【とにかく】コアリズム８【腰を振りまくる】

【とにかく】コアリズ ..

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 00:32:49 Az4oaXZm
>>449

わかる！今日、基本の最初がすごくスムーズにできたから嬉しい！次はメレンゲをマスターしてやる！とやる気がでました。
これを全部かっこよくできるくらいマスターできたらその時はウエストも綺麗に引き締まっていそう。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 00:46:24 +fgYc9CX
>493

ありがとうございます。
まずは英語版で雰囲気を楽しもうか、
初心者は日本語の方がいいのか悩みます・・・。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 00:56:33 twzU0XUi
コアのＤＶＤって種類いっぱいあるみたいですけど、こんなに種類あると何買えばいいか分からない・・・

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 01:04:23 6uFeD2tz
分からないほどの枚数はない。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 01:19:55 tAba3NyB
>>496
一回くらいは>>2読もうよ

>1～3あるいは1～4までのセットがStarter Packageとして購入可能。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 01:30:44 twzU0XUi
読みましたよ。
種類たくさんあるから何買えばいいか分からないんです

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 01:31:46 tAba3NyB
>>498の最後の行声出して100回読んでみて

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 01:35:10 6uFeD2tz
教えてちゃんはヌルーで・・
ダメだこりゃ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 02:22:35 PZS7xGng
>>496,499
Starter Package（すたーたーぱっけーじ）
これから始める人のためのパッケージですって事だよ。
日本語版でも英語版でも、とりあえず１～３を買えばヨロシ。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 02:27:12 8kjKZCsa
ここ1ヶ月サルサばっかりやってたらわき腹が固くなってきた。
太ももの後ろもかなり固くなった。
あと、痩せてた時にも全然ほそくならなかった脹脛が5ミリ減ってたー！
ほんとこれ全身に効いてすごくいいね。
1ヵ月後はどうなってるかな～って想像するとすごく楽しい。

ところで話題に乗り遅れてしまったが、私は基本のロックステップで
半回転するところを1ヶ月以上も1回転していた…
（左足踏み出す時、前→左→後ろ→戻る　なのに、前→右→後ろ→ぐるっと回って前）

もう完璧だ！と思ってたのに家族に指摘されてショックだった。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 03:58:30 n+TTG8Sn
初心者はキックスタートも一緒に買っておくと
絶対にいいよ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 05:55:33 rvqWQnio
行に沿って目を滑らせただけで読んだと言い張ってるのか
Staterの意味もわからないか
どっちにしろそんな奴が２とかやる時代なんだな…

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 09:26:47 iJ0PUONC
ここでは人気のないコアリズム男(上級編黄色タンク)が気になって仕方ないんだけど、
上級編以外に出てるのない？あったら追加購入したくて

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 10:31:12 fekKAlZ/
黄色タンクって、右側の人だっけ？
サンバにも出てたと思う。じゃなかったら、サルサ。どちらかです。
基本、上級、クラブミックスの4本を持ってるけど、男の人では
あの人がいちばんよく出てます。
ヤーナかジュリアのお気に入りか？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:25:07 dDq9cKh5
キックスタートで左端にいる男性、頑張っているんだけど、
女子達にイマイチなじめていないのが自分にはツボだ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:40:40 jZV1YwcN
コア始めて1週間ちょい
昨日くらいから左の脇腹と腰の間あたりに痛みが…
今日も朝からやったら悪化(-.-;)
これは治るまでしちゃだめなのかな？
ちなみに歩いたりするだけで少し痛い
耐えられない程度ではないけど
ただの筋肉痛？
それとも筋肉傷つけたとか？
ヤーナとジュリアみたいに踊りたくて大袈裟に腰振ってたのがだめだったんかなぁ…

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:45:15 feKtoFHo
>>508
もうひとり男性いてもよかったかね？と思った。
女性ではクレアが可愛い。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:47:22 twzU0XUi
>>505 意地悪言わずに教えておけばいいんだよこの年寄り

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:54:54 luTKgSak
>>511
続きは☆;:*:;☆;:*コアリズム８*:;☆;:*:;
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
に行ってやってくれ。頼むから。マジで。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 13:08:55 nIFpmpw7
>>488
あなただけですよ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 13:46:30 3TPBkhWc
>>509
すじを痛めたんじゃない？？
私も同じように痛めたからｗ完治までに2週間はかかった
コアやる前は柔軟体操したほうがいいね。
しばらく脇腹動かすのは控えて、痛みがひいていかないようなら病院へ。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 14:02:02 iJ0PUONC
>>507
ありがとう
サンバかサルサ、ね、両方試してみるかなぁ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 14:37:39 m/0ntTAk
最近目的が間違ってるような気が・・・
ちょっと時間があると、ステップを練習している自分がいるorz

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 15:19:27 pX4qHJb4
>>405
ありがとう！
何回か一人でゆっくりやってみたら
少しわかってきたかも

腰と反対方向に腕を回すのがポイントかな？と思ったんだけど
あってるでしょうか

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 15:24:25 jZV1YwcN
>>514
すじですか(-.-;)
どんな動かし方したんだorz
当分コアしちゃだめですよね…
最近コアだけが楽しみだったのに(;_;)(笑)
病院かかるとしたら何科ですかね？
整形外科？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 16:15:05 4QfGHC+G
>>515
507です。確認したら、サルサでした。サンバはアジア系の男の人です。
でも、サンバとサルサ、ステップがだいぶ違うから
両方持っててもいいかも、です。

