5uZK
今日から始めたが、朝は元々あまり食欲ないからバナナ1本で十分だった。5本付き2房もかうんじゃなかった。

コアリズムもやってるが、ウエストは少し引き締まったものの食べるせいか体重はほとんど変化なかったし、コアやりながらバナナダイエットもするぞ！

夜は仕事の都合で20時頃食べて1時に寝てるから5時間食べなくても平気。
それより仕事してる昼食食べてから何も食べずにいたら5時頃が一番がお腹空く。だからたまにおやつつまんでしまうんだよね～。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 11:31:58 VyPiABOB
朝、ただ食べりゃあいいと思ってる人多そう
森くみさんはミュージカルやったり意外と動いてる

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 11:32:22 bv62HRl9
つおやつ ×

つバナナ ◎

…が、いいらしぃ…ですｗ

今はカラフルで可愛いバナナケース、
色々売ってますよ～^^

私はサンリオで見つけました。
お弁当用品の横とかにありました(^-^)

後、雑貨屋さんとかにも
おいてあるのを見かけます。

お気に入りが見つかるといいねｖ゛

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 11:36:35 22NO3ZTZ
バナナダイエットはやり方を誤るとメチャクチャ太るよ
肝心なのは食べ過ぎない事。自分は朝にこだわらず、夕食を時々バナナに置き換えたら効果あった。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:01:54 bv62HRl9
>>29
モリクミさんは、バナナとかやる以前に食べ癖を直すだけで、
かなり痩せそう…とＳＰ見て
思いました。

食べ物飲むように食べてる。
一口、一飲が大きい。(お寿司飲んでたｗ
糖分脂質に偏り過ぎ。

油タップリの甘い物
(チーズケーキは許せても、あのバタータップリパンケーキは凄まじかったな～ｗ)
油タップリのデカ盛りカツとかお肉、
うなぎete…

お仕事のせいか、
深夜に晩御飯、夜食になりがち。
(これは私もだけどｗ)

バナナダイエットしなくても、これ直すだけで絶対、短期間で軽く２０キロくらいは落ちると思うな～

寝る４時間前までに…とかって、仕事で深夜までとか、毎日夜遅くなる人にこのダイエットは向かなそう…？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:08:54 bv62HRl9
>>31
夜バナナで効果あると、助かるな～

じゃないと、

朝バナナ昼御飯夜バナナになって、かなりツライ事に
なりそうな予感u (´T～(T｀)))゛

34:17
08/09/22 12:57:19 anxbFem4
すまない、言い方が悪かった。
個人的にはカロリーコントロールと徒歩1時間以上を守ってる。
バナナ売り切れるほど人気だが、
朝バナナと水で昼間好きに食べるつもりの奴だと
続かないで間食する姿が見える気がしたんだ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 14:10:47 foZi0y06
バナナ始めて２日で1.4㎏減りました。157㎝49㎏→47.6㎏
朝2本食べて昼と夜は好きなもので運動無しで夜中に一本ずつ。
菓子パンや油物やアイス思う存分食べられて幸せでした。
私も森くみと一緒で食べ物なんでも飲むくせあるから気をつけよう。
タダモアンチな人に叩かれそうだけど、O型は私含め家族や友人も順調に減り始めてるみたいです。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 14:41:21 OpCrMt9O
彼女のアナルにバナヌ突っ込んでみました

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 15:06:10 KbA1v8SH
>>35
そのスペックで、二日で－1.4kgかぁ。

溜まってたンコが出ただけっぽい。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 15:08:21 gc8pZW1p
バナナマンのブサイクな方

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 15:12:10 foZi0y06
>>37
確かに。とりあえず一週間くらい続けてみるよ！

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 15:21:24 ulUIc3iy
近所のスーパーはデカデカと「ＴＶで朝バナナダイエットが紹介されました！！」と書いてあったよｗ
中々商売上手ｗ　バナナは殆ど売り切れｗ　

