このままじゃ死ぬ。　part4

このままじゃ死ぬ。　part4 at SHAPEUP

305:めがね ◆ixfc.GUXpI
08/09/19 02:54:46 Z9o8PVoG
>>299
よろしくです

私もPFCバランスに気をつけなきゃって思ってはいますが
やっぱり、炭水化物は控えてたんぱく質多めって感じになってます

アドバイス出来るような体型じゃないんだけど
自分なりに、これはいいかなぁって思ってるところを。

トマトジュースを飲みはじめて、減量前よりも肌の調子は良くなっていると思います。
（カゴメの無塩トマトジュースを１日800cc：160kcalくらいは飲んでます）
トマトが嫌いじゃなければ、おすすめです

あと「蒸し大豆」　詳しくは１さんの過去レス見ると魅力が・・・
うまいし、体にも相当いいし

また、色々情報交換していきましょう

>>302
アドバイスありがとう
仕事の関係もあって、今、帰宅が11、12時ってのが多くて、ちゃちゃっとこいでるって感じなんですよね。
正直、今のペースだと夜中に外出て行くガッツもなく

ちょっと仕事、落ち着いたらジョギングとか、他の運動も試してみるわ。

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