【とにかく】コアリズム８【腰を振りまくる】

【とにかく】コアリズム８【腰を振りまくる】 at SHAPEUP

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 18:15:25 32DuDLZN
>>773
男性かな？
股間を振りすぎて、股間に悪影響が出なければいいんじゃないかと。
でもコアの動きは学んでおいた方がいいと思うよ。
でないと効果が出ないと思う。
あと、風呂場は狭いので、腕とかぶつけないように注意してね。

話題転換。
初めてクイックワークアウト（上級）をやってみた。
こっちも面白いけど、
個人的には、クイックワークアウトのサンバまでやった後、
フルワークアウト（基本）の気になるセクションをやってみるのがいいかなと思った。
で、フルワークアウトのクールダウンで終了。

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