不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:35:53 a/m0K/KQ
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

前スレ
不健康で過激なダイエット-50kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>2に続く

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:36:30 a/m0K/KQ
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 02:04:26 hjfhpvmA
>>1乙！

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 02:07:03 zgv2Sj5y
記念にカキコ。
今日からスタート

・基本食べない
・友達付き合いでやむを得ない時は、カロリーやバランスを気にして食べる
・汗をかく

153／48なので
43目指す☆

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 03:22:39 xFIo5JI1
おなじく今日から
一日一食、ショコ、水２L
155/44→38まで頑張ります

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 03:23:42 xFIo5JI1
>>1さん乙
これが抜けました

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 07:03:58 sZVoaQ14
>>1乙
10キロの減量に成功した
v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 08:53:37 +uLzEqt6
>>1
超おつ。

所で皆に質問！
とにかく食事量を減らして、１週間に４キロ落とした(59kg-55kg)はいいが、
実はフラフラしててww

栄養不足にならないような、サプリメントはないかい？
このままじゃ体が(ry

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:57:39 ACo4ZJUe
>>8
食事量減らしたってどのくらい食べてた？
教えて欲しい

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:48:48 1NqeIcUU
>>8
マルチミネラル&マルチビタミン・ビタミンB・カリウム

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 16:49:30 jBkBP7IT
>>8
青汁飲め。あと、砂糖や塩をほんの少しだけなめとけｗ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 18:04:43 Dlq/1/I8
プロテインでタンパク質とれ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 22:04:45 KgIxKKpP
ここは「不健康で過激」スレだよ
ふらふらになるのは当然じゃん
それがいやなら王道スレ行きゃいい

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 00:18:54 T3U310Sf
携帯でごめんなさい。

当方
１５２/ピーク６２/現在５５
・漢方６２を朝昼晩
・基本食べない
・寝る前ｺｰﾗｯｸ３錠
・飲み物は水かお茶
・常に寝不足

ってここでいいんですかね？移動したほうがいいですか？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 00:54:45 glBE27Em
今日の食事量

・ネーチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルを２錠
・黒糖１かけら
・水4L

運動：４時間

今計ったら2ｋｇ減ってた。
もともとのスペックが高杉なんでたいしたことないお

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 19:35:45 o/TpxyGx
４時間の運動ってなにするんだろ？

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 22:30:45 T3U310Sf
ウォーキング

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 01:13:10 tzSpNbG7
今日から過激にやります
とりあえず１日の食事を豆腐1丁＆朝5ｷﾛジョグと夜10ｷﾛウォーキングで頑張ります
もちろん飲み物は水かお茶（烏龍茶）で
スペックは175ｾﾝﾁ82ｷﾛ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 04:40:56 TVfnrPqO
わたしも今日は絶対固形物くちにしない！！
勉強しまくる。旧帝大入ってからの慢心がデブに繋がってる気がする
これから寝ないで部屋片付けてそのまま図書館いくぞー

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 05:26:30 pRsrq9DI
昨日の夜、大量のおかずに焼おにぎり１合食ったolz
食べるのが怖い
家に１９０カロリーのきしめんとりんごとバナナとビオと納豆とキムチがあるんだけど朝、昼でどんな組み合わせで食べよう

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 05:34:04 qUbsnKY3
普通、食いすぎたなら食うのやめようって思うもんだが
「どんな組み合わせで食おう」って思う方が怖ぇーよ・・・うわ、マジきもい発想

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 05:34:44 z/SOqkeX
↑食べるのが怖いとか言いつつ、すでに食べることしか考えてないw

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 07:43:21 4Of4MM0T
>>18
すげー長身！うらやましい……痩せたらモデル体型じゃまいか！

固形物口にしないダイエットをする方へ、参考までに。私は体調を崩しこのところ水分のみでしたが腹部が明らかにペタンコになりました。
しかしやはり不健康ですねｗ胃が小さくなり荒れた時は水分さえ無理になり、脱水起こして倒れたんでｗｗ皆さん水分だけは最低1～1.5リットル摂って下さい。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 09:49:03 YCYazqYf
153/42 昨日は45kgだった… 利尿剤+水2ﾘｯﾄﾙだけにしたら1日で減った。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 09:50:14 WYDTHZ1W
意思表明!
8月上旬までに太もも細くする
体重は-5ｷﾛ!

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 11:15:28 PVZQfI+1
意思表明したまま帰ってこないんだよなーほとんど。
開始するときは書き込まずに達成できてから書き込んでほしい。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 11:33:03 UylYr5Mr
>>26
私今、153／45だ。
よし
42キロ目指してがんばろう!!!!

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 11:37:03 vJb522rH
利尿剤って尿だすんですよね？なんで痩せるんですか？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 12:11:33 R8xI/vtn
>>28
体内のあらゆる水分が外に出るから
常用すると腎臓悪くするらしい

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 12:36:14 J7G4TzL9
水ぶとりは投資と思って気にしないほうがいい。
多けりゃそのうちおしっこで出るんだし
足りないと脂肪は燃えにくいわ便秘起こしやすいわでいいことない。

水分減らしてやせたなどとほざくのは笑止。
減らすべきは脂肪だろ。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 12:40:17 GzjvI/f2
不健康スレだから「脂肪減らすという王道」は関係ないんじゃね
体重だけ減らしたいだけだから水分も筋肉も減らしてナンボ
最強は水と塩だけとか
キュウリに塩つけて食うとかどうだろ
キュウリには利尿作用もあるし9割方水分だし今安いし

