ダダモ博士の血液型ダイエット４

ダダモ博士の血液型ダ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:20:58 kWFK+CPm
乳揉みてえ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:24:07 ggnMSzzU
前スレ９６８さんテンプレありがとさん

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:32:06 L7qkPGJJ
>>1
乙です。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 22:11:49 P/WB/nWT
楽天で分泌非分泌検査キット売ってたけどなくなっちゃったね
今だとできるのは本家だけ？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:31:22 mtOjmp8e
>>1
乙
ありがとう。
楽天でキット売ってたなんて知らなかった

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:39:00 ziS35NQj
同じところに各血液型向きのお茶か何かも売ってたよ
今は本に載ってる愛知の財団HPもなくなっちゃったみたいで

遅れたが1乙

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 02:32:35 5ITYcdsf
>>1
乙です

ダダモ始めたら本当に体重が落ちてびっくり
以前より食べているのになぁ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 07:39:58 IUzxP2Qs
ちょｗ　今ね、本家みてたんだ。
寒い冬に鍋をするのがすきなんだけど、白菜食べれなくて残念だって思ってたんだ。
そしたらさ。

A！！！白菜がニュートラルになってたんですが！！！！
ねぇ、いつから？単に私が気づくの遅かっただけ？

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 08:29:50 GvpglzMK
　汚い話です。イヤな方は飛ばしてね。

　低炭水化物からこれに切り替えて一週間、とにかくお米が食べられるのが嬉しくて、
　三食一膳ずつ、オヤツにお握り一個という生活をしていた。
　しかもビールと赤ワインカブカブ飲んでた。

　あとはNGをなるべく避けて、思い出したら牛肉食べるという程度だったんだけど…

　トイレで小をするとき、低炭水化物の時のケトンぽい匂いが凄くする。
　もちろんダイエット方に関わらず、脂肪の燃えカスはあの匂いなんだろうけど…
　
　これは効果の証拠として励みにしていい現象なんだろうか。体重は1キロ減です。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 09:04:58 mLo3/UQC
>>10

ケトンって知らないけど
トイレの小で変な臭いがするのって
糖尿病や脱水の場合も出るよ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 09:31:54 z4gIvmIP
10さんはＯ型？　だとしたら米食べ過ぎなのかもね。
低炭水化物ダイエットやったあと炭水化物たくさん摂ると、インシュリンがドカッと出るよ。
いちど糖負荷検査受けてみてね。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 10:30:37 3Rm/RQvL
最近Ａは小麦粉NGって書き込みみるけど、非分泌型だけだよね？
食べ過ぎなきゃニュートラルだよね？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 11:09:17 L8hCCDpI
本家、気になる食材だけでも定期的にチェックしたほうが良さげだね

カルディにてモラセスゲット。薬草臭と酸味のせいかすごい体に良さそうな感じ(笑)
濃厚だしカレーに混ぜたらコク出そうだ。

15:O
08/09/18 11:26:11 jPuTnTJS
ダダモやって４日目なんだか代謝が上がって1400kcal代突破したよ～
炭水化物が大好きであんま食べれないのは辛いけど肉食えるから満足してる

あと料理のﾚﾊﾟｰﾄﾘｰが増えて嬉しい

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 11:28:59 51pJ2PgD
>>1
おつ

17:O型
08/09/18 12:55:57 IR/4KbrN
>>1　乙ですﾉｼ

ﾀﾞﾀﾞﾓやり始めて、毎朝わかめ食べるようになったら髪がﾌｻﾌｻしてきた。彼氏に羨ましがられたwwが、かくいう彼氏もO型なので、勧めてみようと思う。
あと、生理前で食欲がすごいんだけど、れんこんのきんぴらや、コンビニで売ってるいもけんぴを食べてると、夜でも体重増えない。てか、減ったｗ

れんこんきんぴら
1.れんこんを適当に薄切りして、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで炒める
2.れんこんが透き通ってきたら、砂糖（私はてんさい糖使用）と醤油を適当にかけて、味をなじませる
以上☆

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 13:08:13 I+1l3skX
>>17
ここは流れが速いから、どうせならレシピスレにぜひ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 13:12:49 mLo3/UQC
髪のためならワカメよりゴマと唐辛子だって聞いたよ
髪に効くビタミンの違いでね

たんぱく質摂らない人って逆に脂肪が増えるらしいね
偏食するより健康的に何でも食べた方が絶対にいいね
ダダモに会えて良かったのかもしれない

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 13:15:48 V3zEsLzh
秋刀魚ってO型大丈夫ですかね?
本にも載ってないし、パソコンなくてダダモサイト見れないので、どなたか教えてください。

21:O型
08/09/18 13:38:38 IR/4KbrN
>>18
そ、そんな大層なﾓﾉじゃないので・・・(^^;
読み流してもらって良いですよ～～

>>17ですた

22:B
08/09/18 15:23:16 ilNJ5ht9
>>1
おつ

昨日の夕飯がマカロニグラタンと豆腐ステーキだったorz
夜鼻炎がひどかったのでNGと関係あるのかな？

最近リコリス茶を飲んでます。
今までは朝から鼻の調子が悪いとその日一日中はぐずぐずでもう駄目なんだけどリコリス茶飲んだら症状が治まった！
独特な味にも慣れてきたのでしばらくのみ続けてみます。
ちなみにリコリスの根元部分はニュートラルなので購入の際は気をつけたほうがいいと思います。

23:Ａ
08/09/18 16:19:30 emE2chyh
相談です。
めちゃめちゃ体力のないＡ型です。
鬱で仕事辞めてから、前々から低かった血圧が更に低く…
今日の昼は74/44の最低記録ですた。
肉を避けてるせい？（肉が血圧上昇を促すかどうかは知らないが）
ごはんはちゃんと食べてます。
体重は標準、筋肉なし。常に体が重くて頭が痛い。
パソコン見てると気持ち悪くなっちゃうので携帯からすいません。

