【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　25

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　25 at SHAPEUP

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 16:25:38 n2SJ9Uza
>>488です。

なんか誤解を受けてしまったみたいなのですが
油ものに関してはゼロにはしてなくて、
ｶﾛﾘｰ内である分には自由に食べています。

ただ、つきあいなどで制限ｶﾛﾘｰを超えて
普段より油物や炭水化物をたくさん取ったなーと思う日に便秘が治るので
普段の食事の油分もしくは食事のボリュームが
足りなさすぎるのかなーと悩んでいました。

ちなみに♀158cm・生活強度：激低・1200kcalでやってます。

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