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 13:30:31 jVXc0Qtt
26歳♀2歳の子持ち
165cm
　開始7/11　70kg
　今日7/21　65kg　

前スレで宣言したものです。
とりあえず-5kgいけました、あと-5kg頑張ります。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 13:47:00 pFO/Evlp
6月28日53ｷﾛ
7月21日47ｷﾛ

徐々に食べる量を減らしていった。
最近はほとんど食べなくなった･･･

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 13:49:47 QaGow9s3
>>23
>>18はてっきり男かと思ってた私…

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 21:23:34 KMHkjFwb
きゅうりって最も栄養がない野菜らしいから腹減ったらきゅうり食えばいいんじゃね？
と思って一日きゅうり１本と水で暮らしてます

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 21:44:39 utdzcXER
１年前の体重１５７ｃｍ４５キロに戻りたいので、半断食中
１日お茶３リットルと飴５個迄。
７月１４日５９キロ
７月２１日５４キロ
デブだから、結構順調に体重が落ちてきている。

土曜、日曜と気持ち悪くて胃液を大量に吐いた。
胃酸おさえる市販薬とか飲んだ方が良いのかな？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 01:21:53 jxjFbibT
>>35
もやしも水分とビタミンだけだからダイエットに最適
しかもきゅうりよりお腹いっぱいになるし

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 04:29:45 h/YGDpDg
もやしって安いよね
近所のスーパーは一袋15円
非常に助かる

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 05:59:46 nGwjZRr/
158/50
今日から運動と烏龍茶で痩せます

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 10:52:42 IzEUDoVb
意思表明より結果のが見たいよね…。
そうゆう訳で、ここのところの結果。

毎日半身浴2時間、ウォーキング30分ビリー1本。
食事
お茶（ウーロン茶、ほうじ茶など好きなお茶）2リットル
0ｶﾛﾘｰプロテイン2個

体重58→46。本日で20日目…。汗大量にかくから割と脂肪燃えてる！
って思えてなかなかいい感じ。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 12:17:10 ZCyML7Jz
>>40
身長は158cm？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 18:32:26 lNYdDiDA
毎日400kcalで3週間ほど過ごしてきて、170cm68kg→63kgまで落ちてきたので
まだまだ行くぜえええと調子に乗ってたら
今日いきなり全身が鉛のように重たくなってきた！まったく力が入らないというか
寝てても身体が重く感じるｗｗｗｗ異常に眠いし…
これがもしやホメオスタシス発動…？ちと早くね…？
だるいのウザいからジム行って泳いできます。身体が燃焼モードになればちょっと元気出るかな。。
過激やってる人はどのぐらいでホメオスタシス来たかとか体験談教えてもらえると励みになります。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 20:19:47 VROWHYPC
ホメオスタシス？って何ですか？

あとみなさんは停滞期ってあります？どうやって乗りきりましたか？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 20:20:37 rkyvlZD8
単なる重度の貧血と脳の糖が欠乏してるだけじゃないかと。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 20:38:32 D1EJT4uY
>>42それはホメオじゃないよ。
そんな状態で水泳なんてあぶないよ。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 21:06:32 PxmhAlp+
>>42
君と同じ状態だよ。全身麻酔から目が覚めた時のようなだるさだし。

皆さん、肌状態はどう？
私、ガサガサで瞼とか窪んで顔やつれちゃってる。
これ何とかならないかな？・・せっかく痩せてもこんなんじゃ・・orz

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 21:17:51 +bssyRbw
>>40
ゼロｶﾛﾘｰプロテインておかしいだろ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 21:19:11 S1nCTOli
>>42 栄養失調じゃないか？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 22:33:46 cUARyypH
カロリーゼロのプロテインはヘンだろ
それってなんにも体に吸収されてないってことだろ？無意味。
>>46
＞私、ガサガサで瞼とか窪んで顔やつれちゃってる。
＞これ何とかならないかな？・・せっかく痩せてもこんなんじゃ・・orz
ここは不健康スレだぞ
きれいに痩せたいなら王道スレ池

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 22:58:41 wO35XRlV
今から風呂32分（42度5分水3分を交互に）ストレッチおおよそ30分
の計１時間ダイエットを今日は１回、明日は５回繰り返して痩せようと思います。
食事制限は特になし。水分は風呂から出てストレッチを終えた後に最低200ml以上補給。
結果はマイナス○kgで明日お知らせします。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 23:10:46 nb62B7yp
今日(今)から開始!します。152cm、46kg→40kg迄頑張る。ずっと40kgだったのに5月からドカ食い癖ついてしまい6kgも増えてショック… 絶対痩せるぞ!

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 23:32:04 +vTgBR8V
15年前の学生時代の話

毎日バイトで朝から夕方まで大量に汗かきながら力仕事
食事は夜だけで、炭水化物はカット

で

夏休み前　175cm/85kg
夏休み後　175cm/52kg

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 23:33:28 +vTgBR8V
ちなみに現在は
185cm/62kg
減量後は普通の食生活を送っているが
リバウンドは全くなし

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 23:35:12 IcJ0ZG3s
学生時代って、大学かと思ったら高校か中学？
身長伸びたねえ。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 23:36:07 +vTgBR8V
>>54
中学2年の時です
叔父が鉄工所をやってて、そこでバイトしてました

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 23:38:25 +vTgBR8V
あ、それと中学入学の時まではずっと細くて
その後、ガンッっと太りました
（ありえないくらいの暴飲暴食で）

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 02:27:26 e5LNGCxO
>>14です。
利尿剤とキュウリともやしの話ありがとうございました。
体の水分を抜いてしまうんですね。でもそれは水分取ったらまた同じ事の繰り返しですよね？

