【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問73【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問73【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

1:ダイエットマスター代理
08/07/29 21:24:49 AmtFJuaF
ダイエットしてらっしゃいますか？　ダイエットおつらいですか？
最も重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。簡単で御座いましょう？＾＾
皆様にご理解頂けると幸いです。

※脂肪を１㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは７２００ｋｃａｌです。　
※平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは１３００～１８００ｋｃａｌです。（これが基礎代謝です）
※ダイエットは想像以上に時間を要します。
同じ日の体重測定でも1～2kgの誤差は出ますし、体脂肪率で3％ぐらいの誤差は出ます。
1日や2日で太った痩せたなどと一喜一憂しないでください。

※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
　その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
　１時間で２００～３００ｋｃａｌです。

※皆様が良く食べる物のカロリー一覧表です。
・ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal　・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal　・日清ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(普通ｻｲｽﾞ)３６４kcal
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal　・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩ｗ)４４３kcal
・ｹﾝﾀｯｷｰ(ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ)２３７kcal　　・日清やきそば大盛り1.5倍(袋ﾀｲﾌﾟ)７４１kcal
三大栄養素のＰＦＣバランスなども重要になってきます。和食を中心にバランス良くですね。
質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか？
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね？もちろん質問ありますよね。＾＾

調べられない事情のある方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、
質問、疑問、相談、等、遠慮せずどんどんお書き込み下さいませ。

前スレ　(´・ω・｀) εΞεΞεΞ┌(^∀^)┘
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問72【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 21:25:27 AmtFJuaF
ここはダイエットに関することならどんな質問でもスレ違いにはならりません。

ただし質問は自由だが必ず回答がもらえると決まっているわけではありません。
あまりにくだらない質問はスルーされることもあるのであしからず。

あと、時間帯によって回答者の多い少ないがあるので
内容に関わらず回答が多く付いたり、あまり付かなかったりすることもあります。

スルーされたのかな？と思ったら、すぐにではなく少し時間を置いてもう一度聞いてみて
それでもスルーなら「あまりにくだらなかったのだ」とあきらめてください。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 21:26:04 AmtFJuaF
回答者の皆さんへお願い。
このスレの場合、過去ログはおろか３つ手前のものでも読んでないことはザラなので。
そんなときにも出来ればやさしく案内してあげてください。

このスレの場合、「自分で検索できない事情がある」（時間、環境、能力等）と考えてあげてください。
「ググレカス」と書くくらいならスルーしてください。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 21:26:49 AmtFJuaF
ここはくだらない質問スレではありますが
本当にくだらない質問には、くだらない回答しか返ってこないかもしれません。
あまりにくだらない質問には、なにも返ってこないかもしれません。

ここには質問の自由はありますが、貴方の納得のいく回答が得られる保証はありません。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 21:27:49 AmtFJuaF
素敵な秘密のまとめページ。
URLﾘﾝｸ(www16.atwiki.jp)

ここを見られちゃあ回答者も商売上がったりだよ。

でも、ほとんど更新なかったりするんだよなぁ。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 00:42:51 wouvAWuL
今では読者モデルの主婦が成功！セルライトの解消法と、【ついでに１５キロ痩せた】部分ダイエットの方法を無料で伝授します！！

URLﾘﾝｸ(yasediet.web.fc2.com)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 01:22:16 /q08X2SW
ジョギング１０分のあとビリーの腹筋編をやるのは効果ないのかな

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 08:27:18 dRy69Hw9
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2008/07/30(水) 01:12:55 ID:/q08X2SW
ジョギング１０分のあとビリーの腹筋編をやるのは効果ないのかな

970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2008/07/30(水) 01:29:54 ID:1S0DU4aA
あると思うよ

971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2008/07/30(水) 01:40:39 ID:d3etg7K0
ないと思う理由を聞かせてほしい

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 08:52:31 sHyvXJfo
ここ二日でケロッグの
オールブランメイン(2箱は食べた)ドカ食いしてしまいました。
一日目は朝と夜に、二日目は午前中だけ。
その他具体的に書くとプリン150kcal,ゼリー120kcal
パターラ5つ(おそらく一個200kcal)
それでも3食食べました。
今日体重を量ったらこの2日で1.6kg増量してしまいました。
今後、ドカ食いを止め普通の食生活に戻れば
この増量は減ってくれるのでしょうか？
それともそのままでしょうか？

ダイエットする気あるのか、と言うお咎めは充分承知しております。
どうかお答えください。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 08:53:48 nGX0XAsr
>>9
グズグズ言ってる間に走ってこい。
熱中症対策は十分にな。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 10:28:47 iT4yF2Tm
風呂でトレーニングするので
脂肪が燃え易い運動の中で立ったままできるやつ
ないでしょうか
鉄アレイ３kg二個持ってます

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 10:37:07 cvwH2cp+
>>11
風呂で鉄アレイを使ったトレーニングなんていうのは非常に危険なので、
考え方を根本的に見直してください。

滑りやすい環境で鉄アレイを落とせば、3Kgとはいえ足の甲の骨を折る威力はあるだろうし、
足を滑らせればその他の部位を骨折する可能性も高い(鉄アレイ持ったままだと受け身も
とれないし)し、打ち所が悪ければ死ぬよ。
体に当たらなくても、床のタイルは割れるだろうし。
あと、血圧が上がった状態で運動すればさらに血圧が上がって循環器系に悪影響を
与えるし、風呂に入って水分が抜けている状態で十分な有酸素運動を行えば脱水症状に
陥る危険性も高い。
さらにただでさえ高温多湿の環境で体も温まっているのに、ダイエットに有効な程度の
有酸素運動を行えば、熱中症になる危険性も高まる。

