朝バナナダイエット ..
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:53:46 pPCySxCM
いろんなダイエット方法があるけれど、ひとつの方法にこだわらないで、
いろんなダイエット方法の、いいとこ取りをすればいいんだよ。
バナナダイエットも、それだけを行なうのではなくて、他の方法と組み合わせる。
俺の命名だが、《いいとこ取りダイエット》これ最強だよ。
俺が身をもって体験した。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:55:21 U5abm8jH
まぁ荒らしは
PC: 「■」をNGワードに登録する
携帯：c.2ch.netなら省略されるから問題なし
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:56:47 jqljIwKE
寒天ダイエットして痩せられなかった人がこのスレに来てるの？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:59:01 qOjdX5N3
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:59:30 qOjdX5N3
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:00:05 qOjdX5N3
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:00:30 qOjdX5N3
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:00:59 qOjdX5N3
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:01:27 qOjdX5N3
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:01:54 qOjdX5N3
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:01:58 pPCySxCM
>>131
ああ、そういえば、寒天ダイエットってのもあったな。
それはしたことがないな。
でも、それもいいんじゃね？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:02:25 qOjdX5N3
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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08/09/23 02:02:55 qOjdX5N3
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:05:08 Bq6taMfo
NGワードに入れた。
すっきりスッキリ♪
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:07:30 F72D5O5s
荒らしはスルーで
構えば構うほど餌になって喜びます
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:08:46 VEVg+gDi
スレチだけど寒天はご飯に混ぜてお湯を浸すと
量がふくらむから、ローカロご飯に出来るよ。
通常の半分のご飯量で十分になる
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:11:31 vysHnZzJ
実際のところ、多量の食物繊維で便が、多量のカリウムで尿がいっぱい出て、一時的に体重が減るのがメインかな
報告はたった一日で何ｋｇ減ったとか多い感じがするし
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:12:40 VEVg+gDi
食事を見直すきっかけにはいいかと
ご飯とかよりはカロリー低いし
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:15:34 LyW460Qv
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:16:00 LyW460Qv
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:16:34 LyW460Qv
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:17:01 LyW460Qv
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:17:39 LyW460Qv
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:18:11 LyW460Qv
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:18:48 LyW460Qv
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:19:19 LyW460Qv
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:20:03 LyW460Qv
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:20:29 T1nlDHP0
152 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん
153 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん
154 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん
155 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:20:40 LyW460Qv
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:21:02 jqljIwKE
うんこいっぱいダイエットと名付けてやる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:24:16 nKDx75OY
>>158
いいのじゃないかなｗ
お通じに効くし
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:37:09 pPCySxCM
ああ、そっか。
朝バナナダイエットってのは、水との組み合わせだったんだな。
それでもいいかもが、朝は食物繊維を摂ったほうがいいよ。
ブランが最も効果的に摂れるダイエット用の商品は、サプリも含めて、ケロッグのオールブラン。
バナナは食物繊維が多いといっても、１００ｇ中に、１．１ｇしか入っていないんだよな。
ダイエット成功者の俺からのお薦め。
朝は、
・低脂肪牛乳 ２００ｍｌ ７５ｋｃａｌ
・ケロッグオールブラン ４０ｇ １３３ｋｃａｌ
・大豆ペプチド １．５ｇ ５．９ｋｃａｌ
・バナナ ２００ｇ １７２ｋｃａｌ
・Ｄｅａｒ−Ｎａｔｕｒａマルチビタミン １粒 １．４１ｋｃａｌ
・Ｄｅａｒ−Ｎａｔｕｒａマルチミネラル ４粒 ２．７２ｋｃａｌ
・Ｄｅａｒ−Ｎａｔｕｒａカルシウム・マグネシウム ４粒 １．８０ｋｃａｌ
合計 ３９１．８３ｋｃａｌ
昼食と夕食のカロリーを抑えれば、バナナは増やしてもよい。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 03:08:54 oja9d2pM
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 03:09:26 oja9d2pM
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 03:10:07 oja9d2pM
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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08/09/23 03:10:39 oja9d2pM
13 名前：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■[sage ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■] 投稿日：2008/09/11(木) 19:52:39 ID:/mqQHxKC0
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