ホメオスタシスの事もありがとうございます。
脳には糖が必要なんですね。と言うことは糖類は取ったほうがいいとゆうことでしょうか？

１０月に沖縄旅行に行くことになったのであと３ヶ月の間に４０キロ代になります。
あれから体重も見た目も変わりません。３日前から腹筋と背筋をやりはじめました。
引き締まったガリガリになりたぁい(笑)何て言ったら王道池なんて言われそうなんでとりあえず頑張ります。

58:42
08/07/23 02:41:58 jL7iZ4B0
>>42です。レスくれた方ありがとうございました。
水泳行ってきました。今は快調です。やっぱゆるい運動をしばらくやると
身体が目覚めるというか、腹へってても動ける感じになりました。
糖分が足り無すぎると頭がボーっとするのは経験してましたので
それとはちょっと違う感じだったので栄養失調だったのかなと思います。
若くもないので身体壊さないよう気をつけつつ、目標まで頑張りたいと思います。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 06:02:56 se2jk110
最近全然寝れない
頭回んない過激の醍醐味

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 08:57:42 tkBhVcIZ
過激に進んでるねｂ
その分、体重減るよ
楽しみだな

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 09:53:37 Z1mPvTcH
今日はスーパー銭湯で、マッサ風呂にとことんマッサします。
明日と明後日は、ｾｸﾛｽを彼に頑張ってもらい運動。
ﾎﾟﾘﾈｼｱﾝｾｸﾛｽはお薦めですよ。肌も綺麗になり、気持ちが良い。
153/43→153/40目標

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 13:16:27 FI+Mxwce
162/56/29の超ピザなのに朝に一日一食でも痩せない
基礎代謝1200なんだけどこれって悪いのかな？てか1200も食べてないのになんで減らないんだ…
運動するしかないのかな…

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 13:24:52 N7sJspEJ
>>62
生理前とか？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 13:36:43 mPA1/I/b
>>62
計算が甘いんじゃないのか？
飲み物は計算に入れてないとか・・・
そうじゃなくても一週間じゃ痩せても１キログラムちょっとがいい所
一日のお前の消費カロリーが１８００だとしてかんがえてみよう
一日に８００だけ摂取したとしても1週間かけても７０００キロカロリー
しか落とせてない事になる。７０００キロカロリーとは脂肪１キログラム
ぎりぎり落ちないぐらいだ。
簡単にはおちないって事だ
見る見る落としたいなら一日摂取５００以下有酸素２時間とかしたらいい

長文スマん　ちなみにたて読みじゃないからなｗ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 13:45:54 zfRfSXjO
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 14:19:41 FPc3vhoF
水飲みまくって下痢しまくってダイエット？してる

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 14:31:50 PBe+ZdlF
それは過激じゃなくて邪道

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 16:35:23 se2jk110
朝頭回らないって書き込んで身体も
怠くて仕方なかったけど
>>58さんを見習って身体動かそうと
ステッパー踏んだら10分経過したあたりから
頭と身体がすっきり！汗もかなり出て気持ち良かった
逆に動いてみるっていう発想すごい！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 19:21:55 MGD7iowf
いつも良く寝るのに最近あまり眠れないんだけど、やっぱり短期で痩せたのが原因？
仕事に差支えが・・・・・困った(；´Д｀)

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 23:52:27 OIVYrY17
食べる量減らしたりすると寝れなくなるよね

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 00:36:31 MrOGqo27
URLﾘﾝｸ(scaryblog.blog104.fc2.com)
これってマー

すごい吐き方

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 00:56:18 Wxc1Ik1r
みんな基本的にドMだよね？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 01:46:12 nqTRJRMf
>>64
水分を身体から抜いても意味ないということを分かってない奴多すぎだから
気にすんな
さらに毎日たった１０００kcalの運動する度胸も根性もないやつらばっかだから
「過激」といってもおそまつすぎる

食事制限しても
確実に待っているのはリバウンド
そもそも「食事制限」を過激にすればいい！！
という単純な考え方自体が「過激」じゃないんだと・・・

過激に運動しろ！！　
ちなみに俺は毎日１時間弱で１２００kcalを自転車通勤で消費
それに加えて２日に１回はさらに１時間以上運動して７００kcal
休日は１６０キロ（琵琶湖１周だ！！）４０００kcal

過激に心臓を苛めろ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 02:12:53 tOfVhC6M
食事制限はなしで風呂に入ってやせるとか言ってる人はマジなのか？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 02:45:40 6uZ2Z5Xs
まったく空気読めてない筋肉脳がひとりｗ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 03:16:58 0fhMDnTG
過激食事制限してる時、過激な運動より、長時間風呂の方がキツかった。
風呂の方が負担大きいと思う。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 05:04:17 5cRoI6Ev
一週間前からｽﾀｰﾄして
一週間前：173/78
現在：173/68

☆食事☆
朝：ヘルシアウォーター（グレープフルーツ）
昼：なし
夜：ヘルシアウォーター（アセロラ）

☆運動☆
自宅から駅までの歩き（約2km）
気分で走ったりした

☆備考☆
ヘルシアは歩く前に飲んだ
ヘルシア摂取以外の時喉が乾いたら水飲み

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 10:21:07 ghps8q8V
>>77
すげいな。
カロリー殆ど採らないで少し歩くだけで痩せるよね。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 19:07:26 aa4TbwAb
>>77
ちょww信じられん。
１週間限定の話だよな？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 19:16:40 yPRGrXLs
一日３６kcalだと・・・
残りは脂肪と筋肉でまかなえてるのか

