(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part6

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 22:51:50 S33yUvrS
1乙

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 23:26:47 KDxh3Rf1
まとめ作ってよまとめ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 00:06:06 ED0aeoV/
>>3
言いだしっぺの法則

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 00:25:33 EMZfHAkr
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 01:22:05 ufGpGf44
>>3
頼んだ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 10:23:37 +JjDu5hy
定番ゼロカロリーゼリー

2層式ゼリー
URLﾘﾝｸ(www.family.co.jp)
販売チャンネル：ファミマ限定っぽい

キューブゼリー入り
URLﾘﾝｸ(www.0-kcal.com)
販売チャンネル：各種コンビニおよびスーパーでも取り扱いあり。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 12:31:21 L1RGDmiR
>>1乙

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 13:59:41 KQ+ceGs0
ファミマのやつ食ったことねええええ
近所のファミマはどこだー

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 15:44:15 ddTGPbFm
グリコのカロコンアイス100円じゃないんだねーー。
150円ちょっとだったけど高いなぁ。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 16:14:36 JkLSEoJh
今更だけど冷凍バナナすっごい美味しい！
何で今まで気付かなかったんだ…＞＜ｗｗ
ひんやりトロトロ(^o^)

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 17:31:15 lfyLZkMX
おいらは酒のつまみ的な塩辛い低カロを求めているんだが…
あたりめとか茎ワカメ以外の救世主はおらんのかね～

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 18:03:39 8cER3UUe
おつまみかぁ。
昨日の夜考えて作ってみたんだけど、こんなのはどうだろ?
ライスペーパー(できればベトナム産のうすいやつがいいよ。小麦でできてるパチモンはまずいので
一枚(33キロカロリー)を四つに切る。
具(白菜100g14キロカロリー　冷凍海老40g33キロカロリー)(豚もも20g (葱一本(120g24カロリー)、えのきだけ(一パック18カロリー)
ごま油風味付け程度に小さじ半分18.4カロリー)中華だし、めんつゆ)(バジル2.3枚くらい。なきゃ普通に生姜でも)
(全部の具のカロリーは148カロリー。)
生春巻きの皮は丸いから三角の状態になっています。
具を真ん中より少し上あたりに乗せたら、三角の頂点からくるくると巻いて小さな棒餃子にいたします。

食べたい分だけ生春巻きの皮のカロリーを足してくるくるしてください。
12個。(春巻き3枚分)ぷち餃子食べてもかなりヘルシーです。
もっとヘルシーにしたかったら豚なくして海老オンリーでもいけます。

で、それをテフロンの鍋で油無しで焼く。食感は餃子と変わらなくてｳﾏｰ

…これっておかずにはいっちゃうかな?

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 18:16:21 NnXHjrLR
ピンキーがおすすめ！
一箱30kcalいかないよ(･∀･)
味濃いから満足するし、たくさん入ってるから何日かに分けて食べられるのもいい！

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 18:20:47 s5N06zrf
こんにゃくチップのチョコ味
普通に美味い！
チョコ食べたくなったらこれ食べよ～(*´∀｀*)

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 18:21:25 FcW/Q/DO
自炊ネタでいいならひとつしょっぱいのを

キャベ焼き

用意するもの
・キャベツ1/12個～適量　・卵一個　・だしの素小さじ1/3（適当・無くてもいい）　
トッピング【・かつお節青ノリ　・ソース、マヨ（少なめにね！）や味ポン】

1、キャベツを千切りにしてラップかけてレンジでチン（2分程度）
2、卵を溶いてだしの素を混ぜる　溶けにくかったら水を少量足す
3、暖めたフライパン(テフロン推奨)に卵液を落とし固まってきたらその上にキャベツを広げる
4、上からフライ返しで叩いたりしてしばらくたったら半月状に折って出来上がり

トッピング・フライパン油無しで100kcalくらい

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 21:39:28 L8OZKMay
さつまいも好きな私に何か良いものはないだろうか

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:22:01 8cER3UUe
それ簡単だけど美味しそう。お好み好きだからやってみようかな>>16

>>17
普通に売ってるのを求めてたらごめんね。芋羊羹はどうだろう?

さつまいも200g
水200CC
ぬるま湯1
寒天さじ1.2
ゼロカロリー甘味料(熱に強いものを)

262カロリー
寒天(藻類)はほぼゼロに近いのでカロリーはお芋の分だけ
レンジで蒸してやわらかくした芋をハンドミキサーに
どろどろになったものに
ぬるま湯、寒天を溶かしたものを入れる。
鍋で少し煮るか、またはレンジでチン。
熱されるととろとろと滑らかになる。やけどしないように気をつけて、ゼロカロリー甘味料を入れて
かき混ぜて。小さめの四角いタッパとかに入れて、あら熱が取れたら
それを冷蔵庫に。
6/1一に切って、43キロカロリーくらい。
私はコレに抹茶を入れて抹茶芋羊羹にしてます。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:37:24 Hee2SN2H
>>12
普通に枝豆は？
あと、オールブランなどの甘くないシリアルに塩ふればノンフライスナック。
野菜スティックを塩だけもいい。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:56:34 KQ+ceGs0
しょっぱいものなら、
ちくわ、笹かま
ノンオイルシーチキン
イカ焼き
卵豆腐

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 23:22:53 ddTGPbFm
今1袋120円のわらび餅風こんにゃく（35kcal）を買ってるんだけど
これ作れないかなあ？ゼリーよりもっちりした感じなんだけど。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 23:28:33 yaTr4zd2
ぐーぴたのクッキーおすすめ
チョコ味うまいよ
3枚×3袋入りで195kcal
1袋で65kcalか
食べたあと水分とるとけっこう腹膨れてよいよ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 00:24:39 9VIX0sZD
寒天ゼリーを作って冷蔵庫で冷やしておいたら
寒天培地になっちゃたお