520:フラグゲッター ◆H9Gc/ZoKzo
08/08/30 17:03:08 kWaUW6Mi
2日目～

サルサが一番良い！

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 19:32:41 rdPthoYY
ようつべに上がってる1分47秒ステップ中心の奴は
どれに収録されてんの?
試しにやってみたらすごく楽しくて買う決意したんだが
どうせならあれが入ってるセットが欲しいよ。
知ってる方ﾖﾛ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 20:10:25 Lg9iJEfl
コアを続けてたら結構いい感じに背中とか落ちてきてた。
エンダモロジーもゆっくりと効果出てたのにここ数日彼氏とうまくいかなくて
なーんもやる気なし。
エンダにも行かずコアもやらずまた元に戻っちゃいそう。。。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 20:13:01 xG/T1F5i
コアリズム届いて約２週間。やっとあの速度について行けるようになったので、ヘルプを見て完璧にやろうと思っていたら・・・なんとなくは気づいていたけど・・・
腰と足と手が何だかおかしい。何がおかしいか何度ＤＶＤ見てもわかんないよ。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 20:23:51 MLw8NoNR
自分の姿を鏡で見て爆笑

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 20:26:49 uLQryhUv
最初にヘルプを見るべき

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 21:22:51 Ai1JsVRq
”シングルで～”でが苦手な人、多いみたいだけど
わたしにはその次のステップのほうが難しいです。
脚の動きがまず、スローはともかくクイックだと苦しいし、
腰もクイックイッとしてさらに手の振りをつけるなんて…
自分の足踏んじゃうんですよ。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 22:38:27 27GgEJJj
>>524
同じく!!
で、旦那とこどもに見られたくなくて、なかなか思う様に出来ないよー。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 22:39:25 2gubbYAi
>>527
家族も巻きこんじゃえ～
一緒にやれば無問題

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 22:49:44 RaXuhGaZ
コアはじめて3週間。
へそ上部分と背中がしまってきたけど
何故か体重が増えている。
昨日は腰痛めた。筋っていうのかな？
でも1日休んだら治った。
また明日からがんばる。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 23:13:18 8UGBtfzr
なぜか体重増えてる。
悲しいけど、汗かくのは気持ちいい。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 23:15:25 eKKKvwPc
>>530
('A`)人('A`)ﾅｶｰﾏ
汗すごい出る！でも体重は(ry
筋肉とかが増えてから痩せてくのかな。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 23:30:03 1CrWCNoh
コア歴5週目。
実質落ちたのは1kgくらいなんだけど、
2ヶ月ぶりに行った所で、「体重落とした？」って聞かれてちょっとびっくり。
これからもがんばる。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 00:32:41 y5swf3Rt
>>531
筋肉はそんな簡単に増えないし、増えても微々たるものだよ。
食いすぎてるのでなければ、水分で体重が増えてるのかも。
水分で体重が増えるのは太ったのとは違うので、気にしなくて大丈夫。
（間違っても水分を控えたりしないでね）
体重の増減より、外見が引き締まったかどうかが大事だよ。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 00:57:17 tGWXAZS4
ボックスステップとヤーナの高速フィガーエイトは
諦めてラテラック？横に腰と腕をブンブンするやつしてるw
ドンくさいから足が絡まって転ぶんだもんよw

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 01:08:33 J0MTc4vP
はじめて2週間の今日、うまれてはじめて自分の腹筋が収縮するところを見た

536:sage
08/08/31 01:21:22 m+UEWWfk
みんなの楽しそうなカキコに惹かれ、基本プログラムを初めて1週間。
やっと、基本プログラム全部通しで踊りきったぞ～～～！
シェイクとかぜんぜんできないし、不完全な部分はただ腰を回してるだけだけど。

1週間でウエスト78→73センチ(1日でいろいろ変化するけど)。
プヨった腹ながらも、左右に縦筋っぽいのが出てきたし下腹ひっこんできた。
食事は腹八分目だけど、食べたいときは好きに食べてます。
ほかには、wii fitでジャックナイフ(腹筋運動)を毎日30回。
結果が早く出るから楽しい！

しかし、コア・フレクションしながら後ろに下がる自分を見ていると
バイオ・ハザードに出てくる
ショットガンで撃たれて後ろに下がるゾンビみたい…orz

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 01:22:15 m+UEWWfk
うわー！下がってなかった。
逝ってきます。。。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 01:44:46 c9vRAxHt
>>537
ショットガンで撃たれてしまえｗ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 02:06:15 +kuEUkOC
キックスタートが欲しくて英語版買ったんだけど、このスレや
ようつべを見る限り、吹替えのがテンション高くて楽しそう。。。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 05:27:17 lbYeteCK
今日で二週間目‥

ウエストは9ｾﾝﾁ細くなったけど体重は6キロしか減ってないな

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 07:27:04 DJi5I+Ly
二週間で9cmってものすごいじゃないですか！！
いいなあ！

>>526
そこ私もまだよくわからないとこだけど
多分、ポイントは足の向きだと思う
つまさき同士を90度に開く感じ
そして体の重心を心持ち後ろにするとよさそう

上級者の人、これであってる？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 07:27:50 DJi5I+Ly
ていうか二週間で６キロも普通にすごいです
食事制限とか筋トレも併用ですか？>>540

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 07:47:40 PeQ6pePM
間違ったダイエットしてる人が多いねぇ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 07:49:52 7GAhGS8Q
元がﾋﾟｻﾞだとするする痩せるよね。
私もﾌﾟﾁﾋﾟｻﾞなので161/53→51　W67→63　と2週間で効果あり。目標とする体はまだまだなので続けるつもり。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 08:50:58 a9kV1wMP
>>544
元々プチでもピザじゃないと思うけど…。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 08:54:41 DfJ+YfRt
>>545
プチを小さいっていう意味じゃなく、少しの意味で言ってるんだとおもう
チビデブ＝X　少しデブ＝◯