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 16:51:39 3kiztIBi
重複　誘導

【捏造のＴＢＳ】朝バナナダイエット４【デブ殺到】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

先に立ったスレを埋めてからこちらにレスしましょう。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 17:02:16 cfzokXls
そんなふざけたタイトルはお断りｗ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 17:03:38 myi7yOj8
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/09/22(月) 16:29:37 ID:j3ciBxi8
重複　誘導

朝バナナダイエット　from　mixi　4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 17:40:18 42zxat/g
>>41
そのスレの>>2のカキコ見ても完全にバカにしてるだろ。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 17:44:25 8B8FIP7g
寒天
納豆
フェネグリーク
バナナ

あとなんかあったっけ？
デブが買い漁ったものって

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 17:47:16 SEPJ1uQt
>>44
当たり前じゃん。こんなの信じるか普通？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:04:47 3kiztIBi
>>44
バカにしてようが先に立った方が優先だよ。

どっちのスレでやってもアンチは必ず湧いてきます
（テレビで特集するとこうなるお約束）
こうやって別スレ立てたりするから余計にアンチが燃えるんだよ。

埋まる前に次スレが立ってないのが問題。
他人まかせにしてるからアンチに先越されるのでは？
次回は950踏んだ人が次スレ立てるとかテンプレに入れましょう。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:37:12 V6ybOUgd
仕切りやウザイ　さあ荒れるよｗｗｗ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:38:40 unHFhbJJ
　　　　　　　 ,,. -―- ..,、
　　　　　　／ﾝｰ..、.;.;.;.;､.;.;.;.,ﾐ>､
　　　　　　／.;/ 　　　｀"｀ `'"　ヽ;;ヽ
　　　　 /.;.;.;ｌ　　　　　　　　　　　ヽ;;!
　　　　 /.;.;.;.'!,　　　　　　　　　　ヽ
　　　 l.;.;.;.;.;./....,,,　　　　　　　 ,,,,、l
　　　　l.;.;.;.;.;i":/;;／ﾞﾞ''ｰ―-,,--ｰ'''ヽ;;;ゞ
　　　　l.,,、.;l　　__（●）,　　　､（●）､__<
　　　　l゛ |. !　　､__,,､　 _,,,,--,,,,、､,__,.､ヽ
　　　　ﾞl　ｌ.|　　　 (ゝ ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,)　　 l　　
　　　　ｌ, .″　　　　　　　│　　　　　 l
　　　　　｀ﾍi 　　　　／〇ヽ､　　　 l　　.ｒ'"^'-､
　　　　　 !、　　　（-=ﾆ=- ）　　ﾉ　ｒ'":::::::::::::ｌ　　　OK牧場
　　　　／ヽ.__＿,,、｀''''''""__._／‐i'''"::::::::::::::::/
　　　　／　 ,､　　　　´ﾞ'''～''',ﾞ,__＿.___〉.,,,__,,,..-''ﾞ
　　_/´ｰ-／ iー―-----ｰ―i
　/:::::::::::/　 /ーｰー----ｰー!
　!:::::::::::::`( /____　　 .x,_________.}
　ｌ.:::::::::::::::::） !--~厂　 !---/
　`ヽ,,__,,..ﾉ<二;;;;;;;;）　（;;;;;;;;;;二>

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:41:52 UG6k/gqs
バナナ意外と腹持ちいいね

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:50:23 0OPzm62j
このダイエットは睡眠4時間前から何も食ってはならないってのがミソだね。
睡眠が8時間として合計12時間何も食べない。それで朝食がバナナじゃ痩せるよねｗｗ

ピザだと尚更効果的ｗ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:55:04 Snuq8N6P
・朝、食べ過ぎない。腹持ちのいいものを食べる
・夜遅くまで食べ過ぎない

こう考えるとある意味、凄く王道的な食事節制ダイエットだな。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 19:39:19 A5epo4WL
テレビで有名になったせいで
どこもかしこもバナナ売り切れなんだけど・・・

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:11:06 Pupu5I5W
>>53
私の所のスーパー達もみんな売り切れ…。
なんだかなぁ…

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:25:50 qlCJMkyR
でもバナナって年中取れるから
そう品薄にはならないはずだけどね

