かまいけ式食事術でダイエットをする

かまいけ式食事術でダイエットをする at SHAPEUP

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 11:17:09 ODp3j6Jq
>>8

＞生理学、栄養学的には明らかにアウトだろ
＞インスリン無しで筋肥大とか効率悪すぎだし、飯１日一回でしかも炭水化
＞物0とか、血糖値足りなくなって筋肉分解され捲りだろ

でも、健康面で何の問題も無く、トライアスロンもやってる（おまけにかな
りの好成績）から、普通の食生活をしている一般人に体力面や健康面で勝っ
ているよ。

>>10

確かに、１日１食にするには強固な意志が必要不可欠。加えて周りの意見や
視線を気にしない事も必要だし...。

>>11

＞あの理論を正しいとおもってるのか？

理論的には、アトキンスダイエットと似た様なものじゃないの？
だったら、理論的には問題ないと思うけど。
内容的には、アトキンスダイエットより更に制限があり、より厳しいものに
なってるけどね。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 22:39:10 NRW6P0eP
お前>>4と>>8読んだか？

かまいけは1食じゃねーよ。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 22:49:03 InNsg5zq
一食だろ？
少なくともブログ読む限りは。
一食じゃないと言い切る根拠を教えてくれ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 22:50:35 xUl3Vf0l
釜池氏の上半身裸の写真を見たけど、痩せ過ぎだと思った...。
痩せ過ぎというか、やつれていると言ったほうがいいような。

それでも、本人曰く、健康そのものらしい。
ただ、本当にトライアスロンをやっているとは信じられないな
あ...。
ほんと凄い人だ。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 16:53:04 ke6KsxBG
今トライアスロンテレビでやってるけど、
みんなかなり筋肉すごいよ。

釜池ｻﾝはやっぱり胡散臭いわ～～

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 06:48:41 5fZBYWx/
>>16

しかし、実際にトライアスロンやってるのは事実みたいですよ。
あと、かまいけ式でググってみると、トライアスロンとかトレイルランニングとか
で実践or試してみようと思っている人達がいるみたいです。
なんでも「脂質代謝に身体が切り替わることで、ハンガーノックが解消され、好成
績が望める」らしいです。
（炭水化物を多く摂っていた時とは、明らかに身体の動きや持久力が違うとか...。）

食費がかかる事以外は良い事尽くめみたいなんですが、なんでマイナーなんですかね？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 02:16:26 VIZ6WiWQ
俺もやっているけど
1日一食だから、食費がかからないし
体調も問題はないですよ。

基本的にガマンしないで沢山食べていましたが
2ヶ月で20キロくらい痩せました。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 12:17:19 L9fIn0di
筋肉へるじゃん、1食だと。
釜池自身げっそりしてるし。。
今もトライアスロンしてるかなんてどこにも書いてないし。

糖新生ダイエットになるんだから、
脂肪も減っても筋肉はそれ以上にへるから後々恐いねー
基礎代謝もガクンとさがるだろうし。

筋肉は落ちるのは早いけど、つくのはとてつもなく時間かかるから。
取り返しつかないことにもなりかねないよ。

貴乃花が引退したあと1食にしてげっそりしたけど、
筋肉もなくなっちゃったの、有名だよね。
URLﾘﾝｸ(kinenseikou.net)

首の横の筋肉（僧帽筋）、なくなってるorz

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 15:57:21 PWwSQN5y
>>19
今でも走ってるよ。おかしいよあの人。
泊まりがけでマイナーな大会とか出てるはず。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 20:45:45 VIZ6WiWQ
初めて2ヶ月たつけど
1日一食でも、筋肉は減っていないよ。
順調に体脂肪だけ減ったみたいだ。

たしかに糖新生は起きるでしょうけど
適度な運動と、しっかりしたタンパク質食でカバーできています。

貴乃花が1日一食で痩せたとしても
その食事がどういう内容かが分らないので
貴乃花の事例が、かまいけ式が原因とはいえないです

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 21:27:52 xApSpDPI
>21
あのね、
たんぱく質って一度に20-30g程度しか吸収できないの。
それ以上一度にとっても脂肪になるだけ。
体重が60kgなら最低60gは必要（こんなの常識）

釜池氏は夜の1食だけでいいとか本に書いてるけど、
その理由がまたわけわかんない。
睡眠中は成長ホルモンがでて、たんぱく質の合成が活発だから夜の1食でいいとかいってる。
そりゃ寝る前にたんぱく質とれば合成は促進されるだろうけど、
1度だけの摂取で1日に必要なたんぱく質なんてたりるわけないしｗ