朝起きても夕方までクラクラするので、運動は夜ウォーキングと半身浴、
気づいたときに膝ついて行う腕立て伏せ（でも一日30回もしてないなぁ…）。

痩せたい（ってか健康な体力が欲しい）のに体がついていかないorz
Ａ型が体力つけれる食事＆運動法ってなんだろう…

お米と大豆とウォーキングで、体力つくように思えないのです…ダメな私

24:Ａです
08/09/18 16:38:33 y7KgVXWO
>>23さん
鬱があるならそれは自律神経の問題ではないでしょうか。
運動や食生活よりも、もっと根本的なところから治した方が良いと思いますよ。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 17:05:14 PLaTARzh
>>23
そんなふらふらでダイエットは、おすすめしませんよ。
すごく太っていて、それがうつの原因になっているならともかく、まずは体調優先で。
また、すでに調べているかもしれませんが、甲状腺機能低下症・クッシング病・肝機能低下・糖尿病など、体重増加やうつ状態をひきおこす
病気はいろいろあります。チェックを受けましたか？それに自律神経失調での低血圧でも、血圧を上げてくれる薬もありますよ。
あと、大豆で不安なら、魚だって食べていいじゃない。週１～４回。A型OKのサバ、ニュートラルのマグロは力つくよ。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 17:46:29 yJbfFDcO
>>23
糖分足りてる？
低血糖の友人はクラッときた時のためにキャンディ持ち歩いてるよ
OKな果物を摂るようにもしたらどうかな

クラクラするのに半身浴とか腕立てもどうかと…
今の状態だと痩せたい＝健康な体力ではなさげだから
他の人も言ってるようにまずは体調整えるのが先かと

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 17:53:07 z4gIvmIP
Ａの虚弱さんにはとにかくナッツ、とくにピーナツがおすすめ。
たいてい胃も弱いから、死ぬほどよく噛む必要があるが。
栄養価高いし、Ａならナッツでは太らないし、体力つくよ。
あと卵とか、25さんも言ってるけどお魚。
それから、まだ暑いから言うけど、塩分不足させてたら笑うぞ！

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 18:08:41 3Rm/RQvL
私もＡだけど、嫌いじゃなかったらアプリコットおすすめだよ。
生は時期じゃないからドライフルーツで。
ＡのOK食材だし、フルーツだし、アプリコットには疲労回復効果もあるはずだからさ。
鬱なら無理して運動したりしないほうがいいんじゃないかなぁ？
好きでやってるならいいけど、ストレッチやマッサージもいいと思うよ！お大事にね

29:O
08/09/18 18:10:54 bG/WcTev
大豆生活→肉生活1週間弱
プラチナ略ローラーでさえ消えなかったホウレイ線が消えた。
体重増えてないのに・・・感動～

30:O型
08/09/18 19:32:00 J5wNhj9c
ダダモ開始1ヶ月半
会う人会う人に「痩せたね、何やって痩せた？」と聞かれる。
でも、なんとなく「血液型ダイエット」と言い難いので、「牛肉ダイエット」と答えてる。
「ダダモ」って言ってもたぶんわからないだろうし「血液型ダイエット」というと
「迷信」だと偏見を持ってる人もいるし・・・
なかなかカミングアウトできないｗ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 19:39:05 z4gIvmIP
カミングアウト、しなくていいよ。
心配して全力で邪魔してくれる有難迷惑な友達とか必ず出てくるから。

32:B
08/09/18 19:39:09 yGCi0Omb
>>1乙です

ここにB型さんって結構少ないよね？やっぱり飽きっぽかったりするからかな。
あ、自分がそうなんですが。

ところでBとOさんだと炭水化物を控えることになるからお肉を食べても痩せやすいのかな？
ご飯を1食にして後はさつま芋とかにするとやっぱ物足りない感が・・・・
なかなか難しいです。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 19:57:38 IIddnQ44
牛肉ダイエットしてます。なんて言ったら馬鹿にされたと思うだろうね

34:23
08/09/18 20:06:25 emE2chyh
>>24-28
皆様ありがとう。
前スレでも出てたけど『ここの住人はみんな優しい人ばかり』…
本当ですね。
魚に卵にアプリコット、ナッツ、適度な塩分、低血糖対策の糖分と、それでダメなら投薬ですね。
田舎に帰ってきたので、できるだけ薬に頼らず健康になりたくてダダモに興味を持ちました。
みんなが良い人だから、それだけで元気になってきた。
本当にありがとう。

35:O型
08/09/18 20:23:19 J5wNhj9c
>>32
ここにO型が多いのは、これまで日本のダイエット界の常識だった「豆腐中心マクロビオテックダイエット」や
「野菜中心低カロリーダイエット」で痩せられなかったO型が、ダダモという「牛肉を食べて痩せる！」という
目からウロコが落ちるような、真逆のダイエット法が自分の体質に合うダイエット法だからじゃないのかな。
って言ってる私もこれまで全然私の体質に合わない無理なダイエット法を10年近くもやってきて、おなかが空くばかりで
全然痩せなかったものね。
それがダダモをやったらなんと1ヵ月半で5kgの減量・・・って信じられないよ。

36:B
08/09/18 20:49:28 QYcmHi/P
>>32
なるべくNGは控える、今まであまり摂取してこなかった乳製品を意識して摂取するっていうかる～いやり方だけど、2キロ減りましたよ～
ご飯前にヨーグルト食べるのオヌヌメ！

37:B
08/09/18 21:03:57 yGCi0Omb
>>35
確かに今までの常識を覆すダイエット法ですね。
1ヶ月5ｋｇってすごい。
結構O型さんの書き込みが多いからちょっと似てるB型としては参考になります。

>>36
軽いやり方でも効果はあるのかー。始めた時期がちょうど体調の悪い時期だったせいかくじけつつあった。
肌はあれるわ、お腹が空くわで。大好きなパンも食べられないストレスあったし。
でも今リフレッシュ期間になったので、また始めるつもり。
乳製品を上手く利用していけばよさそうだね。

38:Ａ型
08/09/18 21:32:58 +i01p+qo
>>34さん

太ってから鬱になったのかな？
Ａ型は体重が増えるとすごいストレス溜まるってダダモに書いてあった
Ａ型はグレープフルーツのアロマテラピーはおススメだよ
自律神経が整う！

ダダモで鬱が完治したアメリカ人がたくさんいるみたいよ！

マイペースにみんなと一緒にやってこうよ♪
日光浴びて、米食べて、ウォーキングしたり…大腸から抗鬱ホルモンがドバドバ作られるので
ダダモ実行して大腸が活性化したらうつは治るよ～

自分がダダモですごいポジティブに変化したから！

39:A
08/09/18 22:03:49 zkpgd7wv
芋全般避けてたんだけど、里芋がニュートラルと聞き
昼に1個だけ食べた（弁当の煮物に入ってた）。
そしたらお腹ぱんぱんのガス腹に…
それ以外NG食材は摂っていないのでどうみても里芋が原因。
過敏性腸症候群気味の人は芋はダメだと実感しますた。
あと白菜も私はダメだ。ガス腹になるので避けてます。
ニュートラルでも人によるのかも。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 22:09:34 z4gIvmIP
ダダモ的NG（レクチンが合わない）ではなくて
個人の持つ消化能力を超える食べ物ってのも
よくないよね、普通に。

