【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart55

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart55 at SHAPEUP

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829:あ
 08/09/26 20:00:05 VSmvs83Q
胸へこまないで痩せる方法ないの？

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
 08/09/26 20:12:34 mBenxWPF
>>828 
気が短すぎ。 
 
とりあえず1ヶ月続けてみ。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
 08/09/26 20:27:48 FFVXkMCS
少な目とか半分って書かれても 
いくらカロリー取ってるかわからないのに 
痩せないとか言われても 
もともと1日3000Kカロリー取ってたかもしれないのに

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
 08/09/26 20:31:38 p5AWC2uI
なぜ夜食べると太ると言われてるんですか？　 
あと何時以降は食べない方がいいんですか？

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
 08/09/26 20:34:13 BZ3Wi+jj
>>828 
>>4 
 
>>814 
>>829 
>>3 と >>7

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
 08/09/26 21:08:49 ypAKfSTH
>>828です 
ご飯減らしたから１、２キロすぐ減るかなと思ったんです 
長くなりますが月曜日からの食べたもの書きます 
カロリー本みたりしてカロリー計算しました。 
昼は会社の食堂で食べてます 
 
月曜日 
朝 味噌汁60、ご飯茶碗半分120、 
昼 鮭切り身145 、味噌汁60、ご飯半分120 
夜 ケチャップハンバーグ300、ご飯半分120、卵スープ20 
火曜日 
朝 味噌汁60、ご飯半分60 
昼 豚丼(三分の二)400、ゴボウサラダ150 
夜 春雨スープ200、イカソーメン50、サラダ150 
水曜日 
朝 玉ねぎコンソメスープ30、ご飯半分60 
昼 麻婆丼400、 山芋30、噌汁60 
夜 焼きラーメン200、ピリ辛野菜炒め少し100、味噌汁60 
木曜日 
朝 なし 
昼 ビーフストロガノフ？450、味噌汁60、山芋30 
夜 親子丼(ご飯茶碗半分)300、味噌汁60 
金曜日 
朝 おにぎり一個150、味噌汁60 
昼 半ミソラーメン170、シュウマイ二個100 
夜 トマトスパゲティ(半分)300、卵のお吸い物50、浅漬け30、グレープフルーツ一切れ15 
※数字はカロリーです 
ケータイから長文すみません…

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