【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48 at SHAPEUP

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 10:36:02 qYh54fL4
>>51
三食の内容と調味料の重さを測って
間食や飲み物など全ての摂取エネルギーを含めてカロリー計算して1500kcal以内って言い切れるならそのうち減る
そのくらい減ったならだんだん減る速度も落ち着いてくる頃だから焦らず継続

どうでもいいがなんで1500kcal以内？
基礎代謝割ってるだろ、ちゃんと食え
個人差はあるだろうがバランスよく三食で2000kcalくらい食っても痩せるぞ、そのスペックなら

次ページ

続きを表示

1を表示