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 06:16:32 BV0w90CK
>>21
俺が知ってるものと同じなら
きな粉込みで一袋100kcalあるから要注意だ！

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 06:29:49 vGuOmQtZ
無印の一袋100kcalクッキーもなかなかいいぞ。
意外に量があるので、0カロゼリーなんかと組み合わせると大満足出来る。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 07:38:57 WsnLZE22
>>25
ゴマとプレーンがあるやつ？美味しいよね！無印なら黒蜜ときなこ付の豆乳プリン100kcalオヌヌメ。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 10:38:19 1hnO/I8i
りんごチップうまうま

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 10:57:38 MzPBehLY
冷凍バナナはｱｲｽがわりになって良い

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 11:49:28 TdYpb+92
私は毎日果実
一袋3枚80Kcalと分かりやすいしお菓子を食べた満足感がある

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 12:23:28 iXMkwn2q
ICE-BOXは12～14kcal程度だから最近よく買う。
ただし温州みかん味は50くらいある。
シチリアレモン味が好き。
グリーンアップル味は好きじゃない。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 12:35:23 R1ePOhTU
カロコンアイスおいしいー
バニラ大好き

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 13:52:31 GO+mnyfk
>>24
そうそうそれですｗ
きな粉はなるたけかけないかティースプーン一杯ほどをパラパラかけてます。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 13:55:33 wMYZlEoD
私は、いかのし？キムチ味もあるし、よっちゃんｲｶとかｲｶ系ばかり食べてる（笑）

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 18:09:22 xvWNlGTB
百均でレンジ用蒸し器を買ってきて、真ん中を裏返しにする。
じゃがいもの薄切りを挟みレンチン

100円で簡単にノンフライポテトが出来る！
クッキングペーパー使うよりずっと楽

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 18:18:18 /oxLPOPt
>>34
裏返しってｗすげー。
買ってくる！

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 19:58:41 FXx7uSql
冷凍バナナが美味しいみたいだから今バナナを冷凍庫に入れた！
スライスして食べよう

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 20:18:55 VeuJwgOY
皮むいた(´･ω･｀)？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 20:21:59 veCxjvf5
ぐーぴたっを初めて食べたけど結構いい！
1こで満腹感ある

今ゼロカロリーゼリーのマスカット食べてるけど、
アロエヨーグルトっぽい！うまい

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 20:28:56 /b+p5wVJ
>>36
今更だけどスライスしてから冷凍の方がいいよ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 20:36:42 FXx7uSql
>>37
むいてない…
今出したよ

>>39
わかった！
もとに戻ったら剥いてスライスして冷凍する

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 21:22:30 ranIPc7r
冷凍ナタデココうます!!!

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:28:58 GO+mnyfk
>>41
そうなの？今ちょうどあるんだけどどうやって冷凍するの？
汁ごと？一個一個離して？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:55:55 isipzGAH
>>42汁ごとやったら食べづらくない？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:59:32 9BODaZO9
１５０カロ程度のノンフライポテトチップスがうまい
ナチュラルローソンでよく見る

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 23:55:06 Y2yqTNFZ
あ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 01:05:44 pnCiv8i2
真夜中の贅沢美味しかったよ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 15:18:36 QWWhxnc3
しょっぱいおやつ好きの同類のために、私の間食。

・SHOP99のビーフジャーキー
　100g276Kcalのビーフジャーキーが14g入って38Kcalくらい
　しょっぱいもの食べた気になる。
・細めのちーかま、コンビニや99で売ってる
　1本18\9Kcal×５本入り
・さんざん既出のナチュラルローソンとかの焼きじゃがぽてち
　一袋がたっぷりで157Kcalとか
・ゆでたまごMにクレイジーソルト、80Kcalくらい
・刻んだしらたきをフライパンに入れたらこパスタの素で和える
たらこパスタの素のカロリー(70～99Kcal) + ８kcalくらい
・GABANのインスタント野菜スープ、37Kcalでかなりスパイシー
・味付け海苔。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 00:19:16 iOKECliL
バナナスライスして冷凍(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなんだけど何下にカロリー高いから
ダイエットにはハテナ？な気がする・・。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 01:14:01 xXjryRJZ
コープで売ってたいちごミルクの素　一袋28カロリーくらい???を
無脂肪ヨーグルトを凍らした奴に入れてミキサーでガーっと
そのまま食べればスムージーになるし、凍らせればイチゴヨーグルトシャーベット♪

豆乳に入れても美味しい～

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 07:49:56 zWhi0JrO
>>48
あなたは極端に低カロリーおやつを探しているのでしょう。
バナナ１本は75～100kcal程なので一般的には低カロリーおやつと言って良いでしょう。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 10:12:45 dJu1hV56
>>48
カロリー高くないよ。
栄養素もバランスいいし。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 10:23:19 hI2k4NkC
一度にバナナ3本分くらい食べてるんじゃない？

スイカをキューブにカットして凍らせてもおいしい。
しゃりしゃりしててアイスみたい。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 11:26:07 Tf3QBpFB
シャーベットを自作してみた
半分凍ったところで混ぜるを省略したので分離したｗ
明らかに失敗作だが、上はクリーミー、下はアイスボックスみたいでｳﾏー
今度はちゃんと混ぜて作ってみる

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 11:53:49 0NobxSCB
ファミマ限定の２層式ぜりー、新製品のシークワーサー味他が出たのは
よいのだが、お気に入りだったワイン風味と紅茶味のが無くなってしまった。
悲しい。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 12:21:09 BxrCw2E5
>>40だけど冷凍バナナ感動した！ありがとう
今日の１５時のおやつは冷凍バナナ半分～
半分でもスライスしたらばたくさんある感じだしイイ！

