【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　25

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　25 at SHAPEUP

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 20:10:47 oUcq3hrP
>>441
一日早くGETした。情報ありが㌧

内容は、
STEP 1 食べたものと体重をメモするだけ
STEP 2 とった"カロリー"も記録する
STEP 3 カロリー量を目標内にセット
STEP 4 新しい刺激で"変化のとき"を乗り切る
STEP 5 からだが送るサインどおりに食べる
STEP 6 コントロールを続けてダイエット卒業
で、いつデブと言ってることは同じだが、離陸とか上昇とかの飛行機に
例えた説明をしていない。

なのでこっちの本買ってここに来た人には、上昇ってなに？
ってことになるかも。

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