【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part13-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 17:00:27 QhjQK00O
>>444さん、ありがとうございます(-人-)余計に嬉しいです！
まだあと4kgがんばります!!

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 17:26:11 O6GROIRY
>>443
卒業おめでとう！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 18:40:00 QhjQK00O
>>448さん、ありがとうございます!!
なんだかモチベーションまで上がってきました！
十五夜の誘惑がチラチラ…負けませんw

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 18:56:39 XITyJ/sl
16 ♀
157.5cm/52.4kg

鏡見るたびに豚がいると思うorz
とりあえず今までの半端ない大食いとお茶&野菜嫌いを改善しようと思う
後は30分くらいの軽いウォーキングを毎日続けるようにする‥

絶対痩せる´・ω・｀

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 22:17:51 5Z9xT6Yr
１５６５４
とりあえず夕飯早めにすまして
ウォーキングなどがんばる

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 22:24:53 HquXyCv5
>>445
私とほぼ同じ。
私は152／52です。三年間で10キロも太ってしまい、
42キロに戻すためにダイエットはじめました。
がんばりましょう☆

453:397
08/09/15 22:25:43 e0AWJXAp
158cm 49.7kg
夕飯を野菜鍋(白菜、大根、こんにゃく、つくね)
のみに変えたところ、翌朝ウンコがスポーン！と出てきたw
寝る前の体重が40キロ台になったら卒業します

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 22:42:19 OkR6C4NP
４０キロ代の壁が高い!!でも体脂肪２３から２１.５になったよ★ｼｮｺ頑張ってますもの!!負けるな私

455:ひょう
08/09/15 22:45:29 bPRseW8Y
156/51.3
生理のため体重増加した～！
一度50ｷﾛきったのに～！
みんな生理中とか増加するのかな～？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:04:28 OkR6C4NP
>455 人それぞれちゃう??私は生理前食欲わくけど生理中はそーでもない。でも生理中は体調的にもあんま動きたくないかな！あなたも無理せず頑張って★共に40代目指そうぜ!!

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:35:26 MOP/xO6F
開始155/56.2/26.0

現在155/50.1/21.2

まだまだウォーキング頑張る！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 01:42:39 2+vtk0W3
朝59㎏だったのに
付き合いで飲みに行き今はかったら60㎏

orz

明日の朝もそのままだったら
60→50スレに帰ります…
あああ…

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 06:05:21 GYKEjr7x
>452
同じような方がいて嬉しいです。
がんばりましょう！

460:ハマー
08/09/16 07:29:08 TCrAEDv2
開始：08/09/14　158/56.2
今日：08/09/16　158/55.0
昨日と同じ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 07:50:18 h8UhMVyQ
>>400
54.5kg
減ると何故か
食欲が沸いちゃう;

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 09:49:35 O9UyYp+O
157/53.8
今朝生理きたけど今月中に52が見たいので頑張る

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 12:15:17 CI9e5Df+
開始　157/54　
現在　157/50.8　　目標48kg！！

おととい夢の49.8になったがすぐに戻った
食事気をつけてるのに最近50～51をうろうろして全然減らない
運動量増やしてみようかな

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 13:52:16 NYe3adMC
155cm　♀
開始　62kg（５月末）
現在　54kg

4ヶ月で8kgの減量しました。あと5kg!!!
焦りの一方で、8kg減ったことで余裕ぶっこいてる自分も居る。
モチベーション上げ直して頑張らなきゃ。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 19:55:18 paQq1Pdi
コアリズムに加えてウェイダウンやり始めたらやっと今朝48.9になった！
でもまだ油断してると50キロ台に戻るかもなので卒業はできない！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 22:07:00 E6lUbiOF
>>362

51､4㎏（－1､6㎏）

背中の肉落としたくて筋トレ頑張ってたら筋違えた↓

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 22:56:52 uCHL70J4
159/55
今年に入ってから３か月くらいで６キロ増えた。
３ヶ月後までに５キロ落とさないと、腹に油性マジックで絵を描いて撮影会の刑に処されることになっているので
今度ばかりは死ぬ気で頑張る

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 23:05:15 XHybnzY5
156cm/51.8kg
停滞中・・・はやく５０キロ台に行きたいなぁ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 00:46:46 aFmo3enl
44kgを目指してます。

143cm/54kg　４月
　　　↓　　　　　　食事の内容を変えました。
　　　48.5kg　今　　　野菜・果物と乳製品・肉魚
　　　　　　　　　　　穀物が極端に減った。
運動はストレッチとコアトレーニングとウォーキング
そろそろ走ろうと思ってます。　　　　　　　　　　

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 01:55:57 79tu0fzX
ｶﾛﾘｰ制限かなり厳しくして運動も怠らず続けてるのに54ｷﾛから減らない。泣きたい

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 07:35:55 Qn56huY3
停滞期だと思うよ～。
とりあえずカロリー制限を少し緩めたらいいと思う。マジで。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 07:42:51 pHpDWZdG
自分も停滞期で51あたりをうろうろしてそれ以下の数値を見ていない
しかも最近がっつり食べちゃっててリバしそう
今日からまた気をつけなきゃ…
ここ見るとみんながんばってんだから自分もなんとかせねばって気になれる

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 08:00:26 dUvsFC80
161㎝/51.8kg

今日から死ぬ気で頑張ります

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 08:22:12 4qLWBYFZ
164cm 54kg→49.8kg

やっと今日の朝49キロ台に！
昨日ラーメンとクレープ食べなかったらもっと痩せてたはず…
一週間キープできたらここ卒業します

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 09:14:55 9xa6fQrf
160cm 56kg→54.5kg