あとバナナを冷凍庫から冷蔵庫に移したらナスみたいに黒光りしてた

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 12:45:59 cJImmcky
バランスパワーのココア味ｳﾏｰ
1本53k
満腹感アリ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 14:45:17 uIJkM8iF
>>56
バランスパワー美味いよね。
私は発芽玄米がガリガリしてて好きだ。1本55kcalだけど。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 15:01:45 AxEn1ika
前にこのスレデ見たのかな？

グレープフルーツをむいて、実をばらしたものを寒天で固めたおやつ。
甘味料も砂糖も入れないんだけど、ダイエットで甘いものあまり食べてないから、
さっぱりしてすごく美味しかった。ありがとー！！
1/12切で、8キロカロリー。嬉しすぎ。

家族には、はちみつをかけて出してるけど、これまた好評。
さっぱり＆はちみつの濃厚な甘さで美味しいらしい。
自分が甘くしたい時は、粉黒糖を5gくらいかけてる。

夏はこれと冷凍バナナでのりきるぞ！

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 13:16:52 CUtoi3jF
ミンティアは安いしカロリー低いし私にとって神だ
アクアスパークはラムネ菓子みたいでｳﾏー
スリムアップの0カロリーゼリーは高いけどそれだけの価値はある位美味く感じた
ファミマ行ったらマルハのゼロを買い占めてこよう

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 14:02:08 s2eHBoox
カロコンアイスのチョコも濃厚でめちゃめちゃ美味しい～

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 14:13:35 Z/W2z2jl
カロコンアイスのラムレーズンはやっぱ薄かった。
100円なら許せるけど160円で薄いのはちょと・・だなあ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 14:47:34 JoNlk7hb
カロコンはモナカの抹茶あずきとチョコバニラ、カップのチョコが好きだ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 17:16:00 gRRlaGRs
846:名無しのひみつ :2008/07/30(水) 17:12:14 ID:/nOr5+97
161:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りすっしょ。。 :2008/07/30(水) 17:03:09.65 ID:+mD8Uuu5O
>>159
違う違う
コーラとファンタグレープに普通に入ってる、安息香酸ナトリウム。
ビタミンＣとくみあわさるとヤバイ。

だから、ビタミンＣが入ってるファンタオレンジには安息香酸ナトリウムは入ってないし、最近でたビタミンＣ入りコーラにも入ってない。
ファンタグレープにもダイエットコーラにも普通のコーラにも安息香酸使ってるのに。
でも表立って
『コーラ飲んでるときにビタミンＣ取らないで!』と言わないのは、
バカなやつがコーラ＝発ガン性物質と連想するからだろうな。

URLﾘﾝｸ(www.jpccn.org)

これほんと？
微量でも発ガン性物質はとりたくない。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 17:40:20 S9JDqydZ
>>63
そんなの気にしてたら食うもんなくなる
と言われてしまうよ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 17:48:52 JoNlk7hb
コーラなんて飲まなきゃいいだけじゃん

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 22:08:07 GUPzivGl
昔、喫茶店のコーラにはレモンの輪切りが浮かんでたよ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 01:50:08 efYDYpdG
ペプシはレモン入ってるジャン。飲むけどね

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 15:17:32 oajCU6Pq
甘いものが食べたくなったらピンキーピーチミント、グレープミント、ミンティアアクアスパーク
しょっぱいものが食べたくなったら味付け海苔
お腹にたまるものがどうしても食べたい時は毎日果実かぐーぴたっ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 17:25:07 BY1tuiGA
なとりの「南イタリアのおいしいサラミ」ってやつ、２袋入りで１袋あたり７９kcal。
一袋の量が少なめで、脂肪のぷつぷつが少なめ、ハードなサラミなんだけど、
噛み応えもあって満足できる。
あと、堅あげポテトの小袋が４つつながってるやつとか、
サッポロポテトとかチョコリングの小袋が４つつながってるやつとか、
一袋が小さいからカロリーも低い。５０～７０あたり。
量は少ないけど、高カロリーなものをちょっとだけ食べると
ダイエットの苦しみがほとんどなくなる。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 19:55:29 KbY9biLx
>>69
そうそう小袋連のお菓子ってコスパは低いけどダイエットのストレス解消にはいいね。
大袋は食べ始めたら止まらんからねぇ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 20:04:19 fvxMD3oP
コストパフォーマンス高いの間違いね

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 20:04:59 fvxMD3oP
いんや低いでいいのか・・・わからなくなった

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 20:05:32 0wUhKmfE
大袋のお菓子を小分けにして冷凍庫に保存すべき

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 20:08:57 KbY9biLx
コスパ高い＝コスパ良い＝ヤスイ
コスパ低い＝コスパ悪い＝タカイ

と理解しているけど。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 20:11:11 fvxMD3oP
>>74
了解しますた　
　　　　ﾍ⌒ヽﾌ
　　　（　・ω・）　㌧㌧
　　　/ ~つと）

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 04:27:52 K6QlO2BL
コスパ高い＝すばらすぃ！
コスパ低い＝いまいち…

が正解

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 16:26:55 Oi6/N5uZ
マルハのゼロカロリーゼリー9個買ったし、ダイソーのゼロカロリーゼリードリンクも買い占めた
ついこの前までは菓子パンやケーキを買い漁ってたのに比べたら進歩した
一日1個か精々2個までなら菓子パンのおやつよりマシだろう

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 17:39:49 jg/3dY6K
ハーゲンダッツのアルフォンソマンゴーが挙がってないのは何故？
これ普通のハーゲンダッツシリーズより美味い・・・・

