【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48 at SHAPEUP

515:480
08/07/18 05:20:28 kI5urRrw
>>482 >>485-486>>488
すみません、自分のなかで朝に運動するのは決めてたのですが、
母の言う「夜のほうが燃焼しやすい」というのが本当か確かめたかっただけです。
やっぱりウォーキングがいいですよね。朝はウォーキング、夜はショコ(もしくは縄跳び)と分けて少しずつ頑張ります。
レスありがとうございました。

重ねてまた質問させてください。
私は身長155cm体重43kgと標準以下なのですが下腹が異常に出ています。
写真をうｐするスレでうｐしたところ、便秘じゃないかと言われ、「腹筋はあまり効果がのぞめないから有酸素運動を」と勧められました。
便秘の場合は筋トレよりも有酸素運動のほうがいい、というのは何故ですか？

マルチですみませんが、過疎スレでなかなかレスがもらえそうにないのですみませんm(_ _)m

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