【初心者】ダイエット ..
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 00:42:50 0Yzd9DAE
>>480
朝食を食べるまえの空腹時が脂肪燃焼には適しています
だけど自分の都合のよい時間をみつけてその時に行えば良いですよ
有酸素はウォーキングが手軽でいいですね
少し慣れてきたら軽く走ってみたりしてもいいかもですね
あとはバイクを漕いだり、プールで歩いたり泳いだりも楽しいかもですね
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