ざっと並べただけでもこれだけのリスクがあるので、わざわざ危険な環境で運動するのは
やめましょう。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 10:48:50 iT4yF2Tm
>>12
風呂入る前の乾いた状態でやるから
大丈夫ですよ
汗かいた後シャワー浴びたいので
風呂でやってます

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 10:50:08 nGX0XAsr
最初からそう書くのは難しいでしょうか。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 10:52:33 iT4yF2Tm
>>12
ですが飛んだり跳ねたりはできないので
比較的おとなしいやつで有酸素運動ってないでしょうか

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 10:54:59 iT4yF2Tm
>>14
それは失礼しました
つまり寝て運動は非常に難しいので
立ったままできるのが都合いいです

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 11:37:34 iT4yF2Tm
無いようですので
普通の筋トレにしておきます

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 14:24:46 jtryFN/Y
>>17
女性ですよね？
女性だとしても男性ならなおさら、3kgの負荷で立ったままで出来る意味のある筋トレは無いと思いますよ。
床を傷つけないうちに止めておいた方がいいと思うけど。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 15:22:55 5FfHgBBi
>>18
いえ男ですが
交互に持ち上げるありがちな筋トレで
筋肉痛になるのでそんなに無駄でも無いと
思います
食事制限がメインで
筋肉付ける気はありません
途中で面倒臭くなって辞めるのを防ぐのが一番の目的です

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 18:55:28 61Ju+ZOo
>>19
動かない台でも用意してショコでもすれば？
滑っても知らんけど

筋肉付ける気なくて食事制限メイン
3kgの鉄アレイで筋肉痛

まあ本人の望む体型なら
でもいいが

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 19:00:20 ChUNZ9UG
スタイルUPレッグって言うマシン使った人いませんか？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 19:10:54 cibTejKe
あ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 19:14:53 cibTejKe
おなにで痩せますかね？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 19:40:06 0wUhKmfE
心拍数による

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 20:31:01 1ztucet5
>>19
>途中で面倒臭くなって辞めるのを防ぐのが一番の目的です
よく分からんが3kgのダンベル持つ事がその目的に適うならよろしいんじゃないでしょうか。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 20:37:53 HHbb6aGy
>>25
いや多分ジョギングでもした方が脂肪は燃えると
思うのですが、基本的に運動嫌いなので
たいして続かないと思いますし
そうなると食事制限もなし崩しになる可能性高いので
とりあえず持続するのを目的にします

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 21:01:03 1ztucet5
益々よく分からんけどだったら殆ど効果の無い運動なんてやらずにそのエネルギーを
他の事に振り替えた方がいい気がする。まあ余計なお世話かw

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 21:10:44 Qp92diuw
ダイエット3ヶ月が経過し
4キロの減量に成功しました。
夏休みに入り、約一週間程祭り等の行事が重なり
ドカ食いに近いような量の高カロリー食をとり続けてしまいました。
多分一日平均4000カロリー程です…。
一週間で1キロリバウンドして（見た目もちょい顎出てきてる）
焦ってしまっているんですが、元の体重に戻すには
どれほどの期間がかかるのでしょうか？
また明日から二日間旅行があるので、食べざるをえないです。
旅行が終わったらダイエットを再開すれば大丈夫ですか？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 21:35:42 39p2PHcb
最初から「続かない」とか言ってる時点で、釣りと思われてもしょうがないな。
まぁ、思うようにやればいいさ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 21:46:47 cCQpnme4
>>28
3ヶ月で4kg落としたのなら、1kg落とすのに3週間くらい必要でしょうね。
旅行で食べざるを得ないのなら、できることは体を動かすよう心がけるくらいかな。
痩せたいという強い意志があれば少し食べ過ぎても大丈夫だと思いますよ。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 22:23:48 mhZzBjun
質問です。
例えば、朝食と昼食で７００カロリー摂取したとします。
日中にスポーツで１３００カロリー消費したとします。
そして夜に過食してしまい１５００カロリー摂取したとします。
運動後に摂取したカロリーは運動前に消費したカロリーの計算（２２００－１３００＝９００カロリー）には入らないのでしょうか。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 22:26:11 nGX0XAsr
>>31
ごちゃごちゃむつかしく考えない。
一日の、総摂取と、総消費で。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 01:04:51 to5tvjzw
>>27
>>29
単に私は立ってやれる有酸素系の運動を聞いただけで
別に他の事はいいですよ
あなたたちが風呂で滑って転んだとすれば
それは老化です

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 01:28:05 PvMFrGUd
>>11
ない。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 06:11:37 cjLkkwYz
>>33
風呂場にステッパー持ち込めば？
風呂使うときには外に出さなきゃ駄目だけど。
それかショコ？風呂場でショコはシャレにならないくらい危ないと思うけど。

どっちにせよ、「足を動かさない」有酸素運動は殆どないと思うけどね。
足って人間の身体で一番体積と重量があって、動かすのにエネルギーを要するんだから。
筋トレに属するものは無酸素運動だから、この場合は意味ないし。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 06:15:49 SAJFGJNH
人間の身体で体積と重量が一番足が大きいの？
見た目的に胴体部分の気がするんだが

