身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 09:53:35 B54bRF04
168で52ちょいですが
お腹は段々ですよ。。。おしりも垂れてるし。。。
痩せたい。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 14:10:31 Pt+HAMPK
>>18加齢？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 19:05:29 mJAn+mkY
>>18
おしりが垂れるってｗｗｗｗｗ
おばさんは単に体重だけ落としても、筋肉つけたりしないと
やせても体型が悲惨だよ。尻がペタンコの人とか。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 08:43:43 +200wJhD
15日　52.0/25.1

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 09:00:42 Ds2eakdP
16日　52.4/25.3

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 10:35:12 x/00+FVq
↑数字だけ書く意味あんの？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 05:14:02 cV54W1mG
皆痩せてるのね…171cm／65.8kg／27.0％／♀
最終目標は52kgだけど、近い目標として９月までに63kg！
３日前から間食を止めて－0.8kg。いっぱい食べていた自分、恥ずかしいよ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 10:32:35 WkScAclx
168センチ、七月一日からダイエット開始して、60キロ→53.5キロ！

今月中に52キロが目標。

痩せたけど、座るとお腹のぷよぷよが気になる…
皮下脂肪？皮…？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 12:41:41 B3NK+oZ6
>>25
どうやって痩せたの？？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 13:07:48 WkScAclx
食事(カロリー)制限
サプリメント(DHCのフォースリーン)
半身浴
ウォーキング
リンパマッサージ
からだ巡茶

思い付くのはこれくらいかな？
筋肉率は28～29％で変動なし、
体脂肪率は3～5％減。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:10:54 kLUHIfzP
♀170㌢/63㌔

超小悪魔、狙った男は必ず落とすという脅威の友達と好きな人が被っていることが判明しました(泣)

筋トレ、食事にきをつけて頑張って痩せるぞ！！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:20:28 tpAhkhTo
脂肪を落すのに有効な運動(有酸素)と筋トレ(無酸素)は別らしいよ
ご留意を
それではガンバレー