【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part13-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 22:27:38 tAz5M6Qs
ご飯八宝菜
ポテトチップス
ざるそば
カキフライ弁当青汁
りんご酢

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 00:17:24 nLabamuF
>>236
20～24くらいが女性平均だったっけ。
私今25。がんばろう;;

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 00:17:56 IWTyf4Xs
生理前の１週間で157/52.5→50.5まで落としたのにそれから2週間後の今‥見事に戻りました
痩せ期なはずなのに(;_;)油断しすぎた

>>240
見習います！食事制限とかしましたか？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 01:22:51 in1/46XF
ジョギングすると脚太くなるのは私だけ？
つか、腿の前面と外側が堅くこわばってほぐれないというか。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 03:15:23 2qaf2Hs3
マッサージしないと脂肪と筋肉が層になっちゃうんだって
ヽ(・ω・;)ノ
エステのお姉さんに運動しないように言われたことあるよ
私も酷い筋肉足だったから(´;ω;｀)
今はストレッチともみほぐし、玉にマッサージで足だけ重点的にやるから、足だけ細くなったよ
ヽ(・ω・)ノ
けど、酒太りでやばい

169/50,5
今日から参戦

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 06:15:14 jBykxKux
>>228

22歳の男だが174cm/48.2kg
どうせなら限界を知りたくてダイエットに励んでる。
体調を崩したりとか、正直なったことがない。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 07:09:41 mSFoF2b6
160/60→160/56.5

ちょっと痩せたー！

昨日は飲みだったけど食欲なくて
焼酎＋豆腐という組み合わせであまり食べなくて済んだ。

今、ちょうど片思い中で都合良く食欲が湧かず
かなりいい感じ。
キレイになって彼もゲットするぞー！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 07:36:40 P4vlCog0
オイオイ、64kgから49kgになったのにジーンズのサイズが全く変わらないっていう
>>240は非常事態宣言じゃないの～？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 07:53:35 SZ2ZJqtk
52.1kgになった―＼(^O^)／
あともう少し!

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 08:25:13 jLZM1qln
七月半ばからダイエット開始
162/54.4/30%だったのが昨日ついに49.8に！
明日から旅行だからすぐ50台に戻るだろうけど、帰ってきたらまた頑張るぞ！！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 09:56:54 fsanyGLI
>>220です！

165/50.0/♀

夜バイト終了後、みんなで朝方ラーメン食べ行っちゃった…
おかげで昨日は体重減らず。

>>232
全然痩せてないですよ…
早く40台キープ目指してまだまだ頑張ります！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 10:13:43 NKIghJhQ
157/62.2→55.2
目標46!!!がんばるぞ～
とりあえずストレッチします

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 10:43:58 dGnIX+qA
161/51.0
51.5まで増えたけどちょっとだけ元どうりになってほっとした
でも、まだまだこれから
朝にパン食べすぎたし
早く50キロ台になって45キロまで落としたいな～
まだまだブヨブヨで嫌になる

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 10:55:05 JRcRcf/0
前回>>51
6月で始めた時は156/59/33％
7月に会社の健康診断では156/55/22％←うちの体脂肪計と全然違うぞw

現在156/52.5/29％

今度は52～53キロをさまよいはじめたw

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 12:21:46 GSKCKBTx
160㎝　51kg
62キロから早3年…もう少しだ！

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 15:11:05 dGnIX+qA
仕事してる時はいいけど
休みの日家にいる時食べ物の誘惑に負けそうになる
こういうときなんかいい方法ないかな？
暇なのが一番だめだな

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 16:10:54 uUQsizwE
歯磨きするといいお
ずーっと歯磨きし続けるとなんか何も食べたくなくなる

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 16:13:31 X6qwj8mQ
158/54
実家帰ってきたら２キロ増えた(´･ω･｀)

目標は54⇒46
まずは50台を抜け出さないと！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 16:52:00 jjF3axe0
167♀
59→56
最近、運動が楽しくて仕方ない。昼はずっと筋トレしてた。腹筋割りたい。
これからジョギングしようと思ってたのに凄い雨降ってきたよ…畜生おおお

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 20:25:12 iq9Gtcyp
昨日ジョギングしたら、今日体重が600g減ってた、嬉しい

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 23:06:49 I5erpzVt
ｼﾞｮｸﾞやめて乗馬やってみたら体重がｽﾙｽﾙ減・・・・・・
やっぱり普通じゃない運動は凄いなーーー

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 01:06:15 cZd4xhc/
163/55。
私も腹筋割りたい！
筋トレしてるんだけど、
もうすこしおなかの肉が取れたらくっきり出るかな？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 07:33:49 0ZTgMhNS
うーん
55から落としてき最初はそんなことなかったのに52㌔になるまでと51㌔から50にいくまで
いつもどおりにしてるのに減ったと思ったら次の日いきなり体重が増えてたりする
で、増えたままなかなか落ちずに数週間、さらに増えたりする
これって停滞期？
やっと50㌔いったと思ったのになあ
もう嫌になる
161／51．4

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 07:53:24 4uAG33qN
早く49kgとかなりてぇぇぇえええ!!!
あと2kgほど

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 08:23:00 j1v5nUhB
165/51.6kg
おなかの脂肪がなかなか取れない。（ウエスト68cm、腹囲85cm）
ターボジャム1日40分やって、体重は5kg減ったのに。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 08:25:02 yHxliq2H
163/57
運動・食事気をつけてるのだけど、維持程度にとどまってる
顔がパンパンだ～

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 11:30:05 yZzN1pRj
155/54　－１ヶ月→　155／49.8kg　（水分放出後、朝一番に裸で量った数値）

とりあえずお腹いっぱい食べた日の終わりに、洋服を着て量って47kgになりたい。
なるべく自炊して蛋白質と野菜中心の食事でだいたい一日800－900kcal摂取している。
「一日歩きまわって疲れ果たから」と思ってカロリーを多めにとったと思った日でも
計算すると900kcalちょっと摂っただけで満足している自分がいてビックリ。
小食万歳！　　

