【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48

【初心者】ダイエット ..

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:21:02 ZQf1ybLn
>>630
ほうほう。ジョギンスレのテンプレで書いてある
>糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
>安静時　1：2
>運動時安定している状態　1：1
の根拠は、そこから来ていたのか。
勉強になった。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:23:23 NF7PcRHf
心拍数によっても違うんじゃないのか？
スポーツ選手は心拍数がかなり低いっていうけど。

心拍数高い場合は、細胞はブドウ糖を取り込む。
心拍数が低い場合は、細胞は脂肪酸などをエネルギーとしている。

心拍数が低い体の場合は　
安静時でも　ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ：脂　が　1:1ではないだろう。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:35:55 Pv283ew/
いい加減よそでやりなさい。

次の質問の方どうぞ～～
　　
　　↓

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:36:23 cgeTmW0w
単純にさｗ
起きて動き出すから朝飯食ってカロリー摂取しても大丈夫
寝る前は寝るだけなんで軽く済ませる
朝抜くなら夜抜けよ

単純な話だろ？
知識自慢したいのか何か知らないが小難しい話してよｗ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:41:51 oAPGuk+m
睡眠時の成長ホルモンが出てるときに
夕食で摂取したたんぱく質が合成され、筋肉や骨、皮膚などの細胞が再生する。

夜たんぱく質をとらなければ、これがないわけだ。
余計不細工になるぞ。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:44:50 cgeTmW0w
一日2食をお勧めしてる訳じゃないぞｗ
1日6食が良いと思う

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:48:05 Bt/Idq/t
飯なんて食えるときに量を調整して食うだけで
よほどの暇人以外はそんなに回数をダイエットにあわせてられるかｗ

少しは現実的なことを言えバカチン

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:49:25 cgeTmW0w
今良いのあるじゃねーか
大豆の　ほれ　あれ　ﾁﾗ　ﾁﾗﾁﾗ　みたいな奴
カロリーメイトとかもあるしよ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:49:57 wMDGGO9P
別に１日２食でもいいんじゃない？
日本人が３食採るようになったのは最近の事らしいし

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:55:24 Bt/Idq/t
>>658
最近って有史以来でいったら最近な
軽く三、四百年は三食で定着してるからそんな昔話は意味ないバカチン

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:56:28 KGWwKMtt
糖新生ていうやつは歴代ゴミ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:59:37 31YAz95l
↑
あら。またゴミがきたわ。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:01:22 LYuj/jm8
だからですね、オレが>>606でさらっと書いた事を読んで下さいよ。
それがほぼ全てだよ。少なくとも
>総摂取カロリーが同じなら食事の回数は多くした方が有利。
これを認められない人、理解出来ない人ももう一度よく調べた方がいいよ。
これって基本中の基本だから。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:01:31 TS4lvD5d
>>658
ああ、ここ数年の流行だそうだな

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:05:58 KGWwKMtt
662がいってることは常識なんだが、
いちいち説明してあげんでいいよもう
馬鹿は勝手に朝飯抜いてピザればよし

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:10:40 31YAz95l
KGWwKMtt
ゴミはゴミ箱に入らなきゃ。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:15:00 KGWwKMtt
ぷｗｗ
ピザて言葉におもしろいように反応するなｗ

朝、昼、晩飯抜きダイエットは効果あるよねー
たっぷり脂肪があるからそれつかえばいいんだからね

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:20:47 SY9+er7t
このスレでよくピザって言ってる人いるけど
痩せてる人は普通ピザっていわないよ。
>>666がデブなのはなんとなくわかった気がする。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:21:14 gfnnpDu5
>>662
自分も糖質を小分けに摂るのが効果的だと思ってるｸﾁだがな
脂肪として合成される分を抑えられるのがメリットだと思ってる
あとは血糖値の維持とか…自分は増量中だけどな

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:21:33 SY9+er7t
あとなんでKGWwKMttが嫌われてるのかもわかった。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:25:07 zTqStRoU
>>668
キミはスレ違い。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:26:15 KGWwKMtt
はいはい
全然朝食抜きダイエット推薦しますよ
マジでテンプレに入れようよ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:30:27 Qb8B8k+c
>>651
素人の集まりだからみんなで知恵出さないと正しいことわからないよね。
心拍数低くなるようなトレーニングしている人は
効率の良い体=無駄な消費を抑えた体
になって基礎代謝も低くなるから燃焼｢量｣で見れば変わらないんじゃない？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:32:41 zTqStRoU
心拍数の低いアスリートは
基礎代謝が低いだって？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:35:33 Bt/Idq/t
答える側のスペックは最低でも栄養士レベルの知識があるか
アスリートクラスのボディーをキープしててあって欲しいな