「糖質抜きの1日1食」
なんて医者が薦める食事とはとても思えないねｗ

あなたも体に悪影響が出る前にやめたほうがいいと思うよ。
（こういう極端な食事法に走る人は普通の考え方もってないから無理かな・・）

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 23:10:52 eReNSt+n
>>22

まあ、でも実際　>>20氏が言ってるようにかなり運動しているみたいだし。
論より証拠ってところかな。

しかし、最近はかまいけ式に限らず、アトキンスダイエットとか、江部医師
（糖尿病専門医？）が提唱する糖質制限食とか、炭水化物というか糖質が目
の敵にされていますね。

「糖質は肥満の元凶」、「糖質は生活習慣病の原因」、しまいには「糖質は
必要ないもの」、「糖は毒」とか...。
また、最近になってイスラエル（だったかな？）での大規模な実験で、低炭
水化物ダイエットの有効性が証明されたことによって、ますます「糖質」の
必要性（あえて摂取する必要があるのか？という事）が疑問視されてるみた
いですし。

極端な方法ではあるでしょうけど、効果が（特に糖尿病患者に対して）かな
りあるみたいなので、選択肢のひとつとして有効なのでは？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 23:59:13 TbO5aafz
釜池氏が1食で運動してるからって、それで健康に問題ないと思う時点で頭おかしいからｗ
アトキンス＝釜池＝江部　この3人は同じこといってるね。

ちなみに糖質は毒とかデメリット挙げてるけど、そんなのいってる医者はほっとんどいないから。
「ほんの一部の糖尿病医とダイエットオタク」くらい。

糖質抜きのデメリット挙げると山ほどあるから書くのめんどくさいから省くけど、
この医者の言ってることは間違い多すぎるから。
つか嘘を本やブログに書いてるのね。
しかも糖質制限の本当のデメリットはまったく書いていない　（笑）
都合の悪いところは
「イヌイットは糖質抜きで健康・・」
「縄文時代は糖質抜きで生きてきた・・」
で逃げてるからｗ
糖尿病は少ないだろうが、
イヌイットの平均寿命は日本人などと比べて20年以上短いのにそれは書いてない。
縄文時代も当然現代人よりはるかに短い。
糖尿病の観点からしか書いてない。

その頃の食事がいいといっても・・・笑うしかないね。
これらを真に受けて実行するのは、相当な無知な方々くらいだろうね。
子供でもおかしいと気づくレベルの内容だけどね。

どんな食事しようがかってだけどさ、まともな知識をもってないと危ないから。
極端な菜食主義の人がいるけど、このスレの住人も食事法は違えど、根本は同じだね。

まずは「栄養学」をちゃんと勉強したほうがいいよ。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 12:32:19 5FRm/lb6
肥満体質の人には糖質は毒以外のなにものでもない

糖質制限すればどんなデブでも痩せる

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 06:40:34 jq8vligK
>>24
オマエも都合の悪いところは縄文人やイヌイットは短命で逃げてるじゃん

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 09:01:44 6qr6zoEK
>19>22>24
を読んで本を買おうとおもってたけど辞めました。。

いろいろググると、糖質抜きの生活を続けると
グリコーゲンが枯渇すると体脂肪が燃えにくくなるみたいだし。
アトキンススレみてもかなりデメリットもでてるし。
王道ダイエットにしときます！

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 23:29:56 8Xco8nIe
>>27

>>26さんも指摘しているように、かまいけ式（というか糖質制限全般）を否定する人は
すぐに「脳の栄養は糖質のみ」とか「筋肉が糖新生で失われる」とか指摘するけど、突っ
込まれると、結局根拠を示さずに話をはぐらかすから、あまり鵜呑みにしないほうがいい
と思うよ。

糖質制限は釜池氏や江部氏のブログをみるまでもなく、効果は間違いなくあるのだから。

ただ、あなたが王道ダイエットを選択するのを止めはしませんが...。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:40:57 uUXYce2E
>28
江部はブログでカロリー制限をある程度しないと体重減らないと書いての知らないの？
8月か7月のブログに書いてたな。
結局カロリー制限するなら糖質制限する意味ほとんどない。

あと質問だけど
>筋肉が糖新生で失われる
これは事実じゃねえの？
無知な俺に糖質抜きで筋肉減らない根拠を示してくれ。
あと今糖質制限3週目だけど、脳の働きは鈍ったままだけど。
ジョギング程度でも体力の著しい低下を感じる。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 21:53:35 Yz1aMg5J
＞結局カロリー制限するなら糖質制限する意味ほとんどない。

なんでだよｗ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 08:49:48 8JImmNR8
世にも美しいダイエットを開発したドクターもかまいけドクターと同じこと言っていたけどねえ。
10年くらい前の話だけど。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 09:33:29 fYH0p4uh
>>31
結局美しくは痩せられなかったという落ちだなｗ
いろんなサイトやブログみてると、炭水化物抜きの生活を続けると
老けたという人多いしw