ジムに通って一ヶ月。48kg目指して頑張ります！
痩せたら好きなブランドの服沢山着てみせる！

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 10:33:49 Ib52p1je
165/56㌔

４９キロまで落としたい。
成人式までになんとかしたいです。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 10:42:53 3Zia2zM4
155cm/52kg
好きなものを食べたいだけ食べて生きてきました。
今日から腹八分食事＆踏み台昇降を始めます。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 14:06:37 tQ3IJGAW
ここぴったりかも♪
164cm52kg→48kgが目標です。
お腹周りがかなりたぷたぷしているので
そこを中心に頑張りたいです！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 15:48:40 wNkk1DC7
はじめまして。
160㎝29才女です。
5月の健康診断では49kg22％だったのに
この間久し振りに体重計に乗ったら
53kg24～25％になってて唖然…。

自分のコントロール制御出来ないっぷりに驚きました。

来年結婚するので
綺麗なマーメイドラインのドレスを着るべく
ガンガリます！！

彼氏は痩せなくていいって言ってきて辛いです…。
彼氏の甘い言葉に流されずにダイエットします。
宜しくお願いします！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 16:57:19 JNcYm0T2
>>465
今朝起きてすぐ計ったら48.1だった！
早く47キロ台になりたい！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 19:53:24 vf50X2xL
>>420

162/50.6
食事制限とストレッチ欠かしていません。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 19:56:47 2hVtE4bq
一月に何キロペースで落とすのがリバ少ないのかな？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 20:06:34 5CHQpmUE
>>482
おそらく１月ではなく１ヶ月の間違いだと思うが…

自分の体重の5%ずつ落とすのが理想的。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 20:08:56 2hVtE4bq
>>483
一ヶ月でした
ありがとうございました。いつもリバウンドしてしまうので
計算しながら行います

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:03:05 b1XftBGA
どなたか、ユニーやアピタ系で売っている「チキンとお豆のコブサラダ」のカロリーって１個いくつか分かりますか・・？
夜はサラダだけ、と思っていたのですがめちゃくちゃ美味しくって止まりません

あと、私いま155の51です。
全然体重が減らないのですが（節制して気をつけているつもりですが）
自分では結構頑張っているつもりなのですが、まだまだ足りないのでしょうか？＞運動

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 22:17:33 5fyGjZXP
>>485

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 22:33:32 Q9oJB4XP
参加します
19歳女、153.5センチ 53キロ
顔回り首回り腹回りがやばい
歩いて頑張るか…

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 22:43:26 xaDpyQe2
細くすらっとした足になりたい
最近食べたいと思うものがありすぎて困る
週末の朝ごはんだけすきなもの食べようと思うけど
ドカ食いしそうでこわい

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:44:18 BD0fnDAo
ここに参加しだしたのに体重１kg増えたorz
158/51今日はビリー応用と腹筋
ほとんどついていけずでしたが、また頑張ろう！！

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:55:26 Ib52p1je
>>484
朝ごはんといって沢山食べすぎるのはあまり良いことではないですね。
あたしはそれで失敗した経験があります

だから適度に好きなものを食べればいいのかと
朝だから油断してしまうのは良くあることだと思うんですけどね。

>>489
通いつけの美容師さんがビリーを２か月くらいやってましたが
見た目かなりがっちり体系になっちゃってて
友達にその筋肉どうしたの　って言われたらしいです。
人それぞれだと思いますが、あまりお勧めできません。

長文失礼しました

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 05:38:34 sNwjCSUD
参戦表明
152/53（117lb）
今アメリカに住んでるんだけど一つ一つの食品のカロリーがやばい
一時帰国するまでになんとか40kg台に落としたい

492:ハマー
08/09/18 06:06:35 VnoVkXyd
開始：08/09/14　158/56.2
今日：08/09/18　158/54.4

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 07:49:37 DiXXR4ce
参加表明失礼します。
157/56
目標は45kg!
すっきり痩せて胸はって歩けるようになりたい

494:Ｏ
08/09/18 08:16:27 xc64EJ2c
158/52

45k目標

今日から
ダダモ式とラジオ体操とステップ始めます。

よろしくお願いします。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 08:31:16 MHzEXeDU
ビリースレで筋肉付きすぎた
エステのお姉さんに下手に筋肉つけるとサイズアップする
って後悔日記かいたら
ちょーたたかれたorz

いい客っていわれたけど、出資者が身内だから無料だし・・・
って思ったけど言うのやめといた

細くなりたいなら激しく筋肉つかわない運動とストレッチとマッサージが一番
だと思うけど
体重だけで見たらビリーもありかも

けどヤッパリ人それぞれだから違うのかな

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 08:34:40 0AlSYnwI
>>407

やたら眠いし食欲あるなー、むくんでるなーorzと思ったら、整理来て56.4kg
…終わったら55kg台になっててくれー

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 08:37:56 oIB6WefO
完全に停滞してるな。
相変わらず156/53～54キロをウロウロ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 08:45:15 olQ9iHCT
160/52.8
前日比－0.4
仕事中甘い物食べたくなったら、七味唐辛子沢山入れたスープ飲んでしのいだ
今日もこの作戦で
白飯食べたい…(:_;)

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 08:55:58 Cx/Rgvdc
5日からウォーキング開始
最初の30分は軽いジョギングで
1時間ウォーキング
161cm
55．9から
55．2に
少ない体重減だけど単純に一ヶ月で2キロ減目指したい。
書き込み開始！

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 10:50:50 zhtYtWab
モチ上げの為に自分を痛めつける言葉を書き込む

つ『レギンス』

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 11:30:49 N/zDxBmD
停滞してる・・・

自分が一番減りやすいな。
と思うときはお腹がずっとへっこんだ状態を保ちながら食事する事だと思うんです。

個人差はあっても参考にしてみてはいかがでしょうか

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 12:06:09 gftcmlrC
156/50

45Kgまでおとす
甘味食べない
夜食食べない
昼なし
筋トレ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 12:06:48 gftcmlrC
156/50
ついに50の大台に乗ってしまった