140kcal

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 17:49:50 WiOMcy7c
低カロリーつったら、100kcal以下じゃね。
140kcalあったら、普通にマドレーヌとか食えるもん。
できれば80kcal以下がいいな

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 17:52:50 jg/3dY6K
いやいや、味と天秤にかけたらマドレーヌより断然こっちをとるね！
ハーゲンダッツはすごいと感心した。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:34:18 5ETdvNxq
そんなん食ってたらいつまでも痩せねー

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:35:27 wuyrDjDu
ソルベで140位ならいっぱいあるからなぁ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:42:07 ozcKzWax
ミンティアのマンゴーカクテル神！！

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:48:06 YCulAIc5
100kcalのポテチみっけた

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:38:59 +j+hCp18
ゼリーdeゼロっていうゼロカロリーゼリー
おいしいしゼロカロリー(・ω・)/

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:57:25 lmrDyEPc
そのゼリー食べたいけど千葉では売ってないよー＞＜

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:00:57 hOHgo+1D
>>86コンビニで売ってるよ～

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:23:00 fbpNUIiI
無脂肪ヨーグルト100gに
自作した寒天を200ccほど砕いて混ぜ込み
ノンカロリーシロップかけて食べる。

がっつり食べても60kcal程度で済むし
食物繊維も摂れるんで愛用してる。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:33:19 LVTxc9vh
ゼロカロリーのガムシロップ
凍らすとかき氷のしぐれみたいになって美味い
甘いから少しで満足できる

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:53:33 UOtXD7mE
無脂肪で砂糖入ってないヨーグルトを母が買ってきたけど
食べてみたら甘くてびっくりした。甘味料が入ってた。
小さめのカップでカロリー32kcal。これは(・∀・)ｲｲ!!

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 00:54:40 ote9a5X5
>>90
それってもしかしてルナのやつ？前ｽﾚにも出てたけど、凍らせるとフローズンヨーグルトみたいな味でうまい！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 15:54:23 N2IE/giG
ギンビスのお菓子で一袋(小袋)99kcalのものが出てたよ。
　「ノンフライ焼きカリッととうもろこしギンビス産」
　「ノンフライ焼きカリッと枝豆ギンビス産」

味は、枝豆(99kcal)と、とうもろこし(95Kcal)の2種類。小袋が6つ入り。

歯ごたえあるし、味もしっかりしていて美味しかったです。満足です。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 03:37:42 OndsDMy1
亀田のゼリー６個入りで９８０円のやつを
奮発して２箱買った
１個１０キロカロリーなんで調子こいて
１１個食ってしまったｗｗｗ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 03:57:02 pA5nGSbN
ローソンで、
のりとわかめの海藻スナック　20kcal　6g　135円
梅かつお茎わかめ　33kcal　30g　100円
を発見
ボリュームはないけど、どちらも味が濃いので、常備しとくには良いかと。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 04:38:03 ZkDy3sSw
>>93
11個食べても110キロカロリーにしかなんないけど奮発したなーｗ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 06:04:33 FgQ1n9JZ
冷凍バナナうまあああああああああ

今始めて食べたけどこれはおいしい！

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 06:58:23 Qr2MUt5P
>>92
それってたぶん無印良品の100kcalお菓子と同じだよね？
無印の100kcalお菓子もけっこう役に立ってる。有り難い。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 15:16:59 bEnA2i+d
やっぱこの時期アイスボックスでしょう。
地域限定・コンビニ限定だけど「温州みかん」最高。
普通のよりもカロリーも値段も高いけど、へんな甘味料の後味なくてうまい。
なによりパッケージの形がよい！

あとオレンジ買ってきて凍らせてアイス代わりに食べるとか。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 18:14:08 yKUo27iQ
>>91
今見てきた！
ルナのやつだった。
さっそく冷凍庫に放り込んできたー
食べるの楽しみ！

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 21:15:31 z/BfePXM
>>98
アイスボックスいいよね～！
普通のカップ入りタイプは
駅のホームのアイス自販機でも売っているから
暑くてたまらない時によく買う。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 21:35:54 84V7zi1R
アイスボックスはシチリアレモン味が神

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 21:55:39 b/A5Jp41
>>98
おお！(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
温州みかん大好きです。結構甘いのに50Kcalないよね？
少し残して溶かしたのを飲むのも好き。
容器はおしぼり入れに利用できそうｗ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 22:03:10 IAwWVlZx
>>98
給食で出てた冷凍みかん、食べたくなった

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 06:23:17 D9MJ1oLf
ファミマで毎日果実買ってみた。やべぇ、マジでうまい!しかもお腹が膨れるから満腹感あり。
2袋1組のパッケージで、1袋80kcal。
朝はヨーグルトで150kcal、昼は毎日果実1袋+100%果汁ジュースで200kcal、夜は脂肪燃焼スープ+水500ccで150kcal。あとはビリーズブートキャンプで完璧。
甘いものが欲しくなったらロッテのプラスエックスキューブっていうガムがおすすめ。甘くて、噛んでいてシャリシャリ感があるから甘いものを食べたくなる衝動が抑えられる。
ブラックホールのごとく胃が食べ物を吸収したくなった時は、玄関に置いてある毎日果実2袋+水1000ccをお腹に入れてからコンビニに行く。
そうすると、ちょうど満腹感も出てきて何も食べたくなくなり、冷蔵庫の中の毎日果実を補充することを思い出し、毎日果実だけを買ってくることができる。
5kg痩せる事に回転寿司というご褒美を用意すれば続きそう。
おっしゃー、痩せてカッコよくなるぞ!