41:B
08/09/18 22:19:36 54ihPjol
血液型によって食べれるもの違うし、
体調とかもあるし
レシピとか
その日食べたもの記入していただけたら嬉しいです。何食べたらいいかわかりません。
毎日同じ食事。おにぎりか炒飯しか食べてないです。
米は合うんでしょうけど
炭水化物ばっかりになってるし
ヨーグルトは食べてるけど…
ちなみに夜抜きやってます。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 22:25:50 z4gIvmIP
＞41
とりあえず、本読もうね。NEWの方をおすすめ。
それでも何食べていいかわかんなかったら、
またここへ来ればいい。

43:B
08/09/18 22:26:26 54ihPjol
NGも合うのも大体理解してるんだけど…
単品ダイエットみたいになっちゃうし
カレーだけとか。牛肉だけとか…
Ｂ型のみなさんの食べてるもの教えてほしいです。
よろしくお願いします。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 22:30:46 7m0Dpt4M
>>41
本かＨＰは見ました？何かダダモじゃない気がする。
私はＯなので詳しく覚えてないけど、Ｂって米(穀物)控えめじゃなかったっけ？
魚も野菜もいっぱい食べれるもの載ってるよー

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 22:34:23 mLo3/UQC
>>35

だよね　今までの努力を考えると嫌になっちゃう

昨日、ＮＧの食材食べ続けてたら体重だけ増えたorz
ウエストは増えてないのに・・
筋肉は脂肪の1．2倍重いって言ってたから筋肉量が増えたと祈ろう

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 22:57:57 N0pkyj35
Bだけどあんまり神経質に頑張れないタイプだから
自分はヨーグルトやバナナを前より食べるようにして
後はなんとなくNGを避けてる程度です。
痩せないけど
暴飲暴食は止まったよ。食べたいストレスが無くなったよ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 23:05:11 PLaTARzh
>>43
OK・ニュートラル・ NGおよび適正量が本に書いてあるでそ
それがわかっているけど、毎食に単品しか準備できないってことなら、
これを機会に家政能力も磨いてください。たしかに、毎食何品もおかずを用意するのは大変ですよね。
わたしも自炊あまりしてこなかったので、まず最初にOK/ニュートラルの一週間の総量を計算し、
食材のバリエーションを確かめ、それを一週間スパンで消費するようにしました。
一食では単品でも、数日間でみればバランスが取れるので、よしとしてます。

48:Ａ
08/09/18 23:23:21 4f7TEAGj BE:398570562-2BP(20)
親と生活してるとどうしても食事は自由に出来ないから、
ちっとも痩せない。
せっかく作ってくれた食事を残すのは申し訳ないし…

一応『体調が良くなる』っていう事でダダモダイエットを
紹介してみたけど、毎日食事を作る人から見れば
使えない食材があるとレシピのバリエーションも減る
っていう事もあってか、反応はいまいち…

困ったorz

Ａ型に豆乳は凄く良いみたい！
前は３日に１回くらいしか出ない便秘だったけど、
便通が凄く良くなって、毎日出るようになった。
前は豆乳が美味しくなくて嫌いだったけど、痩せるため！と
思って飲んでたら慣れてきた。

豆乳おすすめです！

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 23:43:35 emE2chyh
>>38
ありがとう。ID変わる前にお礼言えて良かった。
ずっとごはんは太ると思って、ごはんの代わりに野菜（しかもキャベツばかり）と肉をたくさん食べたりして…
スムーズに痩せないなぁとは思ってたけど、
ダダモでごはんは大丈夫と知って、それから食事が楽しく…と言うか、安心して食事できるようになった。

確かに太るとものすごいストレス…今までは食事の度に、太るかもしれない…もう駄目だ…とか思ってた。
ここまでじゃなくても、Ａの人は、比較的そういう人が多いのかな？？（神経質？）
そこまで巨ではなかったけど、10代で全身脂肪吸引したりしたよ…
今では良い思い出です。筋肉ないのにあるように見える体になれたし。

食べたら太る＝食べる事はよくないというダイエット観念を捨て、
ダダモは食事をとることの大切さ、ありがたさを教えてくれました。
いただきますって、すごく大切な言葉だったんだね。

グレープフルーツも試してみます。
ありがとう。長文ｽﾏｿです

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 01:09:02 uwK6YmQ6
>>41
確かにダダモ以前に料理の腕上げたほうがいいかも
各食材ごとに何種類かレシピが載ってる本たくさんあるから、
それを参考にNG食材は抜く、代わりになりそうなのを入れる
っての繰り返せばレパートリー増えるよ。あと過去ログや↓も参考にしてみてね。
ダダモ博士の血液型健康ダイエットレシピスレPart1
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)

私はOだけど豚や鳥を使うレシピを皆牛にしてるw
肉そのままでも茹で煮込み焼き等あるし、ひき肉にすれば食感も変わるからね。
せっかくだから楽しもう

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 01:40:29 RHfhTApg
AA型とかAO型、BB型かBO型、があるじゃないですか。
それによっても多少違ってくるんでしょうか。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 01:55:59 o1L5rT96
>>51
旧本のＰ６６に軽くかいてある。ほんの少し違いがでる、程度だが。

53:O型
08/09/19 02:49:07 EM89AF6G
今まで昼はコンビニ弁当や社食だったけど、ダダモ実行中の最近は弁当自作して持っていくようになったよ。
汚染米が給食やコンビニおにぎりにも流通していることが判明したし、生活費の節約にもなるしいいことづくめかも。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 03:32:41 uwK6YmQ6
美容エッセイやレシピ本は同じ血液型の作者のが少しはいいのかな。
流行の菜食は太りはしないけどOの自分には正直微妙。
叶姉妹や安室ちゃんはOだけど、雑誌で肉食べないと体調よくないと言ってたらしいね。