45Kgまでおとす
甘味食べない
夜食食べない
昼なし
筋トレ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 12:10:28 bbDNiRCQ
仲間に入れてくださいな＾＾
159/53
細かい目標はまだ決めてないけど、とりあえずまずは40キロ代目指ざす！ここからがなかなか減らないよーorz
最近整理近くて食欲わいてきてるからやばい；；

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 15:56:52 Wv+BJvDi
156/52.2
増えた･･･いつもよりたくさん運動したのに；食事もあんまり食べてないのに～～！！
停滞期だと思うけど、全然減らないからイライラして今日の朝食いっぱい食べ過ぎた＾＾；
増えてても落ち着いて食欲おさえよう！

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 15:58:45 JkJT6OqI
167/55完全に停滞…
停滞期ってうまれてはじめてだよ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 16:00:47 uLrq4ElM
47→58㎏まで肥大、最近やっと50まで戻った
あと少し！もう！ちくしょう！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 17:51:41 O78wDCx7
今日161.5／49ちょっきしでした

服着て測ったから本当は48.5～9の間だと思う+.゜(´∀｀)゜.+

52kgからレコダイで3kg痩せました。
ずっとロムってましたが嬉しくて書き込みました
46目指して頑張ります

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 18:27:20 /LSqCLtq
>>508
期間はどれくらいかかりましたかー？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 18:30:39 N/zDxBmD
やっぱり無理すると反動来るから（食事制限）極端なのはやめた方がいいような気がするんだけどなあ・・・

停滞期って頑張ってるのになんで停滞なの！って思っちゃってドカ食いする気持ちはわかるけど・・

夜に野菜の白濁鍋食べたら
お腹きつすぎて動けない

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 19:01:29 +yOQh2me
>>450ですが、今日学校で体重量ったら50.6になってた‥
食事に野菜を取り入れただけでこんなに違うのね‥今までもったいないことしたorz

あと5kgくらい痩せたいからｳｫｰｷﾝｸﾞも始めよう！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 20:20:37 ZhZjTgIw
野菜あんまり食ってないからやばいかも
今日8時以降にアイス、チョコ蒸しパン食べてしまって後悔
明日体重増えてたらやだな～
昨日、一昨日の夕ご飯豆乳飲料だけ飲んでて体重減ったけど
いろんなもの欲しくなる

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 20:48:49 yj5n9W0V
自分も毎日１回は甘いの食べたくなる。今日もコアラのマーチとブラックサンダー食べてしまった…
体重減っても体脂肪ﾍﾗﾈ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 21:39:13 HqQ/QK6y
カルビーのじゃが彩にはまって仕方ない・・・orz
もうピザ街道まっしぐら・・・・・・・・・・ＯＴＺ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 21:41:22 0KC7R0FY
みんな頑張ろ！

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 22:40:34 0v7KOP61
テスト

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 22:48:37 ZhZjTgIw
ていうか仕事帰りでお腹すいてた状態でコンビニに寄ってしまったのがダメだったっぽい
いろんなものがおいしそうに見えて全部食べたいと思ってしまった
今週末ドカ食いしそうで怖い

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 22:52:11 0v7KOP61
158/56.0→158/53.5

今月頭からはじめました。朝はバナナと水、昼は普通に食べて、夜は腹八分目。間食しないで、水は出来るだけ沢山飲む。
胃が小さくなったのがわかります。最近ではバナナ一本でお腹いっぱいになれるし、お通じもいいし、体脂肪率も順調に減ってるので続けられそう。
目標45キロ！頑張るぞー！

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 22:53:27 0KC7R0FY
一回48になったのに今日夜計ったら49.9！しにたい…
やっと50切ったのに昨日の夕飯で寿司6皿食べたのが失敗
今日普通の食事量に戻したけど腹減るなぁ…
だから明日から頑張る！
ウエイダウンで

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 23:10:20 O78wDCx7
>>509
9月1日から始めたから今日で18日目です。
１日食事を1200～1500kcal前後に抑えて、
軽くなわとび(10分くらい)とか週1ペースでゆるくウォーキングしてます。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 23:40:45 Ti2R5bMZ
１５４㎝
５４㎏から５１㎏になった
腹筋背筋１００回、食事制限、マッサージ、ストレッチを中心にがんばる！
途中目標４５㎏
最終目標４０㎏
彼氏に見離されないように痩せる。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 01:20:50 SY2B+uOd
160/52.2
朝カレーうどん420
ヨーグルト64
昼健康果実２袋160
ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ160
夜ツナパン168
豆乳110
カロリーハーフポテサラ100

今、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚
で寝ます。明日から野菜とるように頑張ります

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 05:47:51 VwnR0ilo
160/52.8
前日から変化なし

どーして？昨日飲まなかったのに
半身浴もしたのに
夜控えたのに
(;_;)

今日夜フレンチだし
生まれた年のワイン空けて貰うのに
数値がこれじゃあテンション下がるわ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 06:56:24 aF0NHdQX
>>493
前 56 →今日 55
試しにドカ食いやめてみたら、あっさりと…
今日からショコ40分も加えてみる。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 08:26:36 Knnzp6TE
148cm 49.2kg

ずっと停滞してたのにすとんと落ちたから不安だったけど、5日経っても増える様子ないし、卒業できそうです！
自分の身長だとこれでもピザなのでまだまだ頑張らんと…。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 08:53:12 UdfNq8Gb
165cm／55.0Kg／26.0%

体脂肪26%って今朝産まれて初めて見たorz
来月友達の結婚式と高校時代のクラス会
とりあえず３Ｋｇ減量を目指して最終的には４０ｋｇ代を目指します
明日から禁酒だ!!