とりあえず今の食生活のまま45kgまで落として、それからその体重を維持できる食生活を模索するつもり。
もうちょっと頑張るよ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 11:45:48 IKJG3qt+
161/51.0　22.4%　
この二日間51.0キロで嬉しい。年内で47キロくらいまで落ちないかな。
テキトーに頭のなかでカロリー計算してるだけで落ちてる。　
基礎代謝より少し多いくらい食べてます。　
基礎代謝Upを目指して筋トレしようかな。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 12:30:45 8O7EygVw
158/51㌔　33ﾊﾟｰ　27♀

体脂肪が尋常じゃない…。
内臓脂肪はなくほぼ皮下脂肪のみなのでひたすら運動します。

来月友人の結婚式があるから、どうにか痩せなきゃ！
プールとジョギります！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 12:31:57 vIvSnAF8
168/52.8
冬に57まで増えた体重が夏を越しただけでするする落ちたｗ
でも涼しくなってきたところで欲に任せて食べまくったら無限ループだ…
今の時期に頑張って48までいっておきたい

ポテチ食いてえー！！！
ジャンクフード食いてえんだよー！！！！

273:sage
08/09/08 12:38:06 x8pUuv9B
157/52.0
目標45
間食するな間食するな

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 12:52:16 xjU76MTZ
初書き込みです。
167cm/52.5kg年末までに47kg目指します。
とりあえずﾄﾞｶ食いやめよ(´・ω・｀)

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 13:07:59 QceV8DuE
>>269
すごい分かる。
一日満足する食事して夕方・夜も４０キロ台になりたいよ。
現在、160/49.8～50.5を一ヶ月近くウロウロ。
朝一での体重だから、食後はフツーに５０オーバーしてそう。
モチ下がるから朝以外体重計には乗らないけどね。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 13:19:36 9chk2oTl
160cm　49kg。とりあいず45kgに帰れれば満足。腹がへこまない。

ところで私カレーが大好きです。
一人暮らしじゃないから作ってもらったカレー食べるんだけど、少しでもヘルシーにできないかな?
ご飯少なくして豆腐入れたり納豆入れたり、ごはんのかわりにおからいれたりはたまにするんだけど・・・

まぁ食わないのが一番早いけどな

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 13:45:57 vhQeWnZu
153cm
52kg
お腹たるんでるのが嫌過ぎる･･･
ずっとヒッキーだったけど最近いろんな楽しみが出てきたので
ダイエット頑張ろうと思う。

まず最初の目標は48kgあたり
40台になれますよーに！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 13:59:27 9chk2oTl
>>276
いた違いしてしまった。申し訳ないです。。。しかし50直前ですのでがんばらねば。。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 14:40:49 f26FMLfn
>>276
刻んだキャベツを茹でて、水気を切ったものをご飯の代わりにすると痩せたよ。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 14:57:55 yZzN1pRj
>>276　日本風のカレーはカロリー高いよね。
私はカレーが食べたい時，油無し／トマトベース／自分で調合したスパイス／きのこと野菜たっぷり
ってカレーを作って食べている。　ひよこ豆を入れたりヨーグルト入れたり色々アレンジして楽しんでいるよ。
塩分少ないとご飯も殆ど食べなくていいしね。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 16:57:50 AYK5rl3s
参加させて下さい
女の峠の28歳　166センチ　55kg
この３月の繁忙期に食べることも出来ずストレスでに58Kg→53Kgになったけど
（胸がE→Cになった　泣いた）
スナック菓子が美味しくてついリバウンドorz　（胸は戻ってきたw）
職場の４０過ぎの男性に「デブ」と言われた・・・

来月幼なじみの結婚式があるので、それまでに53Kgにもどして
年内に40代に落としたい！！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 17:02:05 PZcduDqk
ｷﾓﾌﾞｻﾊｹﾞｵｻﾝ（しかも毒かｗ）に何言われても
豚が何かﾌｶﾞﾌｶﾞ言ってるわ、と聞き流しとけ。
イケメンだけに注目！

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 21:15:26 4WINynPO
１６３ｃｍ/５６ｋｇ
学生からフリーターになって自由に使えるお金が増えたせいで
お菓子や間食が自重できなくなり、去年から５キロも太った。
晩御飯のどかぐい辞めよう。
あと朝やら夕方に間食にクッキーとかつまむのもやめる！｀ω´

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 23:31:12 fIfSCfvU
短パン

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 00:54:44 gaIlxu/m
153/51.5
運動も食事制限もしてるのに減らない…
基礎代謝が確か1400kalくらいだったから一日1000kal以内に制限してるんだけど、もっと減らさなきゃだめなのかね？
痩せた体をキープしてる人ってすごいなあ。いつまでこんな生活続くのやらorz

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 00:55:00 riJMYL/n
155 49

43になりたい。
49から減らない、増える、戻る、増える・・・減らない・・・ｴﾝﾄﾞﾚｽ

287:ひょう
08/09/09 00:59:37 UBc5ouCu
参加させて下さい
156/50.7
もう少しなのですが、この壁がきびしんですよね～

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 08:35:52 4gL1IvNd
>>285
停滞期じゃない？
生理が一番大敵だ・・・;;

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 08:41:31 RTwVvwDn
148／51.4
いつも通りの生活してたら突然1kg増えて以来戻らない…(生理前ではない)
それから食事減らしたり運動増やしたけど100g増えたり止まったりで落ちなくなりました＼(^ｏ^)／
40kg台遠すぎるよ…

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 09:45:35 y+JtAz1j
155cm/53kg
朝起きたら3kg分の肉を小人さんが落としてくれてたらいいのに。

>>289
まったく同じだ。増える要素全部潰してるのに増え続けるｗ
停滞期になるほど落とせてもないのに、何なんだろorz

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 12:27:10 DSD3Xm1o
私もです。
生理終わって減る時期なのに体重増えた
いきなり増えて減らなかったり、少しずつ減るの繰り返し
最近こういうこと多い
昨日は51.4まで増えて今日は50.9だった
増えたり減ったり繰り返すから減っても素直に喜べないし何食べても太るとか思ってしまう
ほんとに40㌔台いけるんだろうか