一度は巨になったことがあるのが前提でｗ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:40:43 UYjO0CGP
米を一粒ずつ口に入れて３０回噛むのを一日中続けるのがいい。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:44:05 7jQW0pCN
たんぱく質と脂質と炭水化物はそれぞれどういったとり方をすればいいのですか？
また適切な運動の仕方も教えてください。
３０才１６０センチ７５キロ体脂肪率２６．５％です。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:44:43 TS4lvD5d
>>673
常人の半分くらいらしいよ。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:46:42 zTqStRoU
炭水化物摂取
↓
食後数時間は血中のインスリン濃度が上がる。
この場合、体脂肪を分解するグルカゴン（インスリンの拮抗ホルモン）が出ない。
↓
脂肪が燃えない。
↓

こういう仕組みになってるわけ。

みんなわかった？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:47:24 LYuj/jm8
おっと見過ごしてしまったが>>651は色々と誤解しているぞ。
そのせいで>>672は更に大きく道を踏み外していますw

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:47:58 zTqStRoU
1日数回に分けて食べるのを進めてる人へ。
まさか炭水化物も1日数回に分けて、とおもってないわよね？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:48:39 UYjO0CGP
>>676
量のことかい？正確には男女年齢スペックによるけど、
たんぱく質は５０～６０ｇ、脂質はタンパク質を取る食品にたいてい必要分入ってるから
考える必要なし。炭水化物は適宜とってカロリー調整。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:51:50 UYjO0CGP
>>678
食後の運動でブドウ糖を消費すれば、そのあと脂肪がエネルギー源になるから、
食後の運動もダイエットによし。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 18:33:12 XSIVAQF9
>>680
普通はタンパク質と炭水化物を摂るよ。
スレ違いだからそろそろ終わりでいいんじゃない？

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 18:35:48 GJL/jI0c
>>682
しないよりはいいってことだな。

>>678
体としては蓄えるモードになってるってことだね。
それを無視して消費モードにはしにくいと。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 19:35:15 /qZQegVU
>>678
血中に脂肪が有り余っているんだけど。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 19:48:30 /qZQegVU
>>678
成長ホルモンやストレスホルモンはなくなるの？

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 19:52:18 8svdHwiJ
痩せるには走るのとウォーキングどっちがいいですか？
また朝、昼、夜いつがよいでしょうか

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 20:00:47 zuj/4wHL
>>687
種目によらず消費カロリーの大きい方。
同じならジョギングだね。
時間帯は何時でもいいですわ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 21:24:16 7ICbmFlQ
食事と食事の間に運動するとして、最初の食事で３００kcalの糖質を摂ったとして
食事と食事の間に基礎代謝で５００ｋcal運動で３００kcal消費するとして
食事直後に運動する場合
運動で３００kcaｌ分の糖質その後基礎代謝で２５０kcalの糖質と２５０kcalの脂肪
食事後時間おいてから運動する場合
基礎代謝で３００kcalの糖質を消化してその後基礎代謝と運動で糖質と脂肪を250kcalずつ

こう考えると食事直後でも食事前でも運動の効果って変わらなくね？
むしろ食事直後の方が糖質を消費しやすいからやりやすいんでね？

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 21:24:37 7ICbmFlQ
という質問なんですがどうですか？

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 21:32:23 Q+i1ryJx
今日ウォーキングを三時間してきたのですが
ウォーキング三時間の消費カロリーは
どれくらいですか？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 21:53:36 Q2ubJ7Hh
>>691
歩幅、歩くスピード等条件によって違うからわからない。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 21:55:26 ZQf1ybLn
>>691
URLﾘﾝｸ(www.tokaigakuin-u.ac.jp)
時速4.2kｍ体重60kg年齢40～49才だと、3時間で約615kcalですね。
パラメータを変えて、自分で計算してみて下さい。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 22:39:18 ebdnhprR
このスレの9割のヤツは
おそろしくKYか
質問の意味がわかってないバカ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 22:39:41 ABUP+wdt
余った皮か、まだ残っている脂肪か、見分ける方法ありますか？
四つん這いになると、ぺろんぺろんになります…
皮の場合、皮って戻りますかね…(:_;)22歳の♀ですが、すごく気になります…。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 22:47:40 fIz8Z6uD
>>695
太ってた期間くらい待てば、戻るんじゃないか？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 22:52:26 XRkwh3qb
余った皮はもどらねーよ。
テレビでよくやってるじゃん、
あまった皮を切除する手術。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 22:56:28 0KQxd98U
>>689
けっきょく食前＆食後どちらにしろ
大抵のダイエッターの運動消費なんて劇少ないから
たっかが数十キロkcal（運動量の１％程度）で騒いでいることが以上
あくまで食膳＆食後なんて考え方はアスリートのレベルの話であって

一般人ならとりあえず長時間運動するか、食べるな！！ということです

ちなみにダイエットを効率的に追及するなら
運動30分前に
BCAA・糖質（３０kcal）・クエン酸（４ｇ）・水分（５００ml)
ミネラル＆ビタミン錠剤
飲んでおくと体のエンジンのかかりが違う
※けどまあ５００kcal&30分以下の運度ごときじゃ
　あんま意味ないかも

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:07:34 7ICbmFlQ
>>698
ありがとうございまｓた
長年のわだかまりがとけました

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:21:50 xVzfQSSw
ダイエット板の初心者スレって事忘れるなよ、知識お披露目スレじゃないからな