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 10:01:39 VhVcWzxq
私は最初の2週間で2キロ、5センチ減ったけどその後長いこと変化なかったな～

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 10:45:35 qh0FniMe
バックビューを見たほうが私にはわかりやすかった。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 11:09:20 llGoyhAu
日本人女性の平均的な身長よりも身長が3センチ高く
体重が1キロ少なくてプチピザかぁ
平均的日本人女性体形だとプチピザカテゴリーだってことね

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 11:09:22 U1OMSlk7
時々クイック（２２分）を練習してて大体できるようになったので毎日やってる。
６日目なんだけどショートパンツがスッと入ったから驚いた。
体重は変化なしだけど、体脂肪率が22.5％から17.5％になってた。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 12:29:30 LlHvERux
>>549
平均的な身長と体重だからといってピザじゃないってわけじゃないでしょ。
ただの人数の割合なんだから。
平均身長160cm体重100kgが平均の国だったら、160cm80kgの人はガリガリって事になっちゃうし。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 12:36:05 3JE792tb
今日で一週間。ようやく基本プログラムを通しで出来ました。
といってもジタバタ動いてるだけだけど('A`)
ふだんまったく運動しない人間なんで、30分以上バタバタしてるだけで
ものすごい疲れる。

体重の変化はまだないけど、
「ここに腹筋があったんだ」ってことが分かってきた事が嬉しい。
とにかく一ヶ月は頑張るぞ！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 12:36:13 E2qnHCmE
基本初めてやった
♂だけど20分でギブ
有酸素運動としては効果期待できるけど、先で腰痛を誘発しないかな

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 13:08:52 llGoyhAu
>>551
ん？
日本人女性の平均身長体重の158/54じゃ
>>544が言うプチピザカテなんじゃないの？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 13:11:11 LlHvERux
>>554
うん、だから

＞平均的な身長と体重だからといって”ピザじゃないってわけじゃない”でしょ。

ってレスしてるじゃん。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 13:22:52 llGoyhAu
>>555

>>549は単に「私もﾌﾟﾁﾋﾟｻﾞなので161/53」　
を軽くいじった書き込みなわけだが・・・

ID:LlHvERuxはなぜそんな頓珍漢なレスするの？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 13:40:05 uQYS4OFa
ID:llGoyhAuの読解力にも問題があるような、
ID:LlHvERuxのエスパーにも問題があるような

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 13:57:32 DRlzJHx9
振　る　の　は　腰　だ　。　頭　じゃ　な　い　。　

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 14:06:47 ALGV+ZI4
私の感覚だと161cmで53kgなんて軽いピザでもなんでもないわ。
人それぞれだねぇ。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 14:24:31 DSGswPzB
ガチピザさんにはちょっとした謙遜がすごくハナについたのでしょう。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 14:34:23 3uXo2JZQ
経済産業省が04-06年度に19-80歳の男女計約7000人で調査した結果

＜日本人女性の年代別平均身長・平均体重＞
20代 158.6cm 50.9kg
30代 158.5cm 51.1kg

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 15:14:57 llGoyhAu
>>560
161/50な自分は痩せ気味かと思ってたんでｗ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 15:18:12 c9vRAxHt
あーもう　ごちゃごちゃ　いわないでよっ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 15:31:16 La4Cg45m
数値は荒れるよねー

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 15:34:36 5gzKynD2
私は身長体重はその平均値だけど(159-51)体脂肪率30％の典型的隠れ肥満
体重減らなくてもいい、体脂肪率を減らしたい

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 16:27:12 lbYeteCK
>>541
体型があれだから？
80ｷﾛ以上あったし
50ｷﾛの人が痩せようとするのとでは効果違うんじゃないかな？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 18:43:21 frS4n3PM
基礎のステップ？すら難しい･･･
タモリ倶楽部のOPになってしまうorz

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 18:51:59 3uXo2JZQ
母４９歳、１６５cm５９kg　ディスコ全盛時代の遊び人。
今日始めて基本プログラムを経験。
なんと最後までやり遂げた！
腹回りの贅肉とモモのセルライトを落とすわよーってはり切っております。

負けそ・・・・・by ２２歳娘。

569:526
08/08/31 19:39:59 RCEdC6gk
>>541
ありがと～
９０度に？開く？？んですね。
ますますこんがらがりそうだけどチャレンジしてみます。
横向きにすばやく移動する動きがどうも苦手で、
ビリーのジャブジャブジャブでも足がもつれるのは重心がおかしいのかなぁ。
右に動くより左に動くほうがよりもつれるので多分そこも重要ですね。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 20:52:21 /vhSW4uX
コアするのは１日に１回？

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 20:56:18 ZVE6bkNX
>>570
>>1から読め糞

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 21:00:06 o/VU7xjb
>>567
あれはあれで単独スレが良スレになるほど効果があるらしい

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 22:15:58 Kugl/rh5
おへその両サイドのたて線に加えて
みぞおちから下へまっすぐなラインが出現

キテるかも！
サンバフュージョン素敵すぎ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 23:36:09 DfJ+YfRt
>>570
普通は一日一回。時間と体力に余裕があるなら一日何回でもいいと思うよ。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 23:48:32 P4rfHQsk
皆さんが腹筋に効いてるなと思うのはどのステップですか？
私の場合はボックスステップのシェイクです。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 02:05:31 5T0bAhNB
【ヤーナ】コアリズムを始めた奥様【ジュリア】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)

