【初心者】ダイエット ..
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 13:35:18 e8L2PA4r
>>538
体脂肪率高い＝体脂肪が減ってない
わけではない。
水分量は減ってるのは間違いないが、脂肪も少しは減ってるとおもう。
朝は抜いたほうがスムーズに体重減るぞ。
その朝食メニューなら食べる必要ない。
本気でやせるつもりがあるなら、
昼はベーコンとかミートボールは食べるな。
朝のササミを昼に持ってくる。
あとは今のままでいい。
夜も少しは炭水化物とったほうがいい。
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