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 12:40:47 BXJOEkSv
>>290
小人さん…うちのも3キロといわず5キロでも１０キロでも持っていってください(ノ_・。)

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 13:14:07 ILg6MmTM
163/51
お肌のために...と禁煙したら太った
今までする事がない時とか気付けば喫煙
それが気付けば間食になってた

去年入ったﾊﾟﾝﾂが入らない orz

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 15:44:34 q9s9j/Le
去年と比較したら痩せたがまだまだデブ(´；ω；`)
あと１０キロ落としたいよぉ

スカートが似合う体型になりたいんだ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 15:49:21 IBjSUYpm
157/51.4/20.4
目標45kg
彼氏が52kgだからちょっと本気でがんばりたい

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 16:11:22 Nx7DzANv
最近減りが悪いから、板チョコ食べちゃった…
ホントにあと2kg減らす気なのか自分orz

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 16:21:35 zsRZD2Qh
167センチ
50.6キロ

あとちょい！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 16:22:27 +C0AMEC4
また今日の夜から頑張ればいいさ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 16:33:49 DJ2254Gx
60をギリできったんで
今日からかきます

身長160
体重59,4
体脂肪34,4

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 16:37:20 zQP4rmUD
156cm♀
一昨々日からダイエット始めて
食生活かえて運動したら55.2→53.4になった
最終目標45kg
いつも52と53をゆらゆらして、51kgになる前に諦めちゃうから今度こそ頑張る！
とりあえず50kgになれるように今日も腹筋腹筋！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 16:44:30 y5ARV9yO
170㌢51㌔
あと３㌔がんばります！

302:ひょう
08/09/09 19:31:58 UBc5ouCu
156/50.2
今日はゲルマニウム温浴、酸素バー、筋ﾄﾚした～！
明日には50ｷﾛきれるかな～…

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 20:56:53 7XY5XoR5
164cm♀
7月1日には61kgあったが
現時点で51.8kg。
40kg台が見えてきた。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 21:07:29 zqTRy+EI
前回>>225
9月6日～8日の3日間の脂肪燃焼するらしい食事をやってみようと！
しかし、金曜日の夜中に突然思いついたので、冷蔵庫に入っている食品ですませることにしました。
脂肪燃焼するらしい食事内容に多少近い(？)かんじにした。
朝・昼・夕のトータルカロリーは基礎代謝量に近いカロリーにしてみました。
9月6日　51.2kg／22％(起床時測定)
9月7日　50.8kg／22％
9月8日　50.2kg／22％
9月9日　49.4kg／22％　-1.8
乳製品の代用でアイスを少量食べて、菓子類は食べませんでした。運動はしていません。
食事内容のバランスを考え、カロリーの計算するのが大変でした。
3日間だけということで試しましたが、
明日からは、自分の年代の摂取カロリーにして、運動を取り入れて、脂肪燃焼してみようと思う。
9月中は50～49キロ台を維持。

一日食べたモノをカロリー計算をして、気がついたのが、今まで基礎代謝量の倍以上食べていた。
何年かぶりに、次の食事まで空腹を経験しました。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 21:20:27 XXBWPztq
148/51.5
何でまた増えたの…。
運動量増やしたのに…もうわけわからん…(つД`)

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 21:27:15 M9wMjzh9
153センチ52キロ

７月１日から禁煙して、４６キロからみるみる太ってしまいました。
大して食べてないのに、太る太る・・・

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 21:37:20 y5ARV9yO
>>306
6㌔ふとると服のサイズ変わらない？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 21:53:49 qgM7CwlZ
>>306
でも禁煙が出来たんだからすごいと思うよ。
その調子で体が落ち着いたら今度はダイエット頑張ればいいじゃん。
えらい！

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 22:33:14 ptky0xoH
>>54です…ってこういうのは書かないほうがいんだろうか？

テンション高い音楽聴きながら歩くと自然と早歩きになって効率いいな！
特に今は気持ちいい季節だし、これから寒くなってくからもっと歩けそうだ

しかし気がつくと3時間歩いてたりするんだよなー
まぁでもおかげで半月から2kg落ちた

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 22:38:17 eocBHkOn
50kgの壁は厚い…
ダイエット始めたのに1kg太ってしまったし

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 23:32:05 zQP4rmUD
お腹マイナス２センチｷﾀﾜｧ（*´∀`）.+ﾟ･
もっと減らすぞぉ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 00:22:28 OsxsIzvR
157cmの50kg。
目標は48kg!!

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 00:52:24 55Z9QS/K
たぱ

314:240
08/09/10 01:34:50 xPMyqd6h
158 48.7
生理が終わっていっきに減ったので、卒業します。
＆そろそろ新しいジーンズを買いに行ってきます。
今度こそ、サイズが変わっていますように･･･
一度出戻っているので怖いのですが、もう戻らないように
こころがけていきます。

>>245
1日1200kcalに抑えるようにしてました。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 01:35:44 MtBe4R76
160cm52kg
8月に2kg減って、今月で1.5kg戻った
コアリズムもｻﾎﾞり気味で肉ついたって実感した…
明日からまたがんばる

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 02:44:13 SDntCuw5
コアリズムやってたら膝痛めたっぽい…
すごく痛いわけじゃないけど歩くときもちょっと痛いので、
ちょっとコアは休まないとヤバそう。
52kgからちょっとずつ落ち始めて、やる気になってたのになー。
ウォーキングもできないし、ショコもできないし、
何したらいいだろう。筋トレ系かな？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 03:30:36 1tMfXzDF
７月中旬63㎏
現在
160cm/59㎏

今月中に55㎏は切りたい…
運動と食事制限で最終的には48㎏目指します。
頑張ります！

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 07:10:06 AbOJ6Seo
49.9キロでもいいから一度でも40キロ台出てくれたらモチベーション上がるのに､目前にして停滞期が辛い

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 13:45:38 PcN+jyxJ
>>316
自分もビリーで膝痛めた時は、上半身をダンベルで鍛えたり腹筋ばっかしてた。
下半身は一週間くらい思い切って休んだ方がその後のトレに励めるよ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 14:09:02 U85odNxJ
>>317
現在スペック、目標体重がまるで同じ。
けど自分は骨太ガッチリだから体引き締めつつ
48まで落とせるか微妙なんだよね(´･ω･｀)