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:30:32 UAlLagwT
>>697
戻るよ。嘘吹き込むなよ、インチキ医者が。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:31:52 0KQxd98U
運動時の栄養補給なんてのは　本当にスポーツしてる奴にこそ意味あるものであって
それがダイエットに役に立つ！！なんて知識が大きな間違いなんだと思うよ

確かにかわる「かも」しれん！！けどそりゃあ体質にもよるし
変わったって「運動消費量の何％」変わるかって話だな
多めに５％と見積もっても５００kcalの運動で２５kcal
実際は１％そこらかも・・・
そんな消費のために時間と手間かけるならその分
運動しろということです

確かに高心拍域（１６０以上）で運動するならそこらへんが実際死活問題になるけどね
ご飯食べた後でいきなり心拍１８０で運動すれば吐くしｗ
適当なカロリー補給じゃ直ぐに体のパフォーマンス下がるしｗ
ヘタすりゃ体うごかなくなると大変

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:37:55 XRkwh3qb
余った皮膚は絶対に戻らない。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:40:07 qWUBTphI
そうだな

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:40:08 7ICbmFlQ
ここ数日間、ずっとダイエットの事を勉強させてもらいましたが、食べない事に対する
マイナス要素はほぼ無いように思えました。
もうほとんど食べなくていいですか？
タンパク質と１００ｇ以下の糖質でしばらく過ごそうかと思うのですが。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:40:47 qWUBTphI
>>705
はい、まずは三カ月ほど頑張ってみて下さい。
そして、半年、一年後に期待！

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:46:15 XRkwh3qb
>>705
おおざっぱなレスだな・・
運動しないなら少食でも問題ない。
ダイエット終わったあともそれを続けれるならなおさら。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:47:05 7ICbmFlQ
がんばります。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:48:14 7ICbmFlQ
>>707
運動はそれなりにやろうと思います。
最低一日１万ぽちょっとと水泳などをおりまぜて。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:49:39 qWUBTphI
ドカ食いコース一名様ご案内！
では頑張って下さい。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:49:42 /5rjiKne
ID:XRkwh3qb
まだダイエット途中でビロビロなんだな
痩せたからってダイエット辞めちゃうから余ってんだよ
続けてればわかるさ
想定外の余りようなら知らねーけど

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:50:50 qWUBTphI
>>711
実は自分のムスコの皮の事を言ってるんじゃないかと
思い始めたんですがね。どうでしょうね。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:54:13 7ICbmFlQ
>>710
いえ、以前２ヶ月ほどそうやっていたのですが、あまり体によくないと言われ、
１５００kcalほどにして脂質を少なめに糖質とタンパク質を多め食べながら
運動をと考えていたのですがタンパク質は体重ｇ程度でいいみたいですし
糖質はむしろ摂らないほうが脂肪を燃焼しやすいとどこを見ても書いてあったので
またもとの生活に戻してみようと思います。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:54:13 4yJ08qcg
ジョギングを連続してやりたいのですが、ゆっくり走っていても
息が上がってしまうため、５００㍍ぐらい走っては
速歩きをする、というのを繰り返しているのですが
こういう運動の仕方は良くないのでしょうか？
走るなら走る、歩くなら歩く、どちらかにした方がいいですか？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:54:54 fIz8Z6uD
>>709
言っておくが、成人の平均で8200歩くらいで、年齢層が下がると上がるから、
一万歩ってのは最低限の運動に過ぎないよ。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:58:09 oKlrdUxE
>>714
それでエエよ。

続けていれば500mが550mになり、600m、650m・・・。
無理だけはするな。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:58:17 +w/swWwC
カロリー計算と日々のウォーキングをしてますが
体脂肪ばかり減って肝心の体重がまったく落ちません
同時に落とすには何をすればいいんでしょうか

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:00:10 n1vhJEx/
>>715
わかりました。
もっと歩くようにします。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:02:23 qWUBTphI
>>717
期間が分かんないんですけど。
とりあえず半年後に期待。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:02:49 jNMuFJEH
>>714
つづくやり方ならどれでもいい。

同じ距離なら走っても歩いても大差ないし。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:05:53 DpBPujaL
>>717
最低１ヶ月やってから聞け。短期の計測の誤差で騒ぐな。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:07:11 2MtQq6qw
>>719
一ヶ月ですが体重はぴくりとも動かず体脂肪だけ5％落ちました
なぜ体重は動かないのか不思議で・・・
もう少し続けてみます

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:09:38 DpBPujaL
>>722
毎日計測してないか嘘ついてるかだな。
リバウンドしてしまえ！

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:12:06 weHCom97
>一ヶ月ですが体重はぴくりとも動かず
>脂肪だけ5％落ちました

体重計が壊れてるｗ
一ヶ月も誤差や変動がない訳がない。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:12:45 2MtQq6qw
>>723
毎朝同じ時間に計ってますよー。やっぱおかしいよね
リバウンドは簡便してください

