【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48 at SHAPEUP

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 15:34:04 Pa5PHwkh
>>627
>>611じゃないけど、
肝臓のｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝの減少と血糖値の低下は一緒じゃないよ。

それに夕食後に特に運動をせず、食後3-4時間たって寝た場合は
肝臓のｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝもそれほど消費されてないはず。
食後3-4時間で肝臓、筋肉へのｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝの補充はほぼ完了。
↓
その後寝る。
睡眠中は動かないし、基礎代謝のエネルギー源は主に体脂肪
（レス見る限り基礎代謝は体脂肪でまかなわれるらしい）
つまりブドウ糖（ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝからブドウ糖への糖新生）もほとんど使わない。

この理屈からすれば朝はｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝほとんど減ってないんじゃないかな～
つまり夜ちゃんと炭水化物とっていれば朝はエネルギー満タンに近い状態。

グリコが満タンに近い状態で朝からしっかり糖質を補給すると、
糖はｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝに変換できず、体脂肪になる。

この代謝メカニズムからすれば、起きてすぐ炭水化物とるのは肥満の元
ともいえるかもね。
あくまでも理論上でだけど。

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