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 19:36:41 jxbLl1qN
断食よくしてる人が多いスレで何をいってるんだ？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 21:26:08 Wxc1Ik1r
努力するのが王道なダイエットだから
脂肪吸引して減量するのもある意味このスレの部類だよな…
まぁ脂肪吸引は減量目的やダイエット目的には使えないんだけどなw

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 21:29:05 nqTRJRMf
>>75
たしかに体内の筋肉量多いですが何か？
筋肉多いので基礎代謝もかなりありますけど・・・
それが理想でしょ？？？？

>>76
風呂は負担大きいけど
消費は少ないから効率的じゃねぇｗ
脂肪は心拍あげないと萌えないぞ

>>77
脳内ｗ
あるいはあんたの肉体は病んでますんで
病院いってこいｗ

脳内でダイエットした気になってたり
リバウンド上等って感じで「食事制限」したり
体内水分だけ減らして「ダイエット成功」とか思ってるから
ダイエット＝運動
っていう単純なことに気がつかないんだよ

せめて「王道」ぐらい簡単にして
「過激」にダイエットしようぜ

ちなみに俺の今日の運動量は
1時間　900kcal
40分　600kcal
40分 550kcal
の2000kcal越え
まっこの程度はしないと「過激」とは言わないね
せめて１０００calは運動しろよ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 21:38:01 tG3x5fH+
痩せたいけど人生をcalに換算しながら生きていく生活はしたくないな

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 21:44:35 nqTRJRMf
バカみたいに運動すれば
多少喰いすぎても痩せる

そんな気楽なダイエットしようぜ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:03:06 5cRoI6Ev
>>79
1週間だす。
水分減っただけだと思うけど。

>>83
倒れたら病院行く

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:08:43 hJItjZnz
161/52.5 ♀
これまで
160/68→161/49に不健康ダイエットで落としました
最近気を抜きはじめ
161/52.5までリバウンドしています

明日から１ヶ月間また不健康ダイエットでどこまで落ちるかやってみます

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:44:32 O/A3P+9I
結果報告とか経験したこと書いてくれる人がいるから頑張れます。
感謝です（＾人＾）

前1日で挫折した過激ダイエット今回はスムーズに来てる
空腹感じるけど食欲が低下した感じ。
（といってもまだ3日目・・・）
一日に
水２L
青汁コップ1杯
生姜紅茶コップ1杯
で、ウォーキング45分前後
スッテパー10～25分
脚マッサージ

でゆっくり行こうと思ったら身内から1週間限定と言われ焦ってる
まだズボンがケツの途中までしか入らないwww
明日から運動とかで強化します

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:47:02 O/A3P+9I
連投ごめん
×スッテパー
○ステッパー

前に比べたら空元気だけど確実に頭の回転遅くなるの睡眠時間短縮が難点です。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 00:48:03 +v2KqcAG
今日から始めるので、毎日途中経過書きに来ていいですか？
スペックは149cm47kgです。
とりあえずマイナス5kg目指します。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 00:53:30 00TQARIM
>>90
経過報告ぜひ宜しくお願いします。頑張ってね。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 01:13:12 mnqNlcQ+
>>89スッテパーに吹いたｗｗ
がんばってね！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 06:55:53 r6MO2r4N
>>83て豚なうえに空気も読めないって最悪だねぇ
このスレで２回レスしてるようだけど、誰一人として参考にしてないよ
スレの主旨を把握できるように体育だけじゃなくお勉強も頑張ろうね、デブ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 10:58:42 i+subjKI
>>87
どうやって痩せたか教えてください！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 11:00:20 SEGVU2/9
>>83
残念だが、ここは「不健康」で過激なダイエットスレだ
運動なんて「健康的」なことしちゃだめだ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 11:40:21 Eil8akiS
>>87期間どのくらいですか？

97:ルナ
08/07/25 11:50:55 QjPswssm
失恋して、6キロ減った後に、リバウンドして6キロ戻った｀´；

あたしは痩せないと幸せになれないんだって言い聞かせながら、とりあえず1週間水とサプリのみで過ごす。
そして結果書きます。

本当にデブが辛いから、ダイエットの辛さなんて、平気だー！

158cm63kg

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 12:26:28 MQIrfO9x
>>94
方法は朝なし昼サラダ夜なしです
たまにドカぐいして自己嫌悪してますた。生理もなしでした
>>96
期間は今年の２月から６月までです。だいたい５ヶ月くらいです。

今朝の測定
前回>>87
今日161/51.5
朝ホットコーヒー
昼なし
夜トマトの予定です

運動は得にしません。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 13:02:43 Eil8akiS
>>98ありがとです
頑張ってください

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 18:02:33 iIDajY1P
「冷房なしダイエット」

冷房がほとんど効かない部屋で仕事してるので家に帰る頃にはゲッソリ。
じっとしているとかえって辛いので細かな用事を引き受け動き回る。
外出したほうが（出先が）涼しいので率先して外に出る（自転車）
会社にいる時だけで水2リットル消費。
昼は食欲がわかないのでおにぎり1個。
朝はしっかり食べる。夜は食欲がないのでプロテインだけ。
急に暑くなった先々週、昼食後に熱中症で倒れたけど症状出てるうちは
飲んだ分だけ浮腫むんだね。ふくらはぎがパンパンになってびっくりした。
治ったら2キロ痩せてた。

101:90
08/07/25 19:09:44 +v2KqcAG
魚肉ソーセージ34kcal
クラッカー86kcal
納豆100kcal
お弁当用ハヤシ37kcal
キャベツ40kcalくらい