こんなところまで荒らしに来るバカがいますよー

ID:pMixkLn40　こいつ最低きもすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 02:15:49 MG9ntAe0
>>576
でっていう･･･こっちを巻き込まない程度に勝手にやってくれ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 08:31:01 3alOBRMx
スルー検定実施中

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 08:35:22 2iiw/z64
これってご飯を食べる前にやったほうがいいのでしょうか？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 08:39:35 HsFxoGIf
>>562
筋肉質なら太ってはいないだろうけど、痩せ気味って事はないわw

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 09:29:12 0czC8WPA
>>575
私はサンバのシェイクが効く～って感じする
ｽﾃｯﾌﾟｷｯｸで腰を手のほうに上げるやつの、わかるかな？説明下手でｽﾏｿ…
鬼の形相でシェイクしてるよ（笑）

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 11:10:57 ruNByvWp
ボックスにしてもサンバにしても、シェイクがうまくできない…。
これって慣れの問題？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 11:24:25 it9h06nd
初めて3ヶ月ですが、シェイクが出来ません。
慣れで出来る人もいるかもしれませんが
自分の場合は、ダンスセンスがないのだと思う。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 13:19:23 gnvmWz4O
自分が好きなように腰をふればいいのよ～!!(￣∀￣)ﾉﾉ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 15:54:03 Oxx0vAaw
初めてまだ一週間弱。
できない動きはたくさんあるけど、
ちょっとずつ腹筋を意識できるようになってきた気がする。

食前にやるのがいいと聞いて夕食前にやってるんですが、
その後の食事のうまいことうまいことorz

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 16:13:00 GE9AuMqb
わかる～。コアやって風呂上りの酒がうまいんだ、これが。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 18:31:09 5RosIihU
PSPで持ち運べるようにしたいけどできない・・・

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 18:57:46 jszZoofs
コアやった翌日はモノ凄い倦怠感
体力落ちたわー

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 19:04:10 MU4y2CrW
はじめようと思って、ハンズでサンバ買ったら、基本編先にやるんだねorz
三枚セットの奴ハンズで売ってなかったんだもん；；
アマゾンでキックスタート付きの四枚組みの見つけたんで、ヨガマットと一緒にぽちった。
ダイエットというか、メリハリボディと体力つける為にがんばるぞ。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 19:05:54 a3L9e9Qi
>>588 １セット@1day で？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 19:16:22 jszZoofs
>590
ﾓﾁﾛﾝｿｳﾖorz

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 19:29:59 GOt1fWKw
俺はビリー派なんですが、毎回張り切り過ぎる性か、ビリーの声を聞くと条件反射なのか気持ち悪さがこみ上げてきます＾＾；
コアリズムをやってる女性のみなさんに聞きたいんですが、これやってから騎乗位が上手くなったとかｴﾛｲ効果はありますか？
ただの好奇心でｾｸﾊﾗのつもりはありませんが、気分を害したらすいませんm(__ __)m

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 19:31:58 ca96N8Dt
>>581
充分わかりますよ(^-^)
シェイクって結構効きますよね。
私はシェイクする時、鏡を見てしまうと笑わずにはいかないので見ないようにしてます。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 19:49:02 a3L9e9Qi
>>591 心肺機能が弱い人なのかな、
コアはゆるめにして　あとはウォーキングするとか、
基礎体力をつけながら続けると良いかもね。

私の場合、コア後は爽快感が増すので
朝コア→シャワー→仕事、夜コア→風呂→熟睡　の日も多い。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 19:58:17 HsFxoGIf
>>591
体力付くまで、キックスタートをやるとか、
基本を2日で1枚やるとか、
1日やって1日休むとか。
体力は人それぞれ。無理しない。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 20:31:11 jszZoofs
>>594ﾀﾝ595ﾀﾝ
ありがとう！
今４回目のコア終了してきますた。
朝からスゲーだるかったんだけど、今汗かいたらスッキリしたよ～
今は風呂待ち休憩さ。
序々に体力ついてくるといいな

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 20:46:23 jszZoofs
↑うわ、４回目じゃなく４日目です
お風呂逝ってきます

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 20:48:49 rACqxP9u
最近、少し時間があれば腰をまわしている自分に気づいた。
今朝も出勤時、誰もいないエレベーターホールで
かるーく動かしてたんだけど。

後で気がついたんだけど、あそこに監視モニターあるじゃん…orz

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 20:59:46 MG9ntAe0
>>598
カメラ監視してる人が何かと思うねｗ
気にスンナ！

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 21:12:36 5RosIihU
>>598
私もエレベーターの中でやったりするよ！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 22:19:47 MmlLISCf
>>587　
わたしは携帯のメモリーカードにいれてテレビ使えない時、別の部屋で携帯見ながらやってるよ。
機種によって違うだろうけど3gpファイルにとかに変換して入れるだけ。　
一人暮らしならいいけどうちは三歳児と旦那にテレビを取られがちなので持ち歩けるのはすごく便利
今日からコアる前にVAAMプラスしてみた。体脂肪減るといいな

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 22:27:09 lC+E5lq1
>>598-599
モニター見ながら腰回してたりしてｗ　仲間ﾊｹｰﾝってｗｗ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 23:22:22 KlqdsbRw
初めて3日目、おなか前に出してるのか、後ろなのかいまだに迷う・・・
筋肉すごすぎて、わかりにくいー・・・

