【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48 at SHAPEUP

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:10:29 2fNg+IUk
>>62
脂肪があまり減らない代わりに筋肉などが減って
だらしないからだになってしまったのではないでしょうか。
応分な栄養をきちんと摂って、無理のない範囲で運動習慣をつけると
体型も変わると思います。
運動は出来る範囲でなんでもいいです。効果に大きな差はありません。
自分が好きになって楽しめて、長期間できそうなものを選ぶといいと思います。

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