【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　25

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　25 at SHAPEUP

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 00:43:34 BtMZ18W/
>>195
満腹の後に１食抜けば腹が減るんだし飢餓感がでて当たり前なのでは。
一度にカロリーの借金返す方が気は楽だけど
体のためには何日かかけて分割で返さないと。

＞「満腹」や「ちょうどいい」の直前、「まだちょっと足りない」で食事をやめよう
これって本の終わりの方に書かれているかなり高度なことで
少なくとも「暴食したら食事抜けばいい」と思う人が目指す段階ではないと思う。

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