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 23:23:32 3sm1XG6k
>>603
バックのモニターで分からない？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 23:25:22 KlqdsbRw
>>604
そのためのバックか！今頃理解したｗ
ありがとー！

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 23:35:46 udhfeR1j
目が悪い＆汗かきなので、いつもかけてるメガネを外してコアったら
後ろの腹アップしかちゃんと見えない・・・
でもあれ見るとおなかの動きがわかりやすくていいと思うよ。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 23:39:59 vBGBOs0n
久々に基本をやった。（ここ二週間近く、キックスタートのみだった）
風呂上がりの顔のすべすべ具合が違うよ。

あと、後ろへのボールチェンジ＋フィガーエイトのコツが
少しわかりかけている気がする。
膝を曲げる感じ。
とにかくコツは足です。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 23:53:51 vZaKweBB
効果が出るようになるべく毎日基礎プログラムをしていたけど、
あまりに疲れたので今日は上級プログラムをした。
やっぱり基礎よりは効果でないかなぁ…

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 00:24:44 8gaa4plv
始めて３ヵ月。
といっても８月は１週間に２回ペースでさぼり気味。
しかもお祭りだーと飲み食い炸裂しまくり。

でも思ったほどリバウンドしなかったのはコアのおかげかも。
体重も４キロ落ち、服も１サイズダウン。くびれも出てきた。

が、もとがピザなだけにあまり見た目に変化してないかなと思っていたが、久しぶりに会った人達が顔も体もすっきりしたとかなりびっくりしていた。

なかなか数値にあらわれなくて、モチベーションも下がり気味だったけど、お世辞半分でも見た目が変化してたんだとまたやる気が出てきた。

またがんばるぞー！

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 00:46:21 QTbTURSq
今日から初心者仲間入りです。こんなに上手く腰が動かせません(ToT)

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 00:56:13 5jYaOVC5
コア４日目のひよっこです。

気付いてたまげたんだけどお腹の脂肪が柔らかくなってる！脂がこなれてきてんだな～w

ぐっすり眠れるしコア様々だよ～。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 01:07:59 3CtQvHFo
シングルで～4セット～って私の狭い部屋では無理がある。
因みに、縦に並べて二畳分くらい。
踏み出す一歩が大き過ぎるのだろうか？

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 01:28:50 jkw0j9fY
>>608
疲れて1回休むよりかは上級やったほうがいいに決まってる。
あせらずいこうぜ。

614:フラグゲッター ◆H9Gc/ZoKzo
08/09/02 03:35:09 JXdY1Ow7
３日目～

ちょい飽きてきたけど１週間は続けるぞ！

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 04:29:39 tBHklUP4
>>608
私の場合は、時間がなかったり、疲れてる時は基本を20～30分やる。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 05:11:48 OVICJIE4
>>601
PSPに移せたよ！
これでどこでもコアリズム！！
まだ２回しかやってないけど、食事制限（ていうかちゃんとした食事）もやって、ウエスト－４センチ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 05:54:50 obzRXzrq
自分がウエスト50cm台だった20代の頃は
「ウエスト65cmは超デブの部類」って思ってたけど、
ウエスト70cm台にまで育ってしまった30代の今となっては
(コアのお陰で)65cmまで下がったウエストがめっちゃ細く感じる。

なんとなくウエスト65cmまでは結構誰でもすぐ下がって、
65辺りで停滞ってのが多い気がするんだけど、
コアのお陰で65cmより細くなったって人はいるのかな？
どれくらいの期間で何cmくらい下がったのか知りたい。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 08:14:26 Lq1qLmK8
コア始めて2週間ウエスト68から64になったよ。
ただここから動かない。自分としては61ぐらいになってほしいんだけど…。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 08:28:53 obzRXzrq
>>618さんもやはり65前後で停滞ですか。。。
同じ4cm減でも68→64と64→60とではなかなか超えにくい壁がありそうだ・・・

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 09:19:00 LP/Y0saE
>>612
うはw 同じ～！
壁とか家具とかに激突しそうになるよw

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 10:12:15 zJYlB7SM
>>612
腕を遠くへ伸ばしてー！　のところで棚のガラス扉を割りそうになっています・・・・・w

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 10:29:42 VBxdAPdd
サンバって絶対73分もないよね？あっという間に終わった感じ。
でもサンバかなり楽しい！ジュリアの胸デカイ。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 11:27:20 9KZnybSX
コアリズム買おうと思うのですが、何枚セットを買えばいいのでしょうか？
色々あって、よくわかりません。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 11:38:05 2Ly0bWLm
まだキックスタートしかやってないけど、すっごい楽しい！
皆さん姿見で自分見ながらやってます？？

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 11:44:27 obzRXzrq
>>623
>>2

>>624
もちろん。
あとは戒めも兼ねてスポブラ1枚で体のラインが見える状態にしてる。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 11:49:34 tk1oSNiw
私は、いつも夜だから窓に映してやってるよ！（マンション住まい）

３ヶ月目突入だけど、ウエスト65cmから延々停滞。
元は70ｃｍくらいで、胴豚の見た目ガリ体質なもんで、誰も気付いてくれないのが
悲しすぎる。。
顔がほっそりしたいんだけど、元がヤセはなかなか劇的な効果はないのだろうか。
ガリなりにウエスト60cmくらいになりたいもんだよ。

後、腹、腹！！
確かに柔らかくなったけど、まったく倒れそうもないよ。
強敵すぎる、ラスボス。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 11:50:50 uezQsPrO
シングルで４セット～のやつって
「前、前、前、前、後ろ、後ろ、後ろ、後ろ」
に移動するから前に元の位置に戻るまで時間かかるよね？