すぐに店頭に並ぶと思うよ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:29:13 ghsB+g/b
巨大冷蔵庫に山ほど有るから大丈夫。　

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:31:31 PZvWOVqK
大体楽して痩せようと思っているババアなんかはすぐ飽きるよｗｗ

「効果ないわね。。やっぱりガセだったわ！」←　単なる食いすぎｗｗ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:32:34 XIGxJm/d
>>52
そう、みんな良い意味でだまされてる。
だいたいバナナ自体はエネルギー補給に最適ですから。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:39:10 8W1QM2/A
元々朝食べていない人がバナナと常温の水飲んで、いつもの昼ご飯夜御飯食べていたら、今までより摂取カロリーは増える事になりますが…
それでも痩せる事ができるのでしょうかねぇ～謎です。
朝からカツ丼とか朝マックみたいな高カロリーの人が、バナナに変えるのであれば納得出来る定義なのですが…
私は朝から高カロリーの人がバナナに置き換えてダイエットするなら効果が現れるダイエットだと思うのですが…

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:39:48 Bof5K73I
しかしここ見てもミクシィ見ても、これからやってみますって書き込みは多いけど、
これくらいの効果がありましたって言う書き込みは少ないよね。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:40:01 qlCJMkyR
まぁ食生活の見直しのきっかけになればいいのじゃないかな
前スレにあったけど、朝ご飯って意外と普通に食べるとカロリーがあるんだよ。
700kcalほど。一見少なめだけど、昼夜と1000kcalくらい現代では食べてしまうから
カロリー過多になるわけで

それをバナナ2本だと200kcalに抑えられる。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:55:14 KKXR3VR/
朝バナナ効果ありすぎワロタｗ
日曜から始めて体重が53⇒51.8まで落ちてビビッた。
特に食事制限はしてないですよ。
ちなみに自分は173ｃｍあります。痩せ型の人でも効果あると思います。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:59:09 kQ5kouoq
向き不向きはかなり幅がありそうだよね
こういうフルーツによる置き換えは

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:08:31 86HSxZc8
はじめて二日で1キロ減った
間食もしてるんだが、びびったわ
とりあえずジョギングと平行して1ヶ月やってみる

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:11:26 oFPLKjc9
ミクシィ友達に紹介してもらえないと見れないんだよね。どんな事載ってるの？今友達に紹介頼んでるとこでまだ見れないよー。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:23:43 Ims8FH42
ダイエット開始直後に落ちる
1kg～3kgは溜まってた物が排出されただけだとあれほど…

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:32:59 yHX9EPO+
バナナダイエット２日目
+1kg・・・
ボケｯ！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:39:12 +VT6I2Su
みんなやせていくと思うと怖いｏｒｚ
成功確率高いらしいし
自分もしなきゃ周りにおいてかれるからしようかな

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:14:48 XvO3JDUh
165センチ40キロだけど痩せるかな???
38キロになりたいなあ…

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:16:33 yHX9EPO+
>>69
キモい体型だな。
痩せすぎだろ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:25:22 XvO3JDUh
>>70
いや、下半身デブだから痩せて見えない。
親にバナナダイエットするって言ったら『痩せたら教えて～お母さんもするから(笑)』って言われたしww

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:33:41 OO8lnkd0
売り切ればかりで、近所のスーパーどこ行ってもバナナなくて買えない(＞Σ＜)

寒天の時とか…
ﾆｶﾞﾘの時とか…
その他もろもろ…
あるある見た翌日のスーパーが品切れ…
だった時期を思い出す…
日本人って(私もだけどさ)、ホント単純…

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:46:38 iXaC6O/x
あ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:56:19 jp1E034y
>>59
自分、食い気より眠気を取って朝は食べていなかったけど
始めて２ヶ月で４㎏痩せたよ。（160cm/72→68㎏）
朝バナナ始めてから午前中の間食が減った気がする。
朝食べていなかった人でも、食生活リズムの改善の意味で有効だと思う。
リズム改善だけならバナナじゃなくてもプロテインとかでも良いかもしれないけど
お手軽さ・安さで言ったらバナナかな。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:57:29 CAiY2asb
痩せた!!