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 11:46:55 rxYmirzS
>>33
「風呂場」で「立ってやる」といったらスクワットだな
ダンベルもっても出来るし

ジャイアント馬場さんが倒れて怪我したらしいが、きみなら大丈夫だろ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 12:45:01 lp0Twuh2
>>33
未来のダーウィン賞候補か。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 13:13:18 bokjdOlr
こんにちわ。今日も暑いですね。

お暇な方は前スレ埋めちゃってください。
1000取れればなにかいいことあるかも。

では、質問の方、どうぞ。↓

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 14:53:03 pUF3jyXI
ショコの消費カロリーの計算方法教えてください
ぐぐったのですがちゃんとしたのが見つからなかったorz

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 15:34:37 bokjdOlr
>>40
理学療法科学 Vol.12 , No.1(1997)pp.11-16
活動時心拍指数（BABI）からみた踏台昇降動作における運動課題の難易度
URLﾘﾝｸ(www.journalarchive.jst.go.jp)

これによると、高さなどにもよるが
踏み台昇降のMETs値は2.5～4.0くらい、とのことらしい。

真ん中とって、3.0～3.5くらいと考えて
あとはいつもの↓で。

運動と消費エネルギーの目安｜旭化成　げんき！食卓コンシェルジュ
URLﾘﾝｸ(shoku365.com)

p.s.上の資料は今回初めて見たんだけど面白いな。もう少しじっくり読んでみよう。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 19:18:16 JTSwfMuq
150 /48.5ですが、わけあって3ヶ月で5キロ落としたいです。
やっぱ有酸素運動でしょうか？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 19:22:08 B0BfaHYq
>>42
やっぱ有酸素運動っすね。
という事で今日から三時間頑張って下さい。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 19:35:33 bokjdOlr
>>42
なんかの階級制スポーツとかなんかな。

3ヶ月後に計量かなんかパスできればいいだけ？
それともその後も維持できなきゃいけないの？

それによってアプローチも変わってくるように思う。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 19:48:16 JTSwfMuq
>>43さん、44さんありがとうございます。
42です。
実は3ヵ月後自分の結婚式があるんです。
なのにどんどん太ってきてしまって･･･。
毎日のようにお酒を飲んでるのも一因と思い止めることにしました。
自分では水中ウォーキングをかんがえているんですが、どうでしょう？
できればずっと維持していきたいです。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 19:58:06 bokjdOlr
>>45
そういう事情なら、「体重を減らす」よりも「生活改善」をメインに考えていった方がいいかも。

(1)今どんどん太っている原因を突き止め、対策する
(2)運動などで体重を少しでも減らす

目標体重を設定して、付け焼刃になんかドタバタやるよりも
先に繋がることをやった方がいいと思うよ。

式は一度だけだけど、その後の生活はそこからずっとなわけだから。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 20:03:26 iuFVuDkF
>>45
まず自分の１日の消費カロリーを知って、摂取カロリーを-300Kくらいで。
あわせて、水中ウォーキング無理ない程度で（１時間くらい）イケるはず。
３ヶ月で５ｋｇはめっちゃキツイ条件ではないし、目標があるからがんばれると思うよ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 20:05:22 JTSwfMuq
>>46さんありがとうございます。
付け焼刃は結局またリバウンドしてしまうから、避けたいですね。
とにかくだらだらした生活を見直そうと思います。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:54:18 EkhGYYUX
今日少し食べ過ぎてしまい、明日はお腹を休めようと思うのですが、朝にトーストと牛乳はあまりよろしくないでしょうか？
昼はスープ、夜は春雨スープにするつもりです。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:15:26 /fGPBLYD
>>49
朝にトーストと牛乳だけじゃあいろんな物が足りないと思うよ。

それに、昼と夜もそんなものじゃあ、頭も足りないんじゃない。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:18:48 EkhGYYUX
>>49
一日だけのつもりなのですがやはり足りないでしょうか？
とりあえず食べすぎではないようなので明日はこの調子でいってみますー

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:19:53 B0BfaHYq
そして翌日、またしても食べ過ぎてしまい悪循環を繰り返す49であった。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:21:27 ORzgYDfF
>>51
わざわざ聞くほどのことじゃないと思うけど、別にいいと思うよ。
栄養は一週間単位で足りてればいいらしいし。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:23:39 EkhGYYUX
>>52
ねーよｗｗｗ
でも少なすぎるとそうなったりするだろうし気は強く持っておくわ。

>>53
くだらない質問をしてしまいました。ありがとうございます。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:31:16 LVTxc9vh
ゼロカロリーのアミノカルピスってあるじゃないですか!?
100ml/5kcal未満なら0kcalおkってのは知ってるんですが、アミノカルピスには炭水化物が1.8g入ってます。炭水化物は1g/4kcalなので、5kcal以上あるはずなんですが…
カロリーを0と表記しているのは何故ですか？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:42:57 2cafGOqK
>>55
それはカルピスに問い合わせるべき事じゃね？
その方がどう考えても正確な情報が得られるわけだし。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:44:59 pGVUD+5J
話題の朝バナナダイエットで『バナナ便がどっさり』とか聞くんですけど
バナナ便とはどんな便なのでしょうか？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 00:03:04 8Nov+x4Q
>>57
専用スレがあるんだから、そっちで聞くべき事じゃないか？

朝バナナダイエット　from　mixi　3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 08:55:54 JMu3bed/
筋肉痛で足がだるい時って踏み台昇降とかスクワットとかって
控えた方がいいんですかね？
いままで継続して運動した事がないので筋肉痛への対処の仕方がわからないです。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 09:00:20 9fKf2XPw
>>59

