【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48 at SHAPEUP

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 15:26:14 TsOzXXwE
>>619

エアロビック運動と脂肪の代謝については、オストランドとロダール（1970）のきわめて有名な研究があります。
彼らは、運動中の呼吸商（二酸化炭素排出量／酸素摂取量）を測ることにより、１）安静時および、運動強度が最大酸素摂取量の半分程度（50~60% VO2max）
までは、糖質と脂肪によるエネルギー供給の割合がおよそ１：１であること、２）これより高い運動強度では、糖代謝への依存度がはるかに大きくなることを示しました。

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