全部で300kcalくらいです。
お腹すいたら水をたくさん飲みました。
慣れてきたらもう少し減らそうと思います。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 21:36:25 ksZwTjnU
生理2日目と被って血が出てなのか
動悸が多発してる　
関係ないけど今日食欲に負けそうだったので
ココナッツのニオイ嗅いだら緩和されました
個人的には柑橘系の匂いより
重くて丸みのある甘いニオイ嗅ぐと落ち着きます。
あと、断食→回復食→普通食までがダイエットだと考えると
下手に挫折出来ないなーって気が引き締まる
帰るまでが遠足みたいな感じです。
ちょっと訳わからなくなってしまいました。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 00:34:58 /J1BAKLr
参加させてもらいますよっと
169/90♂
運動をまったくしないのと夜寝る前の酒とつまみでここまで
きてしまった。
今日は
朝：なし
昼：冷麦（300kcal）
夜：なし

ウォーキングとサウナでなんとかしたい。
ここのところ夜は150kcalくらいの春雨にしてたけど全然減らなかったから
夜なしと運動を追加して一気に痩せる。
お盆休みの一週間で一気にいきたいが、その前の予行練習で日曜夜には
86kgまで落としたい。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 00:35:06 EMZfHAkr
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 01:21:22 ufGpGf44
なぜ冷麦だし
炭水化物の比率たけー

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 07:14:13 Dq5jOFb0
約１年前は52kg。
現在66kg････また頑張る。とりあえず10日で-4kg減らしたい。
昨日と今日は一日NEX２本だけ。固形採らない方法をこのまま続けます。
また来月の５日に体重計って報告します。
最終目標はもちろん52kgに戻す事です。皆さん過激に頑張りましょう。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 08:32:05 zDSxYV9P
>>106さん身長はどのくらい有るのですか？
私は148/62です。
あ～マジで痩せなくちゃ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 09:25:52 Dq5jOFb0
>>107
私は163です。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 15:43:20 U0+Dt/e7
過激で4kg痩せたんだが体脂肪率が全然減らない…
このまま続ければ減っていくかな？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 15:47:40 XTgmljdN
体脂肪って体重計によっては全然あてにならないから
見た目で満足してるならそれでいんじゃない？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 16:25:14 U0+Dt/e7
いや、見た目も腹がへっこんだ程度だ…

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 16:29:14 GeGEcsD0
運動してないからじゃね？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 16:33:34 XTgmljdN
【英国】ダイエットのため1日2リットルの水を飲み続けた女性、脳を損傷

新華社ロンドン(イギリス):イギリスのオックスフォードに住むある女性が栄養士の言いつけを守り、
体内の毒素を出すため毎日約2リットルの水を飲んだ。その結果女性はナトリウム欠乏症となり、
脳に損傷を負ってしまったという。彼女は訴訟を起こし、7年の裁判の末80万ポンド
(約1700万円)の賠償金を勝ち取った。
現在52歳のこの女性、2001年の時、栄養士にダイエット方法についてアドバイスを求めた。
この時栄養士は女性に、「毎日2.3リットルの水を飲み塩分の摂取を減らせば体重が減る」
とアドバイスしたという。
女性はこのアドバイスを実践したが、普通でない量の水を飲んだことで体内バランスが崩れ、
女性は耐え難い嘔吐の症状に見舞われた。この症状を見ても栄養士は、
これは体の毒を出すための方法だ、などと説明し、1日に飲む水の量を3.4リットルまで
増やすよう指示した。一週間後、女性は著しいナトリウム欠乏症のためてんかんの症状が出始め、
病院に運ばれることになってしまった。

しかしこの時、女性の脳は回復不能なほどの損傷を受けてしまっていた。
女性は記憶力、注意力、言語表現能力を損ない、
仕事もやめざるを得なくなってしまったという。

【翻訳編集:JCBB(K.K)/G-SEARCH】　2008年07月25日17時45分　提供：新華通信社
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)

私水3リットル以上、1週間とってたけどなんてことなかったけどな。
塩分もほとんどとってなかったし。
年配の人は危ないんだろうか。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 17:26:45 /xxK7kEU
>>113
体質とか環境じゃないの？
私もダイエット中って自分ノルマで２リットル以上は飲むけどそれで具合悪くなったことはない。
その間塩分も極力控えめだけど。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 18:38:20 wGfSRsGr
塩分は取らないとだめだろうJK

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 21:53:23 /J1BAKLr
本日90→87.5kg。

朝：なし
昼：なし
夜：なし

お茶、牛乳、スポーツドリンクをちょくちょく摂取。
37℃の中を歩きで歩数計買いに行って往復7000歩ほど。
サウナは行けなかったので代わりに半身浴を1時間。
空腹感が心地いい

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:21:39 WjpWYC54
ピザは飲み物のカロリーをカウントしないって
本当だったんだー。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:33:01 ytN4H/MJ
牛乳やスポーツドリンクをちょくちょく取るくらいなら
水分摂取はお茶と水だけにしておにぎりや野菜を食べる方が
マジな気がする。

牛乳200ccで134キロカロリー、ご飯100g168キロカロリー

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:34:45 KMnvrmv+
体重落ちれば問題ないと思う
でもちょくちょくっていうのが気になる
合計すると２L以上飲めてるのかなー

