【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart53
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950:名無しさん@お腹いっぱい。 08/09/08 07:36:34 WuV0hoTM >>934 大したことないから極端なことをするなって言いたかったのに なぜ意図したことと逆の行動をとるかな。 951:名無しさん@お腹いっぱい。 08/09/08 07:44:15 h0vbz2fN >949 身長が分からんから正確ではないけど 基礎代謝2000って相当ピザだよな おれは、BMI22の基礎代謝+200kiとって1万歩のウォーキングで どんどんやせたよ。 1週間ぐらいやってみてどうしてもしんどければ少し食べる量を増やせば? 952:名無しさん@お腹いっぱい。 08/09/08 07:50:40 uJ+TPcy1 >>951 いや、ずっと標準の基礎代謝量であわせながら運動(毎日一時間ランニング、三日に一回の筋トレ) してたんだけど三ヶ月目から全然変動しなくてさ。 一応いまは四ヶ月目 953:名無しさん@お腹いっぱい。 08/09/08 07:52:18 +ALvDJk/ >>952 後からぐずぐず書き足さないで、 >>1読んで書き直せ。 954:名無しさん@お腹いっぱい。 08/09/08 08:48:06 oiN2bPnX 脂っこいものや炭水化物などを入れて食事しても基礎代謝程度なら問題ないでしょうか? 基礎代謝が2000程度あるのでそういったものをいれないと摂取カロリーがおいつかない・・・ あと夜中に水分とるのは太りやすくなりますか?
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