とりあえず今日はショコ2時間頑張る！

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 16:32:19 DaUGTQzX
153cm56kg 32%　人生最高重量記録orz
今日から頑張ります！

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 18:42:41 ohNwN7ED
163/57/30

いい加減痩せる！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 19:05:58 UZpG7ncw
痩せたい
痩せたら自信つく？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 20:37:41 o6URExuP
つくよ！
ウエストとバストの差とかみて「よし！」とか思えるよ！

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 21:42:04 Eksw/Hhp
自信付くよ。

164 54から今日やっと50.3になった…
目標までもう少し。でもあんまり我慢はしないようにしてる。

326:317
08/09/10 21:58:42 1tMfXzDF
>>320
全く同じとは！
家帰ってきたら59.6になってた…
運動して寝よう
明日は減ってますように。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 22:08:19 +45ZeiG+
156/52
１ヶ月間ほどこの体重から減らない…。

328:ひょう
08/09/10 22:59:39 l3vQCfOx
156/49.9

一応…40ｷﾛ台。でも全然油断できない。
今日は、DVD見ながら自己流ﾀﾞﾝｽ30分。
筋ﾄﾚ。
昼食べ過ぎたので、夜は0カロリーｾﾞﾘｰ。
がんばるぞ！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 00:20:31 xbUF8Q/q
157/51.0/20.1
夕食抜きしてたのに彼氏に誘われてココイチ…
夜中なのに食べてしまった(´;ω;`)
ハーフにとどめたけど明日はちょっと食事気をつけよう

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 00:29:27 rINQSgt8
165/53
とりあえず一週間後彼氏と１ヶ月ぶりに会う日までに3キロおとしたい…
意思の弱すぎる自分；
今日からダイエット板みて気を引き締めてきますっっ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 00:59:19 iDscAnBE
158/52
何か食べた後に必ず紅茶を飲むようにしたら、10日で3kg減。

今までダイエットしたこと無かったけど、これを期に45kg目指します！
頑張るぞ(｀・ω・´)

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 01:37:43 Ev0y98Cz
154/53
好きな人出来たので、これを機に40kg台まで落とします！
とりあえず通常腹筋・ひねり腹筋・腕立て各20回とタモリ倶楽部ダイエット3日目です。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 01:45:11 2rMf09pE
>>331
紅茶ってダイエット効果あるんだ・・・！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 01:52:28 hCPFcf1M
１ヶ月で５キロ痩せた
明日は彼氏と１ヶ月ぶりに会うから驚くだろうな

おっぱいの減り具合にｗｗｗｗ

40キロ台になったら何カップまで落ちるんだろうか…

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 02:04:15 X7v9nxV1
157㌢52㌔→47㌔までいきました　
胸が小さくならないように45㌔まで落としたいけど、どうすればよいのやら　

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 02:12:11 jQvPyDlb
162ｾﾝﾁ51ｷﾛ

目指せ45ｷﾛ(｀･ω･´)

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 03:19:05 2/s9l7kd
初めましてです｡
161/59～60←ですが参加させて下さい。
1ヶ月前62でした｡間食やめて炭水化物減らして週に5回好きなﾗｲﾌﾞDVD見ながら体動かしてます｡
1ヶ月後にせめて57にしたいです｡

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 03:29:43 uoOboGPC
163/58.8　今日から参加します。
まずは10月末までに56目指すぞ。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 05:24:17 AfcbEw6n
158/50 私も今日から
１２月に４７㎏にするのが目標
昨日ビリー再開しました！
今日も頑張る。コアリズムも検討中

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 06:51:08 QKvGL9/W
>>331
すごい！
それって、紅茶飲んでお腹一杯だから間食が減って痩せたの？
それとも紅茶そのものにダイエット効果があったの？どっち～？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 07:12:32 QU23t0Jh
朝はかったら50.3
もうふえませんように
増えても50㌔台で留めて40㌔台おがみたいよー

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 07:52:36 BDD4f5b4
157/58
去年の夏に74→56まで落としたけど、夏以降サボり続けて今年の夏も終わりましたorz
春までに頑張ろう…

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 07:54:56 m37mbfdr
>>340
紅茶に利尿作用があるから？関係あるか分からないけど…

>>341
私もさっき同じ数値が出た！
今日１日気をつけなきゃね

344:331
08/09/11 10:30:20 iDscAnBE
>>340
紅茶に糖か何かの吸収を抑える作用があるみたいです
母も紅茶効果？で6kg減っていたので、たまたま私たちの体質に合ってただけかも…

ちなみに間食は、低カロリーなものを少しですが、毎日してました
詳しいことが分からなくてすみません(´・ω・｀)

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 10:40:19 o2QkUxg4
今までダイエットしてかなったのなら
利尿作用で浮腫が解消されたんじゃね？＜紅茶の人

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 10:40:20 sbVk8YmV
>341 私も朝そうだった!!ついに!!いよいよか!?!?40キロ代!!!!でも今夜は大好物のキムチ鍋↓食べ過ぎ気をつけて明日の朝は40キロ代おがみたいものです★

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 10:42:28 XqI9yt4i
162／48、7

キリ良く48,5になってくれ頼む

っていうか48が当初の目標だーあと少し！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 11:01:16 dBeHENUD
ダイエットをはじめ約２年。
158/54.5/23　→　158/49.8/18.5
超スローペースだが、ここまで来ました。
皆さんありがとうございました。
当方、38歳のおばさんです。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 11:14:29 loi2LeMd
>>348
おばさん体脂肪少なすぎや

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 12:23:23 QKvGL9/W
>>343 >>344
そうだったのか！ありがとう
家に居るときは紅茶飲むことにしてみよう…

それにしても痩せないなー(´；ω；｀)
ダイエット４日目
今月中に1.2キロ減らすのが目標…

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 20:15:27 J6iL71na
紅茶いいけどカフェインの取りすぎには注意だよ