半身浴とかサウナとか大丈夫かな
西城秀樹か誰か倒れなったけな思って検索したら

【［健康法］】
　僕が韓国・済州島で、脳梗塞に襲われたのは０３年６月。
あの時は翌日にディナーショーを控えて、サウナで汗をかいて少し体をしぼろうと思ったんです。
でも、このサウナが脳梗塞の引き金になってしまった。汗をかいたあとの水分補給を怠っていたんですね。
サウナから出ると強烈な眠気とだるさに襲われて、「どうしたんだろ！？」って。（2005.02.08掲載）
夕食後、眠気と同時に平衡感覚がおかしくなり、ろれつが回らなくなって、「寝れば治る」とすぐベッドに入ったのですが、翌朝になっても症状変わらず。
現地の大学病院で検査したところ、「極度の脱水症状で脳梗塞の疑いがある」と。

って出てきた。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:40:01 zCc6q8bi
>>116
体の水分が一時的に抜けただけ。まるで効果なし。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:40:56 KMnvrmv+
ごめん　リロードし忘れた

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 23:28:57 /J1BAKLr
2Lはいってないと思うな。
お茶がメインだし。
しっかしストレスなのか批判的な連中が多くて笑えるね。
オレ的には体重が落ちさえすればいいけど。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 01:55:20 xBJPoIl9
>>122
不健康スレなんだから体重さえ落ちればってのはいいんだが、
批判的な連中が多いだけの問題が自分にあることをちゃんと受け止めろ。

気になるのが、
朝　なし
昼　なし
夜　なし
という認識なのに牛乳とかは飲むところ。
牛乳が悪いわけじゃなくて、牛乳１杯を朝、昼、夜の飯として
カウントするのがダイエッターで多い中で、スルーしてるっぽく
感じる所が気になった。
別に批判したくて言ってる訳じゃないんだぞ。
痩せる事は素晴しい事だからな。
ただ、その方法を取るならもっと良いやり方がある、という程度だ。
あ、あと、牛乳などの乳製品は空腹時に摂ると普段より脂肪分が吸収されやす
くなるというダイエットの常識を忘れるな。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 02:02:42 SYn26lR2
なんでみんな上から目線なわけ？
水分さえとってれば後は本人の自由だしw

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 07:20:09 lFcIQoEg
牛乳飲むくらいならお茶飲め
スポーツドリンクだって５００ｍｌのペット一本飲んだらけっこうあるよ

前にピザスレで見た
「私今日からおやつは１００カロリーぶんしか食べないんだー」と言いながら
スポーツドリンク飲み干したってピザっていう人思い出した

スポーツドリンク５００ｍｌ飲んだらもうすでに１００カロリーオーバーｗ
牛乳なんてコップ一杯でオーバーｗ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 07:25:50 lFcIQoEg
だいたい「本日」ってたったの一日じゃん
うんこと水分が出ただけだろ
あほか>>116

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 13:59:58 Z0vv/aQl
>>116
頭の悪さに苦笑ｗ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 14:03:00 ZwVBbMIT
上の方で一週間食事制限運動頑張ってたもんだけど
うんこと水分出ると体の見た目も違うよ。
ムクミなんてない方がいいに決まってるし、うんこも出した方がいい。
最初にガツンと落ちるとテンションもあがってモチベ高まる。
>>122
目標達成するまで続けたら文句言う人なんて出ないよ。
がんばろ。

私もあと2kg。頑張る！

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 14:57:25 1OCJ8Y9O
水は２リットル以上のまないとやばい？
１日１リットルでタプタプなんだけど

ちなみに運動してます
ご飯食べてません。

あと毎日寝る前ｺｰﾗｯｸ４錠飲んでるけど出きった感がないんだけどなぜ？効かなくなった？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 15:49:25 ePhavstZ
下剤はやめた方が良い。
１錠でも自分は激痛なのに・・・・

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 15:54:53 NsbbkwAC
>>124
愛情があるからだよ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 17:22:04 KdzkRnmP
>>129
規定以上飲み続け、それに体が慣れてどんどん飲む量が増えていく。このまま続けると、将来うんこだだ漏れ生活か、一生浣腸生活があなたを待っています。

やり続けたいなら邪道スレかメンヘル板の摂食障害の薬物乱用スレに行きなさい。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 18:08:43 fdfGt5CD
>>132のうんこだだ漏れに笑ってしまったｗ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 18:55:55 0PV8UcY7
>>122
惚れた！
私と付き合え！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 18:57:21 0PV8UcY7
間違えた！
>>123だ…
私の馬鹿

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:14:09 xBJPoIl9
>>135
自分、女ッス。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 01:56:12 yk0bHDWs
お前らアドバイスしてやった気持ちなんだろうが
外野からみたらうっとうしいだけだぞ

放っておけば本人適当にするだろ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 02:55:11 Ik7wmhWl
>>137
放っておけば本人適当にするだろって、だったらはじめから
書き込むなよって話になるだろー。

不特定多数の人が書き込める場所でお前みたいな考え…
２ちゃんねる来るのやめたら？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 11:02:20 //cWjvMl
>>137
うっとうしかったら書き込むのやめれ。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 19:10:17 ZbOsQo1Z
ピリピリするなよww

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 21:19:20 jqRz6SZJ
160･54ですが１ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくだしあ(＾p＾)

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 22:20:03 WpDP1Z99
私が知りたいよ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 23:03:11 JU5nPRhT
倒れない程度に小食にして毎日休まず10km走れば確実でしょ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 02:31:30 gqj7D1FG
ジョギング10kmと同じぐらいの運動量を家でしようと思ったら無理だよね？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 02:44:02 agaePtri
160・63
週６日一時間昇降して、プロテイン２杯。
週１はチートディにして一ヶ月で何ｋｇ落ちるだろう。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 05:13:54 WmvAXhoz
一日５００ｋcal＋有酸素運動にしてみたら
体重はすげー落ちるけど、体脂肪率全然へらねぇww

