【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48
at SHAPEUP
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 22:58:02 weHCom97
>>925
>基礎代謝を上げたいなら、筋トレしないとダメなんですね。
ぶっちゃけ言うと、体重を落としたい／痩せたいだけなら、代謝を上げる必要はない。
代謝が下がって消費カロリーが落ちても、必要とされる栄養素を摂ってかつ摂取カロリーを下げれば良いだけ。
筋肉も脂肪も少ない体型を目指すのも、個人の嗜好／指向としては「あり」。
薦めはしないがｗ
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