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 13:01:46 EaCUUnPx
開始時　157/54　　
現在　　157/50.3　　
4ヶ月でようやくここまできた！！　
野菜食べてるのに便秘気味なのとお腹とお尻をひきしめたい
オグラ式腕組ダイエットやってみよ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 13:51:45 1XNixgSj
やばい
せっかく朝40㌔いったのにお昼食べすぎた
体重増える予感
夕ごはん豆乳だけにしよう

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 14:36:40 cA2faIsm
あと500gって所をもう半年も繰り返してる
気持ち悪っ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 14:55:36 AEqtzkFS
164㌢でこの一週間50～51をさまよってる｡本当にあと300㌘とかなのにもう嫌だ！泣きたくなるよ。追い討ちのように実家から梨と栗と葡萄が大量に送ってきた。しかし夫も子供達も嫌いときた。誰が全部食べるんだよ！私じゃねーか！食欲の秋なんか来なけりゃいーのに

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 15:03:55 O3h32P5S
>>530一緒だ～
164/51
半年前まで48とかだったのに
徐々に50キロ台
ただでさえ貧乳なので筋トレで痩せるぞ!

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 15:21:28 dl6VJu4X
>>520
509です
返事ありがとうございます。
18日で3キロ減ってすごいですね！
羨ましいです。
参考にさせてもらいます！

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 15:49:22 dtvXOlWK
現在52kg…
目標49kg
とりあえず51kgに安定させたい！！

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 17:03:29 81PPua4p
161/54だったのを51.5までせっかく落としたのに、気の緩みで53にまで戻ってしまった↓↓↓

生活習慣を改めて、目指せ49キロ！！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 18:34:29 awSlC8W1
>>530
梨はジュースに、ぶどうはジャム、栗はお菓子にすれば家族が消費してくれそう。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 18:46:38 +cEYAtH/
梨は水分ばかりでボリュームあるけどカロリー低いから果物の中では評判だよ！

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:08:18 BJAee8/3
153cm
53kg
運動などしはじめて10日・・・
なんとか48kgまで頑張ろう。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:26:39 IPXtpWmL
「じゃが彩」今さっき２袋完食してもうた・・あーもうだめだ。
１袋400近くもあるのにー・・

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:32:05 see4zwr5
49kgまでいったのに見事に舞い戻ってまいりました＼(^o^)／
1日で1.3kg増えるってどういうこったい…。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:39:40 qVY7jqoV
>>539
私か思た｡
48.8～49あたりでずーっと停滞してたけど今日我慢できずにピノとモウ食べてしまって便秘で51
死にたい＼(^o^)／

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:18:25 +cEYAtH/
>>538
400分運動しる！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:30:14 cA2faIsm
>>540

わたしも一緒だ＼(^o^)／
泣きたかったけど、開き直って今日歩いてきたからきっと減ってる・・・はず

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:51:12 IPXtpWmL
私155の50-51でうろうろ・・・そこにたまたま「息抜きの名の下で」飼ってしまったじゃが彩でﾔられた・・・
毎日さいころ目のとスティック状のと１個ずつは必ず買わないと満足できな・・・もうｵﾜｯﾀ
でもこれだけ食べても体重こうして50-51で変わらず、というのは、やはり週１でも例の運動やっているからだろうか・・

544:４８９
08/09/20 02:45:43 UsUWb2ND
＞４９０
遅レスすみません。レスありがとうございます。
ビリーで男らしくなるのは怖いですね,,,
腹筋プログラムだけにして他のはやめようかと
思います。とにかくお腹まわりがひどいので。

全然だったお通じが良くなって１５８／５０になったので嬉しい。
ヨーグルトを食べて、野菜を１２種類入れたカレーを作って
食べてみたら即効いたよ！

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 03:20:05 g1yx6FZ/
160/54

つい最近ダイエット開始した
出来れば12月までに50kg切りたい!!!
ケーキ屋でバイトしてて毎日無料でケーキ食えるという物凄い誘惑があるから
意思を強くもたないとなぁ…
50kg切ったら5年ぶりにお財布買うんだ!!!

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 05:13:11 dblSMWf1
>>530
友人知人におすそ分けするとか。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 10:25:20 OFGGfbzY
>>545さん、スペックほぼ同じです
161/54です
そして私もパン屋の店員でパン食べ放題な毎日‥((´△`)
誘惑に負けずにがんばりたいものです

私も４０キロ代になるまで大好きなピアス買わないっ！！！！！！！！！！！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:08:08 ABc3ID+i
>>546
「そんな事するくらいなら自分でｒｙ」という思考回路成立

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:16:47 GGmhDk1l
>>405
51.3kg
生理が来たので少し減った

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:32:26 ZZ+uZS6J
156/58
5年くらいずっとこの体重のまんま
減った時で55、MAX60kg
本気で40kg台がんがる！

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:50:48 FE2kHseP
161の58

まじで後5キロ頑張る＞＜!

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 14:37:58 b23dWPxI
160 54.2 21.0%

49から2ヵ月くらいで56までﾘﾊﾞってしまったorz
来月ﾗﾝﾄﾞ行く為にがんばる!!

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 14:49:21 uMzHa9Kw
>>552
体脂肪率低いね　いいな
私160・46で19だよ
前に52あったとき23％だったｗ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 15:00:32 b23dWPxI
>>553
体重低いね　いいな
早くあなたに辿り着きたいです、まじで

45、6になるまでがんばり続ける!

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 15:35:58 TiA3y5mW
つか年齢も書かないと意味ないよココ。
20代・30代・40代では基礎代謝が全然違うんだからさ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 16:55:37 3qVlvTV/
>>544
遅くても返信ありがとうございます。

私も便秘体質なんですよね。
だからウォーキングとかして体を温めてから
腹筋、おなかのマッサージとかしなくちゃ通常にならないんですよね；

野菜沢山摂るのいいですね＾＾美味しそう＾＾
やっぱり朝バナナもいいみたいですね。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 17:36:52 hLVgR9Yw
9月中に47㎏目標なのに
いまだに52キープしてる…orz
生理中ウォーキングやめてピザ食べたりゴロゴロしてたから
あたりまえか…
なんとしても落とす!!