やっぱ森さんのようにすぐお腹いっぱいに
なるんだよね。

今まではあれ食べちゃダメ、
これ食べちゃダメ…だったけど
なんでも食べていいって言われると
ちょっと戸惑う…

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:59:20 X2ZXf0D1
最近スーパーに行ってもバナナが無いのはこのせいか？
納豆ダイエットのときに似ているな
まぁ～１週間位でバナナが元通り買えるようになるからそれまで我慢します。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:59:27 OK0xOFhM
>>69
マジレスすると40kg切ると体のあちこちに不調が出るよ
内臓やら骨やら身体を構成する最低限必要なものは
成人ならどんな身長でもまず40kgはあるはずだから
それを下回るって事は骨がスカスカとか脳みそスカスカとか
色々不具合が出るわけだ

その身長と体重で痩せて見えないってのは
よっぽど筋肉なくて飢えた難民の子みたいに腹がぼっこり出てるか
自分は太ってる幻想に取り付かれた強迫神経症って気がするが
上半身が余りにガリガリなので下半身デブだと思い込んでいるとかね

どうしても下半身をなんとかしたいならこういう食事だけなにかするものより
筋トレでもした方がまだマシなんじゃないの？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 23:06:08 BHbDtmxK
学習能力０が集まる猿スレはここか

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 23:10:14 vYjgdj4a
>>77
の言うとおりだと思うよ！
その感じじゃ胸もないだろうし、腹でてる鶏ガラなんて女の魅力なしだから鍛えて部分痩せにしたほうが美人になれるよ。

痩せてても胸とくびれがなきゃ気持ち悪いだけ。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 23:52:09 ZCfOdxoS
155cm51キロって、このｽﾚﾀｲダイエット推奨になりますか？
一応最近運動として乗馬始めたのですが。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 00:08:31 dUfRdAXv
バナナ売り切れ・・・残念

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 00:11:54 pPCySxCM
カロリーをコントロールするダイエットにバナナダイエットを加えれば最強。
俺は今年の５月１日時点で、
体重／１０３．６Ｋｇ
体脂肪率／３２．４％
腹囲／１１５ｃｍだった。

今現在、７２．２Ｋｇ　１８．５％　８７．５ｃｍ
ちなみに身長は、１７３ｃｍ

《↓は、毎日の食生活》

基礎代謝ギリギリのカロリーを摂取（バナナのカロリー含む）

ビタミンとミネラルをサプリメントで必要摂取量が、１００％になるように摂る。

食物繊維は、必要量の５０％をケロッグオールブランで摂取（低脂肪牛乳併用）

タンパク質は、アミノ酸スコア１００のプロテインで補う。

アミノ酸はタンパク質以外に、大豆ペプチド摂取。

目標値まで、もう一息だ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 00:21:06 z4ulA/D+
>>82

リミット外れてリバウンドが目に浮かぶｗｗ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 00:23:11 nI+3FUAz
>>80

乗馬ｗ
ブルジョワだな

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 00:25:10 RfBj1BEq
売り切れどころか、バナナコーナーまで無くなってたorz
そこにはりんごがいぱーい

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 00:25:21 pPCySxCM
>>83
ホメオスタシス対策は万全なので大丈夫だよ。
ビタミンはキッチリ摂っているしね。
ホメオスタシスの１ヵ月は乗り切った。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 00:34:38 uVVQmEvt
バナナ飽きてきた

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 00:50:22 Nzh9pChx
>>27　　皮を剥いて、レモン汁をかけておけば変色しないよ。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 00:55:09 QuSR7dtg
眠れない…
バナナだろうが食事制限だろうが運動だろうがなんでも頑張ってこれた…
だけど日付変わる前に寝ることだけ出来ないよ。
早起きしようが睡眠時間3～4時間になろうが2時過ぎなきゃ寝れない…
色んなダイエットやってきたけど、ある意味断食やハードな運動より辛い。
昨日も今日も眠る為だけに何時間費やしたんだろう…
20時以降何も食べなきゃ寝るの深夜になってもかまわないのかな…