だからかなり広くないとできないんだけど、動きかたあってる？

そして、シングルで４セットになったらジタバタになってしまう。
３回フィガーエイトして移動するやつならできるのに。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 11:56:08 obzRXzrq
●
　●
　　　　●
　　　●
●
　●
　　　　●
　　　●
やり始めた時はこんな感じ↑に足を踏み出してたから
私も最初は部屋からはみ出す勢いで前進しちゃってたけど
ちょっと思い直して足の踏み出し方を
こういう感じに↓変えたらあまりスペースとらなくなった
●●
　　　●●
●●
　　　●●
●●

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 11:58:44 obzRXzrq
シングルで～4セット～は前いったあとに後ろへ戻るからまだいいけど
そのすぐ後のステップは延々前進あるのみだから私はこっちのが困った・・・

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 12:24:27 uezQsPrO
>>628

●●
　　　●●
●●
　　　●●
●●

でやってる・・・ｗ
私、目が悪いからＴＶの１～1.5ｍ前でやってるからダメなんだろうね。

シングルで４セット～は腰の∞がどうしてもスピードについていけない。
どうやったらついていけるかなあ？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 13:43:48 LFZXLi9z
一週間で、98センチのウエストが7センチ減！真面目にやっていなかったが信頼できる。頑張ろ！

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 14:52:51 MiO7wPmA
>>630
サンバフュージョンを毎日やっていて基本編やったらいつの間にか出来ていた

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 15:42:57 obbHkMPz
>>630
私も∞じゃなくて←→になっちゃう
相当腰が柔らかくないと丸く触れなそう

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 15:45:11 obbHkMPz
○　丸く振れなそう

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 16:09:38 uezQsPrO
>>633
高速フィガーエイトができない私がいうのもなんですが、
∞にするには肩も腰と一緒に同じ方向へ動かすようにして練習するといいかもしれません。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 17:30:09 9MBz1b2Y
腰フリフリしながら歩くのができない
できてるつもりになってたけど、鏡を見たら、
腰を左右に振ってるんじゃなくて、ねじってるだけだったorz
下半身で高速雑巾絞りしてるみたいに・・・

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 18:02:22 LP/Y0saE
つべに上がってる８分くらいのやつは
どのタイトルに入ってるの？
ウチ全部で６枚あるけどその中には無いんだよね
ヤーナがショートカットっぽくて
向かって右にちびまるこみたいな髪型の女の子が居るやつです。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 18:07:26 L2GvxKch
ちびまるこ！たしかに。笑
ラテンシナジーだったと思います。
ヤーナ髪短くてもいいよね。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 18:18:27 LP/Y0saE
>>638
おぉ！早速レス㌧です！
あの動画が初コアリズムだったので、欲しかったんですよ
ヤーナ前髪あったほうが好きだー

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 18:28:55 WfDRvCS2
>>617
617と似たような歴史をもつものですが
4週目から65で停滞した感じがあったので、食事制限をとりいれて(一日マイナス200kcal)
現在6週目で64センチになった

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 19:07:58 LBF7AfaN
今日のコア終了。イイ汗かいたー！
みんなもがんがれ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 19:26:38 eVyHsLr/
ツキモノが落ちたかのようにコアリズムへのモチがなくなってしまった
2か月近く毎日腰ふり続けたのに、突然飽きがやってきた
頑張ってたときは日に基本3セットやったほど熱中したのに
落伍しそう

だ、誰か・・・頼む、モチを
モチをくれ～～

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 19:36:47 48+wlt6a
>>642
現在の体型を写した画像をうpするんだ！
で、皆に徹底的に貶されると、やる気がでるかもしれない。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 19:37:44 lol7FgS7
>>642
持ってるのは基本＋上級のセットだけ？
クラブミックス買ってみるとか、どう？

自分はそろそろ気分転換に上級やってみようかどうか、考え中。
（キックスタートと基本と併用するつもり）

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 19:54:35 zJYlB7SM
頑張りすぎると失速するのはなんでも同じ。
時には休みながら楽しくやっていくのが続けるコツ。

流行のファッションを
カッコよく着こなしている自分を想像するのが
私の場合一番モチ上がるー！

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:00:54 6OS26EKx
>>644
その書き方からすると上級はまだやったことないみたいだけど、
コアリズムの上級って基本の短縮版というか。
基本の方が疲れるし新しい動きはないよ。
前スレにも出てたけど、上級って名前紛らわしいよね。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:01:35 eVyHsLr/
>>643
画像うｐするので徹底的に貶してください
おながいします
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-26.fc2.com)

>>644
持ってるのは基本＋上級セットです
クラブミックス、どこかにうｐされてたら是非見てみたい

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:05:49 zJYlB7SM
>>647
ホントにうpするとはエライ！　
まだモチモチやんw