☆踏み台昇降DEダイエットPart78☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
Q6・昨日初めてやったんだけど、筋肉痛やら膝が痛いで散々です。
今日もやらなきゃダメ？
おとなしく休むことを推奨します。
一度その場所が筋肉痛になってしまえば
後々そこが痛くなるということはまずないです。
膝の場合、違和感を感じたら黄信号。痛みで赤信号です。
ひどいようなら病院へ。

こちらも参考にどうぞ。
【美脚？】スクワットダイエット【ヒップアップ？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 09:01:39 oOCcdnr9
筋肉痛が治まるまで休んだ方が良いって書き込みと
自重の運動程度なら毎日続けた方が良いって書き込みを見かけるよ
何の参考にもならないレスですまぬ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 09:09:50 JMu3bed/
>>60-61
ありがとう。
でも何となく自分の体の調子見ながら無理しないで
運動に体慣らして行けばいいんだってのはわかった気がする。
とりあえず間接に気を付けて今日はストレッチとマッサージしつつ
ちょっと短めに有酸素運動って感じでやってみます。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 10:19:35 tqgZPfij
カロリーゼロ表記の件…
100mlあたりに含まれるカロリーが5kcal未満の場合は、カロリーゼロと印される事が法により決められている。
したがって…
カロリーゼロと記載されていても実際ゼロキロカロリーでない食品がこの世の中には沢山存在する。

代表的な物として…
ダイエットCoke・ペプシNex・ゼロカロゼリー・こんにゃく等…
※要注意※
ダイエットCokeは太ります！！
過食して嘔吐する為の飲み物として世界中の人に需要が有るだけなのだ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 11:39:31 GzJJN9ah
>>55
アミノカルピスは原材料にエリスリトールを使っているようです。

こいつは、糖質ですがカロリー０なんだそうです。

>◎厚生省のエネルギ-評価法によりエネルギ-値が0kcal/g と認められている、唯一の糖質です

一般情報｜エリスリトール｜主要製品紹介｜三菱化学フーズ株式会社
URLﾘﾝｸ(www.mfc.co.jp)

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 14:05:17 srtVs3tn
砂糖不用のぜんざい、を食べるとおならはでるし、下痢するし、なぜ？？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 14:37:41 GzJJN9ah
>>65
甘味料は何使ってるの？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 17:26:22 OkC2sIlM
>>63
ダイエットコークは太るのにネクストは危険性ないのかよｗ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 18:45:48 tqgZPfij
>>67教えてやってりゃいい気になりやがって、、
教えてやったんだから礼ぐらい言えねえのかよ、、、
糞ッタレ

んなこと後はお前で調べろっつうの、、
阿呆んだらが

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 18:47:59 GzJJN9ah
>>68
「教えてやってりゃ」って
あんたどれへの回答のつもりだったんだ？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 22:34:39 223yDn9r
>>64
そうだったんですか。
わざわざ回答有難うございました
アミノカルピス好きでアミノ酸取れるし～って言い訳に最近よく飲むから気になってたんだ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 06:44:59 vqos3ybs
DVDを見ながらヨガやストレッチをしています。
DVDの中で呼吸についても指示があるのですが、

例：吸いながら腕を上げます
　　↓
　　ポーズをキープします(5～8秒程度)
　　↓
　　吐きながら腕を下ろします

これは一呼吸で出来なければいけませんか？（つまりポーズキープ中も息を吸い続ける）
いつもポーズのキープ中に途中で苦しくなり、2，3回呼吸してしまいます。
自分の肺活量がなさ過ぎるのでしょうか？
もし肺活量に問題があるなら、水泳など肺活量が増えそうなトレーニングを始めようと思っています。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 18:47:06 ZepyyShw
ウォーキングの消費カロリーの計算式は体重×距離ですよね。
つまりウォーキングの消費カロリーを距離で考えた場合、ゆっくり歩こうが早歩きしようが消費カロリーは変わらないってことでしょうか？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 18:52:22 6cqOHGG9
>>72
運動量は、強度　×　時間。

ウォーキングの場合、距離を固定するなら
強度＝スピードを上げれば所要時間は短くなる。

だから「消費カロリーは変わらない」ってことになるのかもしれませんね。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 22:17:57 AAsHvGwf
>>72
>ウォーキングの消費カロリーの計算式は体重×距離ですよね。
ちょっとちがうかな
ランニングの場合は、ランニング速度と運動強度が比例するので体重×距離で計算できるけど、
ウォーキングの場合は時速４～５ｋｍあたりの運動効率が一番よく、それ以上の速さだと逆に運動
効率が悪くなってくる
したがって同じ距離でも早く歩けば、ゆっくり歩くよりもより消費カロリーは多くなるよ
走る場合は、ゆっくり走ろうが速く走ろうが距離が同じならほぼ同じ消費カロリーになるけどね

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 23:45:21 nSt7dGBI
ウォーキングと筋トレを続けて二ヶ月、食事はそこそこしか気をつけていないのですが、体重、体脂肪率はほんの少しずつ落ちていました
でも先週わきがの手術をし、二週間全く運動は許されない状態
食事をとことん気をつけましたが、一週間で0.8キロ体重が増え、体脂肪率が1.3パーセントも増えてしまいました
汗をかかず脇に力の入らない運動は何かありますか？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 23:46:45 5mmO4z5t
>>75
運動禁止期間を過ぎたら、いくらでも時間はあるだろ？
そんなにぎゅうぎゅうに思いつめる事もなし。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 23:53:02 nSt7dGBI
>>76
すみません、来月半ばまでに6キロ落とさなければいけなくて、時間が全くないんです

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 23:53:50 5mmO4z5t
諦めろ。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 23:57:02 tUmG8ysJ
>>77
全然無理。
悪あがきしないですぱっとあきらめるべし。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 23:58:13 Uq21M2Jg
何で落とさないといけない
って決まりがあるんだよｗ
ボクサーか？ｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 00:00:23 4DyE+qLg
>>75
ダイエットなんていつでもいつからでも挽回できる
ワキガの方が大事

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 03:13:04 jvcgnDYa
結婚式があるとか?