105:104
08/08/04 09:18:59 xfN04dHy
あ、すまん
これおやつじゃなくて主食だね
スレチだ

吊ってくる･･･

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:21:23 BBroxids
極端に摂取カロリー減らして痩せたら回転寿司なんてリバウンドが目に見えてる…
1日1500Kcal、最低でも1200Kcalは摂らないと大変な事になるよ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:25:36 fcdPcjCQ
半年で65㌔→47㌔まで落として、3年で72㌔にリバウンドした女が通りますよ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:39:46 8PxmFPD0
だからなんだよ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:48:03 fcdPcjCQ
別にw

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:53:56 kc1NUJXW
>>109
>>108は更年期なんだから釣られるなよ

111:104
08/08/04 13:02:31 xfN04dHy
>>106
早く痩せてカッコよくなって愛しのマイエンジェルにコクらなきゃ
来年転勤するんだよ、オレ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:20:10 wgjIBhXs
>>111
頑張れよ。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:35:54 GxkWDy1c
むしろ痩せる前に告白して
痩せたら結婚しようと死亡フラグを、アレ？(ﾟ∀。)

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 14:20:58 TFa/xm4H
休日で家にいる日は、お昼ご飯の代わりにマイクのポップコーン食べてます。
（のり塩味がｳﾏｰ）
１袋ｶﾞｯﾂﾘ全部食べても300㌍いかないよ。
スナック菓子が大好きだけどダイエットしてるから、ポップコーンで代用。
ポップコーンは便秘対策にもなるし最高！
ポップコーンが地球にあってホントよかった。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 18:12:15 xfN04dHy
うまい棒を1本食べてしまった。あぁ、氏ねオレ。クソ、欝だ･･･

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 18:29:33 iLu1qXk+
グリコのカロリーコントロールアイスの最中では物足りない人へ。
同じくグリコのミニセレとかいうシリーズのモナカがオススメ！
一般的な長方形のバニラモナカで１個130Kcalくらいだったよ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 19:21:25 /I6RUw83
ぐーぴたってお腹にたまる？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 19:45:09 NUYSX0oj
ただのクッキーです。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 20:01:30 rgR0JPes
ぐーぴたのクッキーじゃない方ｳﾏ
自分は1本で腹が満たされる

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 21:17:37 XHgZQC42
はるさめヌードルってどうよ？
１つ大体１００カロリー前後らしいけど

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 21:18:16 SdAwDCxv
無印良品にある、きなこ最中アイス137kcal
しっかり甘くて食べご耐えある
きなこだし、豆乳も使われてるみたいだから体にも良さそう
おすすめ(・∀・)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 21:29:11 8nRWWHnm
カルビーのさやえんどうってスナック菓子。
食物繊維も摂れるし、小袋なら許せる範囲だと思う。
大袋はさすがにいかんが･･･

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 23:38:13 sSp50Diq
もともとさやえんどうだから身体にとって有益じゃないの？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 23:47:05 iLu1qXk+
＞１２３
ヒント：ここはダイエット板

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 00:39:31 lkPKI6H5
コンビニで見つけた↓
URLﾘﾝｸ(www.nipponluna.co.jp)

脂肪０％アジアンヨーグルト
もも＆ナタデココ 43kcal
まだ食べてないけど明日食べるの楽しみ！！

あと、ﾛｰｶﾛおやつを作るべくパルスイート０の粉を買ってきたけど、
液体タイプもあるんだね。ところてんの黒蜜代わりに使えないだろうか…

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 01:29:02 KMvadlWh
はるさめヌードル、ドラッグストアで100円で買えるから
ちょくちょく買うよ。最近のお気に入りはタンタンメン風ってヤツ。
昼食にこれとおにぎり1個とか。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 01:50:44 cGXPvWa5
冷凍バナナって普通に凍らせて食べるだけかな？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 02:54:28 vYZ+AyJp
>>115
一本だけなら無問題、その一本でスイッチが入ったら大問題。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 05:08:22 qmOZA9WY
>>127
そう
ちなみに皮は剥いて凍らすのがお勧め
溶かしたチョコ付けて凍らすと美味いけど我慢

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 05:12:56 excvFrnv
南部せんべいって案外カロリーないね

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 06:08:14 H0jo4ZWU
>>126
おにぎりとはるさめって炭水化物だぞ
炭水化物二品摂取は痛い

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 09:19:49 m5FiEBH6
やっぱ野菜ジュース＋毎日果実のコンビは最高
紙パックに野菜ジュース1本と毎日果実2袋でお腹いっぱい
しめて240kcalうまうま

でも最近頭がくらくらするなあｗ
なんか生きることに対してどうでもよくなった気分

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 09:54:55 4XRY6WS5
>>132それリバウンドの兆候じゃない？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 09:56:10 m5FiEBH6
サプリも一緒に飲んでるけど、しばらく休養が必要か

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 11:19:18 xZ36yDJQ
>>132
どう考えても低カロリー低血糖
そのうちドカ食いしてリバウンドするよ
糖尿病食で検索して食事内容を見直すべき

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:16:41 cC1Q8SKL
半年で65㌔→47㌔まで落として、3年で72㌔にリバウンドした女が通りますよ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:25:04 HEDNP4Py
>>136
氏ね

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:28:09 sl7K/I2U
>>136
体脂肪いくつになった？ｗ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:30:05 ANSFLbfI
>>136
だからなんだよ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:38:22 cANviBa7
>>136
よう！更年期クソ虫
コピペ乙pgr