ちなみに手元にあるダイエット雑誌によると、食事運動について
Oのほしのあきさんは野菜ジュース、フルーツ、ヨーグルト、チョコ、煎餅、とにかく動く。
Aの飯島直子さんはご飯味噌汁、そうめん、温野菜、運動は軽いジョギング。
Bの釈由美子さんは、ラタトゥイユ、ポトフ、低カロカップ雑炊、とろろ昆布、運動は乗馬、スパ。
ABの佐藤江梨子さんは、キャベツ中心のスープ、発酵食品、豆腐、海草、玄米、
運動はヨガ、ジョギングウォーキング、とのこと。
あくまで一部だけどこうやって見てくと面白いね。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 03:42:17 EM89AF6G
>>54
B型のイチローは野菜嫌いで、奥さんが野菜を食べさせようとカレーを手製して毎日カレーを食べている。
O型の中田英寿、肉好きで野菜嫌いで、肉主食で野菜はまったく食べないと言って話題になった。

56:O型
08/09/19 07:14:11 bMh4zHIW
O型の皆さんは、コンビニとかでデザートとかは買わないですか？
肉野菜炒め、さつまいものお弁当を持って行ってるんですが、最後にちょっと冷たいデザート食べたい
でも、ヨーグルトやプリン、ゼリーがダメだと、コンビニでは買えないですよね。
昨日はいちじく持っていってみたけど皮むくのが面倒…。コンビニスイーツ食べたいな…。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 08:24:02 NYywXt23
>>48
私もお通じ良くなった。豆乳のおかげなのかな
苦手だったけど無調整を野菜ジュースと混ぜると美味しいから毎朝飲んでる
来週からは自分で人参ジュースを絞るつもり

私は食事を作る側だけど、家族には今まで通り作って食べれる物だけ食べてる
肉じゃがの肉とじゃがいも抜きとかｗ
それでも白滝、人参、たまねぎ、しめじあたりがガッツリ食べれる

これからの季節、NGなナス・ピーマン・トマトが去って
カボチャ、里芋、ほうれん草が増えてくると思うんで理解を得つつ頑張ってね

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 09:22:28 cA2faIsm
ふざけんな！！ダダモ止めたらキレイにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたじゃないか
今日から改める

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 09:37:06 y6bBD6PU
>>56
ヨーグルトよりかはプリンかゼリー食った方がいいかと

60:O型
08/09/19 09:52:55 9e+9kUcx
>>56
あずき使ってるﾔｼでOK。ぜんざいとかは？あと、米使ってるせんべいとか、あずきの乗ったおだんごとか。
サーKでは抹茶あずきなんていうﾄﾞﾘﾝｸも最近売ってる。

ま、小豆嫌いの私には縁の無い話だが・・・
私は干しｲﾁｼﾞｸ＆ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ持ってってる

61:B
08/09/19 09:59:02 gT8Zk/ZA
健康になりたくてやってるけど家族と暮らしてるので夕食は気にせず食べちゃってます
朝はヨーグルトに青汁の粉末混ぜたり、マグネシウムがいいらしいのでコントレックス飲んだりしてます
青汁は青菜の代わりになるので良いと思いますよ

62:B
08/09/19 10:24:52 cA2faIsm
いちじくは皮ごと食べられる

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 11:28:23 4aOutLOE
>>54フィッテ見たのかな？
あたしもフィッテ見て思ったよ(笑)

昔はフィッテでも血液型ダイエットの特集組んでたんだよ。

ダダモ読んでたらＡ型はセンナが大丈夫になってたけど、
センナって体に悪いってきいたから
漢方薬で便秘対策してたんだけど、その漢方薬にＮＧの大黄が入ってる

センナに変えてみようかな。

64:Ａ型
08/09/19 11:29:48 4aOutLOE
ごめんねさげます

65:Ａ型
08/09/19 11:40:10 4aOutLOE
>>49 >> 38です

ダダモの本にＡ型は穀物を食べないで、
動物性たんぱく質中心の生活にしたら
有酸素をするたびに鬱っぽい気分になったり、常に疲労感が全身にみなぎるって書いてあったから…原因はそれだね。
米からセロトニンが作られるので和食にするといいよ。
実際に、私は
米食べた後のウォーキングは気分いいけど
肉や卵食べたあとのウォーキングはイライラするし運動したくなくなる。
当たってる！
アトキンス式のダイエットをやめて
ダダモを再開してからは、
アトキンスのときは運動が大嫌いだったけど…今では運動もだし、掃除や家事も、なんか気分が良くなってきて楽しいよ！
掃除やウォーキングはセロトニンがでるからおススメだよ！
ダダモしてたら、セロトニンが沢山作られる体になるからね。
絶対治るよ！
応援してます！

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 11:58:07 JWt9x1F8
ダダモやってると体動かすのが苦痛じゃないって分かる｡ターボジャム1日二回やってるけど全然疲れない｡今までいやいややってたのが嘘みたい｡

67:Ｂ型
08/09/19 12:03:58 9ekeB49C
Ｂ型の型に質問です。
餅がＯＫだから、主食に食べようと思うんだけど、
なにかつけて食べますか？
砂糖醤油が好きだったけど、砂糖も醤油もダメだから
どうしようかと思って。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 12:06:02 V6n1O50i
>66
Aだけど激しく同感。緑の中をてくてく歩くだけでウキウキした気分になってくる。
人と競う要素のあるスポーツが苦手で、もくもくと自分の記録を伸ばす競技なら
やってみたいと思っていたけど、その発想がA型の典型だった。
おひさま浴びるとセロトニンができるのがわかる～

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 12:38:57 89UftIgF
>>67
のりチーズ！！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 12:51:32 mP8D72YU
>>67
オリーブオイルで焼いて塩で

71:Ｂ型
08/09/19 13:18:00 9ekeB49C
>>67です
>>69
のりチーズの発想はなかったわ…。チーズはチーズでも、
買うのを気をつけなきゃいけないよね。出回っているのは、
ほとんどプロセスチーズだし。

>>70
うわー、おいしそう。餅とオリーブオイルかぁ、和洋折衷ですなｗ

二人ともありがとう！さっそく試してみるよ。

これだけだとアレなので、自分の体験記を。
ダダモ始めて約一ヶ月。体重がゆるゆると落ちています。
サツマイモ、卵、野菜をガッツリ食べているのに体重計に反映されない
不思議…！昨日は久しぶりに母親がハンバーグ作ってくれて、
そのハンバーグにケチャップ・食パン・コショウなどのＮＧ食材が
入っていたせいか、昨晩の寝つきが悪かった　orz
今日も頭痛がして、体はダルいのに食欲だけはあったりする。
これがＮＧ食材の効果か？ｗ
ダルくてゴロゴロしてるだけなのに、食欲あるとかデブへの近道ｗｗ
ほんっともう、極力ＮＧは避けようと決意しました。