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 09:18:46 rmqTf3C2
1,2週間に一日ドカ食いの日とかを作ってその日の午前だけ好きなものを食べようって思ってるんですけど何かまずいことありますか？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 09:24:45 TVQn54cv
>>83
まずいとまでは言わないが、あまり感心もしない。

(1)１～２週間ではなく１～２か月に１日
(2)あくまでも「食事」の範囲で。間食は避ける
(3)義務にしてしまわない。無理してまで食べない。

あたりに気をつけるかな。自分なら。

その日以外に避けられない付き合いだの宴席だのが来る可能性がないんならいいんだけどね。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 10:01:59 9VNMqBqu
>>83
好きなものは食べてもいいけどどか食いしなきゃいいんじゃないの？
小食だと胃ちっちゃくなってるしゆっくり食べるとそんなに食べられないよ？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 10:17:04 p3AnJdBT
厚揚げはダイエット中の食事にむいてますか？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 10:28:36 SQtBOz84
>>86
ダイエットは期間限定のものではない。
何でもまんべんなく適量食べろ。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 10:29:40 dFKTPMSA
仕事持ちなので運動できる時間が夜しかありません（朝早い出勤なので）。
暗くなってからのウォーキングやジョギングは怖いので、家でその場駆け足
３０分と筋トレしているのですが、これは運動になってますか？
心拍数120～125くらいでやってます。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 10:48:38 kWJat5Hu
>>88
その場駆け足３０分やるのは大変そうだからショコやったら？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:41:30 dFKTPMSA
>>89
ショコは膝にきくんじゃないかと。
巨デブの上に膝悪なので。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:45:34 TVQn54cv
>>90
エアロバイクは？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:34:05 nrwGCCls
質問です
体重は確実に落ちてるんですが体脂肪は減らずプヨプヨし
セルライトが消えません
いま164cm64kg
ですがもうすこし続けたらセルライトも目立たなくなりますか？

日常
朝バナナ
昼夜７時まではがっつりたべる
プーアル茶を一日一リットル飲んでいます

運動は毎日30分以上の顔が赤くなる運動
＋腹筋30 ＋腕立て伏せ30＋シャドウボクシング 30
やっています

顔は腫れぼったくむくんでいます
どなたかお願いします

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:36:43 ZqdMZXMp
シャドウボクシング 30　って30回パンチを繰り出すって事？ｗ

続けてれば絶対減っていくと思うよ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:36:50 qbJRqA8C

野菜を死ぬ程食べたら胃が大きくなって逆効果ですかね？
野菜も少ない方がいいですか？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:37:51 ohNLd3b+
>>92半身浴が良かった気がする
顔がむくむのって水分のせいだよね？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:38:40 lpnWq5Cg
>>94
何かに偏らないで、何でもまんべんなく適量食べろ。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:44:35 Kl6h6XCL
>>94
胃が大きくなっても食べる量・摂取カロリーが元のままなら関係ないじゃん。
そもそも、野菜と一口に言ってもジャガイモやトマト等は意外とカロリー高いし、
調理方法や味付けに何を使うかによってもかなりカロリーが違う。

野菜ならよさそう、とかイメージで食事を決めないで、ちゃんとカロリーや
栄養成分を考慮して食事内容を選ぶべし。
たとえば親子丼なんかは野菜は全然入ってないけど、ダイエット中に食べる
ものとしてはかなり良い食事だ。米や鶏肉が太る食材だという誤ったイメージ
だけを持ってると、こういう正解にたどり着かない。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:48:13 Kl6h6XCL
>>92

>昼夜７時まではがっつりたべる

原因はこれじゃね？ｗ
一度食べてるものを全部チェックして、総カロリーを計算することをおすすめする。
どれだけ運動しても、それ以上に食べていたら痩せないよ。

あと、
>運動は毎日30分以上の顔が赤くなる運動
というのも微妙。
普通は運動強度は顔が赤くなるかどうかでチェックするのではなくて、心拍数で
チェックする。
心拍数が1分間で110～140くらいになるくらいの強度の有酸素運動をできるだけ
長く続ける。
体脂肪が減らないなら、なおさら腹筋や腕立て伏せなどの無酸素運動系よりも
ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動系を心がけるべし。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:56:04 TVQn54cv
栄養のバランスってもんを考えた方がいい。

「食事バランスガイド」って何？～あなたの食事は大丈夫？～
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:58:35 qbJRqA8C
>>96
偏らないようにしてるんですけど
野菜を沢山食べたい時があるんですよ
胃が大きくなりそうだけど、野菜なら大丈夫かなって思ってるので