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:43:45 xZ36yDJQ
更年期は逆切れしてる方だろ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:51:23 GJaiSUB2
　　　　　　　ID:cC1Q8SKL
　　　　　　　　　　∩＿　
　　　　　　　　　　〈〈〈　ヽ
　　　　　　　　　　〈⊃　　}
　　 ∩＿＿＿∩　 |　　 |
　　 | ノ　　　　　ヽ !　　 !
　　/　　●　　　● |　　/
　 |　　　　( _●_)　ミ／＜こいつ最高にアホ
　彡､　　　|∪|　　／
/　＿＿　ヽノ　/
(＿＿＿）　　　/

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 16:15:10 m5FiEBH6
会社の人のおみやげにあんこ入りのまんじゅうを2つ食ってしまった･･･
あああ、クソ、欝だ、死のう･･･
せっかくの努力ががが

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 16:50:58 FC/JdhoD
わさビーフ

145:143
08/08/05 21:13:30 VIgFo6NK
帰りにコンビニでフライドポテト2つ、カルビフランク1本、からあげ棒1本をたいらげてしまった
先週買った首つり用のロープどこに置いたっけ...?

あ、あとコンビニで飲み物見てたらけっこうカロリーゼロのものがあったね
別に100%ジュースとかじゃなくてもカロリーゼロならおkだよね?

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 21:30:56 lxEq8/cR
>>125
黒みつ替わりに使ってるよ。
トコロテンにかける時は臭み消しに黒みつを半分まぜる。
ちょっと上の方にでてたくずきり風ってヤツならパルスイートだけでも美味しい。

147:146
08/08/05 21:33:05 lxEq8/cR
ごめん、このスレの上じゃなくて前スレだった

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 22:23:24 Xk11Y/Ss
前ｽﾚであった水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｳﾏﾏｰでした。
家族でﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｿｰｽかけて普通にいただきました。
ありがとう。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 22:44:42 lkPKI6H5
>>146
ありが㌧です！
試してみます～！！

ここ見てるとダイエットが楽しくなる。ありがたい！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 13:22:44 cKfG4ekb
半年で65㌔→47㌔まで落として、3年で72㌔にリバウンドした女が通りますよ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 13:28:19 77gFCorV
私怨はいいから

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 13:35:08 6fw6AKNE
>>150　 ID:cKfG4ekb　氏ね

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 13:44:20 TqZSFkSq
ミンティアの甘い味のシリーズはラムネ菓子みたいで美味い
他はゼロカロリーゼリー
マルハ、トップバリュ、オリヒロが安くて良い
他のゼロカロリーゼリーも美味しいけど1個当たり200円位するから高い

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 13:50:57 dGTzO/DI
>>151
ｺﾋﾟﾍﾟ繰り返すとこみると「更年期」って言われたのがよっぽど悔しかったんだなpgr

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 16:18:38 nRaE4xgy
ｷﾓﾌﾞｻ鬼女(´;ﾟ;ё;ﾟ;)基地外の逆恨みって怖えーなｗ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 17:17:50 ckJciaVB
増えるわかめちゃんの小分けパックがいい。
膨らむ様子が面白いし、ポン酢かけるだけで美味い。
意外とお腹に溜まるし、暫くハマりそう。
ポン酢込みでカロリーは約30kcal

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 13:56:43 euA/EeYV
>>132
毎日果実ｳﾏｰでおやつにも食事にもなるからいいよね。
生おから＋食卓ﾚﾓﾝ＋ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ混ぜ混ぜしたの挟むのが好き。
ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞみたいでｳﾏｰ＆安い＆たんぱく質摂取。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 15:02:21 JFEVvEef
海苔の挟み焼柚子こしょう味 19kcal

コンビニにたまに売ってるけどうま～！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 20:35:04 AZAqGzwk
春雨ヌードルはいいね。お腹に溜まるし種類多いから飽きにくい。
それから薬局とかで売ってるリゾットも低カロリーで旨い！！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 20:41:25 51lMWyXq
おやつってより、主食の代わりなイメージだな。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 20:43:04 fuodebGn
三度の飯より嘘と自慢が大好き
自分がモデルだと思っているかのようなナルシストぶりｗ
URLﾘﾝｸ(mbga.jp)
顔面ｗ
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 22:38:18 TPm6VBBd
>>157
カッテージチーズにみたい、というなら、
カッテージチーズそのものでもいいような…
（カロリー的にはほぼ同じ、より高たんぱく質、、でも少し高いかな）

カッテージチーズ＋食卓レモン＋パルスイート混ぜ混ぜ
これだと、レアチーズケーキみたいになって好き。
100g106kcalだから、低カロリーとはいえないけれど、
チーズ味が恋しい時にはオススメです。

163:157
08/08/07 23:16:32 euA/EeYV
>>162
>カッテージチーズそのものでもいいような…

まったくもってそのとおり。
ただ1kg\100のおからと200g\400のｶｯﾃｰｼﾞだとどうしてもおからに手が伸びちゃうのさ(ﾉД`)

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 23:24:16 CeBzaEAN
>>159
春雨ってデンプンメインの炭水化物だから
おやつではなく主食
しかも中国産多いし、あまりオススメではない

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 00:36:18 VgRyjb27
>>163
確かにコストは重要だよね。
だけど自分の場合、多く買ってしまうと、その分食べてしまったり…（バカ
なので、高いものを少量買って食べる方式にしています。

あと、たくさん買うと、日持ちが心配に。
おからは、パルスイートと混ぜて固めて（少量豆乳を入れてもOK）
クッキー状にして冷凍保存しています。
食べる分だけオーブンで焼けば良いので、便利です。

ちなみに、カッテージチーズ＋冷凍ブルーベリー＋パルスイート
で、ブルーベリーレアチーズケーキ気分にもなれましたw

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 08:03:00 i/oC4jnN
昨日、空腹でギャル曽根の出てる番組観てたら、夜食を食ってしまった。
マニア失格･･･