>>348
自分も体脂肪低くなりたい・・！

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 00:26:43 IVUKA2le
だめだー
最近、お菓子やめれない
orz
毎日お菓子で400はカロリーとってるよ
これじゃ食事気をつけてもいみねー

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 01:58:17 ENAkUk2e
>>352
自分も今日プリンパフェを食べてしまったorz
でも久々のソフトクリームはめっちゃうまーだったよ…たまらん
食べちゃった分運動増やしてがんばろう(｀Д´)ﾉｼ

そして開始から4kg減。
更にあと4kg減で40kg台なので、11月下旬にある成人式の前撮りまでには
到達しておきたい。
そして31％の体脂肪も何とかしなきゃ…orz

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 07:06:35 AkErV7VI
昨日50.3→今日49.9
体脂肪率21.7
一応40㌔台いったけどすぐに50㌔にもどるので
焦らずゆっくり落としてキープしていきたいなー

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 10:35:16 lX+hZvp8
小学生の頃から太りだし高校の時に両親離婚のゴタゴタのストレスで一年間で10kg増量という快挙(?)を遂げ
大学のmax時に75kgをマーク。以後72kgくらいをそのまま5年間キープ。
4年前から1人暮らしを始め食生活が貧相に。思えばJ( 'ｰ`)しの飯がうますぎたの問題だったのかも。
普通に生活してるだけで徐々に痩せ62kgくらいを2年ほどキープ。
去年の夏から夕食を軽めにするだけのダイエットを開始して現在55kg。ちなみに身長158cm。
運動をまったくしないで落とすのはこれからは難しそうだけど小学生ぶりの40kg台を見るのも夢ではないかと思っている。
来年の夏には堂々と水着を着れるようになりたいぜ(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞル!

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 12:11:08 lgSYSmuy
>346です。今朝50.4キロでした。キムチ鍋野菜中心に食べたのに↓今日こそは40代拝めるかとワクワクしながら量ったら…ガッカリ！増えてないだけまあよしとしてくじけるな私!!

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 13:19:58 fvGKCmz2
前回>>204
起き抜けではかったら53.7kgだった！
…まぁ昼食とったら54.4kgになっていたわけですが。
食事後は体重計乗らないことにするorz

さて、少し休んだらショコしよう

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 14:37:09 bjFW8g6F
52キロ158センチ
めざせ43キロ。
セルライトもんでくる。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 14:38:27 cUdIagMR
160/54 体脂肪27
1ヶ月前までは58kgあったけど、夕飯で食べる白ご飯の量を半分にしてたら自然と痩せてきました。
ただ甘いものとか普通に食べてるので体脂肪が一切減らないｗ
来年の夏までには45kg目指す！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 14:43:51 OTjN2StK
１ヶ月で７キロの減量に成功。
その後更に２キロ減。

生理が来なくなり、
生でしたセッ××が脳裏をよぎる。

普通に考えれば、
急激な減量が原因だと疑うはずだが、
食欲が旺盛になり、

３キロ増加。

生理予定日より半月遅れて、

生理キターーーーー！！

４０キロ台拝めるように、自分、頑張れ！

ここからが勝負だ。

痩せるとアホみたいにモテる。
モテ期到来。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 14:55:59 Lka5hSbE
産後一年半。
妊娠前は163/45 体脂肪17％でした。
妊娠期で17kg増えてしまい、その後52kgまで減って停滞。
おとといから重い腰をあげてダイエット開始。
今日51kg体脂肪24％でした。
目標は妊娠前のスペック！
人生初のダイエットなので何をしていいか…とりあえず踏み台作成しました。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 17:58:13 sxw9M9T2
156㎝／53㎏、体脂肪33～28％？の28才（♀）です。

目標４８㎏！－５㎏！

食事制限と運動で冬服に変わるまでに痩せるぞー！！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 21:53:19 EyhoztMp
158cm 51.1kg　25才
今朝49.9kgだったけど、夕方には元通り…。
でも10数年ぶりに40キロ台(一瞬とはいえ)になれたのは嬉しい！

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 23:24:56 PDIv01Fe
159cm/60.7→55.2kg/28.9%
ようやく40kg代が見えてきたので参加させてください。
目標48kg！
３年で12kgも太ってしまったので絶対元に戻します！

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 00:33:56 /XrG/zgc
160cm、52.0kg、体脂肪率21.6～23.2％。

ここ最近ずっと51kg～52.5kg辺りをウロチョロするばかりで
なかなか40キロ台にいかなくてジレッたい思いをしてます。
目標は47kg！
ショコとウォーキング、食事制限で頑張りますっ！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 00:57:54 /ZSP+45+
165/51.4
つい最近までは48キロだったのに急に太りました…。
目指せ、来月までに45キロ！！！

無理かなぁー。
でも頑張る。
断食は一切しません。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 01:21:50 fMgn2fIK
あんまり急にやせるのも身体によくないぞー

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 01:27:07 zOyBUsw9
162ｾﾝﾁ
51ｷﾛ

40ｷﾛ代まであともうちょい!!40ｷﾛ代行ったら今彼と別れてやる!!!!

最終目標は45ｷﾛ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 02:44:28 aFVjQN3j
みんな、よく頑張ってんだなぁ。

よし、自分も頑張る。

みんなありがとう！！！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 03:14:41 Mk6QAeXu
１５７ｾﾝﾁ　５３ｷﾛ　今日から参戦！！
生理近いがやるぞー！炭水化物量・お菓子週一にする・食事の時間に気をつける
運動は頑張れるのだけど、食べちゃうから反省して頑張る！！

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 05:40:53 UDocX9N5
156/50
あと少し…！
でも50の壁がなかなか超えられないorz

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 06:38:31 is5Wtihr
168/55
スポーツやってるからがっちりなのだが、もう少し絞った方が身軽に動ける気がしてダイエット開始です。もちろん見た目も良くなりたいので…。

運動は毎日やっているから、カロリー摂取を抑える方向で。

･朝バナナ
･水を多くとる
･カロリー計算
･腹筋100
･０時前に寝る
･おやつは自作(主に寒天)