72:Ｏ型
08/09/19 14:04:00 QzHwqIVp
今夜ミスド決定＼(^0^)／
責めてモスならなぁ…orz

皆さんに、付き合いでNG食材を食べざるを得ない場合について質問です。(週２、３位のペースで)

１．割り切って普通に食べ、他の食事でOK食材を取る。
２．カロリー計算して食べ、他の食事でOK食材を取る。
３．その他

外食(しかもファーストフード)が多い上にＯ型の悲劇。orz
参考にしたいのでどうか意見を伺いたいです。
よろしくお願いします。

73:Ａ
08/09/19 14:15:56 BlAozgas BE:996426656-2BP(20)
前スレで高蛋白とでんぷんを一緒に取るのは良くないって
言ってたけど、納豆ごはんって正にそれかな？
大豆を食べようと思うと豆腐と豆乳と納豆くらいしか
思いつかないけど…

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 14:58:59 V6n1O50i
>73
タンパク質食品のなかで、大豆だけは穀類とケンカしないみたいですよ。
ダダモ本のどっかに書いてあったような気がするけど

75:B
08/09/19 15:14:22 FpKj1gNp

B型の方でスーパーなどでよく売っているモッツァレラのプロセスチーズ、ナチュラルチーズを食べて太った方いますか？

モッツァレラはやはり100パーセントでないと効果ないのでしょうか

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 15:30:49 EM89AF6G
>>72
割り切って食べる。そして、それをすぐ忘れる。
つきあい以外の日はOK食材とNG食材をきちんと守る。
私も家族と一緒に外食する日はNG食材も食べるけど、週に2回ぐらいなら
ほとんど影響ない。

77:O
08/09/19 16:03:33 B5wyK1va
>>72
３．その他…ダダモを知らなかった頃喜んで食べていたことを思い出して、おいしくいただく

いままでさんざNG食べてきてもこうして生きてるんだから大丈夫さ
自分も大好きなチーズケーキ食べたときはそう考えたよ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 16:31:39 k4oDHgxZ
O型食、偏ってる気がして心配になり栄養チャートでチェックしてみた。
ちなみに朝バナナ、昼牛肉、夜小魚メイン、炭水化物はサツマイモ、かぼちゃ
野菜はくるみやオリーブオイルとあえてたくさん、おやつは高カカオチョコとドライフルーツ。
チャートはほぼ過不足ない円、カロリーも以前の和食生活とたいして変わらず。
肉というとジャンクなイメージあるけど良質赤身、豚禁だとファーストフードほぼだめだし
小麦禁、米控えめだとカロリーも爆発的にならないね。

参考までに今と以前のメイン食材カロリー。ダダモは食材制限ありつつもバランス取れててすごい。
バナナ1本　90k、サツマイモ5cm　140k、かぼちゃ1/8個　120k、牛もも100g　150k
ごはん150g　220k、そば1玉　330k、鮭100g　170k、豆腐100g　80k、納豆1P　100k

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 16:35:07 y6bBD6PU
>>72
２．カロリー計算して食べ、他の食事でOK食材を取る。

そして次●●行こうよとOK食材がある店に行く前、別れ際に発言

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 16:48:38 k4oDHgxZ
>>72
１＋２かな。
朝昼OK食材、特にデトックスしてくれそうな海草やくるみを
肉は小麦と相性悪そうなのでたんぱく質は植物性を。
んで何を食べたかメモしておいて数日間体調を観察。明日もデトックス食。

せっかくの機会、とことん楽しみつつ次回に生かすために実験しちゃいますｗ
Oらしく楽観的に行こう。よかったら報告よろしく！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 16:49:46 7iobv2rl
>>75
プロセスチーズを食べて太ったりむくんだり、胃腸の不快感とかは今までないよ。
太るまで沢山食べたことないから量によると思うけど。

82:B
08/09/19 17:36:31 mP8D72YU
>>72
頻度から考えると②かな。
月１で焼肉に行くときは何も考えずにすきに食べる。

>>75
プロセスチーズ＝アメリカンチーズなんでNGですな。
チーズはOKでも脂肪分多いから太りやすいとおもうんであんまり食べない…

83:O型
08/09/19 18:19:28 EM89AF6G
焼肉食べに行って、何も考えずに好きなだけ食べられるっていうのは本当に幸せ。
カロリー気にし始めてからもう20年ぐらい経つけど、こんな楽な気持ちで食べ物を楽しむのは
大人になってから初めてかも。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 19:02:17 CIPtbYXX
好きなだけっていうとちょと語弊があるというか、たまに、OK食をやせ薬みたいに勘違いする人がいるから、レスの行間を読もう。
>>83さんも、ほかのO型さんも、OK食のうちで普段トータルバランスを取ってるからこそやせるんだよね。
でたらめに牛肉ばっかりたべてるわけじゃないはずだ。

デブの脳内ルールスレより

609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。本日のレス投稿日：2008/09/19(金) 08:27:55 +qEgkQm7
ところでかなり前(少なくとも五年以上)に血液型別太りやすいor痩せやすい食べ物、ってあったの誰か知らない？
確かそれでいくとＯ型は太りやすい→野菜か生野菜、痩せやすい→肉(自分の型だからうっすら覚えてる)なんだが、それを鵜呑みにしてた
当時ポチャ女(山田花子体型)に久々に会ったら柳原加奈子に成長、しかも肌がブラックマヨネーズの肌汚いほうが頑張って化粧したよ！に
なってて驚愕した。まさかとは思うけど本当に肉ばっか食ってたんだろうか…

ダダモ式がよそでいかがわしい単品ダイエットあつかいされると悲しいのんよ

85:Ｏ型
08/09/19 19:19:09 QzHwqIVp
>>72です。
皆さんレスありがとう！
確かにダイエット以前はおやつにドーナツなり何なり食べてたし、ダダモ式以前もカロリー制限で小麦粉は摂取してたんだよなぁ…
最近急に調子良く減量出来てきたので少し神経質になってたのかもしれません。
明日からまた頑張ろう。

……ところで、宮城県限定なんですが23日からミスドで米粉ドーナツが発売されるそうです。
流石に多少小麦粉は使うと思うんだけど、ミスドは今回みたいによく利用するので気になる…

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 19:23:13 6mFPrV2K
私の場合は完全に痩せ薬ｗｗｗ
牛肉を好きなだけ食べて痩せてる

87:Ｂ
08/09/19 19:32:27 10G6wXQj

ありがとうございます。
チーズの量は100キロカロリー分ずつ毎日食べてます。
スーパーに売っているチーズの中にモッツァレラ100パーセントがなかなか無いのが残念です。
プロセスチーズでも痩せられた方いますか？