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 14:01:09 qbJRqA8C
>>97
レタス、タマネギ、豆腐を混ぜた物に
ノンオイル青しそドレッシングです
美味しすぎてついお昼とかに食べてしまいます
他の食事は基本的に玄米＋納豆を中心にしてます
ありがとうございました。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 14:03:58 TVQn54cv
>>100
細かい話ではなく
「食べたいと思うものを好きなだけ食べる」
ってこと自体が問題だと思うべき。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 14:06:30 qbJRqA8C
>>102
おっしゃる通りです
そのサイトで勉強しなおしてきます
ありがとうございます。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 14:16:57 EJKinuG4
Ｑ：ビリースレはどこにいってしまったんですか？
もう誰もやっていないんですか？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 14:25:14 TVQn54cv
>>104

ビリーズブートキャンプ　52ﾓｱｾｯ!!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 14:51:35 rOpcPF1m
>>92
変わらないのが体脂肪率なら体脂肪は減ってる
体重だけ減って体脂肪率が上昇してるなら脂肪は維持されてる
後者だったら食事内容から見直す
前者でも改善の余地は多々
体重が減ってるなら食事内容を見直せば体脂肪率が下がる可能性は高い

運動内容もあれだが昼と夜の食事内容、書き出してみるといいよ
誰かしら叱咤してくれると思う

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 14:55:19 R3V7YnRo
>>73-74
遅くなってしまいましたが、ありがとうございます。
少し体調を崩してしまい早く歩くのはキツいけど、速度がゆっくりなら大丈夫そうなので
時間かかっても同じ距離歩けば、同じくらいカロリー消費できるかなと思ったのですが…
とりあえず消費カロリーは気にせず
できる範囲でやってみようと思います

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 15:22:22 TVQn54cv
>>107
体調を崩してるんなら
そっちの回復を最優先に考えるべきじゃないか？

109:92
08/08/04 15:32:08 nrwGCCls
>>92です
皆様数々のレスをありがとうございます

シャドウボクシングは
踏み込み入れてミギヒダリパンチを四回を1セット行っています
しかし腋の下が振袖状態でキレがありません

我が家にはシャワーしかなく、半身浴は引越してから行っていませんでした。やってみようと思います。
食事の内容は、七月15日から急いでまず5キロ落としたので、昼はマックや大戸屋食べて、朝はシリアルで夜は白湯にしていましたが
昼の事務職に＋して働いて痩せてお金ももらおうと、週2回居酒屋の掛け持ちをはじめ、付き合いもあるため、痩せた後の生活リズムも考え、夜も食べるようにしました
夜はご飯や小麦をなるだけ避けておかずのみにしています

昨日タニタで計った体の状況ですが
身長164.7
体重64.4
体脂肪率34.7％
内臓脂肪5
筋肉量40.2kg
です
水泳、ジョギングなんでもやりたいのですが、走ると右足の付け根が痛くなります
つづけるとなおるかと思っていたのですが、痛いままでプールの後は右肩だけが痛みます
なので15分走って顔が赤くなって暑くなったら筋トレして15分歩く
というパターンです

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 16:26:27 R3V7YnRo
>>108
運動をしないと、罪悪感とこのままじゃ太るという不安感がひどくて
軽くやっただけじゃ「この程度じゃ足りない」とやっぱり不安なんですが
それでも何もしないよりマシかなと

本当はこんな状態はあまりよくないのだろうけどorz

111:はむ@175*81.0*70.0♂ ◆/aI1z.K9J2
08/08/04 16:31:30 b+Zh97Iv
>>109
64.4kgで体脂肪率が34.7%ってことは、除脂肪体重が約42kgだよ？
筋肉量が40.2kgって、骨と水分その他が1.8kgしかないのか？？？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 16:32:42 TVQn54cv
>>110
ダイエットは健康な時に。

体調壊した時点で負け。今は罰ゲーム中。

まずは体調を戻そう。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 17:28:29 nrwGCCls
>>111
わからないですが、体重計が壊れてるんでしょうか…
今違う体重計で計ってみたら
体重64.7kg
体脂肪30*9
基礎代謝1344
内蔵脂肪5

★全身
皮下脂肪率27.2％
骨格筋率26.0％
★お腹
皮下脂肪率23.2％
骨格筋率20.1％
★両足
皮下脂肪率38.4％
骨格筋率39.1％
★両腕
皮下脂肪率42.7％
骨格筋率26.8％
でした

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 17:31:05 R3V7YnRo
>>112
罰ゲーム中…
そうですね
そもそも体調崩したのも無茶な運動したせいだし
運動できないのはその罰ゲームなんだと思って、体調回復に専念することにします

運動できないのはやっぱり怖いけど
食事の見直しや栄養の知識身につけたり
できることはあるんだし

ありがとうございます

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 19:32:28 XOhHBI+V
自転車によく乗っていると、膝の上にモッコリした筋肉がつきませんか？
いやそれすらもただの脂肪かもしれません

兎にも角にもこの部分をスッキリさせたいのですが、
何かいい運動やストレッチがあればぜひ教えてくださいorz

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 20:23:44 Q+08MoMA
>>111
タニタは除脂肪体重－推定骨量を筋肉量と表示してるだけ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 08:35:28 W2ztpRFE
おはようございます。

それでは本日の質問の方、どうぞ。↓

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 10:35:23 ioJGijqg
不規則な勤務をしてて、
３食目は食べないことが多い。
これってダメなのかな？
ダイエットにはいいと思うけど。。。
人間って一日最低２０００カロリーとらなだめというけど、
別に１０００とかでも大丈夫だよね？
教えてください、お願いします、