で、まずは一月でどれくらい減るか挑戦。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 07:01:02 YoIv9X+S
前回>>304
1週間、カロリーを計算して1日3食の食事内容を見直した。
9月6日　162cm／51.2kg／22%
今日　　162cm／49.0kg／21％
血行が悪く下半身が太い。今回の体重減は浮腫んで溜まっていた水分が抜けたみたい。
ウエストから下のサイズが減った。
絶対落ちなかった、ふくらはぎが2cm細くなったのは、うれしい！
夜、測定した時49kgになったら、卒業します。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 07:31:44 EEuhmMLT
ふくらはぎってどうやったら細くなりますか？
下半身がやばい

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 07:56:49 s2lw5WF4
同じく。ふくらはぎ34ｾﾝﾁから減らん…
爪先立ちもマッサージも効果なくなってきてめげそう

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 08:08:24 PpykGjOv
>>374 >>375

軽く爪先立ちで階段を昇るようにする
って方法で、私はかなり効果出ました！
スポーツ学科の先生が教えてくれたんだけど、ふくらはぎ～ふとももがスッキリした(^ω^)
ふくらはぎに特定できなくてスマソ…(´;ω;`)

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 08:13:48 O1/WQA/r
>>376
教えてくれてありがとう
爪先立ちで普段の生活で爪先立ちするように心がけたらいいのかな？
ショコやってて多少太ももはすっきりした・・・・ような気がするけど
ふともも細くなりたいので立つときは爪先立ちにしよう

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 08:34:45 n1l/OZa7
ようやく49！！
目標は46だからあともうちょい！遠恋中の彼に今度会うときまでがんばる(｀・ω・´)

ちなみに５月から初めて152/58でした。ここまでほぼ食事制限だけだったけど、もうそろそろ運動取り入れようかな

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 09:23:31 aTeJFCOJ
爪先立ちは、ふくらはぎの筋肉が盛り上がるから太くなるかも。
太ももは前が盛り上がっている人はやめたほうがいいですよ。
両方ともダルダルな脂肪太りなら引き締まりそうだけど。
太ももの前が盛り上がっている人は逆に、しっかりカカトをつけて足をのばして
前傾せず階段と体が垂直になるように意識をしてやったほうが、太ももの後ろの筋肉が鍛えられて良い感じでした。
長文すまそ。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 10:44:54 zLMleCmo
>>253です！

165/50.4/♀

ストレスでまた過食気味復活…
気持ち悪くなるまで食べないといられない最悪な事態。
メンヘラ手前で吐かない分いいけど、全然痩せなくて困る…

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 14:29:19 O1/WQA/r
ドカ食いしてしまった
パンってカロリー高いわりにすぐお腹減るのに
お昼までにサンドイッチ、フレンチトースト、豆腐ハンバーグ
ふんわりきなこ名人、チョコ、チョコパイ8個食べてしまった
もうカロリー2000ｷﾛｶﾛﾘｰはいってる
最悪だ('A`)
夕ご飯抜くか・・・・・

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 14:34:51 JesgDCB2
今月の1日153/59から始めて、さっき計ったら55ｷﾛだった(´;ω;｀)
まだまだ目標には遠すぎるけど、地道にがんばる！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 14:37:07 1DcrvDvb
>>381
そういう時はあるよ。
夕飯はぬかないで何でも良いから運動したら？夕飯までまだ時間あるし腹持ち悪いのを暴食したなら絶対夕飯なんか抜けないって。
あまり自分をいじめるようなダイエットの仕方してるとせっかくやせてもリバルよ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 14:38:34 1DcrvDvb
>>382
IDがダブルチーズバーガーだ！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 14:38:48 3VEYR9Hr
>>381
それくらい大丈夫。あたしなんて一昨日の夜にお菓子ドカってその日の総カロリー5000カロリーwww
でも、後悔しても仕方ないから昨日と今日は頑張って運動したよ。そんなあたしは一時50キロ切った事もあったのに…最近は51キロ前後をウロウロor2

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 15:20:33 n3eg/l7y
>>384
しかも２つｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 16:04:14 6Qkw4Z3T
152/51/♀/目標42kg最終目標40kg

去年の9月、MAXで64kgだった
3ヶ月間チャリ通勤しつつ夕飯をダイエットゼリーにしてどうにか57kgになった
しかし冬から春にかけて、寒さや疲労のあまりチャリ通勤の途中で異常な量の買い食いをしてしまいダイエット中止
5月末頃に原チャリ通勤にして買い食いを止め、真面目にダイエットをしなくとも9月頃には52kgになった

…しかしここで安心してたら女として終わったも同然だろう
ニーソやショーパンを着たい！
醜い足を細くしたい！痩せ体型になりたい！

という訳で一週間前頃から毎日の腹筋と摂取カロリーを制限してる
仕事が肉体労働なのに痩せないのは、異常に食べてるからなんだぜ…
食い気より色気なもうすぐ19歳なんだぜ…

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 16:11:05 O1/WQA/r
>>383
>>385
一応運動は毎日ショコしてるけど
今日はそれプラス腹筋してみる
ほんと一度食べだすと止まらなくなる
体重は微妙に減ってるけど見た目（特に下半身変わらなくてイライラ
痩せたいのに、食べて後悔するってわかってるのにやめられない
最近は満腹になるのが怖いし
50キロ台から早く抜け出したいのになあ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 16:15:27 O1/WQA/r
>>385
私も朝は49.9で微妙に50切るけど
食ったり、お昼以降にはかると51キロくらいまで増える
それに、次の日急に1キロ増えてて減らないこともある
つらいですよね・・・・・

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 16:24:27 xc4v0omB
そんな日もあるよ
ヽ(・ω・)ノ
今日は気分転換の日かダイエットは休日ってことで
明日から気持ち切り替えて、また頑張ろー
ヽ(・ω・)ノ
今日なんとかしようとすると、どうにもならないイライラでまた同じ事やっちゃうからさ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 16:28:45 1DcrvDvb
私は太るの怖かったけど最近はその分動けばいーやって思ってる。
コアリズムの住人なんだが食べ過ぎたらその分いつもより狂ったように派手に踊ろうとかｗ
1日ﾄﾞｶ食いしただけじゃ誤差の範囲で済む、太らないよ。何日も続けなきゃ大丈夫！