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 00:58:06 pPCySxCM
リバウンドという指摘があったので思い出したが、
俺くらいのデブになると、最初は有酸素運動が極めて有効。
脂肪を燃焼させるんだ。アミノ酸が効く。
（カテキンもいいな。お茶っ葉を食べてしまう。）

現在は無酸素運動を取り入れて基礎代謝を上げている。
筋肉を付けることで基礎代謝を上げてリバウンドを防ぐ。

人間のエネルギーの消費は７０％が基礎代謝の中から。３０％が運動による代謝だ。
摂取カロリーをコントロールする。そして基礎代謝を上げる。
で、ホメオスタシスを乗り切ればリバウンドは防げる。
ホメオスタシス対策にはビタミンが有効。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:02:55 pPCySxCM
つーかね。
マジにならないと、ダイエットは絶対にできないよ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:09:46 Xw/wqdp+

本スレはこちら。↓↓↓　↓↓↓　↓↓↓
　
【捏造のＴＢＳ】朝バナナダイエット４【デブ殺到】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/09/21(日) 23:02:06 ID:YxzNnUxk
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2008/09/21(日)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2008/09/21(日)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2008/09/21(日)

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/09/22(月) 02:20:22 ID:IymsANLU
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2008/09/22(月)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2008/09/22(月)
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ここは１日遅れで立てた重複スレ。新スレ検索は常識中の常識。　アホデブ　クソ豚専用スレ。
ここは１日遅れで立てた重複スレ。新スレ検索は常識中の常識。　アホデブ　クソ豚専用スレ。
ここは１日遅れで立てた重複スレ。新スレ検索は常識中の常識。　アホデブ　クソ豚専用スレ。
ここは１日遅れで立てた重複スレ。新スレ検索は常識中の常識。　アホデブ　クソ豚専用スレ。

この腐れ豚専用スレに書き込むと　今より１０ｋｇさらに太ります。　アホデブ　クソ豚専用スレ。
この腐れ豚専用スレに書き込むと　今より１０ｋｇさらに太ります。　アホデブ　クソ豚専用スレ。
この腐れ豚専用スレに書き込むと　今より１０ｋｇさらに太ります。　アホデブ　クソ豚専用スレ。
この腐れ豚専用スレに書き込むと　今より１０ｋｇさらに太ります。　アホデブ　クソ豚専用スレ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:15:12 CvWRW/vG
アンチスレは本スレじゃありません

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:16:15 H8rqLFKr
さて、明日朝のバナナが楽しみだ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:16:17 Xw/wqdp+
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:16:42 Xw/wqdp+
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:18:01 H8rqLFKr
荒らし報告行いますね。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:21:58 Xw/wqdp+
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0

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99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:22:27 Xw/wqdp+
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0

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100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:22:59 Xw/wqdp+
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0

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101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:23:28 Xw/wqdp+
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0

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102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:24:05 Xw/wqdp+
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0

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103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:24:37 Xw/wqdp+
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0

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104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:25:04 Xw/wqdp+
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0

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105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:25:33 Xw/wqdp+
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0

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106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:26:01 Xw/wqdp+
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0

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107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:27:33 H8rqLFKr
荒らし報告行いました

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:28:55 hpYpVAdY
>>89

そう言うときはホットミルク飲むと良いよ
お腹が落ち着く。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:34:28 A3kH6JIk
ねね、１５３cm
５３キロの体脂肪２５％の自分でも痩せられるかな？
あと水以外に杜仲茶や麦茶は飲んでも平気かな？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:35:38 pPCySxCM
>>108
できれば、低脂肪牛乳ね。
牛乳は結構カロリーがあるからな。
１００ｇにつき、１００ｋｃａｌ以下の食品を目安にするとよい。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:37:47 hpYpVAdY
>>109
別に断食ダイエットじゃないからそんな力まなくて良いと思うよ。
むしろ力みすぎて急ぐと失敗の元

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:38:02 pPCySxCM
>>109
その気になれば楽勝だよ。
お茶は自由に飲めばいい。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:39:27 Okb8Qtl1
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0

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