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 08:06:09 i/oC4jnN
あ、ｽﾚ間違えた･･･

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 16:50:23 67onKRBa
麩おいしいなぁ
たんぱく質と炭水化物が1:3だし、栄養価も素敵

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 22:28:20 GTBMgyry
生麩は低カロリー高タンパク食品なんだよね。
甘いお餅や求肥が食べたくなった時、代わりに食べてるよ。
ちょっと豪華に食べたい時も、よもぎの生麩＆寒天＆黒蜜でパフェ気分。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 22:42:24 TwGp2wB9
美味しい生麩が近所で入手出来る>>169さんが裏山
京都の人かすら～

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 22:48:54 NhEbnUoA
>>166
あの番組観てると食べたくなるよねー

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 10:52:44 /jF7i3DC
金沢旅行土産に買った生麩にはまって
関東でも買える所を探したら池袋西武の地下で売ってた
おかずとしてしか食べたことなかったけど、今度
169さんみたいにして食べてみる！

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 21:36:27 vXP1ZWCm
>>44で言ってるナチュラルローソンのノンフライポテチ食った。
…う、うま…！！凄いうまスギ。つか普通のポテチより私的にうまい。
何これナチュラルローソンにしか売ってないの？近所には売ってなかった。
これで159ｋＣａｌ（うす塩、ゆずコショウ味）って凄いなあ！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 22:07:57 Ahj1CE01
がんばれ野菜家族って言う赤ちゃん用のお菓子美味しいよ。1袋50ｸﾞﾗﾑで142カロリーだし

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 23:13:00 QkVss0wD
>>174
それ、よく夜メシとして食べてる。赤ちゃん用せんべいの中で一番好きだ。
商品名の意味がいつも疑問に思うけど。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 18:10:59 mJ5/CFXf
Azumiの｢マンゴー・オレンジ・ココ｣ていうヨーグルト。
今日初めて食べたけどなかなか美味しかった！
甘い物好きにはちょっと物足りないかもしれないけど、87kcal･脂肪0%でダイエットにいいと思う。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 21:51:30 1+os07k/
>>173
そうか！ナチュラルローソンじゃないと置いてないのか！
よおし、明日買ってみて、感想ＵＰします。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 00:01:06 9zam5hnC
>>177
今日ちょっと遠いサティ行ったら、焼きじゃがの醤油味（175ｋＣａｌ）売ってた！
今の所どこにでもあるという訳じゃないけど、ナチュラルローソンじゃないと
置いてないって事はない模様。
早くもっとどこでも売ってるメジャーなポテチになってくれますように…

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 08:25:04 U8JDZ+ra
>>178
情報ありがとうございます。焼きじゃがって言うのですね。
てっきりオーガニックポテトチップスのことかと思ってました。
オーガニックは500円強するので高いんですよぉ。
焼きじゃが探してみよう！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 16:46:35 /1fQfUfC
お腹がすいて仕方ないので
春雨スープを食べた
98kcalでラーメンを食べた時に近い満足感

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 22:31:42 QlhrhF4n
焼きじゃが買ってきた
ポテトチップスの食感とは違うけど、
普通にうまいしカロリー低いし、個人的にはかなりポイント高いわ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 23:03:43 tvCRmkRc
177：なんと、ナチュラルローソン、大阪から撤退済み・・・ｼｮﾝﾅ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 00:11:33 xBBXPObI
うす塩、ゆずコショウ味はウマかったが、醤油は個人的にはあまり・・・
しかし近所にはサティしかないから、醤油味しか売ってない。

これ普通のポテチより味がしっかりついてるから、食べた気になるね。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 00:23:53 n2SJ9Uza
ガリガリ君のナシ味超うまかった！

ポテチも気になるがナチュローが中途半端に遠い…
自分でチンして作れるやつ買おうかな。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 00:29:43 tsgJ9HYN
ｶﾞｲｼｭﾂだろうけど茶ﾏﾒのノンフライスナック。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 00:52:30 0LA5SKGT
砂糖が入ってっていうか甘くないのはおやつとは呼べないと思う

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 01:05:20 vX/5uYdH
いや、甘くなくても呼べるだろ…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 01:31:13 s5v3h972
世の中にはね、甘いお菓子と同じくらい、
またはそれ以上に、しょっぱいお菓子が好きな人も多いんだよ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 01:49:47 0LA5SKGT
甘くないお菓子はもともと低カロリージャン　当然のものはいちいちいわないでしょ
スレタイの行間を読むと甘いけどカロリー低いお菓子を作ったり紹介したりしようってことでしょ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 02:18:34 NE4ZHvop
せんべいはおやつでは無いと申したか

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 03:02:12 YjW4bzS/
間食＝おやつｼﾞｬﾅｲﾉｰ？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 03:26:45 tsgJ9HYN
ポテチも立派なおやつだけどカロリーたかいで。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 03:40:39 mwTlk7NG
ID:0LA5SKGTはバカなんだから相手しちゃダメ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 08:48:15 bsv39f+i
多分何も味がない寒天とかのことを言ってんだろうが
レス読む限りじゃ彼にとってのお菓子ってのは「甘いもの限定」みたいだな

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 09:38:32 idlIo+pY
>>189
なにこいつ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 18:30:58 VM4lCZK5
バナナをスライスして凍らすときどうやってる？
くっつけて凍らせるとくっついちゃうし、皿にバラバラにならべると
すごい場所とるんだよね。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 18:56:45 WUtZpDbe
ラップ使わないの？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 21:35:45 iZCG7+hC
スライスバナナはラップして冷凍。食べる時はレンジで10秒チン。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 22:04:36 VM4lCZK5
>>197
ラップで一個一個を仕切るってことですか？