甘いの大好きで絶対１日に1回は甘いの食べてる。止めればもっと早く目標達成出来るんだろうな。でもせめてその分だけでも動こうとは思ってるよ。
何でも禁止にすると続かないので甘いの食べる代わりにコアリズムを毎日やろうと決めてる。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 16:31:14 1DcrvDvb
ちなみにスペックは
162/49～50
目標48だったけど手が届きそうなので45を最終目標にしてます。

この50～49行ったり来たりがもどかしい！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 16:57:06 MnpQIizt
50.5キロから全く動かない・・

394:〆(・ω・｀ )
08/09/13 17:35:13 ampEuUrq
9/1 52.8

9/4 53.4
9/5 52.4
9/6 52.6
9/7 52.2
9/8 51.8
9/9 52.2

9/10 52.0
9/11 51.8
9/12 51.2
9/13 50.8

やっとこ減り出した…。
ちなみに正月からスタートで開始時は160cm/62kg。
現在目標は49kgだけど寝起き47まで行きたいとこ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 17:49:36 4fWjH6qp
>>391
自分も食べたい時は我慢せずに、食べた分動くようにした。
その方がストレス溜まらないし、以前食事制限だけで痩せた時みたいにストイックにならず、たまにドカ食いしても月に1kg程度だけど順調に減量してる。
月に三度くらいはドカ食いしても、体重の増減には関係しないってテレビで言ってたしね

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 19:18:37 PpykGjOv
161/54

減りませんのうwww
どれウォーキングでも逝きますかな

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 19:53:22 z5X4lY7z
158㎝　50.7kg
朝　バナナ
昼　手作りのショボイ弁当
夕　お菓子（チョコ系）

こんな生活1ヶ月で-3キロ。でも便秘になってしまったので、今日から夕飯は野菜鍋に。
大根うますぎて、たくさん食べちゃったよー

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 20:38:03 1DcrvDvb
>>397
食事おでんに切り替えようかなと考え中。コンビニのおでんでもカロリー見ると少ないからね。
大根私も大好きなのでよく出汁入れて煮ますよ。ウマーｗ
でも17キロカロリーくらいだから大根10個食べてもご飯1杯くらい？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 21:20:55 UaykLLJK
はじめまして。
155㎝/55㎏です。ブタ過ぎる。。。
彼氏に
最近、ひどすぎるぞ！
って言われたし、職場でも太った言われてます↓↓
モチベーション上げるために初めて書き込みました。
とりあえず50㎏！
最終は47㎏が目標です！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 21:31:08 J3bJ4Ows
最近リバウド気味です;;
皆さんと一緒に
頑張りたいです!!

18歳 157cm 55.5kg
48kg目指します!!

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 21:38:10 YgiJ3/Ys
あ～54キロ～52キロの間を行ったりきたり。いつまで続く～～
156�B

仕事の日は薬を飲んでも強固に便意が全くなくなるし。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:10:31 nEeThjct
明日の朝52.5kgになりたい！火曜の仕事始めまでに51kg台を見たい！
今から２時間歩いてくる！

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 02:09:20 mmNXJ3KY
>>389
最近はかなり自分に甘くなっててしばらく 40キロ台を拝んでないwww みんなの書き込み見てﾓﾁ上がってきたから明日も頑張ってジム行って休み明けには限りなく40キロに近い50キロ…になれるように頑張る。
ちなみに…161/51/18%/♀

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 08:03:13 IkBA0CUU
半年前（150/70ｷﾛ/36%）彼氏に振られた……orz
本当の理由は太りすぎたからか何だったのか正直わからない。

だけど自分が嫌で変わりたくなったから頑張ることにした。
カロリー計算とランニングとウォーキング、筋トレでやってます。
今は（27才/150㌢/57.3㌔/30%）。
40代目指して頑張ります。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 08:10:36 Qfb0nvVm
>>190
51.8kg
ペースはゆっくりだけどリバウンドしないように落としていきたい
今月は51kg台キープが目標

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 09:48:19 uPxcD/4x
>>85です
食べすぎ＋生理前で
56きろになったorz

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 09:53:47 r73N+1NH
参加します！
160/56/29.5

今年中に達成したいな～
とりあえず、今月は55切りたい(>_<)

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 10:22:44 tt1SYpiM
156cm 52.6kg
>>401私も行ったりきたりしてます＾＾；
51㎏台に行きたいよ～

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 11:01:31 UWeRmObT
165cm 52.4kg
昨日久しぶりに食べまくってしまったので、今週中にちゃんと戻します(｀・ω・´)!!

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 11:02:37 DmCDYHd4
１５４ｃｍ　５０．２ｋｇ
壁、でかい・・・orz
目標は４３ｋｇ！頑張る！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 11:06:35 0h/czir6
160/51.8
修学旅行行ったら１キロ太った・・・。最悪だ・・・。
目標48kg！最近あんまり意識しないで食べちゃってたから
このスレ見てモチベーションあげながら負けないよう頑張る

412:402
08/09/14 12:15:54 HX/IeLY0
今朝計ったら52.5kg見れたあああ！！
あと2.5kg！17500kcal！
理論上ウォーキング100時間で達成するので頑張る！

ﾁﾗ裏すまそ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 12:20:00 U7RGJ5iw
今日から開始！
170/53/22
バスケ現役時代の48キロまで戻したい。
食事制限はストレスたまるしリバウンドが怖いから、とにかく動きまくる予定。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 12:21:01 f2AcXCdA
>>412
おめでとう！！！！！！！
よく頑張った！！
おいらもガンガル！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 12:27:56 CD6eXfB4
せっかく49kg台いったのに、甘いもの食べ過ぎて50kg台に・・・
もうヤダ・・・

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 12:31:38 GzZc5qSu
だいじょぶ！
今は胃に物入って重いだけだよ！
頑張ろう！

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 12:36:42 ic7/IZG4
160/49.4/27