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:14:28 P4tbhUuE
28の女です。
お腹の皮が余ったまま元に戻りません・・。
体重を８３ｋｇ→５２ｋｇまで落としました。
もう半年以上たつんですが、ぜんぜん元に戻らなくて。。
どうすれば元に戻るんでしょうか・・・？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:15:43 XqZy31qq
>>714
あなたのやり方に似た方法にインターバル・エアロビクス・トレーニングというものがあります。
高強度の運動の間にに低強度の運動を交えて、交互に行っていく方法です。
雑に言えば、全力疾走→数分歩く→再び全力疾走という感じです。
普通の有酸素運動より脂肪燃焼にかなり効果が高いと言われています。
ざっと解説してみましたが、またご自分で調べてみてくださいm(__)m

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:16:01 weHCom97
>>726
2,3年、様子を見たら？

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:16:01 2MtQq6qw
>>724
壊れてません家族もはかってるT_T
0.5キロをずっと前後するだけです

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:17:45 DpBPujaL
>>725
体脂肪は絶対値でなく推定値なので変動するのがデフォ
こりゃ嘘確定だな。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:19:11 weHCom97
>>729
PCの表計算ソフトでも紙でも良いから、体重と体脂肪率をグラフ化した方が良いよ。
数値を眺めているだけじゃ分からないものも見えてくる。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:20:00 DpBPujaL
>>726
リバウンドする準備
筋肉も落としまくったツケ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:20:34 2MtQq6qw
>>725
嘘じゃなくて本当に不思議で危機に来てるんだがT_T
色々なダイエットしてきて今回初めてレコーディング挑戦したらこうなって
自分も戸惑ってるんだけど答えはないでFAですかね。
一応ドカもリバもないし何ヶ月でも様子見るつもりだけど。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:22:02 WsukOoLH
>>716
そうなんですか。
速くなったり、遅くなったりすると、心臓に負担が掛かるのかなぁ？とか
心配になりまして...。
ありがとうございました

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:24:02 DpBPujaL
>>733
じゃあ、食事減らして運動しろ巨デブ！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:24:36 el42+Wm0
>>733
無駄にレス重ねるな。
>>1から順繰りに読んで、半年後に期待。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:30:47 XqZy31qq
ついでに言わせてもらうと、似たような質問が多すぎ！！
過去スレまで見ろとまでは言わないけど、このスレだけでも見て、応用すれば大体の質問は解決する。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:36:27 DOhPxh7r
>>733
普通に考えて、体脂肪が減って体重が減らないのはあり得ないから、
体重計かはかり方を間違えていることを疑うのは当たり前。
数字の方が間違えてるんだろうって事。

体脂肪率減で体重変わらずの原因をまじめに考えること自体時間の無駄だと思うよ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:37:47 WsukOoLH
>>720
ありがとうございました。
>>727
詳しく解説して下さってありがとうございました。
そういう方法もあるんですね。
ウォーキングなら、何時間でもできるんですけど
ジョギングをすると、息があがり、続かなくて自己嫌悪に陥っていました。
でも、その方法を教えて頂いて希望を持ちました。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:47:27 DpBPujaL
>>739
つづく内容から徐々に走る距離を増やせばいい。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:56:14 nY6/C1I2
1.ジムで有酸素運動した後のサウナってダイエットに効果あるんですか？

2.ピザ（デブって意味？）とかスイーツとかの用語の意味と由来などおしえてもらえたらうれしいです。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:57:50 el42+Wm0
1.ジムの中の人に聞け
2.ぐぐれ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 01:20:46 DpBPujaL
サウナは美容効果程度に考えておけ。
カロリー消費したいなら同じ時間有酸素つづけなされ。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 01:29:02 RPl4j0K2
結構着痩せするタイプで、あんまり肥満だってバレないんだけど
脱ぐとなんかもうメタボなおっさんみたいで本当にヤバイんだ。ギャップ凄すぎて海になんて絶対行けない
こういう人って結構いるのかな

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 01:35:28 DpBPujaL
>>744
主観の問題に答えがいるのか？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 01:40:48 XqZy31qq
>>744
関係ないだろ。
自分で既にヤバイと感じるなら痩せれば？

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 01:42:53 aWTqA7eE
>>744
おっさんよぉ～
自意識過剰や

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 02:47:52 60Ny4kd1
食事制限と運動によって今まで体重がスルスルと落ちてきた。
しかし、ここのところ今までのやり方でまったく体重が落ちない。
停滞期とかではないんだ。標準体重に近づいてきたことも原因としてあるのですが、
ヤセないということは、もっと厳しくしないと駄目ということなのですかね？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 03:05:38 kQ0p3vj3
165/55の♀です。
運動＋食事制限でダイエットしたいのですが
摂取カロリーはどのぐらいに設定したら良いでしょうか？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 03:14:14 KEb07Ej0
質問です。これは食べすぎですか？ミニあんドーナツ３つ、ハーゲンダッツのドルチェミルフィーユアイス一個、南瓜の煮物小盛、バナナ一本、納豆１パック、焼きさば一枚、豆乳少し。
一日でこれだけ食べたら太りますか？身長は167です