>>198
スライスしたものをくっつけたままラップで凍らして冷凍して
食べる時にちょっと温めて離す感じですか？
うまく溶けないで離れてくれればいいかも！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 22:19:54 XS2tpSWi
こんにゃくソーメンで、つゆと麺合わせて30カロリー
これいいよ。
普通、麺つゆって全部飲むとカロリー高いけどね。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 22:38:23 mwqjkYsQ
>>199
私はスライスしたのをすこし横に倒して（ずらして？）１本分ずつラップにくるんでます。
１つずつキレイにははずせないけど、ポキッと折る事はできます。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 23:08:42 VM4lCZK5
>>201
あー確かにそれなら2-3個づつでもぽきっと折れそうでいいかも！
やってみます。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 07:54:13 fN3fvCuf
>>199
お盆とか耐冷の皿とかにラップ敷いて
輪切りにしたバナナ並べて
またラップかけて凍らせてる
　○　○　○　○
　　○　○　○　○
↑上から見たらこんな感じ

凍ってからラップはがせばバラバラになるよ
で袋かタッパーにまとめる

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 12:47:22 zNbzMWQR
バナナはみんな　切ってから凍らせるんだ､女性だからかな
俺は　そのまま割り箸さしてラップで巻いてアイスキャンデー状態で凍らせて
そのまま食べる

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 13:04:28 oXOCFozr
固めにゆでた、ゆで卵の白身
消化吸収に時間がかかるから腹持ちがいい
なおかつ高タンパク低カロリー

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 13:33:35 DSiUANHS
白身食べてるよ(´･ω･｀)ﾉｼ

フライパンで水を沸騰させてから
卵を落として油なしのめだま焼きにして黄身と分離。

黄身は犬たちにあげるのであった…

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 14:36:05 8XUOawvs
>>199
水分の多い切断面をピッタリ合わせたら冷凍でくっつくのは当然。
スライスしたバナナを切断面を上下にして並べでラップでサンドすればおk。
レンチンはカチカチのバナナをちょっと柔らかくして食べやすくするため。
好みの問題。
つーか・・・頭固過ぎですよ。ダイエットと共に右脳も鍛えましょう。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 14:41:19 8XUOawvs
>>206
犬に卵の黄身はコレステロール高くて身体に悪いよ。
どのくらいのサイズの犬にどのくらいの黄身を与えてるかわからないけど・・・
獣医に聞くなり、ちゃんと調べてから与えようね。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 17:14:23 FDItdcWy
>>184

>>34おすすめ。100円だから騙されたと思ってやってみるといいよ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 18:26:35 Ofc6w30m
>>209
うおー！こんな技が！
めっちゃ感謝ですありがとう！！

このスレのおかげでダイエット楽しいわー。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 19:43:31 sBCsqu6D
豆腐で作る大福
市販のものと比べてカロリーは約半分
中のあんを小豆ではなく枝豆で作ってずんだもち風にしてる
低カロリーでとっても美味しい

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 21:52:20 hd8TX19l
>>211
レシピきぼん

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 22:44:27 dTBX5+X+
>>206
犬に白身はいいが黄身は…………

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 23:05:17 8EEcPzEe
>>206 あでもドイツの方じゃ毛並みよくするために黄身を生であげてる家が多いとか聞いたことある大型犬に。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 00:27:35 vPsmeQ7K
>>212
ここのブログを参照した
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

枝豆あんは枝豆を茹でて潰したものにパルスイートを加えただけです

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 00:31:34 b58c0Xjf
>>215
おおおお、すごい、これは期待できそう！
ちょっと明日やってみる
レシピ㌧です！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 02:15:21 yY8Opa9I
伊東家レシピじゃないか
これは賛否両論

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 02:16:01 PPJqoqFK
>>215
お～ほんとだ、よさそげ！カロリーどの位かな？
レシピさんくすです。

>>216
レポきぼん。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 02:16:58 yY8Opa9I
あーでもここは悪評ﾏｽﾞｰのおからケーキを美味いと絶賛する人も多いよね。
食えりゃいいみたいな感覚の人が多いのかな？

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 04:13:49 1pQWEHEq
ローズヒップティーにレモン果汁を少し加えて、寒天で固めたてゼリーにしたらおいしかった！
レモン果汁入れないと何だか生臭い感じがするんだけど、入れるといっきに味が輝く！！
爽やかなサイダーっぽい感じがしたよ

砂糖も入れないしなかなか低カロなハズ！
おすすめです(・ω・)

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 08:19:54 MdteQuNh
>>220
あんた表現うますぎ。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 09:32:53 Rouq7Nas
90キロカロリー以下のおやつでもショートニングとか、トランス脂肪はなるべく避けた方が良いよね

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 16:20:08 NgNCNZRt
そんな事に拘るより痩せる方が先だろ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 20:22:26 0KXe6EU+
同じカロリーのおやつでも
脂質の量で痩せ方が違うと思うよ。

ショートニングも摂らないに越したことないし。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 21:13:14 w9haEhUZ
>同じカロリーのおやつでも
脂質の量で痩せ方が違うと思うよ。

そうなの？？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 21:57:18 t/5+A2PM
全国のイオンによくある北の綿雪の綿雪氷（みぇんしぇびん）
プレーンだと１２０Kcalらしいです。

カキ氷とアイスクリームの中間くらいの食感でとってもおいしぃ～

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 22:49:46 UatqiE2C
カロコンシリーズの和菓子食べました。個人的には
草大福→どらやき→まんじゅう→大福→三色団子の順かなぁ。。
８０カロリーでこの味は優秀だと思います

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 22:53:53 7eF7/5p8
箱のあずきバー毎日食べてる
一本100kカロリーで脂質0.1mgだお

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