なにこの体脂肪ｗｗでも体重は一週間50ｷﾛいかなかったのでこのスレは卒業します｡45ｷﾛまで頑張ります！体脂肪も頑張って減らさなきゃー…筋トレ増やそう｡

418:ハマー
08/09/14 12:51:21 bUaqIbD3
158/56.2
今日から始めます。下半身ｽｯｷﾘが目標。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 14:02:30 if2B7ytN
ここ三日ずっと49.9㌔
もちろん朝だけ。増えないのはいいけど減らないし
お昼は50㌔・・・
はやく40㌔で安定させたいのに～

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 14:40:07 cXJ2+pK3
162/51

後少し!半身浴と運動食事制限で頑張ります

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 14:47:38 LmfgLIU8
163/53,6

明日飲み会だ(´Д｀)

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 14:51:57 buNddXCt
158/54.2
今日から入浴でもするか

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 15:52:20 uPxcD/4x
>>406ですが
wiiボードおかしかったのかな？
５４㎏になった

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 16:27:45 7UhikJ0h
167cm
51.0kg 08/15
54.0kg 08/15
51.0kg 09/14

なんかここ3週間ばかりすごいドカって気が付けば＋３ｋｇ
完全にリバってます。
ちょっと気合い入れなおして頑張ります

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 16:29:05 7UhikJ0h
51.0kg 08/15
54.0kg 09/14
ね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 16:30:10 7UhikJ0h
本当はこのくらいがムッチリして良いのかも知れないけれど一度はみてみたい夢の４０ｋ代

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 20:18:47 mFsMaVgM
今日お昼にずーーーーーーーーーーっと食べたかったカレー食べた
全部食べたらすごくお腹いっぱいになったうえにお腹がものすごくポッこりした
最近満腹まで食べるのが怖くてたまらない

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 21:14:22 T+KRAuS1
１５８／５０
鏡に映る腕と顔がパンパンで恐ろしい
さっき３０分くらい歩いてきたよ～
あとで、ビリー応用とステッパーやる

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 23:56:10 eNWlTU3H
前・153／53
今・153／51

まだまだ頑張る!!!!!

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 00:29:17 be5Nd939
150cm/52.7kg/28.7%　一か月前より2kgダウン
外に出てれば間食をしないで済むということが今日判明した
よって明日から40kg台になるまで無理矢理でも休日は外出することを義務とする(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 01:20:09 SajaVnpa
161cm/54.5kg
２ヶ月で４kgの減量
この調子で今年中には40kg台！

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 10:37:05 Z+wO4Uoz
45ｷﾛになるまでﾀﾞｲｴｯﾄを続けなきゃならなくなったのでこのｽﾚに参戦します。あと9ｷﾛも痩せないといけないので地獄ですが彼氏の要望のために努力します…

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 10:40:17 Fiy4Tjpr
前スレ>975
身長150cm
52.8→51.9
排卵期と生理前が重なって52.8～53.3を行ったりきたりで
中々抜け出せなかったけど生理来てやっと51キロ台見れた～
しばらくは順調に減ってくれる・・・はず

434:トール ◆BlY1RS5LeI
08/09/15 11:17:47 7mTMruV6
なかなか体重が落ちないよ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 11:41:55 O6GROIRY
>>417
遅くなったけど卒業おめでとう！

>>380です！

165/50.4/♀
最近食べ過ぎても太らない…
けど、運動しても減らない…
低迷期に突入した模様です。
9月中には48キロになってたい。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 11:47:20 82IknnNe
開始　7月7日　　157cm／59.6㎏

現在　9月15日　 157cm／50.4㎏

大きなリバウンドは無かったものの、若干の反動はあり今に至ります！
近いうち、ここを笑顔で卒業したいです。
みんなの努力とガッツを励みに頑張ります。

437:ハマー
08/09/15 11:51:59 xisKvOO+
開始：08/09/14　158/56.2

158/50.0

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 11:57:00 EuyISsuy
みんな順調に痩せててウラヤマ

今朝160／56.0

２週間ほど前に53まで減ったのに
生理で食欲抑えられず
見事リバ…。

またやり直しだ…

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 12:13:51 be5Nd939
>>438
ドカ食いで体重増える時って戻るのも早いから大丈夫！
生理中は貧血対策にいっぱい食べたほうがいいよ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 13:02:43 gBd3qPwW
163の53です!
完璧にお腹太りです。
体力作りに運動しつつスリム目指したい(>_<)
同じような人いませんか？
マイナス3キロ!

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 13:15:33 /Z5WdH1x
422
158/53.8
2日夕食抜いた結果

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 14:21:37 Cvyg44t1
増えた
きのうお腹いっぱいたべたのがダメだったのかな
今日からがんばらないと
161/50.5
もう51キロ台にもどりたくはないので・・・・
遠いな45キロ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 16:39:19 QhjQK00O
前レス
7月23日 157cm/57.6kg

本日 9月15日 49.0kg

ダイエット法
食事をおかず主菜半分お米十穀米or発芽玄米に。
元々、肉類は好まないので魚・豆腐中心、野菜もオクラやホウレン草・からし菜など。お菓子は食べない。食べたくなったらミックスナッツ一掴みほど。
朝はフルーツにソイプロテイン。

目標体重は45.0kg
あと-4kg楽しみながらダイエット続けます。

こちらのスレ卒業します！1ヶ月の停滞はあったものの、2ヶ月弱ありがとうございます。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 16:42:10 M04044xP
おめ！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 16:46:41 zFwEM7T6
初めまして。
８月からダイエット初めて４キロ痩せたのですが
家にいるとどうしても食べ過ぎてしまい
土日で体重が急激に増えてしまいます・・・。
身長：１５２ｃｍ　体重：５３キロ
目標は４３キロです。
お菓子抜き、晩ご飯は食べないようにして
がんばりたいと思います。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 16:49:08 U0oDBstH
後5キロか…長い道程だったなあ。しばらく休憩しよう…

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 17:00:27 QhjQK00O
>>444さん、ありがとうございます(-人-)余計に嬉しいです！
まだあと4kgがんばります!!

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