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 03:41:21 vVEa6StM
>>750
>>7
取り敢えず声に出して読んでみよう。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 03:43:41 XqZy31qq
どうも、こんばんわ。
>>748
目標もスペックもメニューも経過も全く書いてないので答えられません。
>>749
一日の活動内容を教えてください。
>>749
質問が雑すぎです。
どのような仕事、スポーツなどをしているのか分かりません。身長よりそちらの方が重要です。
ていうかそんな細かい計算を他人にやらせる気ですか？ざっとでいいので総カロリーくらい計算してから質問下さい。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 03:45:51 XqZy31qq
ごめん>>749が二つになっちった。一番下のは>>750です。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 06:46:28 q5/UjWGF
杜仲茶と有酸素運動の組み合わせって効きますか？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 07:30:44 fqWFGCgY
胃散過多なので、極端に食事制限をすると、胃が痛くなるのはどうすればよろしいでしょうか？

あと、食事制限すると口臭が気になります。普段は口臭気にならないのですが･･･どうすれば臭いを予防できますか？
教えてください。お願いしますm(__)m

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 08:23:03 7z0wY1MO
朝多少取りすぎてしまった場合でも日中で消費するのでしょうか？ちなみに朝はバナナ、おにぎり１こ、おみそしる、バームクーヘン５センチほど、和菓子のミニ１個、サラダを食べてしまいました

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 08:34:14 QNC/FZRJ
>>756
消費するかどうかなんてあなた次第ですけど。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 09:04:31 ak/qRL1M
運動後に食べるのは何時間あけたらいいですか？

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 09:38:14 ncoWVbUd
ダイエットして三ヶ月くらい経ちました。
152/46/体脂肪19％の22歳女です。
このまま維持したいなーと思うのですが、具体的に、維持にはどのようなことが必要ですか？
毎朝、１時間のショコと寝る前に軽いダンベル体操。体重は三ヶ月で－４、体脂肪は－６です。
１時間ショコを二日に一回にするか、30分を毎日にするかとか…何かアドバイスお願いします。
食事は1500～2000目安にしていました。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 09:40:40 qF2XRnAB
>>755
そもそも極端な食事制限などするな。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 09:58:02 MggWUS8/
お早う御座います。
質問に対しある程度の答えが返ってきたときは、キチンとお礼をしましょうね。

>>758
各々の生活のサイクルに依るものが大きいのでなんとも言えない。
時間が無ければ直ぐに食べるしかないし、時間があれば少し時間がたってからのほうがいいでしょ？
アスリートでなければ気にする必要なしです。

>>759
維持においての必要条件は、何かご存知でしょうか？それは「継続すること、継続出来ること」です。
女性においてはかなり難しいです。妊娠、出産、子育て。これから幾山も生活サイクルが変わってしまいます。
運動がチョコチョコ出来る期間は、食事量を体重減少時より多めに、
運動が出来ない期間は、少し少なめにだが、妊娠中は医者の指示通りしっかり栄養素を。
のような感じになります。
維持したいのならば、その体重での基礎代謝＋生活強度分の熱量を摂取するよう心がける、程度の認識でも
良いかもしれません。

長文にて失礼。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:43:16 Q356f109
朝ごはん食べないほうが痩せるって本当ですか？！
このスレの解答で朝ごはん食べないでも同じって解答している人いるので
今から何か食べようと思ったんですが、やっぱり止めたほうがいいですよね？

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:48:37 el42+Wm0
>>762
自分の身体がその生活で大丈夫ならどうぞ。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:52:44 rXw2x9CP
糖質を補給しても体を常に動かし
糖質が枯渇した状態を保っていたら
ケトンモードに突入しますか？
またケトンモードはダイエットにいいのですか？悪いのですか？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:55:19 Q356f109
>>763
ありがとうございます！
中学からずっと朝ごはん食べないでいましたからそれは慣れています
じゃあ、朝ごはんは食べないことにします

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:56:29 K4+dlR0j
>>764
もちろん悪い。そのケトンモードの究極版が、アフリカの飢えた難民。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:58:21 K4+dlR0j
>>765
お前は、ずっと朝ご飯食べてこなかったわけだけど、それで痩せてるわけ？
「朝ご飯を食べなかったら痩せる」が事実なら、ずっと朝ご飯を食べてないお前がこのスレにやってきてる事が、
「矛盾」になるんだけど。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:00:22 el42+Wm0
朝ごはんを食べないできた弊害がばっちり出てますねw

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:04:07 Q356f109
>>767
太っていますね・・・
でも、それが原因じゃないということで
このスレの解答者が朝ごはん抜きでも良いって言ったのではないのですか？
朝ごはん抜いて、昼も少なめで、おなかすくので夜に一杯食べるのですが
総カロリーは少ないですよ？

