日本人は炭水化物取りすぎ！夜は低炭水化物！
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1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 23:31:36 U8f2BAZL
日本人は脂肪より炭水化物を取りすぎて結果、下腹太りになっている！
ご飯お茶碗1杯は、250kcal×3=750
なんと、成人男性の基礎代謝（1500kcal）の半分までに達している！
それに加えておかずが1食500kcal〜700kcal
一日合計、2500kcalほど取っていることになる。
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