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:05:50 lol7FgS7
>>646
クイックワークアウト（上級）、やったことはないけど通しで見てはいるんだ。
新しい動きはないけど、ステップのローテーション（というのかな）が違うので、
気分転換になるかと思ってさ。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:09:25 XogYsHLL
>>647
まだまだじゃんよｗ
頑張って真ん中の筋もはっきり見えるお腹になろうぜ！！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:13:43 h4kmRWSF
>>647
7ヶ月の妊婦より腹デカイ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:18:17 cGe9ejLx
>647
でも、努力のあとが伺える脇腹だね。もうちょっと頑張れるね
オクか何かで追加ディスクを買ってみれば？
あまりの高度さに呆然として、また2ヶ月頑張る気力がわくと思うよ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:24:17 bjB56UJw
>>647
横腹がくびれたら一気に細くなれそうだね
ガンバレ！！
私も頑張るよ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:29:04 yD4VyoIz
>647
今とっても似ている体型の私が通りますよ・・・
実は私も１ヶ月サボった。結果はいうまでもない。
コアにウォーキング加えて再スタートの初秋だ。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:46:01 47HIAsGv
見れないよ？私だけ？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:54:29 0LGe8hx0
せっかく痩せたのに旅行で一キロ肥えたｗｗｗ
また来週旅行でかけるし肥えそうｗｗ
だれか喝を入れてくださいorz

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:59:19 lol7FgS7
>>656
旅行先にDVDを持ってく・・・無理に近いかな。
ちなみに自分は旅行中、洗面所でキックスタートやってた。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:12:32 kYVeJasG
先週ヤフオクで落札したんだけど、評価しようとしたら出品者ＩＤ停止になってる
詐欺にあった人も多いみたい
やっぱり私の買ったのは海賊版らしい
再生出来るからいいけど

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:23:25 DYaY9JVa
久しぶりに基本やったら、ウォームアップ終盤で右肋骨の
下あたりが痛くなり、あえなく撃沈orz
何が原因なんだろ？

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:27:21 obbHkMPz
>>658
私が買ったのと同じ人かも
再生できないディスク二枚もあるんだけど勉強代だと思って
交渉はしないつもり
問題のある人と関わりたくない

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:41:22 GZZzpC/k
>>647
画像見れないけど、私も2ヶ月間基本と上級やりまくってめちゃくちゃ飽きた
なのでサンバとサルサ買ってみたんだけど、すごく楽しいよ！
テンポ速くなってやりがいあるし、オススメ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:20:44 48+wlt6a
>>647
気づくのに遅かったので、見られないや。
でもうｐするように言った張本人なので、責任を持って貶めておく
豚豚子豚！悔しかったら痩せてみろー！

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:26:16 48+wlt6a
そして、意地を見せて3ヵ月後には細くなった画像をうpするんだ！

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:37:14 CGobWbCE
初めて上級見たが、なんだ左端の緑の兄さん。ど下手で一人ずれてるじゃん。早いのはついてけてないし…。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:44:56 jMLwKJAa
>>647 まだみれたよ。
わたしもこんな感じ(笑)@2ヶ月

初期の頃の劇的な変化がわからないのでモチはさがるものの、
たまにさぼってもこのスレだけは毎日のぞくのでみんなのレスで
ヤベーやんなきゃ！と翌日また頑張れるぽ。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:45:37 VXdIOTKx
私のも海賊版だったのかな・・・
キックスタート、よく画像が止まると思ったら
２回目には再生できなくなった。
悲しい・・・。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:55:23 zR39d8DF
>>658
同じ人かも。私も評価入れようとしたら停まってた。
再生は今のところ問題ないけど、名前がなんかあれだったし海賊版かなorz

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 23:14:59 eBHspR2i
先週いきなり飽きて一週間さぼった。
だめだだめだだめだだめだわたしー

669:647
08/09/02 23:51:22 JIjT1bQy
PCが逝ってしまい携帯からですが>>647です。おかげでモチあがりました～。皆様頑張りましょう！サンバにフュージョン、待ってろよ！

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 00:35:48 l3Ckd0vM
>>658
わたしも再生がぶつぶつきれる。
出品者の名前で確かに危険な香りはした。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 00:44:32 vJk1WnsJ
>>658>666>667
私も同じ人から買ってたよorz
今のところ問題ないけど、いつ再生できなくなるのか不安
正規版って売ってたから詐欺だったんだね

PCに取り込んでる人もいるみたいだから
チャレンジしてみるよ

672:６５８
08/09/03 00:53:09 bt7mUSKa
こんなにこのスレにあの人からの落札者がいたとは！
パッケージがテレビと違うもんね。
３枚まとめて１箱だった
海賊版でもウエストくびれてきたからいいけど
今日で１２日振った
だんだん楽するようになってきたので
明日はサンバフュージョンやるつもり

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 00:53:18 L6a/Vsgm
私も最近ヤフオクで買ったけど、再生できないのがあった。
でも初期不良だし、交換希望したらすぐに対応してもらえたよ。
ちなみに前スレ見てて、ヤフオクで買ったディスクはトラブルが多いって
話だったので到着後すぐにハードディスクに保存した。
安かったしこんなもんだよね。

みなさんがトラブルになってるのはどの業者なのかな。
私は日本語版を10枚セットで売ってる業者から買いました。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 01:00:43 Hue9M5B/
やはりコアだけでウエスト65cmから5cm落ちました！
とかいうツワモノはそうそうおらんか・・・

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 01:11:50 W+5AmvDc
コアだけでウエスト60から56になったよ
歩くとｽｶｰﾄぐるんぐるん
買いなおし必須だけどなかなか売ってないよorz

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 01:30:42 OSEgBFa4
アマゾンのも３枚まとめて１箱だったけど
正規版じゃないのかな？
まだ全部見てないので確かめないと・・

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 02:17:11 2L8ZK5pk
報告してくれる時は期間とか
スペックも教えてくれると参考になる

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 04:23:25 USJ9Bsqw
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1-100番)