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:09:05 K4+dlR0j
>>769
誰も朝ご飯をぬいていいなどとは言ってない。誰がどういう意味でそれを言ったのかは知らん。
その食事の考え方は机上の空論というか脳脂肪的。
朝・昼にろくい食ってないから、お腹が余計にすき、だから余計に夜食べ過ぎるわけ。
むしろダイエットでよく言われてるのは、朝しっかり、昼まあまあ、夜少なめが基本。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:12:12 DpBPujaL
さすが夏休み
テンプレ読まないゆとりがわんさか集まってきたな。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:13:35 Q356f109
>>770
うちの親も朝は食べるように言うのですが、朝ごはんをたべないほうが
脂肪を使って動くので痩せるような気がして・・・
それに流し読みですが
>>545
>>575
>>582
>>584
>>587
のレスで朝ごはん抜いてよいっていうか食べなくても同じって言っている人いますし

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:16:53 Q356f109
>>711
テンプレはもちろん読んできました
でもどこに朝ごはんのことがかいていましたか？
それに前レスも読んでの質問です
上の解答者は朝ごはんの必要性のなさを説明してくれたとおもうのですが

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:17:48 K4+dlR0j
>>772
その辺の議論は誤りがいっぱいある。回答者とは思えないレスも含まれるから信用しないでいい。
相撲取りを例にしてとんでもない思い違いをしている。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:19:29 MggWUS8/
　　　　　

　　　　　　　　　次の質問の方どうぞ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:27:28 HDpwow50
質問です。初歩的すぎてごめんなさい。
運動するとき、クーラーを効かせた部屋でするのは良くないですか？
窓を開ける程度の風通しの状態で汗をかいた方がいいのでしょうか？

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:28:13 fqWFGCgY
760さん、ありがとうございます。無理はしないようにがんばります。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:28:38 el42+Wm0
>>776
寒すぎず、暑すぎず、快適な環境でやるのが良し。
そうすると長く続けられるしね。
水分補給はこまめに。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:31:03 K4+dlR0j
>>776
気にするほどでもない。汗の程度は重要ではない。
むしろ汗をかきすぎるような環境で運動して無駄に疲れて短時間で終わるような本末転倒。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:31:58 K4+dlR0j
>>779を訂正。「終わるような」→「終わるようなら」

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:36:55 jSe2qZ6P
ダイエットに苦労するというのが正直意味がわからないんですが
皆さん安置されたミイラのごとく体を動かさず
フォアグラ用のガチョウのごとく異常な食生活を送っているんですか？

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:37:43 PDP3BvPM
>>772
力士とマラソン選手と普通の人を比べるとよい。
力士は、筋グリコーゲンがたくさんある。
力士の稽古は筋グリコーゲンを使うので、体脂肪は分解されない。
マラソン選手は体脂肪が少ない。でも遊離脂肪酸は、筋肉や血中にたくさんある。
また、走りの達人なので、グリコーゲンは、あまり使わない。だから平気だ。
普通の人は、グリコーゲンが少ないうえに無駄な力を使うので、筋肉が減り、脂肪は分解される。
ちなみに脂肪を分解して使うのは脂肪酸でなくグリセロールの方だ。
余ったエネルギーは夜のBMAL1の作用で体脂肪になる。
結果、筋肉が減り、体脂肪は余り減らない。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:37:51 Q356f109
>>774
ありがとうございます
朝食を食べない自分を正当化したくて都合のようレスだけみていました
やっぱり基本はきちんとした食事かな？
食べられるようにしたいとおもいます

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:39:56 Q356f109
>>782
ごめんなさい
言っていることがよくわからないです
つまり朝ごはんを食べるべきということでしょうか？

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:43:06 doYAYWjo
>>783
> 朝食を食べない自分を正当化したくて
それがわかってるからお前に腹立ててんだよ。
リバウンドしてさらなる巨デブになれ！

786:750
08/07/19 11:44:11 kQ0p3vj3
>>752
>>すいませんでした。
仕事は接客ですが掃除が多いのでじっとしている訳ではありません。
スポーツはしていません。
1日の摂取カロリーは1500～2000ぐらいだと思います。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:44:24 xeCFpZSL
>>784
ガタガタ言わず食って運動しろ。クズ。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:45:42 1JodJ+d0
>>786
で、他人に計算させようっての？死ねば？

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:47:18 Q356f109
>>785
友達で痩せていた人はみんな朝ごはんを食べていなかったです
なので、朝ごはんを食べないほうが痩せるとおもっていましたし
実際、このスレで朝ごはんを食べる必要がないと解答している人が
すごく一杯いますよね？
なんか、本当に朝ごはん食べないとリバウンドするのか怪しく思えてきました

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:48:47 el42+Wm0
>>789
その、痩せてる奴らと全く同じ生活送ってるのか？
いいからしっかり適量食べてしっかり運動しろ。
ここにはりついてグダグダいってる時間がもったいないわ。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:50:11 y3BRYHm4
朝食については>>606を参照して下さい。
よく分からなければもうどっちでもいいw
総摂取カロリーだけ気にしておけばいいです。
>>782
だからそういう脳内オレ理論を開陳するなとw

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:54:19 XqZy31qq
>>786
あなたの消費カロリーはざっと2200kcalだと思われます。維持の方向であれば、摂取するカロリーも同じ量を目標として下さい。 >>788
まあまあ落ち着けよ。こいつはもっとヒドイよ>>750