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 22:21:28 ZOwvw8Rk
摂取カロリーオーバーの分が脂肪として体に付くまでに3週間かかるらしいよ
ピザ食べてゴロゴロしてても、その後数日でその分カロリー調節すれば大丈夫

でも今52キロでで9月中に47キロ目標ってのは、
健康面的にかなり無理があると思うなぁ・・・

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 22:28:19 lT96vMrm
ダイエッター２２歳♀です
７月→161／53／23．0
８月→ ／51／21．5
９月→ ／49．5／21

一日About1200カロリー制限
ウォーキング
ショコ
ストレッチ
スロトレ

をほぼ毎日、睡眠２時間削って続けてきました。
辛らく充実した日々の成果でここまで来ましたが、最近気を抜くと身体が50ｷﾛに戻ろうとします。

目標48ｷﾛ前後！
引き締まったバディ・リバしにくい肉を目指します！
頑張れ私！

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 22:30:16 lT96vMrm
上げちゃった、、
しかも読みにくくてごめんなさい(´；ω；`)ﾌﾞｱ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 22:53:03 SwIKcBXO
>>558
脂肪になるのに3週間かかるんだ？3日じゃないんだ…

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 23:06:39 cl507oHX
148/53
実は去年もこのｽﾚに来てて、48まで落としたのに
夏休みで戻ってしまった！＼(^O^)／
食べてないつもりなのに太る…いや食べてるんだろうけど

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 07:20:42 snMBuKVV
161/53.5(開始時69)
２ヶ月超低カロダイエットで頑張ったけど、反動で大好きなケンタッキーを２日に１回食べて57までリバウンド。２週間かけてまた落としたけど、ケンタッキーがやめられない…

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 07:33:59 vH1tD5Ct
>>559
頑張ってますね！
順調に減量出来てて羨ましいです。
睡眠時間削ってまでのダイエット…エライ！

モチベーション上がりました。
お互い頑張りましょう。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 08:00:04 0dYVeYhx
>>558
三週間じゃなくて三日だよ。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 08:04:21 GerqlF6J
149/49.5

カロリー抑えて運動も増やしたのに体重が減らない。むしろ増える…。
40キロ台と言っても１日で800～1000g平気で増えるのでまだまだここの住人ですorz

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 08:45:10 NoZZ2rkc
158cm 49.5kg~50.5kg
順調に痩せてたのに、こんな中途半端な所で停滞期がきたっぽい。
今まで散々ダイエットして停滞するたびに挫折してたから、今回こそは乗り越えてみせる

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 09:23:38 QWInUVac
53㌔、体脂肪32%から始めて
ウォーキングと筋トレ、そしてほぼ食べず
51.2㌔、体脂肪30%
これぢゃいかんと思い基礎代謝考えつつ野菜中心の食事をとりだして３日目
53㌔、体脂肪28%
は減っていると思っていいんでしょうか？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 10:20:07 vUXb81BU
150cm/50.0kg

これが最低値…ここから増える事はあっても減ってくれねーー。
食事量極端に減らしちゃいけないと分かりつつも、カロリー抑えて抑えてって考えてたら1000kcal余裕で下回るorz
しかし基礎代謝分食べたらどんどん増えていくんだよなあ。徐々に戻すしかないのか…。

ところで脂肪になるのが3日なら脂肪が運動なりで消化されるのは何日なんだろう？
即日なのかな。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 11:51:26 PCev/kzr
53.6kgから52.4になった！
この調子でもっとやせるぞ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 12:01:35 gNjamTWI
減らない・減るペースが遅い時期はあるし、少なくとも基礎代謝量分は食べたほうがいいよ。
脂肪に変わる日数とか知るのも大事だけど、運動を日常的にしちゃったほうが話しは早い。
前、私もここの住民だったけど卒業して数ヶ月経つけど今もキープ出来てるのは食事内容の見直しと運動だと思ってる。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 12:27:01 C9wg/VqX
一人暮らしを初めて一年半で
158/60/30％から
158/49/24％になった。
やっぱり自炊は(・∀・)ｲｲ!!

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 12:38:38 Nad3DeQG
自炊してから７㌔増加。

自炊お勧め出来ません。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 12:53:47 Ku5IvcTm
私もアメリカで一人暮らしを始めて1年で14キロ太った。後悔している

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 13:12:25 IcyTm2MO
生理が来そうでこない…
50.2～6をふらふらしてたのが、51.2になってしまった…
普段よりもたくさん食べたくなってしまった。
生理来ると違うかな。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 13:25:11 vUXb81BU
>>571
運動は朝ウォーキング40分+ジョグ15～20分・夜ウォーキング35分してるんだけども、
なかなか減らないというかむしろ増えたりで、段々食べるのが怖くなってきてしまった。
時間の関係上これ以上運動は増やせないし、それなら食事減らすか…と安易な方向に走ってしまうorz
いっそしばらく体重計乗るのやめたほうがいいのかなあ…。
維持出来てるのはすごいですね。落とした後の維持って、ダイエット中と同じくらい大変そうだ。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 14:27:27 KHjKpgVI
>>575
私も最近食欲がすごくて、50キロ付近だったのが52キロとかになってたんだけど、
生理が来たら二日で元に戻ったよ。だから大丈夫。

現在50.2キロ。10月中には40キロ台になりたい

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 14:44:42 WYW0XWHm
今日で生理終了。157cm53.5kg25歳♀

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 14:56:44 r9S0dmi1
>>575
逆に食べてあげたほうが生理終わったらストンとおちるかもね
わたし整理前で食べたいわ眠いわなんだけど
食事制限したらそれこそ整理なかなか来ないorz

580:462
08/09/21 14:59:35 dVfdA4os
53.2　あと400ｇ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 15:48:31 V98Vj6WQ
オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
URLﾘﾝｸ(www.petatv.com)

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 16:11:51 Nad3DeQG
>>574
１４㌔ですか；
それは大変でしたね。