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 10:41:13 W2ztpRFE
>>118
「カロリー」という栄養素はありません。
食事をカロリーだけで考えてたのではだめですね。

あなたの言っている「だめ」とか「大丈夫」とかの意味がわかりませんが
氏にはしないと思いますよ。ダイエットにいいわけがないとは思いますけど。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 10:42:54 j88KLxXm
食べなければ痩せるけど、ずっと食べないようにしないと前より太るとかって話を聞くよ
これが正しいならダイエットには良くないんじゃない

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 10:43:12 MqClVWgW
>>118
あなたのおっしゃること、何かもあやふやで頼りないですね。
一つひとつ、自分で紙に書き出して確認してみてはどうでしょう。
自分が日々どんなものを食べているか、それぞれカロリーはどれくらいか、
日常生活はどうか、どんな体型を目標としているのか、
その為に何をしようとしているのか。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 10:44:08 Ewe2JkbY
>>118
基礎代謝量以上は食べた方がいいよ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 10:55:56 W2ztpRFE
ダイエットとは食べないことではない。ちゃんと食べることだ。

「食べない」ってのはある意味簡単なんだよね。
ただ我慢すればいいだけで、何も考えなくていいから。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 11:24:27 ioJGijqg
基礎代謝以上食べないとどうなるの？

ある程度痩せたら
普通の食生活にしようと思ってます。
夜も食べます。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 11:28:14 W2ztpRFE
>>124
やつれる。

あなたは今、太っているの？
もしそうなら自己評価で、太った原因は何？

たとえある程度痩せたからって
それを取り除かないで「普通の食生活」にしたらまた太るよ。

ダイエットってのは
(1)多すぎる体重を減らす
(2)太る原因を取り除く
の二本立て。

(1)は一時的なイベントみたいなもんでも
(2)は一生の問題だ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 11:31:23 Ewe2JkbY
>>124
基礎代謝ってのは一つの目安でしかないけれど、
極端な食事制限をすれば筋肉が落ちる。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 11:33:58 5DpW7abu
>>124
はげるぞ。やめときな。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 11:39:04 axl5Q4Bo
>>124
素晴らしくリバウンドしそうだな、がんばれ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 12:48:13 ioJGijqg
なんではげるの？
なんかほしのあきとか
全然ご飯たべないみたいだけど。

普通の生活であって食べ過ぎない程度だよ。
筋トレは一応やってる。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 12:49:58 ioJGijqg
なんではげるの？
なんかほしのあきとか
全然ご飯たべないみたいだけど。

普通の生活であって食べ過ぎない程度だよ。
筋トレは一応やってる。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 12:50:51 ioJGijqg
禿げる原因は減食とかではないと思うけど、
どうなんでしょう？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 12:55:31 5DpW7abu
>>131
栄養が偏ると、皮膚や爪、髪の毛にダメージが残り、
荒れたり割れたり抜けたりする。
これでわかりますか？
まあ好きに減食すればいんじゃね？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:00:10 W2ztpRFE
>>131
食べるのを減らすと、栄養のバランスを取りにくい。

「食事バランスガイド」って何？～あなたの食事は大丈夫？～
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:01:09 MqClVWgW
>>130
あなたがあなたの感覚でとらえている普通が
本当に普通かどうか今一度見直してみるといい。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:03:05 CthZdlRJ
禿と栄養の関連性ってまともなソースあるの？
なんか印象で言ってるだけのような気がする

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:09:37 W2ztpRFE
>>135
「まともなソース」かどうかはともかく。

ミネソタの実験（１）（週刊やさしいダイエット第３５号より）
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)

「ミネソタの実験」については、ちゃんと調べれば「まともなソース」はあるんじゃないかな。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:19:58 eSYB8SH2
やっぱり痩せれば顔も変わるんですか？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:21:24 MqClVWgW
>>137
それはもちろん。
けど、もともとの骨格やらなんやらがあるので
それ以上は無理。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:28:19 eSYB8SH2
>>138
㌧、やっぱり変わるものなのだね
そういう比較画像もないかな？オタキングはすごかったけど。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:33:25 CthZdlRJ
>>136
それ非人道的で有名なやつ、過大なストレス下の実験で
まともな実験として扱われてないぞ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:49:58 W2ztpRFE
>>140
じゃあオレは「まともなソース」は持ってない。
半端な発言すまん。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:55:00 CthZdlRJ
>>141
やっぱりｗ

くだ質だからって知ったかはやめようぜ
俺の知る限り、禿は遺伝、整髪剤、栄養、ストレス
考えられる因子は多いが原因解明できてない

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:56:33 MqClVWgW
では次の質問どうぞ～

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:18:02 1vndoXNh
蒸し返して申し訳ない>>92です
ごねんまえ、今と同じくらいの体型だったんですが、カロリーメイトだけのダイエットを行いました
朝昼晩一箱ずつ食べ＋かなりの運動を行いました
途中で面白いように落ちるので一箱ではなく一袋に変えたんです
体重は二ヶ月で64kg→48kgまで落ちました
一年くらい持ちましたし精神的には痩せた事で不安がなくなり良かったです
がそのあと環境が変わり普通の食事に戻してからのリバウンドは酷かったです。
三年で78kgまで太りました。
当時の運動方法はプール＋ウォーキングだったんですが
筋肉をつけておくべきだったし、長く続けられば資格とったり出来るダンスや試合に出れるようなスポーツをやっておけばリバウンドしなかったんじゃないかと思います