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:54:43 9B0a9KjA
>>789
じゃあ抜けよｗ
総カロリーさえコントロールできれば痩せるだろ。
食べ方じゃなくアンタが基地外だから精神的に病んでリバるんだよｗ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:55:24 Q356f109
>>790
正確にはわからないですが、朝から晩まで一緒だったので
ほとんど同じだと思います
食べるものも似ていたと思います
>>791
なんていうか、言っている内容はわかりますが、意味がわからないというのが
正直なところなので、総カロリーだけ気にして、
夜だけ食べるのをもうちょっと続けてみますね
ありがとうございました

795:776
08/07/19 11:55:27 HDpwow50
>>778-779
レスサンクスです!
今日も蒸し暑いのでドライをつけてがんばりますヽ(´ー｀)ﾉ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:55:33 NS2cSGSx
水中ウォーキング 60分とショコ30分の消費カロリーはどちらが高いでしょうか

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:56:19 9B0a9KjA
>>794
もう来るなよ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:58:18 Q356f109
>>793
>>797
あなた失礼ですね
なにさまですか？
偉そうにスレを仕切るなら体でもさらしてもらえませんか？
デブに言われてもなんの説得力もないし、いうことをきけませんよ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:00:23 rFCkHSeZ
>>796
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
こういうサイトぐらい見てから聞けよ。

>>798
質問しといてわかんない連発の方が失礼。
失敗してデブになればいいのに。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:02:24 Q356f109
>>799
申し訳ないですが、わからないような解答をするほうが問題だとおもいますが？
それにすでにデブですので悪しからず

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:02:53 8nIQOkse
>>798
いや、十分痛いこと気付けよ
連投した自分のレスの痛さは相当だぞ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:04:52 Q356f109
>>801
たしかに私のレスは痛いですが
その痛いレスに、それ以下の煽りをのせたレスをする解答者のほうがさらに痛いですよ？

しかも、解答者によって言っていることはバラバラですので混乱を招いているだけです

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:06:40 LcINVle7
>>800
気持ち悪いんだよ見た目デブで性格まで歪んでたらｗ
朝ご飯食べない自分を正当化してくれるアドバイス以外は聞きたくないってだけじゃん。
一生デブのまま過ごせ。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:07:13 LcINVle7
>>802
> たしかに私のレスは痛いですが
わかってるならもう来るな基地外。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:07:40 VgZLNX19
朝食食べる派　一日３食だが
>>762
こんな時間なら　朝飯くわなくていいよ「昼飯」の時間になるだろ
洗濯、朝飯、掃除、買い物、とっくに終わった時間だわ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:07:58 +sI1Bkbb
>>802
言い訳はいいからもうこないで
マジで気持ち悪いし。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:09:29 8nIQOkse
>>802
あのね、自分レスを痛いと自覚してるなら、確信犯的荒らしは貴方でしょ

それにね、朝食を抜くかどうかは意見がわかれてて判断が明確に一致してないの
それ専用のスレでももめてるぐらいだから

とにかく、自覚あるなら人の批判に噛み付く前に、自分の痴態なレスを反省する方が先決
論理の組み立てが前後ずれてるよ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:13:17 6z46sOO5
＞解答者によって言っていることはバラバラ
そりゃそうだよ、専門家だって意見の分かれることが多いのにさ。
確かなのは、朝食抜いていいのは昼夜のメシでストレスを感じずやっていける人。
朝抜いて夜ドカ食いするような奴は三食とったほうがいい。
それは体質みたいなもんだ。友人がどうとか関係ない。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:15:16 XqZy31qq
>>802
それぞれ考えが違うのは当たり前、混乱するのがイヤなら来ないでくれ。
自分が納得できる考えがあったらそれを実践すればいい。アドバイスを聞く気がないなら自分で勉強して自分で決めていけばいい。

質問のある方は気軽にどうぞ～。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:19:13 Q356f109
本当に失礼ですね
結局よくわかりもしないのに、
えらそうにデブに対して蘊蓄語っているだけの人がいるってことですね
そういう人こそ二度とこないでほしいですね
質問者だけでなくちゃんと解答してくれているひとに失礼です

>>807-809
そうであるなら最初からそのような解答をしてください

自分が正しいからそれを押し付けている自己中の解答ばかりですね

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:20:39 el42+Wm0
>>810
いいから運動してこい。
暑いから、熱中症対策は充分にな、ピザデブ

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:21:06 Ka0TH5qD
ID:Q356f109
って太ってて外見も中身も･･･醜いのか
哀れ
テンプレも読めないし
一応自分ではダイエットしてるつもりでいらいらしてるんだろうけどｗ
２ｃｈでｇｄｇｄ書いてももやせるわけ無いのにｗ

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:21:13 rXw2x9CP
物を食うと食った物をエネルギーとして動けるが余ると脂肪として貯蓄される。
物を食わないと自分の体を分解してエネルギーを作り出す。ただしあまり力が出ない。