骨盤リズムダイエットのスレ。

こんなDVDもあるよ、私も今注文中。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 05:28:46 SMmpanZe
二週間くらい前から夢中で腰振り回してるんですが、
筋肉痛だった腰の横部分が、打撲のような痛みに変わり
骨盤のでっぱった部分だけがいまだに痛いです。
同じように痛くなった方いますか？
痛みが取れるまで休むべきでしょうか？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 06:32:02 v43O7MiW
馬鹿だねー

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 07:26:56 3vVKWvoq
>>679
わかるわかる
私もそうなった。
いま休んでる。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 07:48:57 nebb53WM
１ヶ月ネット動画で見てコアやってたけど、ちゃんと購入しようと思って
安全に正規店で買おうと思ったら、正規店は日本語吹替版しか売ってないんだね
本人達の声がいいから英語版が欲しいんだけど
販売店によっちゃ海賊版も出回ってる様で、どこで買おうか迷う

英語版を買った方、
「この店で買ったら良かった」という店があったら教えてください！

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 08:28:29 YBacpdk2
ブートキャンプでおまいら懲りたんじゃないのかよｗｗｗｗｗ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 08:52:42 WaIo5f+O
>>676
私もアマゾンのマーケットプレイスに出品してる業者から買ったんだけど、これ海賊版だと思う。
話題に出てるヤフオク業者の名前は知らないけど、発送連絡メールに書いてあったアドレスがヤフーで
しかもちょっと変なアドレスだったし、伝票の電話番号も書かれてなかったし怪しいと思ってた。
映像は見られてるけど気分はあんまりよくないよね…

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 09:13:56 ZEr6hZvS
>>674
1ヶ月かかったけど72→67だよ。
ただ67の壁がなかなか越えられない。
しかも決して細くない…

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 09:18:43 EHJgBs6b
てか、ショップジャパンどれもこれも高すぎだよね

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 09:42:32 qEgXHXxw
そりゃショップジャパンのCM放映料とか
役者を使った体験レポート制作費とか入ってるしな。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:01:44 Hue9M5B/
>>685
65cm前後くらいまでは割と誰でも落とせるけど
65cmより細い人が更に数cm落としました、みたいな報告がほとんどないって話の流れだよ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:06:01 Hue9M5B/
7cm痩せた！10cm痩せた！って報告はこのスレにもよくあがるけど
痩せた後の数字が大抵65cm前後なんだよね（で、ここで停滞って人がほとんど）。
コアの負荷に慣れてしまうのが原因なのかなぁ。例に漏れず私も65cmどまり・・・

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:08:34 4POQb0Vz
65センチくらい（だと思う）から59センチまで落ちました。
3か月かかったけど。
身長157、体重は43～43.5だったのが、42キロに、
体脂肪は19.7から15.8になった。
ウエスト細くなって、かえって下腹と太ももの肉が目立つようになったかも。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:49:52 ONlkVOox
これやって体重が順調に減っていってる人に質問なんですが、睡眠てしっかりとってますか？またどれくらいの時間寝てますか？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:56:01 CIaaQamr
>>690
体重はちょっとその身長でその体重はやせすぎだよ…
身長が150ｃｍぐらいだったらそれでもいいけどさ。
生理が止まっちゃうよ。ウエストがその体重で59cmってことは
骨盤や背骨が、ゆがんでいることに、由来しているのでは？
コアは骨盤にきくからちょうどいいかもしれないけど、
食事は、しっかりとった方がいいですよ。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 11:08:44 /p4l/kTv
そんなもんじゃない？
私158、40キロの時でもウエスト63センチあった。
元々が手足は細く胴体（特に腹）に肉が付きやすい体質ってのもあるかもだが。

694:690
08/09/03 11:15:19 4POQb0Vz
>>692
そうなんですよね。身長からいくと痩せすぎですよね。
でも、上半身がヤーナ並みのガリで貧乳（Aカップ）なので、
自分としては体重は42キロがベストなんです。45キロ超えると足首が
痛くなってしまって。二十歳前後から20年近く40～43キロで推移していて、
生理も毎月ちゃんとあるので、大丈夫だと思います。
ただ、下半身デブ（ジュリアくらい）体型なので、ご指摘の通り、
骨盤や背骨が歪んでいるんだと思います。コアやっても下半身はあまり
スリムになってないので、最近、骨盤矯正ストレッチを始めました。
食事制限はまったくしてない（というか、食べる量が増えた）ので、
これ以上体重が減ることはないと思います。
それより、体脂肪が女性としては少なすぎかな、と心配してます。

長文スマソ。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 11:23:16 MnKTeMz1
158/40でウエスト63は普通とは言えないおかしな体型だよ
ガリガリでお腹だけ出てるイメージ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 11:34:40 CIaaQamr
>>695
昔、同僚だった子がそうだった。その子は胃下垂＋猫背で
お腹だけがぽっこりだった。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 11:46:15 USJ9Bsqw
158の45でウエスト52だった私。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 11:50:21 EHJgBs6b
骨格による限界ってあると思う
見た目が良ければ何cmでもいいな

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 11:51:30 USJ9Bsqw
ちなみにバストは90・・・

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 11:52:15 YvM/h23n
164cm51kg→49kgで65cm→62cm

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 12:25:45 VtDkeAeR
斜め前に突き出す8の字がどうしてもカクカクしてできません。ヒールはかないと出来ないの？？
下腹もブヨブヨがなおりません。
太ももがぶら下がってるのでレッグマジック？？買ってがんばってます。
足が短いの・・・直らないかしら？？？

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 12:31:34 wC+grJXx
安さに釣られて輸入版をポチしてしまった
画面見て、マネすればいいと思って

初めてだと、日本語吹き替えがないと無理ですか？

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