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 10:50:28 rhp3Lr2P
一日500Kcal＋スピードウォーキング8kmで
体脂肪率38%→28%まで落ちたぞ。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 14:02:44 WmvAXhoz
有酸素運動の量が俺の二倍くらいだな
増やしてみることにするわ
時々頭ふらふらするけど

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 16:59:08 agaePtri
ＴＶで、２ヶ月で５０ｋｇ痩せた男の人がとにかく食わなかったと
言ってた。運動はやれば反対に腹が減る⇒食に走るのでしなかった
と言っていた。運動無くても痩せるのかと思うけど
運動量減ったら太ったとか聞くし、どっちがいいのか分からん。
経験上、相当な気力がないと運動すると食に走るのは分かる。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:12:45 Aw+E3f5V
けっきょく運動したあと自分を許すってのがイカンのじゃないか
運動で消費したカロリー量よりも大抵運動した自分へあげたくなるご褒美の方が上回るからねぇ
そのぐらい運動後の食欲はすごい衝動だ

自分は運動後のスーパー空腹状態を楽しめる感じになってきたので
どんどん痩せられてるよ。あー体重減ってるわーって。空腹たのしい。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 03:42:34 6zO8P2v3
許すっていうか、運動すると食欲衝動がより大きくなって誘惑に
負けやすいって事ね。断食は空腹になれたらこっちのもんだけど
慣れるまでが辛いよなぁ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 18:44:33 q/Lh3NhQ
何かこのスレすごいな

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 18:54:39 wr6VwzkN
もう３食ともカロリーゼロのこんにゃくゼリーにしちまえよ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 20:24:49 7mccmmSY
>>153
現状一週間のうち4日はそうだな。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 21:32:10 Isb7Jxjm
あっそう

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 01:17:13 Kb6G6Rea
水分補給はどうしてるの？１日にどれくらいとってる？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 02:45:34 9ulVDG+n
1日３００ｋcalくらいでやってて、不安になってきた
どうやったら基礎代謝分食べれるのかわからない
週1くらいで過激じゃなくしようとしても、いつもどおりで腹一杯
大丈夫かこれ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 07:03:02 NdOojLfF
ヨーグルトあたりから増やしていけばいいんじゃね
カルシウム取れるし

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 08:13:11 QzjFPr3j
７月から殆ど食べないで絶食に近いダイエットをして5kg痩せた
肌に潤いがなくなり張りもなくなった
食べないダイエットは続けるけど、コラーゲンやヒアロルン酸、サプリメントを
摂ろうかな

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 09:21:36 IfQ07kH4
マルチミネラル＆マルチビタミンのほうがいいよ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 10:18:58 RYXkoTqG
>>159
私も同じ感じで7月11日頃から今までで殆ど食事をせず(たまにサラダや海藻類)で6㌔痩せました。肌は何も変わりはないですが生理は止まった様子はないですか？男性だったらごめんなさい。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 11:45:23 WqeGen6I
絶食一ヶ月いいよね

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 11:45:42 Z1DTVhKt
7月頭くらいから1000kcal以下の食事でマイナス5kg
7月末に生理が終わったらホメオが反応したらしく食欲増加。
ジムに入会したので１日700kcalに抑えて30分～1時間くらい運動してくるよ
憎きホメオめ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:52:57 kc1NUJXW
…

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:54:25 x3gMS4g1
痩せた後の復食ってどうしてる？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 14:45:19 L3BkoXHt
豆腐とサラダ
醤油、ドレッシング等はなしで

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 16:25:28 9haiWWSo
ｷｬﾍﾞﾂの葉　生で。
果物食う

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 18:38:41 QzjFPr3j
>>161
女性です
生理不順なので、かれこれ一年くらいありません
上がったのかな・・・
でも更年期障害の症状もないし・・・

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 20:18:07 rrfNAmRM
断食は過激ダイエット？
健康目的の人もいるくらいだけど…
断食と絶食って言い方変えるだけでイメージかわるけど

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 21:51:08 IfQ07kH4
期間による

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 15:09:31 0GaByUV+
ここの人達は一週間でも一ヶ月でもほっといたら一年でも断食しそうな勢いじゃないか。
健康狙いの断食はせいぜい三日～一週間くらいじゃないの

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 22:07:47 EYDazo63
不健康で過激なダイエットということで・・・
自分、１日置きに下剤５粒飲んで体重維持してます。
下剤では痩せないって聞くけど、自分の場合、
痩せはしないけど、維持にはなってます。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 22:17:58 /1Z0XpT4
それはこのスレではない

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 01:29:13 c3to9KGA
165/64
今日から２週間の断食します。
断食後の回復食含めた目標は、52kgですので皆さん見習って頑張りたいです

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 02:16:55 yc0KrYqL
途中経過報告
160/56から160/51
夏バテで３日絶食してたらいつのまにか
サプリと牛乳でこのまま48まで行って元気が出たら運動で引き締めようと思います

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 05:01:22 GNXHq2LJ
162/50
失恋したので過激します…
断食と筋トレでとりあえず46キロになるまでやります

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 05:22:29 KLXVYs5O
がんばれピザ、応援だよ
自分の場合、筋トレは持たなかったな
すぐだれちゃう