よって
総摂取カロリーが同じなら
朝飯を食う方が痩せる
ただし総摂取カロリーが朝飯分減るのであれば
朝飯を食わない方が痩せる

朝飯を食うか食わないかはこんな感じですか？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:21:28 6z46sOO5
本日のNGID、設定完了しますた！
脳脂肪ってマジ怖いNE

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:21:41 aWTqA7eE
>>762
普段朝食べない人が朝食べ始めると太るよ。
>>545
>>575
>>582
>>584
>>587

↑
この人たちの理論は正しいから。
騙されないで。

朝食べない弊害があるとすれば、
昼食、夕食でのドカ食い、or昼食までの間食によるもの。
くらいかな。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:22:37 rOS0xB3j
2chに張り付いて答えることに無駄な情熱注ぐやつが
スリムなわけないだろバカチン

偉そうにすることでちんけな自尊心を満たしてるだけ

大体ダイエット板の主だぞ

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:23:12 el42+Wm0
そうだな。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:24:03 K4+dlR0j
>>815
その人たちの理論は正しくない。「朝抜けばカロリー減るから痩せる」という馬鹿ダイエットを言っているにすぎない。
「断食すればカロリー0だから痩せる」と言ってるようなもの。脳脂肪的考えでダイエットしてリバウンドするお馬鹿さん。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:24:30 8nIQOkse
>>810
＞自分が正しいからそれを押し付けている自己中の解答ばかりですね

まさにそのまま貴方に当てはまる一文ですよ
おそろしく自分のことを客観視できない人ですね
しかも、あまり頭もよさそうじゃないですし

とにかく、荒らすきっかけを作った貴方に失礼なんて言葉を言える資格はありません
久しぶりにこんな自己中の人間を見た

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:26:13 rOS0xB3j
理論が間違っているとか正しいとか議論は別でやれ、頭が悪いなー

どっかの偉い人がいってるのがあったから回答として紹介する、それで十分
情報の正確性とか素人にそこまで期待してるやつは誰もおらん

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:26:31 6z46sOO5
朝食云々の議論については昨日も荒れたし
下のスレでやってくれ。ほかの質問者が来にくくなるからさ

【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:29:01 XqZy31qq
朝食摂るか否かを議論したい人は別スレ立てるか、ココ行ってURLﾘﾝｸ(c.2ch.net)

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:29:43 aWTqA7eE
ID:K4+dlR0j
↑
毎日ここに張り付いてるピザだろ？
昨日からゴミ扱いされてた香具師orz
みんなお前が「引きこもりのピザ」だってのはわかってるからｗ

朝食べる食べないでここまでもめるか普通？
くだらね～～
ちなみに4年前まで3食きっちり食べて、当時はかなりのピザでしたが。
朝抜いて昼軽くすればすんなり体重へっていった。

相当な肥満ってのもあり、月5k減っていった。
朝食べないのが一番の理由なのは明白。
運動もしてなかったしな。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:32:53 K4+dlR0j
>>823
要するに、お前のそのくだらない経験で、お前は「朝抜けば痩せる」と信仰するに至った訳ね。
はいはい。元デブの戯れ言はいいよ。死ぬまで朝抜いてろw

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:33:12 oKgg8F38
>>813
脂肪に蓄えられても
常に使ってるので結局大差ない。
脂肪がつく＝太るの誤解は根深い。
毎日使って貯めての繰り返しなんだよ。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:35:04 oKgg8F38
>>823
巨デブのそんな例どうでもいいわｗ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:35:18 AQbWKrpw
結論とすれば
>>678
これがFAだろ。

食べた後はインスリンがでて、脂肪が燃えない。
ぐぐったらわかるが、いろんなサイトに書いてある。
食後数時間は脂肪を分解するホルモンがでない。

これを考えると1日何回にも分けると・・やせるわけねーわな。
糖質おを昼と夜にごはん1杯ずつ分くらいなら
朝抜いたほうが確実だろう。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:36:00 K4+dlR0j
>>825
それは早計。蓄えられた脂肪の優先順位はちょっと下なんだよ。
その前に、食事で摂った糖質、貯めといたグリコーゲンなどが使われる。
蓄えられた脂肪を使うに至らない場合は多い。そしてそれが毎日積み重なると、デブになる。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:37:34 K4+dlR0j
>>827
それは要するに、ネットに出回る嘘情報も含めて全て鵜呑みにしてるだけ。
「インスリンが出て脂肪が燃えない」ってのはかなりいい加減な知識。
インスリンを勘違いしている。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:39:24 7+sXf8JX
>>827
そうだね。
理論的にも一番しっかりしてるしわかりやすい。
ここの朝食食べたほうが痩せるって住人は、どうも説得力に欠けるよね。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:40:48 7+sXf8JX
>>829
嘘って証拠は？
てかこいつレス早すぎ。
キモイ。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:41:29 y3BRYHm4
>>813
>>825
まあそんなとこでいいと思いますよ。
>自分の体を分解してエネルギーを作り出す
>脂肪に蓄えられても
これを問題視する人がいるので食事を分けましょうって話になる。
それを書いたのが>>606だ。

>>827
まあ50点だな。
でもここにいる殆どの人にとってはそれで充分だ。

次ページ