88:O型
08/09/19 19:33:20 dDYNB7tB
ヤバイヤバイ。
最近太った。
肉にブロッコリーにくるみにいちじく食に飽きてしまって…
クッキーにアイスクリームにケーキにプリン、スナック菓子…
ここ三日食べていたら③㌔も太ってしまった。
飽きたときの凌ぎ方を教えてくだしゃ～い(･_･､)

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 19:40:05 RHfhTApg
>>84
そんな人づての話を持ち出してこなくても・・・
本人が実際にどんな食生活送ってきたのかわからないんだから。
83さんに水差す必要ないと思うけど？あなたは何型？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 19:51:46 CIPtbYXX
>>86
そうか、ほんとうにそうなのか・・・・
>>89
AB型です。余計なことしてすみません。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:03:21 O5znj62b
まあまあ。でもここのO住人なら上手に肉食楽しめそうだね。
みんなドリームプレス見てるのかな？
村上さんOだよね。ついつい食材チェックしちゃうｗ
以前1ヶ月1万生活のときは小麦粉料理多かったけど、
今は米とか野菜とかヘルシーな和食メインみたい。それも影響してそうだ。

92:O型
08/09/19 20:11:47 EM89AF6G
AB型はA型とB型が交じり合った血液型だから、極端にNG食材もなければ、極端なOK食材もないのかも？
O型ってある意味ピュアな（原始的？）血液型だから、牛肉とか羊肉に関してはどれだけ食べても
太らないというのはアリだと思うよ。
私も>>86さんと同じように、牛肉は太らないし、1日100gぐらい食べるとむしろ食べないよりも
痩せるぐらいだから。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:23:17 66QVhysU
O型は牛肉食べると、代謝がよくなって脂肪も落ちるって本にもかいてある
から痩せ薬になるんじゃないかな？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:31:29 y6bBD6PU
>>91
今見てる
バナナダイエットはO型最適だね
あれって酵素で痩せるみたいだしバナナチップとかじゃ駄目だろうね
ちなみにバナナはフサを千切った方が痛みにくい

95:Ａ
08/09/19 20:41:50 vbr+PktE
Ａ型にもバナナダイエットてきなものは何かないかな？

96:Ａ型
08/09/19 20:44:38 4aOutLOE
私は>>84さんに共感

血液型ダイエットは食べ放題ダイエットじゃないよ。

夜中の食事も控えるように本に書いてある。
規則正しい生活と、
栄養バランスに気をつける事
ガチガチに食事制限しないこと、
軽い運動、
ＮＧ食材を毒と思わない事。

…って書いてある。
ＯＫ食材は燃えやすいガソリン
ＮＧ食材は燃えにくいガソリンなだけ。
単品ダイエットと
勘違いする方がいるので少し心配
…まあきちんと本を読めば血液型ダイエットのからくりがハッキリするけどね！

97:O
08/09/19 20:44:41 RYkVgIJp
Ｏ型は牛肉が痩せ薬…でも適量がありますよね？
New本だと１回６０～１５０g(女･子供)１２０～１８０g(男)だけど、それ以上食べても痩せてるって人いますか？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:48:39 NYywXt23
森公美子はプロフィール見たらＡ型みたい。
Ａ型はバナナＮＧなんだけどな。非分泌系はＯＫらしいけど

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:49:52 y6bBD6PU
>>97
普通にそれ以上食べてるけど痩せるよ
嘘でも何でもなく１日で1キロ近く食べた事ある
次の日排出後、体重は減りはしなかったが増えもしなかった

100:Ａ型
08/09/19 20:54:15 4aOutLOE
>>66
ですよね。私も運動が楽しいと思えるようになれてうれしいし、ビックリです。
ダダモの本にもありましたが、
自分の体を車に例えると、ＯＫ食材は正しく相性抜群のガソリン…ですね。
>>71
胃腸が弱かったり、病気克服目的や
過敏性腸症候群の方は控えるべきなんだけど
健康なひとは、全然ＯＫですよ。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:57:06 fIhrZjvz
>>95
単純に朝OK果物＋水じゃだめかな
伊達式がそれだよ。国産果物を1種類、片手に乗る量だって。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:01:01 fIhrZjvz
モリクミはもとがもとだからあんま参考にならないね。
ここの人は標準が多くてもそれちょい超えるくらいってとこじゃない？
標準～痩せで体質改善目的って人も少なくないみたいだし。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:10:30 cA2faIsm
バナナダイエット兼用できる血液型なら遣っても問題なさそう?

いつか、ここのダダモ式もあの番組で取り上げて欲しいなぁ

104:AB型
08/09/19 21:13:58 gFiYdPhe
>>92
AB型は極端なOK又はNG食材は少ないというのは
当たっている気がしますね。肉類は避けていますが、
余り細かく気にせず食べても大丈夫みたいです。
自分の場合、パンも適量なら問題なし。
AB型はそういう意味では太りにくいと聞いた事があります…

夫がO型なのですが、最近食品の値上がりがひどいのと、
子どももたくさん食べるようになったので
牛肉メニューが消えてしまったら、夫が肥えてきましたorz

一緒に青魚食べて健康になろう！

105:O
08/09/19 21:22:10 GttIhK23
O型で牛肉を痩せ薬と言っている方に。
前スレで、O型で太らないからと肉をたくさん食べてる人がいたけど
健康診断でコレステロール値が引っかかった人がいましたよ。
肉は適量（またはたま～にちょっとオーバー）くらいで
あとは、野菜や魚もしっかりとったほうがいいと思います。
野菜もしっかりとれば、肉の食べすぎは防げるし。
スレ見てるとOK食材はどれだけ食べてもOKと
勘違いしてる人がいるようなので。
順調に痩せていても、コレステロール値などが怖いことになっているかも。
ちゃんと本を読んで、１回の摂取量を確認したほうがいいと思う。
薬はとりすぎると毒にもなるのだし。

106:O
08/09/19 21:33:34 tn/63f+P
どうしてもおでん食べたくなってコンビニで買ってしまった。
大根・イワシつみれ・牛すじ２本。
牛だからと２本食べちゃったけど、赤身じゃないからNGなのかな？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:38:38 kC4pjInU
Ｏ型で朝バナナダイエット取り入れてる人いる？

108:97
08/09/19 21:40:01 RYkVgIJp
>>99
レスありがとうございます。
牛肉美味しいからついつい食べ過ぎてたんで気になってました。
さすがに１kgはないですけどねｗ