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:21:04 rjBomumj
太もものお肉が気になっちゃって、運動とかもしてるんだけど
彼とのデートとかもあるし、一昨日の夜も彼と、その彼の友達と？？？？？？。
それがあってのこと昨日の夜も道行く男どもと？？？？？？ＳＥＸをするはめに。
ちょっとごめん伏せるとこずれちゃったｗ
だけどね、わたしったらこんなこというのなんだけど？？？？？？？？？？？？始末。
さすがに？？？？？？。今夜もまともに？？？？？？。私の眉毛は焼き海苔？？？？？？。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙバーバリアンやそすけ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:21:39 W2ztpRFE
>>142
すまんね。「知ったか」かましてたつもりはなかったんだが。
オレ自身は「やつれる」としか言ってないけど、ハゲ発言に加担する形になってたね。

「早く寝ないとお化けがくるよ」程度の話。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:28:59 rjBomumj
「禿げ」は様々な要因で引き起こされる。
大きく占めてるのが遺伝。とその他の要因。
もちろん栄養不足も栄養過多も関係性ゼロではないし、ストレスも関係する。

だが、それでも禿げない奴は禿げない。意識的に禿げの要因を避けても禿げる奴は禿げる。ということ。
ホルモンバランスの崩れもあれば遺伝的要素も大きいが、いくら討論しても
禿げる奴は禿げるし禿げない奴は禿げないとするしかない。唯、禿げには様々な要因が関連
してるのか確かなこと。どれが原因と断定したところで「遺伝」さえ禿から無縁のものなら禿げはしないだろうな。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:33:12 W2ztpRFE
いわゆる「はげ」と「毛が抜ける／薄くなる」とはまた違う話し？
低栄養状態で頭髪が抜ける／体毛が濃くなる、てのも俗信なんかな。

まあ、ちょっと食べるのを少なくした程度でそんな飢餓状態のことを心配する必要はないのかもしれんけど
「断食ハイ」っていうか、食べなくなるとそのうち感覚が麻痺してきたりもするからねえ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:39:54 aBSA81Ou
＞１４４
そう思うなら今からやったら？
資格欲しくもなく、試合に出たくもなさそうだけど
それで餅があがるならいいんじゃないかと

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:46:23 rjBomumj
まあダイエットも過剰になりすぎると爪も肌も髪の毛も栄養に飢えるよ。
なんだかんだで禿げの原因は「遺伝的要素だ」という形になってしまったが
色々な連中の結果を見てみるとそうするしかない。時間が戻るわけやなし
努力してればどれぐらい髪の毛寿命を延ばせたかも解かりようないし禿げる奴は禿げる禿げない奴は禿げない。

禿げたいなら禿げればいいじゃないか。老いも禿げも必ず通る道だ。
マイナスでもデメリットでも何でもない、禿げてるから良いと思わせてしまう
人間になれるように心を磨き、禿を良いとする人生にしなきゃいかんな。

自慢じゃないが俺は禿げている。波平のようなそんな半端なものではない。
あなた方が想像するようなそんなヤワな禿げではござらん。生まれてから毛など生えたことがない。
毛という毛が生えたことすらない。と言っても過言ではないだろう。正直にいうと過言なのだ。
普通にサラサラ毛も生えてるし。そんなサラ毛まで男性の色気と出来ても結果オーライ。
全ては心だ。禿げなど気にするようなヤワな神経で男やってられるか。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:51:22 rjBomumj
「早く寝ないとお化けがくるよ」程度の話。

そういう常識的な普通の会話できればいいがね。

最近思うんだ、ダイエットは理論じゃないって。
さっきケーキ食べ過ぎたから太るんだ。さっきお茶いっぱい飲んだから太るんだ。

それが社会の常識だｗ

ｼ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:54:05 NutVWxRU
>>150
全米が泣いた

まぁ低栄養は禿の主要因ではないにしても、影響を与える要素の一つではあると思うよ。
肺ガンの主要因は煙草ではないと言い張って煙草を吸ってると、やはり肺ガンになる確率は
高くなるのと同じような理屈だと思う。
煙草を吸ってもガンにならない奴はならないし、断食をしてもはげない奴ははげない。
でもリスクを高めることはあり得る話だと思う。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 15:03:14 W2ztpRFE
>>152
一応、メモ。

メルクマニュアル家庭版, 153 章栄養不良
URLﾘﾝｸ(mmh.banyu.co.jp)

p.s.ケンタさん、乙。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 15:10:50 CthZdlRJ
別に理論でがちがちになる必要もないだろうけど
早く寝ないとお化けが出るみたいな迷信的なもんは他行ってやればいいだろ

早く寝ないとデブるとかとっぴなこと言ったら、その説明が求められて当たり前だし
答える側は説明責任を果たさなくていい、適当でいいなんて姿勢だったら誠意がなさすぎ

それは常識的な態度というより不誠実だと俗に言うよ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 15:14:35 MqClVWgW
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2008/07/29(火) 21:26:49 ID:AmtFJuaF
ここはくだらない質問スレではありますが
本当にくだらない質問には、くだらない回答しか返ってこないかもしれません。
あまりにくだらない質問には、なにも返ってこないかもしれません。

ここには質問の自由はありますが、貴方の納得のいく回答が得られる保証はありません。

するとまあ、こういう事になっちゃうんだよ。

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