これから一緒に頑張りましょう

私なんて日本に居るのにも関わらず７㌔増加ですからね…
何やってんだか
溜息でちゃいます…

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 16:34:27 1iF69HNX
逆に一人暮らし
自炊で10キロ痩せた…
まだ50キロ代ですけれども…

この生活に慣れて健康にはなったけど
こっから落とすには何かしらの努力が必要そう…

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 17:28:13 2j+iheYe
165/57/22♀
停滞期初めて乗り越えて
60以下になった…
12月迄に5kg痩せたい

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 17:32:02 cqsZXeOg
体重より見た目が大切

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 21:06:43 qHkBNnee
164cm 58kg
あと10kg落とさなくちゃ。とりあえず今年中に５２kg台になりたい

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 23:26:46 6wMPn5x2
156/53→58
生理来てドカンと増えた…

自分、生理中と後の腹痛頭痛腰痛貧血が普通よりかなりひどい。
カロリー制限とか言ってる場合じゃなくて
とにかく食べないとすぐ倒れてしまう…
よって食べざるを得ないんだ…増える増える。

終わったときには減ってることを願って、軽くショコってくる。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 00:36:16 OvPfzUlc
52kgあたりから変わらない…
しかもデブ脳が治ってないないらしく、
もうほとんど40kg台だよね♪と思ってしまっている

まだまだデブだぁー鏡を見ろ！48kgになってやっとぽちゃだボケエエエ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 04:17:44 SEPJ1uQt
>>588

すいません、身長教えてもらっても良いですか？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 04:25:01 XYdf+Ogn
初参加です。
166cm女子　ストレスなく食べて普通に暮らして50キロデフォだったのが
鬱で過食症になって一瞬で64キロまで増えました。
心療内科に2年通って、鬱はだいぶ治まって一時は53まで減ったけど
ストレスを感じるたびに過食したりして今は56.4キロ。
今は筋肉量も50キロの頃より少ないから(当時ダンサー)
今年中に48になりたい。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 09:56:16 j+VcBd3B
彼氏に一方的に振られてショックで金曜の夜から何も食べられなくなり
ようやく今朝ヨーグルトとバナナ食べたけど
三日振りに計ったら159cm/54.2kg→52.6kgになってた。
こんな風に痩せてもまた戻りそうだからこれからは無理にでも食べよう。
彼氏に惚れ直させたくて始まったダイエットだけど
これからは元彼を見返すためのダイエットに切り替えます(;∀;)

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:26:44 FNSpdUpO
162/50.4/25%

体脂肪がひどい…やっぱり運動始めないと
明日の朝は40キロ台になってるといいな

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:26:51 uKbVM+yR
156/55
かわいい服が欲しいので参加
ゆっくり体重落として落として、リバウンドしない体つくるぞ

人それぞれなんだろうけど、この身長ならどのくらいの体重でＭサイズが
着れるようになるんだろう・・・と遠い目

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:46:20 wANmOZFI
164/55

47～48目標。今月残り少ないが1キロ減頑張る。
ゆっくりでもいいからお洒落をもっと楽しみたい。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:04:08 60+YyvWZ
158/50

いつも、この50の壁が厚い
油断すると直ぐに戻る
今月中に後2㌔は痩せたい

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:11:22 1pZzsvTp
１５６／５５／３０％
何この体脂肪率ww
一年半で８０キロからここまで落としたがまだ着たい服が着れない…

今年中に何とか４０キロになるべく、モチベあげるためにカキコ

597:５９６
08/09/22 12:13:14 1pZzsvTp
ミスった
４０キロ台だ…
流石に４０キロになるのは無理だw

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:24:08 TXCAV6S8
体重はかわらす゛昨日の朝20.8%だった体脂肪率が
今日の朝はかったら21.5だった
生理だからか！？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:24:29 3qCtSrPW
156/53/31,6％
体脂肪多すぎる。減らない　orz

胸よりお腹が出てるってどういう事よ・・・・
絶対腹の肉だけで5キロ以上はあると思う。今日この頃。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:26:15 74L/ooFa
>>585
いいえ、本当に大切なのは中身です。ここの人達にはそれが分からんのです。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:41:06 wiZOkAKq
いいえ、ケフィアです

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 13:32:13 pGSCQoHM
朝バナナで痩せた人いませんか?

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 13:46:52 xg1yVVRw
朝それなりに食べてる人はバナナに置き換える事でそのカロリー分摂取減るし、
便秘気味の人は老廃物が出たりもする。それで減る。
だからバナナ食うだけで痩せる「バナナダイエット」で痩せはしない。
バナナ食うだけで他は何食ってもＯＫ！とか、そんな夢のようなダイエットあるなら、こんな板は賑わいません。

と、第一次ブームの時に見事に踊らされてずっとバナナ食ってた自分が答える＼(^o^)／

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 13:48:51 KQG4DTmt
160/50.5

ここからが難しくていつも停滞期に負けてしまう。
今回は絶対頑張るつもりだが、今日と週末に実家に行かなければならないから何かと食べさせられそうで怖い。　

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 14:13:46 eX7OIuY7
169/56
ど田舎に嫁いで食べろ食べろ攻撃で一気に８キロ
オーバー。昔の服はきられません・・・。なんとしても
４８キロに戻したい！痩せてた頃は顔も若くみられたけど
太ったらすごいおばちゃん顔になったし・・・。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:00:49 9uIyf+Ao
163/53
他スレでキモいって言われた…絶対痩せてやる！
45まで落とすんだ！頑張る！

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:58:46 ZCfOdxoS
TVの力って怖いよね。
ちょと朝早めに出る予定あって、スーパーにバナナでも買っていこうか…と思って青果コーナー見たら
バナナの山が見事になくなっていた・・・