>>105
OK野菜に好きな物が多いので、積極的にとるようにします。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:48:44 66QVhysU
>>99
やっぱりそうですよね。自分も焼肉食べ放題で牛肉食べまくっても
体重増えなかったですしいくらでも食べられますよね

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:29:58 uAXCO4yN
107さん
朝バナナしてますよ。一日2～3本で。
ご飯控えてるぶんこれで糖質補給してる感じ
そのせいか昼肉夜魚(普通量)でもカロリー1300前後です

111:B
08/09/19 22:43:42 c34vT/5j
今週お腹空いたらさつまいもを食べるようにしてみた。
あとはいつもの食事。
プリンやチョコ大量、あんこが大好きで豆腐白玉でぜんざいみたいの毎日食べたりしたけど1.8キロ痩せた。（157/47.2）
もう少し続けてみます。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 23:23:07 ZwN3HyqK
本にのってなかったんですがＡって里芋OKですか？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 23:24:44 ZwN3HyqK
本にのってなかったんですがＡって里芋OKですか？
携帯からなんでサイト見れなくって。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 23:26:37 3DMD5lBJ
>>113
自己責任でおｋ

115:AB
08/09/19 23:47:42 DzMmbLuO
明日のための栗ごはんセット完了♪

小豆ダメだからあんこできるだけ控えてたけど、
栗ごはんの甘味を想像したら嬉しくなってきた！

栗あんも作っておやつにしよう。
色々工夫すれば料理のバリエーションも
広がるし、楽しいよね！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:00:51 89UftIgF
私はBなんですが、Oってニラがダメになったんですね。
ダダモｻｲﾄ見て、気付きました。
知り合いのOに会って、まぶたが腫れてるな～って思って
『昨日の夕食』を聞いたら、餃子でした。
小麦ｸﾞﾙﾃﾝにニラとか豚挽き肉、ｷｬﾍﾞﾂ等入ってるから水分代謝が滞ったのかしら？

ところで、赤かぶとﾗﾃﾞｨｯｼｭって同じなのでしょうか？
ﾗﾃﾞｨｯｼｭって、二十日大根ですよね？
拳大の大きな赤かぶもﾗﾃﾞｨｯｼｭになるのでしょうかね？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 01:19:54 5ppH9uYF
>>113
携帯からでも本家みれるよ
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 01:31:02 G1Yl3MoE
今日は友人と5人で中華を食べてきました。
私が選んだのは「ブロッコリーのにんにく炒め」
すごく美味しくて他の人たちにも好評でよかった。
確かブロッコリーって全血液型でOK食材だったような？
ただ、他の人たちが頼んだ酢豚や海老豆腐や豚のてんぷらとかも少しずつつまんだので
ちょっと心配。
ってことで、食べてすぐ寝るのが怖くてこんな夜遅くまで起きてます。
チラ裏すまん。

119:Ｏ
08/09/20 02:03:02 7LumH5fI
Ｏ型だけど、市販のカレールゥが私には合わないみたい。
やっぱ小麦粉入ってるからかな？
他にも牛肉使った料理でも、濃い味付けは合ってないかも。牛丼とか。
でも、運動しないのが一番駄目なんだろうな…。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 02:52:30 G1Yl3MoE
>>119
ダダモ+運動やると、加速度がついて恐ろしい程痩せるよ。
運動の種類にもよるけど、私は40分の通販のエクササイズを毎日やってるけど
毎日0.5kgぐらいずつ減っていって今までエクササイズだけで1年以上かけて
減らしたkg数が1ヶ月で減ったのには驚いた。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 03:43:50 ZWE4HaEI BE:2092495379-2BP(20)
>>74
それは知らなかった。うっかり見落としてたなあ。
どうもありがとう。

122:O
08/09/20 04:59:19 lBHt71nG
>>119
丼だと米食べ過ぎちゃうんじゃない？牛丼うまいけどw
O型さんだと小麦はNGだけど、米の食べすぎも痩せにくい人多いみたいだよ。
一応ニュートラルの食品だけど
穀物自体がそもそもあまり取らないほうがいい食品だからね。

123:Ｏ
08/09/20 05:00:12 7LumH5fI
>>120、それはすごいですね！
一応ウォーキングはやっているのですが、
代謝が悪いせいか体重の変化はないです…。
ビリーのDVDなら持っているのですが、
Ｏ型はそっちの方が相性良さそうですよね？
ダダモやる前に少ししてたのですが、
痩せない上に体がゴツくなりそうだったのでやめてしまったのですが…。
もう一度試してみようかな。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 06:19:23 9I4Kca6A
流れてきたけど・・・ここの住人ってぶっちゃけバカばっかだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ネタじゃないところが危うさをかもし出してるけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

125:O
08/09/20 06:19:54 kpWOc7Gb
ビリーやってるよ～
ダダモ食とのコンボでとにかくテンション上がる。
体は疲れるけど気分爽快だし楽しい。
ウォーキングやヨガもやってたけど不完全燃焼な感じで楽しめず続かなかった。
激しいダンス系合うみたいだからコアリズムも始めようかと思ってます。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 07:59:42 7LumH5fI
コアリズムも持ってます！楽しいですが、私はビリーの方が好きです。
Ｏ型は激しい運動の方が向いてるかもしれないですね。
マッチョにならない程度に頑張ります。

>>122
お米も取りすぎは駄目なんですね…。
カボチャやサツマイモを変わりに食べてもいたんですが、
私には合わないのか太ります…
今のところ、赤身の肉を沢山食べて
他は少なめっていうのが一番自分にあってる気がします。

とは言っても野菜は毎日とるように心がけて、
より自分にあった食材と運動を見付けていきたいと思います。
ありがとうございました！

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 08:09:10 hf8Pg+Je
>>88

NG食を早い時間にドカッと食べてしまう。
自分は睡眠の短い夜型なので19時ぐらいまでは自分に許してる。

食後パインジュースとプルーンで、胃のなかを落ち着かせ、
夜10時ぐらいに運動して、水かソーダ水を飲んで寝る。

ダダモ式が体に良いっつったって、それ以前の長い人生が
あるんだから、別にNG食喰ったって、体調崩したりしないって。

128:O型です。
08/09/20 08:14:57 YgGQuUwr
Ｏ型なんですけど、自己流の食事管理と水泳４時間とジョギング２時間を毎日
行い、40日で15kg落ちましたが、最近体重が横ばいでダダモ博士のお知恵を
お借りすることにしました。博士のニュー本は読んでます。
　Ｏ型、「飲み物」の制限がキツイですよね？コーヒー駄目、紅茶駄目、
炭酸飲料駄目、人工甘味料駄目。牛乳駄目。ダメダメずくし？
安心して飲めるのは「緑茶」くらいでしょうか？
でも、私は「緑茶」が身体に合わないみたいで、飲みすぎると胃が痛くなり困ってます。
それに、たまには甘いもの飲みたいのが正直なところです。
Ｏ型の皆さんは、「飲み物」どうしてますか？
皆さんに評判のよい、「牛肉」と「バナナ」は取り入れたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いします。

