【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48 at SHAPEUP

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:35:30 weHCom97
>>929
>ある、ダイエット本を読んでたら、ただ摂取カロリーを減らすだけにするのではなく
>基礎代謝を上げて、多少食べても太りにくい体にした方がいい、というのを見たので
> そうしないとダメなのかなぁ、と考えていました。

だから､痩せて引き締まった体がほしいとか、カロリー制限を外しても太りにくくしたいなら、
その本の記述は正しい。
大体のダイエッターはそう言うしｗ
「体重は減ったけど××の贅肉が気になる」とか言い出すのであれば、筋トレもすべき。
但し筋量の低下を抑える分、(筋トレの分)空腹感がますとか、
(その分を摂取カロリーを増やせば)、減量ペースは落ちるとか、は弊害？として現れる。

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