そんなのですぐ痩せるんだったら、皆バナナばっか食って世間にはスタイルのいい人ばっかであふれちゃうってばｗｗｗ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:14:14 S1YsxE1s
55キロ前後を目指すスレからこちらにきました

現在165/52 女
48キロを目指して頑張ります

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:24:36 ibfVQDGg
158.5/57→4ヶ月で52に。

今計ったら生理終わりかけ＆仕事が忙しい為か51ジャスト。

休日のお菓子三昧をやめて、今月中に50.●ｷﾛ台になりたい。
とりあえず明日(休日)お菓子を食べないよう努力したい。
今日コンビニで見た新商品達が記憶から抹消されるよう祈る。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:50:34 /tna2Scx
>>607
私も昨日バナナ買いに行ったら、二店梯子して二店とも売り切れてたw
普段は夕方でも買えるのにw
いつも朝食はバナナにしてたから、買えないなんて参ったわー

テレビも観たけど、確かに森くみ痩せたからなぁ
みんな買ってしまう気持ちはわかるw

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:38:47 KY7doCgm
155.58
21♀
軽い筋ﾄﾚとｳｫｰｷﾝｸﾞで頑張ってる今月2㎏落とします！！

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 06:00:33 9kz6NaK2
161/57.7
今日でダイエット10日目。
58.2から始めて一度57.0までいったのに戻ってきたんで、
モチ上げのためにも参加！
体脂肪が激高なんで昨日から完全お菓子断ちも加えてみた。
何日耐えれるか…

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 09:26:16 UH2mgBlT
158/51.5
今月はじめからダイエットはじめて4キロ減った。
朝バナナすると胃が小さくなったのか一日一食で平気になった。
油が苦手になって、ドレッシング食べただけで吐き気がします。
…あんまり嬉しい痩せかたじゃないなあ。。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 10:32:49 2fnmXFe0
先月は53ｷﾛまで減ったのに、引っ越し転職でリバった。
今朝160ｾﾝﾁ/56.6ｷﾛでした…。

あたしもバナナやってみようかなぁ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 11:22:58 qCKfxyKy
>>589
亀だけど、150cmです。
この身長だと十分デブですよ

でも服はMサイズ入る。最近の服はサイズ表記がおかしいからかもしれないけど
>>593も試してみれば入るんでは？

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 12:23:04 rrwLTpwN
>>587
156/58→52

毎日20分ショコ+通学でバスやめてウォーキング一時間やってたら生理すぐ終わった。
いつもは生理中はただよく食べるだけだったんだけど、
今回は運動も追加したからか生理痛はマシになるし気分晴れるしで良かった。

しかもむくみとれたのと筋肉ついたのとで、太ももが58→62→56になってた！
レギンスはいたときの感じが全然ちがう。
嬉しいなぁ～これからも頑張ろう

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 18:49:52 SYeJOZvP
覚悟してたけど・・・

やっぱり胸からやせてくんだな(´・ω・｀)

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:19:13 zRx5qpue
デブな時はＤあったけど痩せてすっきりしたらＡになった
悲しいけど見た目はＡの方がカッコイイ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:26:22 XEHeiKug
161cm 50.8kg
最近、間食や食事の量が少しずつ減ってきた。
50kgの壁はなかなか手強いけど、なんとか40Kg台目指して頑張ります

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:36:07 HKV6muBN
胸から痩せるのは不健康なダイエットだとか言われるけど
多少はしょうがないのかなやっぱり？
ブラがぶかぶかになるのはほんと悔しい・・・www

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:44:06 zRx5qpue
ということはほしのあきは嘘つきだね

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:47:16 MgrWGlWg
嘘つき以外何者でもないよ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 22:51:48 ddaPFsmG
前 153/53
今 153/50

よっしゃ!!!!
45kgまで頑張るー！

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 23:53:08 OEBbJAL5
今月の始めからダイエットはじめてもうすぐ夢の40kg代★

スタート152/53.6kg
現在 50.2kg

ほんと待ち遠しい・・・

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 00:38:11 +kNFJTZC
胸は元から貧ぬーだったから痩せても無問題だったorz いいんだか悪いんだか

まあ胸は感度だって言い聞かせてもー少しがんばる

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 00:38:41 nvbSUTG5
痩せた人はスペックだけでなくどうやって痩せたのか書いてくれよ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 04:12:37 nMS4FW6e
163cm　58.5kg

一応60未満に安定したので60台は卒業します
最終目標は高校時代の48kg
果てしなく遠いけど当面は55kg目指して頑張ろう

628:ハマー
08/09/24 05:55:36 /1+rAfTG
開始：08/09/14　158/56.2
今日：08/09/24　158/53.8

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 08:42:58 SjGy42m9
前 162／59
今 162／54

なかなか54から下にいけない…。
太ももは5cm減って、かなりスッキリした。
ちなみに胸は1カップupしたぞ。
アンダーが痩せたのかな?

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 12:31:41 Qi2Dxlyk
減ったと思ったら次の日0.5増える
この繰り返し
こんな人います？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 13:55:55 aDX0ewFo
昔160/58
今160/51

１日１袋のピザポテトをやめたことが原因か
もうちょっと運動しなきゃなぁ

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 14:40:23 JA3sv7jL

158/53.8

昔は158/73だったわたし(;∀;)

４７目指してがんばります（^ω^）

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 18:59:33 PCQ9La9X
>>632
すごい！20kgも痩せたんだ！
頑張ったねー。偉い！おめでとう！

私もはやく減らないかな…
目標までもう少しなんだけど

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 19:35:01 PsRa5tOJ
今日から４０キロ台めざします＞＜
現在５５キロ…ショコ中心にゆっくりいこうと思います！

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 21:27:36 n2htrOCC
私も55キロから変動無し。早く49･9キロに痩せたいよー