129:Ｏ型
08/09/20 09:37:40 UXYr7YQ4
>>105
そうですね。牛肉苦手だから魚中心にしてるよぉ。

>>117
それいいね。英語の勉強しよｗ

>>128
飲みものは、麦茶、ココア、、牛乳、水です。
牛乳はＮＧだけど、カルシウム不足が心配だから、影響のない間食に一杯は飲んでますよ。
朝と昼の間か昼と夜の間に飲んでるから別に問題出てない。
あとは、水が一番かな。

人工甘味料はダントツダメだね。
豚肉とこれやったら、あっという間に１増えたorz
今日から緑茶やってみよ。

130:O型
08/09/20 10:04:00 G1Yl3MoE
以前からミネラルウォーターが一番好きだったので、飲み物には不自由していないかな。
ただ、食後にコーヒーを飲む習慣があるので、これだけは止めるのがつらい。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 10:32:14 5ppH9uYF
甘いのほしいなら果汁100％ジュースは？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 10:43:12 bomwY+jF
ﾄﾞﾘｰﾑﾌﾟﾚｽのﾀﾞｲｴｯﾄの見てた人居ます？
森久美子の時の解説にあったんですが、
『胃の負担になる食事をして、胃で食物が滞留している間は脂肪が燃えにくい
胃腸の負担にならない消化の良いものを食べて、胃の滞留時間を短くすると
脂肪燃焼効果が高まる』という内容です。
これ、ダダモ食に当て嵌まりますよね。
各血液型で、消化能力や消化酵素の分泌に差が有る。
　　　↓
それぞれに合った食べ物で、体に負担がかからなくなる。
↓
効率よくエネルギーになり、各臓器にも悪影響が出にくい。
　　　↓
精神的にも身体的にも満たされる。＆やる気が出る。
↓
結果として、余分な脂肪が燃えやすく付きにくくなる。

長文ｺﾞﾒﾝﾅｻｲです

133:B
08/09/20 11:33:56 /liFbC+9
どうしてもパンが食べたい。
どんな感じなのか全く分からないけど、小麦を使ってない米粉のパンを通販で買ってみようかな。
作れる技術もないので。前スレでは作ってる方いましたよね？
ちょっと試してみる。

134:O
08/09/20 11:50:14 s61RCwy0
>>128
食事のときは、ほうじ茶、麦茶、そば茶を適当にブレンドしたものを飲んでます。
穀物で見ると大麦はNG、そばはニュートラル（非分泌系はNG）なので、いちおう控え目に。
あと、常備してるのはグレープフルーツジュースとケール100％の青汁粉末。
>>131ｻﾝも書いてるけど果汁100％ジュースはOKなものが多いので、外でお茶する時にはおすすめです。
今夏はマンゴーかき氷を堪能しました！

私も緑茶と紅茶が苦手で、胃が気持ち悪くなっちゃう。
でも、コーヒーはやめられないなぁ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:58:53 KH1EFvs+
O型だけど、夜運動取り入れたら、一気に体重も体脂肪も減ったからビックリ！！
運動は、ビリー、コアリズム、キックボクシング、カーディオキック、ヒップホップ・・・ってな感じで、色々ＤＶＤをストックしてある。
その日の気分でやりたいものをやる。２～３組み合わせることもあり。運動時間は特に決めてないけど、だいたい３０分位やってる。

136:O型
08/09/20 12:33:36 XdfYEjFX
うちの家族
父・弟B　母A　自分O　妹AB
毎回母の料理は野菜ばっかで不評だったけど、母以外に合ってなかったんだろうな・・・。

ちなみに今の彼氏がO型なので、彼と結婚するとO型家族になり、食事考えるのがﾗｸそうだｗｗｗ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 12:59:39 G1Yl3MoE
いちじくって本当に久しぶりに食べたんだけど、こんなに皮がむきにくい果物だったっけ。
薄く剥こうとするとすぐ皮がちぎれちゃうし。
厚く剥くと実がべろべろとくっついてきちゃうし。
でも、甘くておいしい！
１つ34kcalらしいけど、意外にボリュームがあって1個食べるとおなかが満たされるのもポイント高い。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 13:25:25 T8b/5Vrl
>>133
ロソンで売ってるよん

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 13:48:39 /+8n/buo
いちじくは皮むいてたべないな
手で割ってかぶりついてる

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 13:57:38 UXYr7YQ4
ミネラルウォーターって硬度が問題だよね
飲みすぎると良くないって聞いた

小岩井の無添加野菜ジュースはお薦め
トマトベースで濃厚だから間食が減る

141:O
08/09/20 14:28:07 Xgof2unK
今まで菓子禁してたんだけどチョコNGではないので食べちゃってる。てかとまんね～
食べ過ぎｲｸﾅｲはわかるけどチョコ好きさんはどれくらいを許容範囲として食べてる？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 14:36:27 hYSaIRAE
>>141
板チョコ冷蔵庫保管にしといて思い付いたら一欠けらずつ出して食べる。
外出時も板チョコを携帯。
食べた量が明白なので自然と自粛出来るしね。
一日0～1/2位に落ち着いたよ。
ダイエット前は毎日板１枚食ってましたww(でも太らなかったなぁ…)

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 14:40:40 SwIKcBXO
>>141
チョコって止まらないよね…orz
私は週に1回くらいにしてるけど、80g～100g未満と多め;
食事制限もしてるからちゃんと1日の摂取カロリー内には収めるけど(体重体脂肪に影響無し)

最近悩んでいるのが、甘さは何でついているかで。
シュガーレスチョコ(マルチトール)か普通のチョコ(砂糖)か…

144:sage
08/09/20 15:13:32 ZWE4HaEI BE:896784539-2BP(20)
ビリーやりたいなあ。でもDVD買うお金がない…
どこかで動画を見てやるしかないのかなあ～

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