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 10:26:56 pNnV0WPd
絶食でフラフラのまま、ちょっといつもより体力を使う仕事したら
まじで意識飛びそうになって危なかった。。
血糖値不足・栄養失調・貧血どれも心当たりあるので少しマシなもの食べようと決めて
冷奴にキムチ乗せて食べたら美味すぎてびびった！
過激やってる人には豆腐はちょっとカロリー高めかもしれないけど
偶然発見したおすすめレシピです。
あと1kgで目標達成なのでもうちょい頑張ります。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 13:45:34 UfEKrUvv
どうせ過激なダイエットというのなら

一日2時間走る　二日走って一日休み。雨が降っても雪が降っても友達の誘いもデートも
断ってでも走れ。
腕立てを休み休みでも一日で300回
腹筋､背筋、足あげを一日で500回
片足スクワット　一日で10回
一日ごとに鍛えるところを返る
肉類は､鶏のささみしか食べずに体重分のグラム取る。
あとは野菜野菜野菜、甘いモノはリンゴで。

この食生活を一年くり返す

これ絶対過激だと思うぞ？　これ過激じゃないの？　王道をきびしーくしたら過激になったらいかんの？
絶食って意外と楽だよ。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 14:05:10 YsEUn284
>>179
それだと「健康的で過激」だからスレ違い。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 14:19:39 iAocxyr6
>>179
自分がすれば？
みんなそれぞれ自分が出来る範囲で選択してダイエットしてるわけで
なんで人にアドバイスしてるのかわからない。
誰も聞いてないのに。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 14:53:14 yYXlTgOn
>>180-181
シッ！ばか！構っちゃ駄目だって
きっとそいつは真性キチガ(ｒｙ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 15:04:10 pNnV0WPd
>>179　スポーツやってる人にはダイエットですらない気が

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 17:11:25 UfEKrUvv
>>181
出来る範囲でってそれもう過激じゃないよ？　出来る範囲を無理矢理超えるから
過激なわけで。

俺ね､最初ここ見つけたとき王道の厳しい奴かと思っていたんだよ
王道が数年かけてやせていくのを、一年ぐらいで根性出して過激にやっていこうと
するスレ。もちろんへたれる。
それを根性無し！ってみんなで励まし合うのかなって思っていたんだわ。

基本的にはダイエット板にいる人ってのは、成功して欲しいなと思うんだよ。
でぶってる苦しみは分かるから。
俺も102今年1月ごろ→今､68.8キロ（2ヶ月ぐらい落ちなかった時期あり）
で膝悪いけど、スポーツをやってきてね、何百回、行くのを辞めようと思ったことか。
でも続けて続けてジムにも行って、道場で自分の吐いたのを片づけて、いい年
こいて泣いて、ようやく今がある。師範代が休んだら電話来るようなところでね
（入門する前にうちは催促の電話入れますからと言うところ）
途中で熱だしたりとかさ

まあ、がんばってほしいのは確かだから。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 17:14:04 UfEKrUvv
>>183
そうですね。でも思い切り落としたいと決意するような人には
これでもめちゃくちゃ苦しいと思いますよ

皆さん過激に頑張ってください。

人間って最初過激と思っていたら慣れてそれが普通になってまた運動量を増やすことが
出来ます。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 17:16:18 UfEKrUvv
ちなみに行ってるのは、極真。それも壮年部ではなく一般。
出来るまでやらすところが多いので嫌でも過激にやせますよ。

でしゃばってすいません

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 17:22:38 UfEKrUvv
あ、最後に一生懸命痩せようと思ったのは
好きだった子に「○○主任って、いい人だけど、私、デブだけはだめ。生理的にだめ！」
というのが休憩室から洩れてきたから。

悔しかったなあ。　みんな俺のことをいい人しか言わない。
デブっていうだけで生理的にだめなんだね。
今ではもう辞めていったバイトの彼女に感謝しています。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 19:34:16 pNnV0WPd
「○○主任って、いい人だけど、私、連投だけはだめ。生理的にだめ！」

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 19:47:36 OqS4YVdC
ID:pNnV0WPd子ちゃんは優しいなあｗ
あんなデブでKYな主任をかまってあげるなんて。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 23:22:51 y+bIzRQh
三食ガリガリ君ソーダ味で過激に痩せた。
三ヶ月半前８２キロ→今４９キロ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 23:58:28 c3to9KGA
>>174

一日目終了しました。
体重は、63.6kg(-0.4kg)でした。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 00:53:19 4bNkPV+n
0.4kgの脂肪は２８８０kcal
こんなに減るはずないんで
水分摂取怠けちゃいませんか？

水は沢山飲め

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 01:07:44 0vaeothE
>>177
ありがとう
私の場合時間とる運動すると
疲れて帰って来た日とか怠けちゃうから
空いた時間に出来る筋トレがいいかなって思ったんだけど
どうなんだろ

断食１日目終了　体重に殆ど変化なし…
明日もがんばります

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 01:10:12 EYECxLCO
適当なジュースとうまい棒のめんたい味と
とんがりコーンとたまにチョコレートを腹が空いたら適当な量を食べるっていうのを
今の所１ヶ月半やってるけど全くなんともない。
逆に11kg減って軽くなったから調子がいい位。
まあ全く体に問題ないって言う事は過激なダイエットではないって事だよな。
あと運動は腹が空くだけで逆にたくさん食べたくなると思ったから全くやってない。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 02:23:31 Gr97S4j4
ここ酒飲みいますか？
付き合いで、どうしても先輩の飲みが断れない…

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 04:54:09 760sO6yU
食べずに飲んでるだけならいいような？
食べなくても空気悪くなったりはしないと思うけど
金もったいないとかいう発想だとたぶん痩せられない

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