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 21:53:55 Ezv0r6jI
>>630

同じです！
約１ヶ月そんな感じですよ…。
１週間前から、有酸素運動始めたんで、減る事を祈って頑張る予定です。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 22:47:37 Jj+oz7ml
>>630
体重は日によって±１～２ｋｇは変わるよ、自分は５６→５５→５３→５４と常に増減繰り返してた
５００ｍｌ水飲めば５００ｇ体重増えるし、体の肉じゃなくて食べ物の重さで増えたんだよ

ちょくちょく体重測定すると逆にモチベーション下がるよね

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 23:05:18 Fv5g+HuD
今日から食生活改善しつつがんばります目指せ47

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 02:52:40 Z1HZk08V
164cm/53.8g♂

今年中に40キロ代を目指したいです。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 06:38:10 /rcDD+bt
久しぶりに体重はかったら・・・
157cm／57･2kg
なにこれ7キロも太ってるとか悪夢すぎて死にそうだ・・・
絶対痩せます！！！
炭水化物・夜ご飯を抑え目でダイエットします＞＜
今日からがんばるどーーーっ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 07:46:47 envkBEtH
1ヶ月弱で
154／51.8⇒47.0

朝バナナ、昼夜少食
ウォーキング平日70分、土日120分

40キロ台キープ出来てきたので卒業します

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 07:51:55 GXQdkOWj
155/65から→50.9に行ったがいいが…今日体重はかったら53.8…ついに三キロ太った

今日からまた気を引き締めて頑張ります

とりあえず40キロ代頑張る

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 08:13:34 Y6N7sD95
>>641
おめでとう♪
47キロとか羨ましいなぁ

私は今朝51.0キロ…また増えてる。
早く48になりたいよー

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 11:05:24 jAmWAZUo
4月半ばスタート156/65/?%
9月25日現在156/53/30%

夏までは食事制限＋ウォーキングしてたんだけど、暑くてやめちゃった
でも夏だからかスルスル減り、食欲もなかった

しかし、最近彼氏ができて、「痩せろ」と言われた事もあり、捨てられたくない一心で、夏以上に食べられない
口に入れるものは、お腹がなったら恥ずかしいので烏龍茶がぶ飲み(１日３Ｌ)とランチの弁当のみ
食べ物が何もおいしそうに感じなく、「食べなきゃ」と思い作る弁当は作る方が楽しい
休日は予定なければ烏龍茶のみ

今日、はた、と我にかえってやばさに気付いた
肌荒れしてないし、ガリガリではまだない

しかし、自分が一番無縁と思っていた拒食症に近づいてる気がする…
しかも筋肉量ばかり落ちてるし
デブなのに拒食症って…

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 11:34:24 5CnWUW8p
53から始めて、一時期48kg台を維持出来てたのに、
最近また50前後をウロウロ。

でも体重の数字より、お尻と太ももとふくらはぎのプニプニ脂肪無くなってほしい。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 15:23:38 nxYkG6B/
163、54
やっと生理が終わった。
10月下旬までに1.5減で頑張るぞ。
春には48キロまでいくぞ。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 15:35:19 uzDNujUx
昔166/47
今166/54.8

前職が動き回る＋ストレスの販売員だったんですが、
今の事務職が楽すぎて太った。12月までに40キロ台に戻りたいです。
身長高めなので痩せてるねって言われるけど、この腹を
見ろと心の中で思いますよ・・・腹と足がやばいです。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 22:09:02 HCIPImoi
160/55→49.3　

６月から３ヶ月で漸くここまで来た…　
しかしながら明日から数日実家に帰るのであれこれ食べさせられそうで恐怖。　

１週間キープ出来たら卒業したいと思います。　
ホメオなどで苦しんだけど、やめないで良かった。

皆さんも頑張ってくださいねっ努力は絶対報われますよ☆

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 22:14:24 V7saUtjK
>>433
51.9→50.9
はっ・・・せっかくの痩せ期だったのに一キロ落とすのに１０日もかかってしまってる・・・
４０キロ台近づいてきたし、もっとがんばる

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 22:28:55 VTKYukgt
前152/43
今152/51

生活に困り、副業で夜の仕事を始めたら増えたみたい(>_<｡)
増えすぎですよね…
せめて45に落とすぞ!!
45になったら卒業します

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 00:22:59 bF+X/ozw
整理きたけどとりあえず49キロ台死守。
おわればまた痩せるかな。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 00:31:55 vWC/h3Ty
>>650
ｽﾍﾟｯｸ同じです！
共に頑張りましょう！
質問なんですけど、みなさん整理が来る前って下腹でたりしますか？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 00:50:15 cCh8R09A
>>652
わたしは生理前は下腹出ます!
終わったらなおるけど太った気になりますよね…

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 03:14:10 NCWQLSEr
短パン

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 06:01:43 yHEa0uoJ
みんな細い!!
152/56
当分ここにお世話になります。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 09:34:24 RCULVz1d
>>496

160cm/55kg/28.7%

今月中に54kg台の数字が見たい！
太ももの付け根のプヨプヨ、なんとかしたいな

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 14:34:34 sdWON/8+
>>174です。
157/48になりました。
書いてなかったですが5月の時点では53㎏ありました…。
今までROMってましたがやっと卒業できそうです。

私がしていた事は食事制限、ウォーキング、腹筋、ストレッチなどです。
色々な流行り物を試すより普通の方法の方が長続きすると思います。
これからも続けて、45㎏目指します。

このスレ見てモチベーションあげさせて貰ってました！
みなさんも頑張ってください。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 15:47:00 L+03yeOK
>>657
おめでとう
体重もだけど、健康維持も頑張ってください

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 16:45:56 tevjBenG
160で46.5キロになったよー！
ここ卒業します。皆さん励ましてくれてありがとうございました。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 17:24:50 6Rvx5KkC
>>659おめでとう！
これからは健康体重美容維持を頑張ってください。
お疲れ様でした！

そんなあっしはまだまだだ。
163/54なのに、今夜は付き合いで焼肉だ…orz
ナムルとキムチで腹を満たそう。

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